35歲頭發(fā)基本上白了，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題很多同齡人都遇到這樣的問(wèn)題：

1、 首先從精神方面來(lái)講：現(xiàn)在由于生活、工作、學(xué)習(xí)等原因，導(dǎo)致精神壓力過(guò)大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等。生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲，導(dǎo)致新城代謝紊亂，機(jī)體運(yùn)作不正常。

2、 病理性：當(dāng)黑色素顆粒在毛乳囘頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

3、 飲食方面：飲食上愛(ài)吃甜食,愛(ài)吃魚(yú)和肉、飲酒較多及長(zhǎng)年累月吃酸性食品者，由于身體處于酸中毒狀態(tài)，便會(huì)促進(jìn)頭發(fā)變白,吃鹽過(guò)多的人也易生白發(fā)。另外長(zhǎng)期缺乏維生素B1、B2、B6、A及蛋白質(zhì)、銅的食物，就會(huì)妨礙黑色素的制造。

4、 遺傳性來(lái)自父母的。 平時(shí)注意飲食的調(diào)節(jié)，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動(dòng)物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。

頭發(fā)白并不意味著未老先衰，不必為此憂心忡忡，應(yīng)保持心境平和，豁達(dá)開(kāi)朗，精神愉快，勞逸結(jié)合，避免精神刺囘激和精神緊張，希望對(duì)你有幫助！

35歲就滿頭白發(fā)確實(shí)有點(diǎn)早，如果不染發(fā)對(duì)于形象的很大的影響，起碼會(huì)老上10歲不止，如果經(jīng)常染發(fā)，大家心中可能還有些不放心，總感覺(jué)染發(fā)劑會(huì)損傷身體。

正常來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)生產(chǎn)的染發(fā)劑都是比較安全的，最大的損傷就是對(duì)于頭發(fā)，會(huì)導(dǎo)致干裂、毛躁。
如果不想染發(fā)，我認(rèn)為有兩種方法可以解決白發(fā)問(wèn)題，但是都是“治標(biāo)不治本”，大家可以嘗試一下，效果都是很不多的。

第一種:海娜粉染發(fā)

這是比較傳統(tǒng)的染發(fā)蓋白發(fā)的方式，利用海娜粉和其他物質(zhì)攪拌一起，涂抹在頭發(fā)上，以達(dá)到蓋住白發(fā)的效果，很多“養(yǎng)發(fā)館”里都會(huì)有，還有別名叫“植物養(yǎng)發(fā)”。
這種染發(fā)染出來(lái)的效果，相比染膏會(huì)差一些，因?yàn)檫@是屬于“物理反應(yīng)”沒(méi)有化學(xué)物質(zhì)損傷頭發(fā)，只是把染料覆蓋在頭發(fā)上，白發(fā)會(huì)有發(fā)紅、橙色的現(xiàn)象，黑發(fā)不會(huì)上色。

第二種:戴假發(fā)

這種方法比較簡(jiǎn)單，直接買個(gè)假發(fā)戴頭上，哪怕是再多的白發(fā)也不會(huì)有影響，可以把自己的頭發(fā)剪短一些，這樣戴假發(fā)會(huì)更舒適方便。

而且還可以選擇不同發(fā)型的假發(fā)，不但可以蓋住白發(fā)，對(duì)于其他發(fā)型的體驗(yàn)還是很不錯(cuò)的。

大家還知道哪些蓋白發(fā)的方法嗎？歡迎留言評(píng)論吧！

30多就長(zhǎng)白發(fā)，應(yīng)該屬于少白頭吧。有兩個(gè)小單方，都是身邊人用過(guò)的，有很好的效果。1，就是用柏樹(shù)果做枕頭，長(zhǎng)期用，白發(fā)基本上會(huì)消失。2，就是長(zhǎng)期吃紅皮花生，也很有效果。方法簡(jiǎn)單，又不花什么錢，可以試試。

頭發(fā)全白應(yīng)該跟我們的身體有關(guān)系，要么遺傳有關(guān)系。你要看看你家的長(zhǎng)輩是什么年紀(jì)白的發(fā)，白發(fā)反應(yīng)了我們的身體狀況，有如，我身邊的人六七十頭發(fā)都沒(méi)白一根，耳朵聽(tīng)力相當(dāng)好，建議可以看看中醫(yī)，不過(guò)中醫(yī)會(huì)說(shuō)肝腎不好，氣血不足引起的，西醫(yī)則會(huì)說(shuō)人體的微量元素不足引起的黑色素減少。所以我覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)很關(guān)鍵，心情很關(guān)鍵。染發(fā)的話頭發(fā)生長(zhǎng)很快的，得經(jīng)常染發(fā)。

我也是白發(fā)困擾者，白發(fā)世界難題，治不好的，我這兩年在當(dāng)?shù)氐陌装l(fā)轉(zhuǎn)黑的店治療，把白頭發(fā)拔掉以后噴入中藥在按摩，可以管一個(gè)月，一個(gè)月以后沒(méi)有進(jìn)行再次治療的話白頭發(fā)就長(zhǎng)出來(lái)，如果自己拔的話大概幾天就長(zhǎng)出來(lái)也有點(diǎn)神奇，費(fèi)用有點(diǎn)貴為了美忍了，堅(jiān)持一個(gè)月最少做一次！

我是從今年開(kāi)始也發(fā)現(xiàn)了白頭發(fā)，而且前額兩側(cè)常見(jiàn)，不好處理。目前居住在新西蘭，去見(jiàn)了家庭醫(yī)生，也沒(méi)什么更好的辦法。以下是我目前在用的辦法，供您參考：

1.睡夠覺(jué)

不得不說(shuō)我以前是個(gè)夜貓子，能熬夜，拿上一本自己喜歡的書(shū)，能貪婪看到后半夜，尤其是周五周六晚上，總是不過(guò)凌晨不睡覺(jué)。自從發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)，我盡力10點(diǎn)前就洗漱好，靠床頭看會(huì)書(shū)，爭(zhēng)取11點(diǎn)前就睡著，不錯(cuò)過(guò)肝臟排毒時(shí)間11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)。早上通常六七點(diǎn)起床，習(xí)慣了，哪怕周末也自然醒。

2. 心放寬

心有壓力，易生白發(fā)。調(diào)節(jié)好情緒，心態(tài)好。隨著年齡增大，看不慣的事情和看不順眼的人越來(lái)越少，也越能體諒和寬容別人的不同，心情好不光對(duì)頭發(fā)好，對(duì)健康整體都有益。

3. 多吃黑

這里的黑色是指黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑木耳等。我現(xiàn)在每天兩大勺馬玉山的純黑芝麻粉，圖方便，不用自己磨。每周黑豆豆?jié){一兩次，黑豆黑米紅棗粥喝兩三次。

4. 放過(guò)頭發(fā) 少折騰

頭發(fā)需要養(yǎng)護(hù)，而不是頻繁染燙折騰。我目前白發(fā)比較少所以不染發(fā)，也不經(jīng)常燙，最多一兩年?duì)C一次，之前也常年不染發(fā)，一來(lái)?yè)?dān)心化學(xué)制劑影響健康，二來(lái)習(xí)慣了自然發(fā)色，不覺(jué)得染發(fā)對(duì)自己的顏值有多么大的提升（原諒我不是時(shí)尚人士）。如果您關(guān)注并點(diǎn)入我的文章，會(huì)知道我奉行極簡(jiǎn)生活方式，喜歡干凈自然，無(wú)論衣著打扮，飲食，社交，都盡量極簡(jiǎn)健康。

以后或許根據(jù)需要會(huì)染發(fā)，也或許就這樣讓白發(fā)伴隨著自己，接受并自信于自己的所有，外表和內(nèi)心。我看身邊有的朋友長(zhǎng)發(fā)半年染一次，中間出來(lái)的，就只染發(fā)根，這樣是不是會(huì)傷害小一些。供您參考。

也有平時(shí)不是很在意，遇到要出席一些場(chǎng)合，臨時(shí)用那種噴霧一樣噴上去，頭發(fā)就變色了，貌似很方便。

5. 按摩頭皮

這是從Youtube上看到的中醫(yī)講的，不管是木梳梳頭，還是指腹按摩，都是為了增加頭皮的血液循環(huán)。也不知道效果多少，但按摩按摩總是好的，所以睡前做一會(huì)，不耽誤時(shí)間。

最后，不管頭發(fā)如何，健康開(kāi)心最重要。祝 愉快。

從中醫(yī)角度，你這是腎陽(yáng)不足，可以吃三黑粉試試(黑芝麻 黑豆 黑米 生的打成粉，煮熟早晚喝一次 )

真不建議染發(fā)，沒(méi)有100分安全的，而且考慮一下你現(xiàn)在這么年輕，要染很多很多年��！健康是無(wú)價(jià)的，要接受現(xiàn)實(shí)。幾個(gè)最健康的選擇，一個(gè)是留很短的發(fā)型。一個(gè)是不留了，一個(gè)是假發(fā)。其實(shí)，無(wú)論選什么，先要自己接受，不要考慮他人。大家都能理解你的。

我30不到就白了很多，現(xiàn)在30多白了快一半，別人一看到就大驚小怪的，很苦惱，一年要染兩次，都說(shuō)染發(fā)劑致癌，不想染了，想學(xué)周星馳

可以用海娜粉，相對(duì)來(lái)說(shuō)比其他的染發(fā)劑副作用小一點(diǎn)。