家家有本難念的經(jīng)，在這個問題上心情不好，可能誰都不是孤獨的 。要正確地認識這個問題， 生活，本來就是要負重前行的。

如果實在頂不住，就找個機會出出門或者是創(chuàng)造個機會一個人獨處，這樣都可以緩解緩解心情。當然了，這樣做不是解決問題的根本辦法 。

根本辦法是什么呢？是你能戰(zhàn)勝你的家庭對你的親情方式，換句話說就是你的家里人都怕你，你說一就是一，說二就是二，不僅沒人敢反駁，而且高高興興的去執(zhí)行 ，還要敬佩你的智慧。這樣的話呢？你的心情就會好了 。可是這樣的生活，只是一種理想，只是一種猜測，現(xiàn)實中基本沒有，如果誰能碰到，誰真是上輩子修來的福氣 。

現(xiàn)實中的生活是什么呢？是互相配合，包括互相妥協(xié)和互相斗爭 ，斗爭失敗了，就會受傷，就會心情不好，那就找個地方休息一下，等心情復原了再回來。等到打贏對方了，對方受傷了，就哄哄對方，讓他也療療傷。生活就是這樣，打打鬧鬧，勝勝負負，一生一世。

其實看開點，不要計較任何東西，不要想到我吃虧了，就什么事情都沒事了，我是二婚，我老公就什么都留一手，我就瞇著眼睛過，現(xiàn)在不是都過來了，只要心里放下，就會開心，死了什么都帶不走，

看開，看淡。什么都是假的，只有身體才是自己的！

我覺得最好去看心理醫(yī)生，因為自己家里的事一般也不好同人家講，輕為可同自己最親密的人聊下天，讓自己開心需，或多出去旅游開心點，嚴重就一定要看心理醫(yī)生同吃藥。

多出去走一走，散散心，會緩解很多

因為你不會去愛，不懂怎么去愛，不是你心理問題，而是會愛的確是一門藝術。

幾個方法供參考:

1) \"移情\"，包括地理位移或者心理情緒的遷移或轉(zhuǎn)移， 尋找或者做一些事情能讓你比較能夠?qū)Ｗ�，比如去散心，海邊散步，哪怕只有一天也會讓自己重新打開困境。當然也可以看幾本書，打游戲，做一些平時喜歡的事情讓自己暫時放下煩惱然后重新審視當前困擾，或許有不同的收獲跟解決方案

2) 運動，運動可以分泌優(yōu)質(zhì)激素能夠讓人興奮而且能夠減壓。運動后在重新審視一下是否當前的解決方式合適，是否能夠在平靜的時候看到的更多。

3)與相信的朋友討論或者分享困惑，會收到不同維度的解決方式，更會讓自己在分享的過程中排解壓力。

這個問題出在溝通方法上。

我曾經(jīng)看到一個故事，說貓狗之所以經(jīng)常見面會打架，原因是雙方都把對方給自己示好的行為當成了對自己的威脅警告。

這個故事折射的道理同樣適合在男女身上。

男人是理性的，總認為努力賺錢、給老婆買好衣服化妝品就是對她好。但女人未必這么想，她們有時候最需要的可能只是一句安慰、幾句贊美、一次難得的陪她外出游玩。

女人在婚后，很多時候認為的對她好，除了物質(zhì)外，更在乎感情方面的關懷。男人在婚后則偏向于物質(zhì)方面的關注。

所以說，你的問題是婚后男女認知方面出現(xiàn)偏差造成的，是溝通上出現(xiàn)了問題。

一，女人生氣的時候不要和她講道理，這時候講什么她都聽不進去，等她心情不錯高興的時候講她比較能接受；二，你不要整天婆婆媽媽的話太多，你認為是關心可她聽多了就是煩，在關鍵的時候只要做到雪中送碳；三，培養(yǎng)自己的興趣愛好不要整天圍著她轉(zhuǎn)。問題在你，在于你的性格，鑒定完畢。

不要過分關心，要多溝通，冷靜處理，互相多包容。