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得了憂郁癥怎么變快樂，怎么變的有希望？
2020-10-05 21:01閱讀(62)
得了憂郁癥怎么變快樂，怎么變的有希望？:心病還需心藥醫(yī)，關鍵看是怎么得來的抑郁癥，要想變好還需自己走出會讓自己憂郁地方，多出去和朋友一起聊聊，改變一下
心病還需心藥醫(yī)，關鍵看是怎么得來的抑郁癥，要想變好還需自己走出會讓自己憂郁地方，多出去和朋友一起聊聊，改變一下生活方式。
怎么變快樂？
找到讓自己快樂的事。
忘掉讓自己不快樂的事。
積極向上，希望都是自己一點一點積起來的。
看見太陽，也是希望！
有時候我也會很難過，很悲傷，但是我會很快的調(diào)節(jié)好自己。
你可以去健身，我感覺鍛煉身體真的是很有效。
你可以去讀書，不要動那些感傷的文字，去尋找那些能夠汲取力量的文字。
你可以去唱歌，可用歌唱的形式抒發(fā)你的抑郁。
你可以寫筆記，把頭條當做一個樹洞，把你的不高興，把你的難過全部寫出來。
你可以去看那些比你更痛苦人的故事，有了對比，你會感覺自己幸福的多。
人生不如意十之八九，多去去想那快樂的一二，不要去想那不如意的八九。
生活中不快樂的事情是常態(tài)，人生本來就是一場修行，望你我安好。
去學習冥想吧！你會變得快樂的。
置之死地而后生
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