做自己喜歡的事，做自己生命趨向的事，不忘初心，牢記自己的使命，一定激情萬丈。

很多人以為自己喜歡錢，其實并不是，錢僅僅只有為了自己的生活、滿足自己的欲望、填充自己的恐懼而已，這些大都是自己厭惡的，所以很多人，有了錢也不幸福、輕松、快樂。

我一般會出現(xiàn)外面坐在大街的長椅上，看著過路的人，看看百態(tài)人生，慢慢就好了。

你好，每個人有情緒低落的時候，看是什么事情給你帶來的情緒，處理方法都不一樣。無非就是吃喝玩樂。去吃一頓，去游玩，讓自己忙起來去見見家人等等。

緩解情緒，未來可期。加油~~奧力給~~

1）運動可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺；

2）內(nèi)啡肽能夠讓人產(chǎn)生愉悅、快樂，通過補償機制；

3）多巴胺能夠讓人產(chǎn)生愉悅、快樂，通過獎勵機制；

治愈低落，多去運動吧�。�！

一、內(nèi)啡肽

內(nèi)啡肽（endorphin）亦稱安多芬或腦內(nèi)啡，是一種內(nèi)成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡生物化學合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能與嗎啡受體結(jié)合，產(chǎn)生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛效果和欣快感。等同天然的鎮(zhèn)痛劑。利用藥物可增加腦內(nèi)啡的分泌效果。

內(nèi)啡肽是一種補償機制，例如你在長跑、健身、游泳的過程中會很痛苦，但是經(jīng)歷過痛苦之后，身體會費米內(nèi)啡肽進行補償，讓你心情感到愉悅。通過運動分泌足量內(nèi)啡肽達到愉悅的前提是運動要夠量，對于不愛運動的人前期可以推薦慢跑、爬山之類的運動（起碼要半個小時以上）

二、多巴胺

多巴胺是一種神經(jīng)傳導物質(zhì)，用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌物和人的情欲、感覺有關(guān)，它傳遞興奮及開心的信息。

當我們的大腦開始產(chǎn)生多巴胺和腎上腺素這類物質(zhì)的時候，它可以傳遞興奮的信號。

歡愉、幸福、舒適、滿足等等美好感覺，就與多巴胺這種著名的遞質(zhì)有關(guān)。

多巴胺是一種獎勵機制，身體機制覺得運動對人類是有好處的；運動的過程中會導致多巴胺的產(chǎn)生，讓人心情愉悅、放松（讓你記得下次要繼續(xù)運動哦�。�

此外，運動還可以增強抵抗力，抵御疾病。多出去運動吧！�。�

人在情緒低落或者不開心的時候，最好的辦法有幾個：一是去旅游，看看外面的風景.二是聽自己喜歡的歌，，心情會好一點.三是睡一覺，睡一覺起來，心情會好很多，只要你去做這其中一件事，低落情緒就能治愈好很多。

讓你自己忙起來！那就顧不上低落了！

運動，不讓自己閑下來。人一閑就會胡思亂想

嘗試各種頻率，模式的呼吸，孜孜不倦的嘗試

不怕胖就吃，各種吃～

怕胖就看劇，看電影，看綜藝～