謝友邀，找一個(gè)不認(rèn)識(shí)的人傾訴，或到海邊，山上嚎兩嗓子，緩解一下情緒。然后回家睡一覺，明天依舊大晴天

找我這種人聊聊。五起六落不低頭，經(jīng)無數(shù)打擊，到老都是正能量。知命而不認(rèn)命，就像高山石縫里的幼苗，仍然挺拔成長。

對(duì)你肯定有疏導(dǎo)和瀉懷作用。

聽禪音 抄心經(jīng)

謝謝您的邀請(qǐng)！恕我直言，你知道自己壓力山大，這說明你的壓力還不是極大。極大了會(huì)懵的。有個(gè)好辦法——考問自己！把自己關(guān)在屋里，反復(fù)的問自己，為什么壓力這么大？怎么辦？設(shè)想出各種各樣的答案。最后，會(huì)豁然開朗！那時(shí)，你會(huì)覺得非常愜意——哈！原來事情就這么簡單！

我認(rèn)為化解壓力的方法如下：

一、把壓力普遍化。誰沒有壓力？是總統(tǒng)高官?zèng)]有壓力，還是富商巨賈沒有壓力？沒有賺錢的壓力，可能有健康的壓力，沒有求偶的壓力，可能有求子的壓力，等等。和自己面臨同樣問題的人很多，比如幾百萬人同時(shí)面臨高考?jí)毫�，不只是自己在受苦，別人也一樣，這樣從眾地認(rèn)識(shí)一下，應(yīng)該能有所緩和。

二、要有敢于接受挫折、失敗的勇氣，年輕就是用來試錯(cuò)的。項(xiàng)羽是人杰，但他在劉邦面前就是LOSER，誰都有當(dāng)過LOSER的時(shí)候，劉邦也一樣。好多不年輕的人，不也會(huì)失敗嗎？不要太苛責(zé)自己。

三、不要想太多，想太多耗神。事事我曾努力，成敗不必在我。內(nèi)心戲太多、總往不利的方面想，壓力就大，何必自己嚇自己，思想要有通道。

四、要會(huì)轉(zhuǎn)彎和變通。這塊地不能種小麥、玉米，改種土豆、花生試試，不能太執(zhí)拗，一條道走到黑行不通，就試試別的，條條大路通羅馬。

五、健身運(yùn)動(dòng)出出汗、吃些美食、聽聽音樂或相聲，都是排遣的方式。有人把給自己造成壓力的事情或人的名字寫好，貼在靶子上，戴好拳擊手套使勁兒打，發(fā)泄一通感覺不錯(cuò)。只要能讓自己放松，又不失態(tài)失智，都可以嘗試嘗試。

（我是“善感的伊甸園”）

最深的挫折和絕望才有可能讓一個(gè)人觸底反彈，徹頭徹尾的改變。重生的過程，其實(shí)很痛苦，因?yàn)闀?huì)顛覆一個(gè)人固有的思維模式，顛覆從前根深蒂固的認(rèn)知，會(huì)不停地懷疑和自我懷疑，這種巨大的沖突，甚至讓人想發(fā)瘋。那些磨難恰恰是對(duì)生命韌性的考驗(yàn)，對(duì)人潛力的激發(fā)。雖然很痛苦，但挺過去，就能看到不一樣的自己，失敗經(jīng)歷在什么時(shí)候講，在你成功的時(shí)候講。記住啊，傷疤在痊愈的時(shí)候展示，是苦難的勛章，在還未痊愈的時(shí)候展示，只是血淋淋的創(chuàng)傷。

如果你面對(duì)的壓力通過旅游散心，強(qiáng)度大一些的體能鍛煉，轉(zhuǎn)移自己的注意力，專注培養(yǎng)一種自己喜歡的興趣愛好仍無法讓你的內(nèi)心寧靜，那就只能尋求專業(yè)心理咨詢師的輔導(dǎo)。

向你推薦一位不錯(cuò)的心理咨詢師，抖音上可聯(lián)系，韋珊心理工作室，可以和她聊聊。

在?里默默地說：這點(diǎn)痛算什么：我爹媽既然讓我面世了：可不是想看我狼狽的樣子：我行，我必須行

感謝邀請(qǐng)！

人的狀態(tài)，全看心理承受的能力。如果你真的承受的心理壓力太大的話， 我建議你找個(gè)人傾訴一下，這樣，會(huì)好很多。真的。

和你分享一下我的情況，我是一個(gè)女生，負(fù)債很多，面對(duì)催收的電話，還要生活，每天的壓力不比你小，有過輕生的想法，那是真的無處傾訴，也沒人理解，感覺生活真的很累。但是反過來想想，生活本就是這樣，我還年輕，還有父母，我們不能輕易選擇結(jié)束，這樣對(duì)不起父母，所以自己開導(dǎo)自己，釋放心里的壓力。大哭一頓，或者像我有的時(shí)候催收催我，和他理論一番，也會(huì)好很多。

人生出了生死，其他都是小事，所以無論多大心理壓力，我們都要努力釋放自己，讓我們別被壓死。沒有多少方法，只是希望你能看的開，這樣才有辦法自己走出來。

他解，找心理醫(yī)生即可。