世間萬物,相由心生。題主有意識到這個問題說明你有“改變不信任他人的期望”懷揣著期望去尋找，答案不是來自于外部世界，而是來自于自己的主觀理解和主觀認(rèn)識。解鈴還須系鈴人。

習(xí)慣性對別人不信任、敏感多疑，不會接受任何善意忠告，在心理學(xué)上講屬于偏執(zhí)型人格，其行為特點常常表現(xiàn)為：極度的感覺過敏，對侮辱和傷害耿耿于懷；思想、行為 固執(zhí)死板，敏感多疑，心胸狹窄；愛嫉妒，對別人獲得成就或榮譽感到緊張不安，妒火中燒，不是尋釁爭吵，就是在背后說風(fēng)涼話，或公開抱怨和指責(zé)別人；自以為是，自命不凡，對自己的能力估計過高，慣于把失敗和責(zé)任歸咎于他人，在工作和學(xué)習(xí)上往往言過其實；同時又很自卑，總是過多過高地要求別人，但從來不相信別人的動機(jī)和愿望，認(rèn)為別人存心不良；不能正確、客觀地分析形勢，有問題易從個人感情出發(fā)，主觀片面性強；如果建立家庭，常懷疑自己的配偶不忠等等。持這種人格的人在家不能和睦，在外不能與朋友、同事融洽相處，別人只好對他敬而遠(yuǎn)之。

治療方法主要有幾種：

1.認(rèn)知提高法

首先要與周邊的人建立信任關(guān)系，在相互信任的基礎(chǔ)上交流情感，使其對自己有一正確、客觀的認(rèn)識，并自覺自愿產(chǎn)生要求改變自身人格缺陷的愿望。這是進(jìn)一步進(jìn)行心理治療的先決條件。

2.交友訓(xùn)練法

積極主動地進(jìn)行交友活動，在交友中學(xué)會信任別人，消除不安感。交友訓(xùn)練的原則和要領(lǐng)是：

真誠相見，以誠交心。必須明確，交友的目的在于克服偏執(zhí)心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙。

注意交友的“心理相客原則：性格、脾氣的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友關(guān)系。另外，性別、年齡、職業(yè)、文化修養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)水平、社會地位和興趣愛好等亦存在“心理相容”的問題。但是最基本的心理相容的條件是思想意識和人生觀價值觀的相似和一致，所謂“志同道合”。這是發(fā)展合作、鞏固友誼的心理基礎(chǔ)。

3.自我療法

具有偏執(zhí)型人格的人喜歡走極端，這與其頭腦里的非理性觀念相關(guān)聯(lián)。因此，要改變偏執(zhí)行為，偏執(zhí)型人格患者首先必須分析自己的非理性觀念。

每當(dāng)故態(tài)復(fù)萌時，就應(yīng)該把改造過的合理化觀念默念一遍，以此來阻止自己的偏激行為。有時自己不知不覺表現(xiàn)出了偏激行為、事后應(yīng)重新分析當(dāng)時的想法，我出當(dāng)時的非理性觀念，然后加以改造，以防下次再犯。

一段處世箴言送給你：人本是人，不必刻意去做人；世本是世，無須精心去處世。隨著年齡的增長，社會閱歷的增多，人們的思想也變得越來越復(fù)雜了，尤其是在市場經(jīng)濟(jì)時代，人們爾虞我詐，互不信任，世界觀、人生觀、價值觀同孩提時代相比，發(fā)生了深刻的變化，不再輕易相信眼前的一切，而是用心用腦去認(rèn)識這個世界。此時，人們看到的山不再是單純意義上的山，水不再是單純意義上的水了，以致出現(xiàn)了許許多多現(xiàn)代版的“指鹿為馬”的故事。有些人站在這山，發(fā)現(xiàn)那山更高；沐在此水，又想到那水更凈，欲壑難填，永遠(yuǎn)也沒有滿足的一天。

當(dāng)題主看到看山是山看水是水的境界時您的苦惱也就自然解開了。

還沒有畢業(yè)的時候，我總是認(rèn)為人與人之間應(yīng)該彼此尊重，互相信任，這樣才能實現(xiàn)雙贏的結(jié)果。但是隨著我慢慢的步入社會，我才逐漸發(fā)現(xiàn)，人與人之間更多的是互相防備，大家都牢牢的守護(hù)著自己的一切信息，不被其他人所了解。

古人說：天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往。不可否認(rèn)的是，每個人的心里都是自私的，每個人都有自己的目的，為了獲得更多的利益，人們往往會不擇手段。也正是因為如此，人們才會懷念在學(xué)校的時光，也只有在學(xué)校才能交到真正的朋友。

以前有一位朋友問我他說他總覺得身邊有人防備著自己，但是又不知道具體是誰，所以內(nèi)心非常沒有安全感。所以問我有沒有辦法辨別哪些人對他心存戒備。

我告訴他如果別人對你有防備，那么這個人必定是心機(jī)深重的小人，隨時都有可能使陰招。所以一定要學(xué)會識別這種人，及時的保護(hù)好自己。

要想人不知，除非己莫為，即使他隱藏的再深，也會漏出馬腳。所以，我還分享了一些常見的辨別方法。用好了這些方法，就可以很輕易地分辨出哪些人正在對我們心存戒備，圖謀不軌。

如果一個人處處提防著你，那么他肯定會想方設(shè)法的打探你的底細(xì)，只要了解你究竟是什么樣的人，他才能有把握對付你。

既然提防著你，他肯定不會通過接近你來了解你，而是通過你身邊的朋友來了解你。所以，當(dāng)你聽說某人經(jīng)常聯(lián)系你身邊比較要好的朋友，那很有可能這個人就是對你心存戒備。

如果有人對你心存戒備，他一定害怕你發(fā)現(xiàn)，所以他每次都會盡量避開你，見到你以后會趁你不注意的時候繞開你走。同時，他會盡量避免和你對視，當(dāng)你朝他的方向看去，他就會顯得局促不安，以為你發(fā)現(xiàn)了他的目的。

如果有人對你心存戒備，他便會覺得你這個人是不可信任的。他會向他的朋友散播你的謠言，企圖讓所有人都疏遠(yuǎn)你。

以上就是判斷一個人是否提防你的一些小技巧，如果能夠好好使用，便能輕易發(fā)現(xiàn)身邊的小人，提高自己的安全感。

“疑心”太重！所謂的知書達(dá)禮！也是帶有“機(jī)心”的做事！阿彌陀佛！

謝邀:

童年時期或者在社會中摸爬滾打多年，受到過不公的待遇/陰影，一時無法走出來

給其時間吧，別去逼迫，任何人都不是只有一副面孔的，只要沒有壞在你身上，那么，就是個好人~

(知之甚少，不足之處，還望不吝賜教)