建議你把心思放在疼愛身邊人、逗她們開心上。當(dāng)你學(xué)會了付出，快樂的不僅是別人，更是你自己。

多花時間做自己喜歡的事情、可以滋養(yǎng)自己的事情。比如美食、閱讀、健身等等。

如果什么也不想做，建議你去醫(yī)院病房走一圈。也可以去火葬場看看。

你會明白所有。

找點事情做，我現(xiàn)在就是困??

你的問題是不是多了個沒字啊

心情低落可以采取下面的方法：

一，開始運動。不管是跑步，跳繩，還是瑜伽，跳舞，哪怕是廣場舞，開始動起來都能提高活力，大汗淋漓的運動一定能讓人情緒變好。另外，運動能讓你的體力變好，不會因為容易累而變得心情低落。

二，好好休息。運動過后，保持規(guī)律的睡眠，對心情也非常重要。熟睡后，人的情緒可以得到舒緩，壓力得到釋放，把讓你煩躁的心情緩解。

三，適度舒壓�？梢赃x擇一個愛好，比如唱歌，看電影，把情緒釋放出去，不要積壓下來。

四，冥想正念。把手邊的事情都放下來，選擇舒適的坐姿，放空大腦，放松全身，想象一些讓你放松舒適的場景，注入正向的情緒，把正念代入到生活中，慢慢改變情緒。

上面這些都是讓情緒不再低落的方法，情緒的積累需要一定的時間，同樣釋放也需要一些過程，慢慢來，相信自己，一定能戰(zhàn)勝情緒，開心起來。

當(dāng)心情煩躁郁悶時，先找個安靜的的環(huán)境與自己獨處，跟自己說說話，也可以做做冥想，再出去可以找一兩個知心朋友，約著出去到外面散散心或者跟之心伙伴聊聊天，談?wù)勛约旱目捶�，請他們答疑解惑，也可以陪陪自己的家人，讓他們幫你打打氣，出出主意，但千萬別悶著，否則讓容易鉆牛角尖，至處于崩潰的邊緣

每天看點喜劇片，最簡單的最實惠的改善辦法，正能量積累起來就好了，負(fù)能量的東西少看，影響人！

聽下音樂，讓自己靜下，多看看正能量的書和文章，沒有辦法改變生活的時候，必須向生活妥協(xié)

要不，請個假出去耍耍？

抑郁的傾向，去醫(yī)院看看吧

去養(yǎng)老院看看你就會充滿動力了