備孕時(shí)準(zhǔn)爸爸想生男孩第一件事就是戒掉一些壞的生活習(xí)慣。例如，抽煙、喝酒、喝咖啡、熬夜等。

1.準(zhǔn)備懷孕期間，準(zhǔn)爸爸需要停止激烈運(yùn)動，減少能量消耗。但是，還是適當(dāng)鍛煉身體，每天早睡和早期。

2.備孕期間每天補(bǔ)充自然鈣有利于提高精子質(zhì)量、吃雄性激素高的食物，有利于Y染色體存活。

3.酸堿性會影響生男生女的幾率。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽身體偏堿性生男孩的幾率會更高。身體呈堿性更有利于Y染色體存活，所以，準(zhǔn)爸爸平日里可攝入一些堿性食物如新鮮蔬菜、水果等，這樣可以使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去更慢，增加生男孩的幾率。準(zhǔn)媽媽也一樣可以吃一些堿性的水果和蔬菜。

4.準(zhǔn)爸爸在備孕期間，最好不要穿過緊的內(nèi)衣褲，或者緊身衣褲。因?yàn)檫^緊的衣著使陰囊溫度上升，造成精子數(shù)目減少，生男孩的Y精子會先死掉，就會大大降低生男孩的幾率。

5.選擇排卵日同房，因?yàn)閅精子存活時(shí)間比較短，但是跑的速度比較快，選擇排卵日同房容易生男孩。

準(zhǔn)爸爸的備孕準(zhǔn)備工作有很多方面，做好可以大大提高懷男幾率：

1、戒煙戒酒：有個(gè)紀(jì)錄片，叫《人體的奧秘》，導(dǎo)演邀請了美國一支棒球隊(duì)成員做精子研究對象。結(jié)果表明，即使是運(yùn)動員的體質(zhì)，精子的游動、精神、質(zhì)量高低不一，那些精子質(zhì)量低的隊(duì)員都有吸煙習(xí)慣。所以戒煙肯定是男士備孕工作的第一步，也是最重要的一步。

2、補(bǔ)充綜合維生素和鈣：不要小瞧這些維生素在你身體里發(fā)揮的作用，男士的飲食結(jié)構(gòu)不如女生，他們飲食口味結(jié)構(gòu)更單一，女士會為了身材等原因吃很多綠色蔬菜，但是男士大多是肉食動物。

3、不穿緊身褲：丟掉Peter老師的緊身褲，改穿寬松型的褲子，對精子質(zhì)量的提高有很大幫助。

4、多喝茶：這點(diǎn)我講了無數(shù)遍了，在這里再次強(qiáng)調(diào)，男士多喝茶飲，起碼提前一年開始多喝茶對懷男有很大幫助。拿我家舉例子，我家里的男同胞，但凡喜歡喝茶的都懷的是兒子，我大姐一胎是女兒，后來我姐夫開始養(yǎng)成喝茶習(xí)慣，二胎得男！

既然已經(jīng)決定要當(dāng)爸爸媽媽了，那么至少說要有一個(gè)健康、正常的育兒心態(tài)。生男生女幾率各占一半，而且沒有誰敢跟你保證一定就可以生一個(gè)男孩兒。對孩子的性別，要有一個(gè)平常心，只要健康就好，兒子女兒都一樣幸福。

準(zhǔn)爸爸，請打起精神來，你應(yīng)該這樣做:

把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)

不管你以前是什么樣子，備孕期間，保持身體健康是孕育可愛寶貝的基本要素。很多準(zhǔn)爸爸可能認(rèn)為這是準(zhǔn)媽媽的事，那你就大錯特錯了。備孕期間，夫妻雙方都應(yīng)該努力讓自己的身體狀況達(dá)到最佳。

以下幾個(gè)要點(diǎn)一定不能忽視:

1.調(diào)整好自己的作息時(shí)間，拒絕熬夜；

2.戒煙、戒酒，改掉不良生活及飲食習(xí)慣；

3.積極鍛煉身體，并且堅(jiān)持；

4.攝入的飲食營養(yǎng)要均衡。

對愛人多一些呵護(hù)

備孕期間的準(zhǔn)爸爸除了日常對妻子的愛護(hù)，還更應(yīng)該多交流溝通，增進(jìn)情感升華�？梢岳�用節(jié)假日多陪伴愛人，安排一些浪漫時(shí)刻，讓她感受到你的愛。

學(xué)會舒緩壓力

不要因?yàn)閾?dān)心孩子的性別，或者其他原因，就給自己和另一半增添很大的壓力。你的情緒也會影響到準(zhǔn)媽媽，所以適時(shí)減壓是非常有必要的。

無論生男生女，都應(yīng)該積極備孕，科學(xué)備孕是對自己負(fù)責(zé)，對寶寶負(fù)責(zé)。準(zhǔn)爸爸應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手。

1、戒煙戒酒

煙和酒都是備孕的大忌，特別是抽煙，一般都建議戒煙六個(gè)月后再懷孕。酒的話，絕對不能酗酒，盡量做到少飲酒。

2、加強(qiáng)鍛煉，增加體質(zhì)

鍛煉是非常重要的，現(xiàn)代男性工作壓力大，缺乏鍛煉，有些過于肥胖，有些從不運(yùn)動，這都會從根本上影響精子的活力。

3、不要過分勞累，注意作息

睡眠非常重要，要盡量避免熬夜，一個(gè)良好的作息習(xí)慣對備孕也是非常有幫助的。

4、飲食均衡，注意補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)

營養(yǎng)要保證，但是不可暴飲暴食，注意飲食搭配，特別是蔬菜的攝入，目前也有一些專門為準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)備的維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，這也是一個(gè)不錯的選擇。

最后一定要保持一顆平常心，良好的心態(tài)對備孕也是非常有幫助的。

我是一個(gè)處女座的全職媽媽，育兒道路上一直追求“完美”。 愿意和大家分享育兒過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。歡迎關(guān)注頭條號“天天媽媽育兒說”！

備孕期如何調(diào)理身體？

1.在排卵期進(jìn)行同房。精子Y較脆弱，不能像精子X那樣長久等待，而且排卵期愈近，宮頸粘液愈稀薄，而偏堿，對精子Y有利，易生男孩。

2.盡量讓女方達(dá)到性高潮。因?yàn)殛幍朗浅仕嵝�，�?dāng)女性達(dá)到高潮時(shí)，由于宮頸分泌出的粘液呈堿性。女性感覺高潮程度越高，堿性的分泌液愈多，Y精子就更容易與卵子結(jié)合。

3. 男女雙方都保持健康的體質(zhì)。我們常說的亞健康狀態(tài)，其實(shí)就是醫(yī)學(xué)上所界定的酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)會讓我們身體出現(xiàn)很多隱性的疾病，而健康的人體體質(zhì)是呈堿性的。

4.雙方的體質(zhì)不僅僅會影響到出生寶寶的健康，并且有很大的因素決定了孩子的性別，通常體質(zhì)比較差的父母生出來的孩子都是女孩，而體質(zhì)比較好的父母生經(jīng)過自己的調(diào)理之后就可以大大的增強(qiáng)生男孩子的可能性。

歡迎在評論區(qū)中發(fā)表不同的觀點(diǎn)。更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識等問題，可以關(guān)注我。我會為您一一解答！謝謝閱讀！

首先作為育兒自媒體人，可以很明確的告訴你一個(gè)事實(shí)：

不管你怎么備孕，生兒生女都是各占50%的幾率，沒法改變！

網(wǎng)上流傳的一些關(guān)于如何備孕，如何改善自身?xiàng)l件，最后讓自己生兒子，都是騙人的，或者都是臆想出來的觀點(diǎn)。

如果你想要生兒子，這種觀念太過時(shí)了，女兒也是一樣的，甚至生女兒更貼心！

為什么我說生兒生女都是各占50%的幾率呢？

生兒生女，取決于受精的時(shí)候，父親提供的精子是含有X性染色體還是Y性染色體。

母親的卵細(xì)胞不管如何，都只會分化出X性染色體，受精的那一瞬間，如果寶寶含有Y染色體，就是男寶，反之則是女寶。

而精子里面，X與Y兩種染色體的數(shù)量是各占50%，所以生男生女的幾率都是50%，各占一半。

網(wǎng)路上很多方法，有的說可以減少精子里面X染色體精子的數(shù)量，這是無稽之談，都是有一個(gè)初級精母細(xì)胞分化而來的精子，怎么可能有一個(gè)方法只是減少X染色體的精子，而放過Y染色體的精子？

所以抱著平常心吧，女兒更貼心，相信我！

如果我的回答你也同意，一定要選擇關(guān)注我，如果有任何問題，記得評論私信我，頭條育兒自媒體，每天分享育兒知識！

我說下我老公哈，家里兩個(gè)閨女了，現(xiàn)在是懷了第三胎，八周多的時(shí)候驗(yàn)血查過了是男孩

首先我們備孕開始是今年年后，七月份懷上的

首先就是同房次數(shù)一定要注意不要太多，禁欲

其次就是吃中藥，我老公備孕的時(shí)候去男科醫(yī)院檢查了精子的活性和Y染色體，大部分老公都不愿意，這個(gè)要溝通好

吃中藥我是找的中醫(yī)院開的方子，方子是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)定的，建議自己聯(lián)系醫(yī)院。我老公是一周吃一次

我是飲食調(diào)理，老公也一起調(diào)理

早睡早起

戒煙戒酒

還有就是要運(yùn)動，身體強(qiáng)壯

1所有的一切都是假的。

2關(guān)于戒煙戒酒……是真的

3現(xiàn)在的添加劑太多了

4空氣污染會缺鈣，不是孩子，是你媳婦

少吃油膩食品，多吃點(diǎn)堿性食物，不喝碳酸飲料

不管什么時(shí)候，有一個(gè)屬于夫妻倆自己的寶寶都是一件很幸福的事情�，F(xiàn)在不像以前那樣，生的越多越好�，F(xiàn)在更多提倡的是優(yōu)生，意思就是我們不僅要注意孩子的數(shù)量，更關(guān)注的應(yīng)該是孩子的質(zhì)量。我想沒有人想自己的寶寶生下來就帶著某個(gè)地方的缺陷，不然孩子們以后成長路上都會比正常孩子的要自卑。

雖然我們思想在不斷進(jìn)步，但是還是有很多人的思想還是停留在很久以前。比如，他們認(rèn)為生男生女是由女人決定的，有些家庭就會特別嫌棄自己家的媳婦生了一個(gè)女兒，他們會覺得她不爭氣。還有就是，覺得備孕理所當(dāng)然和女人有關(guān)，男人什么都不需要準(zhǔn)備，后面如果生出有缺陷的寶寶的話，又會把責(zé)任推到女人身上。其實(shí)這些都很荒唐，備孕不是女性一個(gè)人的事情，準(zhǔn)爸爸也要調(diào)理身體。

首先，一定要注意飲食，要保證膳食均衡，還要記得多補(bǔ)充身體內(nèi)的微量元素。有些人覺得微量元素都是有毒的，其實(shí)不然，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充對身體有好處。所以在備孕期間的男性，可以科學(xué)的補(bǔ)充一下礦物質(zhì)和鋅、***這兩種微量元素。這些東西能夠增加精子的活性和受精，對促進(jìn)懷孕是很有好處的。所以可以多吃一點(diǎn)魚，蝦這類的東西。多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的東西，少吃一點(diǎn)油膩的，而且也要少吃夜宵，不要喝茶。

在婚姻期間，不管是男女，都千萬要記得不能抽煙喝酒，這可是一大禁忌。對于男性來講，煙酒會降低精子的質(zhì)量，不利于胎兒的健康發(fā)展�？茖W(xué)研究也表示，長期的抽煙酗酒會減少正常的精子數(shù)量，甚至還可能會導(dǎo)致畸形的精子出現(xiàn)。所以有的時(shí)候，胎兒出生后畸形，很有可能就是父母中的一方長期抽煙喝酒造成的。所以為了你可愛的寶寶未來能長的很好看，你還是稍微忍耐一些吧。另外，你還可以適當(dāng)?shù)姆�用一些對我們有好處的葉酸，當(dāng)然還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，葉酸能夠在一定程度上防止胎兒的畸形。

還有就是保持足夠的睡眠和愉悅的心態(tài)。一直以來，熬夜都是危害我們身心健康的一大頑固分子。即使我們知道長期熬夜真的不好，但是一到了夜晚我們就是忍不住。還記得那句很出名的\"熬最晚的夜，用最貴的化妝品\"，我們寧愿后面補(bǔ)救，也不愿意按時(shí)睡覺。但是在備孕期間，就不能熬夜了，擁有合理的作息時(shí)間，才能讓我們身體里的各個(gè)器官保持最好的狀態(tài)。還有就是心情，懷孕的事情順其自然就好，不要壓力太大了，不然到時(shí)候適得其反就不好了。

現(xiàn)在看來，好像男性在懷孕方面的作用更大，所以準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都要好好休養(yǎng)自己，全身心的迎接寶寶的到來。除了上面說的幾個(gè)小方法以外，還有很多需要注意的事項(xiàng)。必要的時(shí)候，雙方都應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，能夠增強(qiáng)我們的免疫力，這樣寶寶以后的免疫力就好了。如果你已經(jīng)確定想要寶寶，就一定要多多注意。