過去的年代經(jīng)常講到的是“身體是革命的本錢”，現(xiàn)在市場經(jīng)濟時期，金錢與身體應該還是以身體為重，錢再多身體不好也是無法享受。

男性日常如何保養(yǎng)身體？

身體需要保養(yǎng)維護，維護好身體健康要倡導一種積極態(tài)度，倡導在本人現(xiàn)實的身體狀況條件下，去努力獲得更佳的身心狀態(tài)。要了解自己的心理和身體的變化規(guī)律，學習必要的醫(yī)學保健知識，掌握一些適合自己健身運動鍛煉方法。

階段調養(yǎng)

一般情況下，在不同年齡階段，身體狀況不同，調養(yǎng)方法也不同。隨著年齡增長人的衰老在逐步變化。

①男性進入而立之年(30歲)，這時男性已經(jīng)進入盛年，此時男性容易出現(xiàn)腎陽虛或者腎陰虛。腎臟為人體發(fā)育提供營養(yǎng)和精氣，調整好起居習慣可以促進腎氣生發(fā)，動靜結合養(yǎng)腎才能持之以恒，腎的陰陽平衡了就不會出現(xiàn)腎陽虛、腎陰虛。

②男性40歲，腎氣衰退，頭發(fā)開始脫落，此時必須滋補，男性屬陽，以氣為本，故重在補腎，否則衰老較快。

③男性50歲后肝氣衰退，精氣少，腎臟衰。要維持飲食平衡，保障肝功能正常運轉，飲食有節(jié)制，不要熬夜。

以上階段只要保持人體平衡，平時要特別注意調養(yǎng)好脾胃，勿使脾胃受損，衰老是可以延緩的。

④防止身體呈現(xiàn)亞健康，亞健康狀態(tài)處理得當，身體可向健康轉化，反之則會患上疾病。亞健康是身體出現(xiàn)虛損的初級階段，主要表現(xiàn)為脾胃虛弱、中氣不足，只要注重健脾養(yǎng)胃，培補好人體中氣，就可消除亞健康，恢復人體平衡。

非常高興回答你的問題！

現(xiàn)在的社會，男人的壓力非常大，也需要精心呵護。在一個家庭中，男人是頂梁柱，是一家人的主心骨。所以，一家之主非常需要做好日常保養(yǎng)，擁有一個健康的身體，才能為家人提供一個溫暖的港灣。男人的日常保養(yǎng)，就如同汽車的平時保養(yǎng)，只有做好日常的保修，防患于為然，才會有一個安全的行程。那么，男人應該怎么樣保養(yǎng)身體，才能延緩衰老。根據(jù)我這幾年的切身感受，談一下我的養(yǎng)生之道。

一，養(yǎng)成良好的生活習慣，做一個自律又陽光的男人。

良好的生活習慣，是成功男人的標配。擁有一個健康的身體，才是王道。

而良好生活習慣的養(yǎng)成，需要一個恒心來堅守，需要一定的時間來沉淀。所以，養(yǎng)成非常棒的生活習慣還是非常難的，但是也是非常保貴的。

首先，飲食起居方面必須要講究。多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉。少鹽多醋，清淡飲食。杜絕垃圾食品，盡量少喝飲料。所以，健康的飲食習慣為男人的日常保養(yǎng)做好了第一道保修保養(yǎng)。因此，健康的吃喝才是關鍵。

舉個例子吧，我有個朋友三十多歲已經(jīng)是腎移植，他自己說他的病完全是自己吃喝出來的，天天吃外賣，天天喝飲料，從來不喝白開水和茶水。你說能不生病嗎？

其次，必須要早睡早起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

熬夜是危害男性健康的第一大殺手。經(jīng)常熬夜不僅打亂了男人的生物鐘，而且還可以造成男人患上抑郁癥。

二，養(yǎng)成堅持鍛煉的好習慣，做一個自信又樂觀的好男人。

堅持不懈的健身，可以為男性朋友提供一個動力泵，讓男人由內而外散發(fā)者荷爾蒙的氣息。完美的身材，發(fā)達的肌肉，可以讓男人更加自信，更加樂觀的面對生活的挑戰(zhàn)。

堅持不懈的健身，不僅僅可以提高身體免疫力，更重要的是可以改善男人的性功能。讓男人不再受老婆的窩囊氣。所以說啊，誰健身誰知道，誰健身誰受益。

三，保持一個良好的心態(tài)，正確對待生活工作中的得與失。

良好的心態(tài)也是成功男人的標配。所以提升自己的心里素質，正確處理工作生活中的得失，也是男人的保養(yǎng)必修課。不然，一個小小的跟頭，讓男人失去斗志，還怎幺為家人提供一個安全的港灣。

用龍風果每天晚上或早上用一點，堅持食用可以增強自身免疫力利改善亞健康狀態(tài)，以及男性的難言之隱可以明顯改變年輕常態(tài)化。