感謝邀請(qǐng)。

對(duì)于女性而言，相比男性，隨著月經(jīng)的停止，在絕經(jīng)前后的一段時(shí)間內(nèi)，女性在身體和心理上會(huì)出現(xiàn)一系列的改變，嚴(yán)重時(shí)甚至影響生活，也稱為更年期綜合征（現(xiàn)在多稱為絕經(jīng)期綜合征），大家要正確認(rèn)識(shí)，避免過(guò)度焦慮和胡亂就醫(yī)。

絕經(jīng)前常見(jiàn)的改變主要有：

1、身體外形上的改變：出現(xiàn)衰老加快，導(dǎo)致皮膚松弛、皺紋增多和頭發(fā)逐漸變白等。

2、月經(jīng)紊亂：為最早出現(xiàn)的改變，可表現(xiàn)為月經(jīng)周期、經(jīng)期和經(jīng)量的改變，最終出現(xiàn)絕經(jīng)；

3、血管舒縮障礙：出現(xiàn)潮熱、潮紅和出汗，是最常見(jiàn)的表現(xiàn)。

4、情緒和睡眠改變：進(jìn)入絕經(jīng)后，女性常常會(huì)變得易怒、脾氣暴躁、情緒激動(dòng)，也可出現(xiàn)情緒低落，夜間常常有失眠。

5、生殖內(nèi)分泌改變：可有尿頻、尿急、性交疼痛、性欲減退等不適，部分女性可出現(xiàn)直腸、子宮脫垂。

6、相關(guān)疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加：發(fā)生骨質(zhì)疏松、高血壓、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。

希望大家正確認(rèn)識(shí)，保持良好的心態(tài)，做好個(gè)人清潔衛(wèi)生和避孕，定期進(jìn)行婦科篩查。要注意補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，并注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖變化，對(duì)于有直腸子宮脫垂者，可以行提肛肌訓(xùn)練。而對(duì)于癥狀嚴(yán)重，明顯影響生活質(zhì)量者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下行激素替代治療。

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絕經(jīng)是指月經(jīng)完全停止一年以上，絕經(jīng)是婦女一生必然經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程。女人絕經(jīng)后會(huì)有哪些變化呢？

1.月經(jīng)紊亂

是最常見(jiàn)的癥狀，可表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)，月經(jīng)周期少于21天，常伴有經(jīng)前點(diǎn)滴出血至出血時(shí)間延長(zhǎng)。還可出現(xiàn)不規(guī)則子宮出血，排卵停止而發(fā)生功能性子宮出血。還會(huì)發(fā)生閉經(jīng)，多數(shù)婦女經(jīng)歷不同類型的時(shí)期的月經(jīng)改變后進(jìn)入閉經(jīng)，也有少數(shù)婦女可突然閉經(jīng)。

2.血管舒縮癥狀

病人時(shí)感覺(jué)到面部和頸部皮膚有陣陣發(fā)紅，伴有烘熱，繼而出汗，汗后又有畏寒，癥狀持續(xù)出現(xiàn)的時(shí)間一般不超過(guò)1-3分鐘。癥狀輕者每日發(fā)作數(shù)次，重者十幾次或更多，夜間和應(yīng)激狀態(tài)與促發(fā)。這是神經(jīng)血管功能不穩(wěn)定，可以長(zhǎng)達(dá)一年，有些長(zhǎng)達(dá)五年或者更長(zhǎng)。

3.心血管疾病

雌激素對(duì)女性的心血管系統(tǒng)是具有保護(hù)作用的。絕經(jīng)后由于雌激素水平低下，使血膽固醇水平升高，絕經(jīng)后婦女易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗死、高血壓和腦出血。

4.泌尿生殖道癥狀

可表現(xiàn)為泌尿生殖道萎縮癥狀。盆底松弛，尿道短縮，黏膜變薄，括約肌松弛，常有尿失禁，排尿困難，反復(fù)發(fā)作的尿路感染，膀胱黏膜變薄，易發(fā)反復(fù)發(fā)作膀胱炎。陰道發(fā)干，性交困難，反復(fù)發(fā)作的陰道炎等。

5.骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)期約25%的婦女發(fā)生骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)吸收速度快于骨質(zhì)生成，促使骨質(zhì)丟失變?yōu)槭杷桑�主要是指骨小梁減少，最后可能引起骨骼壓縮實(shí)體系體格變小，嚴(yán)重者導(dǎo)致骨折，比如橈骨遠(yuǎn)端、股骨頸、椎體等部位易發(fā)生骨折。

6.皮膚和毛發(fā)的變化

由于雌激素分泌不足，使皮膚膠原纖維喪失，皮膚皺紋增多加深，皮膚變薄，色素沉著，出現(xiàn)斑點(diǎn)，干燥，甚至皸裂。皮膚營(yíng)養(yǎng)障礙易發(fā)生絕經(jīng)期皮炎，瘙癢，多汗。絕經(jīng)后大多數(shù)婦女出現(xiàn)毛發(fā)分布改變，通�？诖缴戏叫纬奢p度胡須。陰毛、腋毛也有不同程度的減少，軀體和四肢毛發(fā)增多或減少，偶有輕度脫發(fā)。

7.精神、神經(jīng)癥狀

主要表現(xiàn)為憂郁，焦慮，多疑，激動(dòng)易怒，情緒低落，不能自我控制。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退，行動(dòng)遲緩，失眠等。

那么絕經(jīng)期要注意點(diǎn)什么呢？

由于絕經(jīng)期婦女容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)該多食用富含鈣的食物，另外還要注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，應(yīng)該去多曬一下太陽(yáng)，增加鈣的吸收。還可以補(bǔ)充鈣劑、維生素D、降鈣素等，都有助于防止鈣丟失造成的機(jī)體缺鈣問(wèn)題。

由于絕經(jīng)期卵巢無(wú)排卵，雌激素水平不穩(wěn)定，易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌，因此對(duì)此期異常陰道出血的婦女應(yīng)鼓勵(lì)就診，排除惡性病變。

堅(jiān)持適度的體育鍛煉，有助于分散注意力，緩解不適。家屬也應(yīng)該理解女性絕經(jīng)期的身體不適，提供精神、心理支持，協(xié)助絕經(jīng)期婦女度過(guò)此時(shí)期。

大家有什么想法或看法請(qǐng)?jiān)谙路搅粞�，�?dòng)動(dòng)你的手指請(qǐng)為我點(diǎn)個(gè)贊或關(guān)注吧！謝謝��！

絕經(jīng)存在4個(gè)“后遺癥”

1骨質(zhì)疏松

因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影響鈣質(zhì)在骨骼中的沉積，所以容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

現(xiàn)在可以通過(guò)骨密度測(cè)定來(lái)早期發(fā)現(xiàn)、確診骨質(zhì)疏松。

2泌尿生殖系統(tǒng)疾病

因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一系列退化萎縮性變化。例如陰道上皮變薄，加上盆腔肌肉松弛，可使尿道及膀胱移位；陰道黏膜變薄，抵抗力低下而易并發(fā)感染等，引起萎縮性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老年性陰道炎等。

3心血管疾病

雌激素能提高血管彈性，使血管不易硬化和阻塞。因此，絕經(jīng)早而造成的雌激素水平下降，會(huì)引起血脂代謝異常，容易出現(xiàn)心血管疾病。

4更年期綜合征

由于多種內(nèi)分泌的相互影響，會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象，致使血管舒縮功能失調(diào)，即俗稱的更年期綜合征，表現(xiàn)為潮熱、出汗、心悸、眩暈、疲乏、注意力不集中、抑郁、緊張、情緒不穩(wěn)、易激動(dòng)、頭昏、耳鳴、心慌等。

如何緩解絕經(jīng)癥狀？

健康飲食

人到了一定年齡之后，在飲食上就要相當(dāng)注意了，特別是更年期女性，更要遵循“三少”原則：少辣、少鹽、少油。

禁煙禁酒

研究證明，吸煙婦女會(huì)比不吸煙婦女提前5年進(jìn)入絕經(jīng)。香煙里面的尼古丁和酒精，其里面的成分會(huì)引起神經(jīng)和血液緊張，特別是影響更年期潮熱盜汗癥狀。

更年期女性要營(yíng)造良好的生活環(huán)境，不吸煙喝酒，不吸二手煙，臥室清潔常通風(fēng)。

堅(jiān)持鍛煉

更年期女性是比較容易緊張、疲勞的人群，可以堅(jiān)持每周三至四次的運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡可能是戶外運(yùn)動(dòng)，多和大自然接觸。

營(yíng)造融洽家庭環(huán)境

家庭不和、人際關(guān)系緊張，都會(huì)導(dǎo)致更年期憂慮、抑郁從而造成神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，影響更年期絕經(jīng)年齡。

一般來(lái)說(shuō)，家庭環(huán)境融洽，夫妻關(guān)系和睦的更年期女性，其衰老速度和生殖器官萎縮速度都是比較緩慢的，也能在一定程度上緩解絕經(jīng)帶來(lái)的不適。

如果沒(méi)有雌激素等激素的保護(hù)作用，女性患心臟病、體重增加和其他新的健康挑戰(zhàn)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

女性經(jīng)期的停止，并不是更年期后唯一會(huì)改變的事情，因?yàn)楸３衷陆?jīng)周期規(guī)律的較高激素水平對(duì)身體有額外的作用。如果沒(méi)有了激素的保護(hù)作用，尤其是雌激素，女性將面臨新的健康挑戰(zhàn)。

絕經(jīng)后的女性她們的健康風(fēng)險(xiǎn)不僅在于年齡增長(zhǎng)而增加，也由于雌激素的流失而增加。

你什么時(shí)候絕經(jīng)？

一旦女性一整年都沒(méi)有月經(jīng)，就會(huì)被確診是更年期到來(lái)。在此之前，你可能會(huì)經(jīng)歷跳過(guò)一個(gè)月經(jīng)周期，或者月經(jīng)周期比平時(shí)更長(zhǎng)。在這個(gè)階段，你處于圍絕經(jīng)期，而不是更年期。

圍絕經(jīng)期，體內(nèi)雌激素的含量波動(dòng)很大。然而，一旦到了更年期，這種激素會(huì)降到很低的水平，并停留在那里。

雌激素水平下降會(huì)帶來(lái)新的健康風(fēng)險(xiǎn)

絕經(jīng)前沒(méi)有健康問(wèn)題的女性在經(jīng)歷了這種變化后面臨更多的問(wèn)題。

除了雌激素的流失，身體中還會(huì)發(fā)生其他變化，這些變化會(huì)在絕經(jīng)后損害你的健康。例如，根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)( AHA )指出，血壓、LDL (“壞”)膽固醇和血脂甘油三酯在絕經(jīng)后會(huì)升高，盡管科學(xué)家不確定為什么會(huì)這樣。

雖然每個(gè)女性都面臨著基于基因和其他因素的健康風(fēng)險(xiǎn)，但對(duì)以下這四個(gè)常見(jiàn)的令人煩惱的問(wèn)題要格外警惕：

1 .心臟病風(fēng)險(xiǎn)劇增

女性通常認(rèn)為乳腺癌是她們最大的殺手，但是絕經(jīng)后最大的危險(xiǎn)實(shí)際上是心臟病。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)稱，近三分之一的女性患有心血管疾病。絕經(jīng)后大約十年，女性心臟病的發(fā)病率開(kāi)始上升。

一個(gè)關(guān)鍵原因是雌激素有助于保持血管的彈性，所以它們收縮和擴(kuò)張以適應(yīng)血流。一旦雌激素減少，這種益處就會(huì)消失。再加上其他的變化，比如血壓升高，這可能會(huì)加厚動(dòng)脈壁，女性的心臟突然變得脆弱。

盡可能減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素

你的家族史會(huì)影響你的風(fēng)險(xiǎn)，這是你無(wú)法控制的。但是，遵循一種有益心臟健康的生活方式可以降低你的總體風(fēng)險(xiǎn)。這包括多吃蔬菜，少吃紅肉和糖，戒煙，每周鍛煉150分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間。

AHA還鼓勵(lì)女性了解她們的血壓、膽固醇和血糖水平，以及體重指數(shù)( BMI )。盡管雌激素保護(hù)心臟，但是絕經(jīng)后激素治療并沒(méi)有顯示出能有效降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

2 .骨骼健康成為一個(gè)因素

女性患骨質(zhì)疏松癥的可能性是男性的5倍，骨質(zhì)疏松癥是一種骨骼變瘦變?nèi)�，更容易骨折的疾病。根�?jù)美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)院的數(shù)據(jù)，絕經(jīng)前，女性的骨骼受到雌激素的保護(hù)，但在最后一次月經(jīng)前一年，并持續(xù)大約三年，骨質(zhì)流失很快。

骨質(zhì)疏松癥癥狀是看不見(jiàn)的

你甚至可能沒(méi)有注意到你的骨骼正在變?nèi)�，因�(yàn)楣琴|(zhì)疏松癥可能幾十年都不會(huì)引起癥狀。骨折可能是疾病的第一個(gè)征兆。這就是為什么65歲及65歲以上的女性被要求進(jìn)行骨密度測(cè)試，該測(cè)試測(cè)量脊柱、臀部、手、腳跟和手腕的骨厚度。

骨質(zhì)疏松癥篩查和測(cè)試你可能需要

如果你絕經(jīng)后有其他危險(xiǎn)因素，包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、父母的髖部骨折史、吸煙史、酗酒史或低BMI，請(qǐng)?jiān)?5歲前咨詢你的醫(yī)生進(jìn)行DXA測(cè)試。

你也可以使用一種叫做FRAX的在線工具來(lái)估計(jì)你未來(lái)10年的骨折風(fēng)險(xiǎn)。這考慮了你的年齡、性別、BMI、吸煙、飲酒、某些藥物和其他危險(xiǎn)因素。

如何促進(jìn)骨骼健康

為了保持你的骨骼強(qiáng)壯，確保你的一些日常鍛煉是負(fù)重的，比如快步行走或慢跑，也就是讓你的骨骼克服重力。

不要抽煙，吃健康的飲食，包括高鈣食物(深色綠葉蔬菜、奶制品、鮭魚(yú)和沙丁魚(yú)等罐裝魚(yú))和維生素D (強(qiáng)化橙汁、谷物和牛奶，或者一周幾天暴露在15分鐘的陽(yáng)光下)。

3 .尿失禁困擾許多中年婦女

控制膀胱的困難始于圍絕經(jīng)期，并持續(xù)多年。絕經(jīng)后，約16 %至18 %的女性抱怨尿失禁。

最常見(jiàn)的類型是壓力性尿失禁，當(dāng)咳嗽、打噴嚏或體育活動(dòng)導(dǎo)致泄漏時(shí)。當(dāng)泄漏伴隨著不可控制的立即上廁所的沖動(dòng)時(shí)，緊急失禁就會(huì)發(fā)生。許多女性混合了兩者。

這是因?yàn)榘螂缀湍虻?尿液從膀胱流出的管道)的組織含有雌激素和前孕甾酮受體，并被激素增厚。一旦激素水平下降，組織就會(huì)變薄變?nèi)�。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，骨盆周圍的肌肉可能會(huì)失去張力，這一過(guò)程被稱為“骨盆放松”。

為了防止尿失禁，盡可能經(jīng)常排空膀胱。做凱格爾運(yùn)動(dòng)，收縮和放松骨盆底的肌肉。正確使用Kegels的關(guān)鍵是用微妙的肌肉控制尿液的流動(dòng)(而不是臀部肌肉)。每次收縮持續(xù)兩到三秒鐘，每天最多重復(fù)五組10次。如果問(wèn)題仍然存在，和你的醫(yī)生談?wù)�，或者找一位擅長(zhǎng)骨盆底工作的物理治療師。

4 .絕經(jīng)后很容易發(fā)胖

在一項(xiàng)名為SWAN的更年期研究中，近30 %的女性經(jīng)歷了這一變化，僅在六年內(nèi)體重就增加了5 %或更多。即使是保持同樣飲食和鍛煉習(xí)慣的女性，在中年也能體重增加。

更年期腹部脂肪不僅僅是一個(gè)美學(xué)問(wèn)題

額外的體重，尤其是腹部周圍的體重，是危險(xiǎn)的，因?yàn)樗�增加了�?型糖尿病、高血壓、心臟病和某些癌癥(包括乳腺癌和子宮癌)的風(fēng)險(xiǎn)。

為什么脂肪會(huì)在中年遷移到女人的腹部

風(fēng)險(xiǎn)增加的部分原因是雌激素的損失，雌激素將脂肪從臀部轉(zhuǎn)移到中段。接近更年期的女性如果有睡眠問(wèn)題、盜汗和情緒問(wèn)題，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)這些癥狀會(huì)影響健康飲食或鍛煉。

減少熱量攝入是對(duì)抗絕經(jīng)后體重增加的最重要方法。對(duì)付中年體重的其他重要建議包括在日常生活中增加更有力的鍛煉，中午吃最豐盛的一餐，不要吃太多零食，以及做一些減壓活動(dòng)，如瑜伽。

在我國(guó)，女人的絕經(jīng)時(shí)間，大約是在五十歲，有的女性可能會(huì)在五十歲之前，也有少數(shù)女性可能會(huì)在五十歲以后。其實(shí)，不管是在哪個(gè)時(shí)間完成的絕經(jīng)，對(duì)于女性而言，都會(huì)面臨著身體的巨大變化，這也會(huì)給夫妻之間的正常“性�！鄙�活，帶來(lái)一些影響。那么，如果女性在徹底的“告別”姨媽經(jīng)以后，還繼續(xù)保持夫妻之間的房事生活，哪些方面的影響是不容被忽視的呢？

1.陰道干澀

陰道的環(huán)境，其實(shí)是非常復(fù)雜的，在女性還沒(méi)有絕經(jīng)之前，每個(gè)月都會(huì)正常的“姨媽經(jīng)”到來(lái)，其實(shí)這個(gè)過(guò)程還會(huì)伴隨有激素的變化，因?yàn)榇萍に貙?duì)于陰道的上皮，具有“滋養(yǎng)”的效果，所以這樣才不至于夫妻之間進(jìn)行房事時(shí)，導(dǎo)致陰道出現(xiàn)干澀的情況。但是，絕經(jīng)以后可就不是這么一回事兒了，因?yàn)闆](méi)有了足夠的雌激素分泌，所以陰道也不會(huì)再像從前那樣，具有一定的濕潤(rùn)度了，由此會(huì)使得同房“不順暢”。對(duì)于這樣的情況，建議夫妻之間在進(jìn)行房事時(shí)，最好是采取一些保護(hù)措施，如戴避孕套同房，可以降低陰道干澀的程度。

2.心理負(fù)擔(dān)

因?yàn)榻^經(jīng)以后，女性的心理變化，也是特別明顯的，可能伴隨這激素的變化，很多女性會(huì)出現(xiàn)失眠，精神狀態(tài)也不會(huì)特別好，所以這也會(huì)給房事帶來(lái)一些負(fù)面的影響。比如說(shuō)，夫妻之間在進(jìn)行房事之前，總是感覺(jué)自己提不起來(lái)“性趣”，而在整個(gè)房事進(jìn)行的時(shí)候，也會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有很強(qiáng)烈的欲望，等等，這些并非是自己主觀的意愿，而是隨著絕經(jīng)以后身體的變化，所導(dǎo)致的一系列變化。所以，如果要想在絕經(jīng)后有幸福的房事，心理方面的調(diào)養(yǎng)同樣非常重要。

3.婦科疾病

正如上述一樣，隨著女性的身心開(kāi)始受到絕經(jīng)的影響，所以一些激素開(kāi)始分泌下降，另外還會(huì)伴隨著陰道的微環(huán)境開(kāi)始出現(xiàn)變化，尤其是一些寄生在陰道內(nèi)的菌群，因?yàn)椴荒軌颉跋喟矡o(wú)事”，從而出現(xiàn)一些異常的繁殖，這樣就會(huì)給本來(lái)正常的陰道環(huán)境，帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)了所謂的“陰道炎癥”，而絕經(jīng)后頻繁的進(jìn)行房事，就極有可能成為這樣的誘因，所以也是需要夫妻們注意的。

年輕是女性所追求的，所以沒(méi)有哪一位女性希望自己過(guò)早的絕經(jīng)，但其實(shí)正常絕經(jīng)也是有好處的，不少女性可能不清楚。女性正常絕經(jīng)是好事，絕經(jīng)后或許不用再受這3種疾病的“困擾”，你知道嗎？不妨來(lái)了解一下。

第一種疾�。鹤訉m肌瘤

子宮肌瘤是女性�；嫉囊环N良性腫瘤，這多與體內(nèi)雌激素偏高有關(guān)，不過(guò)女性在絕經(jīng)后，由于卵巢功能的衰減，所以分泌的雌激素會(huì)減少，失去生長(zhǎng)源的子宮肌瘤就不會(huì)再生長(zhǎng)，即便過(guò)去有的，也會(huì)慢慢的變小直至消失。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)的話，絕經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一件好事。

第二種疾�。喝榉棵浲�

像我們來(lái)大姨媽的時(shí)候，就會(huì)有乳房脹痛的感覺(jué)，會(huì)令女性感到非常的不舒服。為什么乳房會(huì)脹痛？這與體內(nèi)雌激素過(guò)高是分不開(kāi)的。但其實(shí)有種方法可以和乳房脹痛說(shuō)再見(jiàn)，那就是絕經(jīng)。在很多女人眼里，絕經(jīng)是衰老，但其實(shí)它有避免乳房脹痛的好處。像何阿姨以前就深受乳房脹痛的困擾，不過(guò)自從絕經(jīng)后，就再也沒(méi)有這方面的困擾。所以，從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，正常絕經(jīng)也是一件好事。

第三種疾病：卵巢腫瘤

其實(shí)女性的卵巢也會(huì)長(zhǎng)腫瘤，這可能是大家不清楚的地方。卵巢最顯著的作用就是分泌雌激素。而女性若是正常絕經(jīng)后，由于卵巢功能的下降，所以分泌的雌激素會(huì)減少，甚至到最后會(huì)沒(méi)有，所以出現(xiàn)卵巢腫瘤的幾率也會(huì)低一些。但若是女性到了該絕經(jīng)的年紀(jì)卻沒(méi)有絕經(jīng)，那么患上卵巢肌瘤的可能性會(huì)高一些。

大家好，我是醫(yī)療工作者張，是一名執(zhí)業(yè)醫(yī)師，可以為大家普及一下健康知識(shí)，若想了解更多，請(qǐng)關(guān)注我！

什么叫絕經(jīng)呢？

絕經(jīng)是卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月經(jīng)停止，生殖功能的終止。一般分三個(gè)階段：絕經(jīng)前期，絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期。絕經(jīng)是以婦女的最后一次月經(jīng)的時(shí)間來(lái)計(jì)算，多數(shù)婦女在45～55歲之間自然絕經(jīng)。

女人絕經(jīng)后，會(huì)有哪些變化呢？

1. 血管舒縮癥狀:50%的女性在卵巢功能衰退時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱、出汗、心率加快癥狀，絕經(jīng)期癥狀加重，發(fā)作頻率增加，癥狀常持續(xù)1-2年，有些可持續(xù)4-5年或更長(zhǎng)。癥狀以夜間發(fā)作頻繁，常干擾夜間睡眠和影響白天精神狀態(tài)。
2. 精神心理癥狀:常常由于很小的刺激而引起大的情緒波動(dòng)，愛(ài)生氣和產(chǎn)生敵對(duì)情緒，精神分散難以集中。任何一點(diǎn)不舒服就懷疑自己疾病非常嚴(yán)重，情緒消沉，怕衰老，擔(dān)心記憶力減退，思維混亂或者喜歡回憶生活中一些不愉快的事。無(wú)端的心煩意亂，有時(shí)容易興奮，有時(shí)傷感，也有的孤獨(dú)、絕望，在單位和社會(huì)交往中人際關(guān)系往往不夠協(xié)調(diào)。
3. 心血管癥狀:一些絕經(jīng)后女性 會(huì)出現(xiàn)血壓升高或血壓波動(dòng)、胸悶心悸、心律不齊、早搏，心電圖可能表現(xiàn)為冠狀動(dòng)脈供血不足。女性冠心病的發(fā)病率在絕經(jīng)前僅為男性的1/10-3/10,但在絕經(jīng)后，其心血管病，特別是冠心病的發(fā)病率明顯上升，在55歲70歲達(dá)高峰，與男性無(wú)明顯差異。絕經(jīng)后女性年齡每增加10歲，冠心病的死亡率可上升7倍。產(chǎn)生這種差異的原因可能與內(nèi)源性雌激素對(duì)心血管系統(tǒng)的保護(hù)作用有關(guān)，女性絕經(jīng)后該保護(hù)作用大大減弱。
4. 骨骼系統(tǒng):伴絕經(jīng)后骨量丟失，可出現(xiàn)全身和腰背部疼痛。雌激素是女性一生維持骨礦含量的關(guān)鍵激素，對(duì)骨生成起到直接作用。絕經(jīng)后卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素下降，就會(huì)使其重建過(guò)程不平衡，骨吸收大于新骨形成骨量，造成骨質(zhì)疏松。因此，女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生概率往往與年齡成正比。事實(shí)上，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松也已成為危害絕經(jīng)后女性健康最主要的疾病之一。
5. 泌尿生殖系統(tǒng)癥狀:如萎縮性尿道炎、老年性陰道炎、子宮脫垂，陰道后壁(膀胱、直腸)膨出、性功能減退、皮膚瘙癢，生育能力停止、生殖器官逐漸萎縮、衰退。
   

總結(jié)：絕經(jīng)是女性必須經(jīng)歷的一個(gè)自然過(guò)程，一定要做好充分的準(zhǔn)備，事先熟知身體和心理上的一些變化。

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女性隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能從衰退到完全喪失以后，通常在45～50歲左右就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)永久性的停止，也就是進(jìn)入絕經(jīng)期。

女性絕經(jīng)之后，卵巢停止工作，不再分泌足夠的雌性激素，也不再排卵。因此，絕經(jīng)后的女性生理、心理上都會(huì)出現(xiàn)很多變化。

一、月經(jīng)永久性停止

大多數(shù)女性絕經(jīng)通常不是突然發(fā)生，往往都會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間的月經(jīng)紊亂。比如月經(jīng)周期增長(zhǎng)，2～3月來(lái)一次；或者是經(jīng)量減少，只有1～2天，而且月經(jīng)量明顯比以前少；也有人是經(jīng)期延長(zhǎng)，可以持續(xù)10天左右�？傊�，月經(jīng)逐漸從不規(guī)律到永久性不來(lái)。

一般情況下，只有12個(gè)月不來(lái)月經(jīng)，才能說(shuō)是絕經(jīng)。

二、生殖功能停止

絕經(jīng)是女性生育功能的一道分水嶺，絕經(jīng)期的女性卵巢功能完全喪失，儲(chǔ)備的卵子已經(jīng)用盡，激素生殖器官出現(xiàn)退行性變化，子宮、陰道逐漸萎縮。因此，理論上來(lái)說(shuō)，絕經(jīng)期的女性生育功能停止。

但是需要注意的是：雖然絕經(jīng)期的女性體內(nèi)雌激素水平急劇下降，會(huì)出現(xiàn)陰道干澀、萎縮，陰道彈性減弱等變化，導(dǎo)致性交疼痛、性欲下降。但是并不代表絕經(jīng)期女性喪失性功能，絕經(jīng)后的女性只要借助一些輔助工具，比如潤(rùn)滑液，就可以達(dá)到以前的理想狀況。

三、血管舒縮癥狀

絕經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)面部和脖子皮膚潮熱、多汗。輕者每天都會(huì)發(fā)作幾次，嚴(yán)重者一天會(huì)出現(xiàn)10幾次。一般會(huì)持續(xù)1～2年，不過(guò)也有一些人會(huì)持續(xù)5年多，或者長(zhǎng)達(dá)10年。

四、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性非常容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，腰腿疼，駝背等變化。

五、神經(jīng)、精神癥狀

很多絕經(jīng)后的女性出現(xiàn)激動(dòng)易怒、焦慮不安、或者是情緒低落的癥狀。很多女性就像變了一個(gè)人一樣，以前果斷干練的人，突然變得猶猶豫豫做事沒(méi)有主見(jiàn)；以前寬容大度的人變得斤斤計(jì)較。

還有一部分人會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，記憶力減退，注意力不集中，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知障礙。

六、其它變化

絕經(jīng)期女性的容貌也會(huì)發(fā)生明顯變化，皺紋增多，皮膚干燥、彈性變差、出現(xiàn)老年斑。

胃腸道功能下降，經(jīng)常會(huì)腹脹、腹瀉、便秘。

心血管疾病增多，會(huì)出現(xiàn)心慌氣短、心律不齊、血壓波動(dòng)、耳鳴、眼花。

總之，絕經(jīng)是每個(gè)女性必然經(jīng)歷的自然過(guò)程，也屬于正�，F(xiàn)象。因此，進(jìn)入絕經(jīng)期的女性應(yīng)該保持樂(lè)觀心態(tài)，正確看待生老病死的自然規(guī)律，學(xué)會(huì)放得下。多參與集體活動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)。

如果絕經(jīng)以后，身體出現(xiàn)的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，建議去就診，可以在藥物治療下，平安愉快的度過(guò)這個(gè)階段。

絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)期時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)血少或過(guò)多等，一般半年以上不來(lái)月經(jīng)基本就是絕經(jīng)到時(shí)間了。

絕經(jīng)后 會(huì)有如下變化:

1.睡眠會(huì)有變化（比以前），半夜突然醒來(lái)后難入眠，或躺在床上難入睡，或夜間盜汗多次醒來(lái)，白天總是打不起精神。

2.皮膚會(huì)感覺(jué)干燥，洗澡后有瘙癢，面部皮膚松弛下垂、皺紋明顯增多，會(huì)突然冒、大汗淋漓時(shí)常發(fā)生，像水洗的一樣，主要在面部、前胸、后背和腋下等部位。

3.頭發(fā)常常掉，頭發(fā)開(kāi)始變稀疏。

4.指甲變暗淡或有凹凸或有易劈現(xiàn)象。

5.有腰酸背痛、膝蓋不適、經(jīng)常崴腳、大拇指和手腕關(guān)節(jié)無(wú)力等，有的甚至發(fā)生骨折；大腳趾關(guān)節(jié)開(kāi)始變形，常常發(fā)生拇指外翻，有的疼痛行走困難。

6.體型發(fā)生變化，乳房下垂、腹部脂肪增多（大腹便便），后背開(kāi)始不挺括（駝背）。喜歡寬松衣服，喜歡穿舒服的平底鞋。

7. 會(huì)陰部時(shí)常會(huì)有不舒服：分泌物變少（干燥）、陰毛變色稀疏，對(duì)性生活不敢興趣等。脾氣性格發(fā)生較大變化，

8.較以前有的脾氣變急躁，有的變溫和。

9. 記憶力開(kāi)始下降，時(shí)常丟三落四；

10.視力下降，開(kāi)始使用花鏡；聽(tīng)力減低，有的發(fā)生突聾或耳鳴。

絕經(jīng)就是指女性的月經(jīng)停止，是由卵巢功能衰退引起的。此時(shí)女性又跨入了一個(gè)新的生理階段，許多新的變化會(huì)隨之而來(lái)。

絕經(jīng)的原因

女性在月經(jīng)來(lái)臨后便具備了生育能力，隨著時(shí)間的推移，女性會(huì)在五十歲左右進(jìn)入絕經(jīng)期，絕經(jīng)期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，而以下這些因素也會(huì)影響絕經(jīng)的時(shí)間。

1.營(yíng)養(yǎng)：有研究顯示，營(yíng)養(yǎng)不良、身材矮小的女性絕經(jīng)期比營(yíng)養(yǎng)良好，身材相對(duì)高大的女性提前。

2.心理精神因素：研究表明，夫妻關(guān)系融洽、婚姻生活幸福的女性絕經(jīng)期較一般精神壓力大，夫妻關(guān)系不和的時(shí)間延后。

3.生活習(xí)慣：有良好生活作息的女性一般絕經(jīng)期相對(duì)較持遲。

絕經(jīng)帶來(lái)的變化

絕經(jīng)期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)新的轉(zhuǎn)變階段，勢(shì)必會(huì)帶來(lái)許多變化。

1.月經(jīng)改變：月經(jīng)周期會(huì)從正常的一個(gè)月一次變成幾個(gè)月不來(lái)，然后又突然出現(xiàn)，這種情況會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，持續(xù)一段時(shí)間后會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)。

2.泌尿生殖道改變：生殖器官開(kāi)始萎縮，粘膜變薄，可能會(huì)開(kāi)始憋不住尿。

3.精神狀態(tài)改變：情緒會(huì)變得不穩(wěn)定，時(shí)常抑郁多煩、暴躁易怒，人會(huì)出現(xiàn)潮紅、陣陣發(fā)熱、出汗等血管舒張癥狀。

4.皮膚變化：皮下組織水分減少，皮膚老化現(xiàn)象更為嚴(yán)重。

5肥胖：絕經(jīng)前后，女性臀部和腹部的脂肪堆積變多，逐漸發(fā)胖。

6.骨質(zhì)疏松：絕經(jīng)期前女性骨質(zhì)就開(kāi)始脫鈣，鈣質(zhì)開(kāi)始流失，容易造成骨質(zhì)疏松。

7.血壓波動(dòng)：女性絕經(jīng)期前后會(huì)有較大的血壓波動(dòng)，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，心血管疾病的發(fā)生概率也會(huì)升高。

如何更好得度過(guò)絕經(jīng)期

1.營(yíng)養(yǎng)均衡：維持身體健康不能靠單一的營(yíng)養(yǎng)素，更年期婦女在均衡飲食的前提下，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素、異黃酮、鈣質(zhì)等來(lái)緩解身體不適。

2.加強(qiáng)體育鍛煉：絕經(jīng)是身體老齡化的標(biāo)志，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉可以提高身體素質(zhì)。

3.保持心情樂(lè)觀：在更年期會(huì)有諸多不適，你更要學(xué)會(huì)自我排解，可以多參加一些集體活動(dòng)，多與人交流，良好的心情會(huì)讓人忘記煩惱。

4.睡眠充足，起居有時(shí)。

5.定期檢查身體：定期檢查可以預(yù)防更年期綜合癥及一些婦科疾病。

有什么問(wèn)題或建議可以在評(píng)論區(qū)和我交流哦，最后祝您身體健康。