“心細(xì)”可能往往比較謹(jǐn)慎、內(nèi)向、敏感，但不一定有必然關(guān)聯(lián)。

舉個不恰當(dāng)?shù)睦�子，特工這個職業(yè)要求“膽大如虎，心細(xì)如發(fā)”，特工要是因為“心細(xì)”而抑郁，豈不糟糕？！

再如下圍棋的人，往往很心細(xì)，但由于每盤棋都有輸贏，所以這種游戲在訓(xùn)練人的觀察細(xì)致入微同時，又練就了極強(qiáng)的抗挫折能力，成為小強(qiáng)式的人。

[呲牙]

首先，什么是心細(xì)？

老板臉上一閃而過的不滿表情你注意到了，別人沒有，于是你一天上班都緊張兮兮。屋子看起來干凈明亮，但你知道沙發(fā)床底下有很多粉塵，一想到這你就渾身不舒服。小孩今天心情不錯，但你發(fā)現(xiàn)他言辭閃爍，像有什么瞞著你，讓你不安。另一半回來后在廁所比昨天多待了10分鐘，他躲在里面干什么，有什么不能讓我知道的。

這些因為你所說的細(xì)心感受到的東西肯定會影響你的情緒，讓你焦慮不安，為抑郁埋下種子。

但這是細(xì)心嗎？如果是細(xì)心的話，為什么樓下的桃花開了你沒注意到，為什么同事穿了新衣你沒看出來，為什么兒子晚上特喜歡你炒的菜多吃了一碗飯你沒發(fā)覺，為什么老公回來時為昨天買的花帶回個漂亮的花瓶你沒看到？

細(xì)心是一種不偏不倚的觀察習(xí)慣。能注意到他人忽略的事物，但并不是說，只注意到消極悲觀的一面，看不到積極陽光的一面。

你會懷疑細(xì)心會跟抑郁有關(guān)，不如說你表達(dá)不準(zhǔn)確。你要說的應(yīng)該是敏感，是消極思維會不會讓人容易抑郁。答案是肯定的。

對他人的態(tài)度過于敏感，過分的去揣測一些微小動作話語的潛在含義，是自尋煩惱。是自己的認(rèn)知習(xí)慣在作祟。今天出太陽了，有人覺得可以曬曬被子，曬曬太陽補(bǔ)補(bǔ)鈣了。同樣今天是大太陽，有人覺得自己的妝容化得快，出門還要擦防曬霜，麻煩死了。同樣的事，不同人的認(rèn)知方式導(dǎo)致對今天出太陽這件事的感受天差地別。

你所認(rèn)為的因為你細(xì)心導(dǎo)致的不愉快情緒，其實別人也許同樣注意到了這件事。只是你以悲觀消極的方式去理解，別人以積極陽光的心態(tài)去理解。所以你禁錮在自己的負(fù)面情緒牢籠里，而別人正積極樂觀的去享受生活，去迎接新的挑戰(zhàn)。

差距由此拉開，而原因在于你自己。

同樣的一束花，我因為覺得清新漂亮擺在家里，心情愉悅。有人“細(xì)心”覺得這和菊花一個顏色，心里忌諱，一看到這花就別扭。一天下來做什么事都不順，還因為雞毛蒜皮的事和家人鬧不愉快。這就是自我實現(xiàn)的效應(yīng)。你怎么看待自己看待事物，事物就會怎么發(fā)生。最后你就能合理化了，你看就說這花不詳，弄得家里雞飛狗跳的。你看就是因為我比別人“細(xì)心”，所以我才抑郁。這不是我的原因，我沒辦法。試問，你的情緒你不負(fù)責(zé)，是誰的原因？

你好，很高興參與回答你的問題。

現(xiàn)在我們經(jīng)常會看到有關(guān)抑郁癥的新聞，首先我們應(yīng)該先了解一下什么是抑郁癥。

抑郁癥的表現(xiàn)

抑郁癥是以顯著而持久的心情低落為主要的心理特征，它的表現(xiàn)一般為心情低落、行動遲緩、意志活動減退、認(rèn)知功能損害，悲歡厭世，一般有自殺行為。雖然可以治療，但是70%至85%會復(fù)發(fā)。

心越細(xì)越容易得抑郁癥

我個人認(rèn)為不準(zhǔn)確。我認(rèn)為越要強(qiáng)的人越容易得抑郁癥。我婆婆就是抑郁癥的患者，年輕的時候要強(qiáng)，光想比妯娌過的好，結(jié)果我叔當(dāng)兵回來就安排了好工作，我公公啥也沒有，脾氣還大，經(jīng)常打我婆婆，我婆婆本來就要強(qiáng)，看人家都比自己有錢，比自己幸福，慢慢就患上了抑郁癥。所以，人比人氣死了，我們盡力把自己的日子過好，沒必要處處攀比。

心細(xì)敏感多心的人容易抑郁，心細(xì)的人也可以稱之為“高敏感型人格＂，別人一句無心的話就能傷到他，喜歡察言觀色，喜歡在內(nèi)心糾結(jié)，自己不放過自己的人。而恰恰這種人對別人又好的不得了，到了晚上還總是胡思亂想，俗稱思想上的巨人行動上的矮子。

如果不想抑郁，就建議還是學(xué)會讓自己開朗一些，不要總是郁郁寡歡，生活本就該樂觀一些。

我認(rèn)為這里的心細(xì)有兩層含義，一層意思上的心細(xì)是褒義的，形容某人膽大心細(xì)，做事周密，這種人的心細(xì)是用在工作和學(xué)習(xí)中，優(yōu)勢在于能夠做到工作細(xì)致，不出差錯，比如航天航空的技術(shù)人員，必須得心細(xì)，要做到毫厘不差才行，另外還有從事會計工作的人也需要心細(xì)，一馬虎就出大問題了。學(xué)生心細(xì)也非常重要，可以在考試中不粗心大意，能夠更好地提高考試成績，高考也有很大的優(yōu)勢。

而另外一種心細(xì)則偏貶義色彩，說明這個人心思太細(xì)膩易受傷，尤其是在人際關(guān)系中極其敏感，比如《紅樓夢》里的林黛玉就是這類型的人。當(dāng)敲寶玉的門時，因為丫頭生氣吃了閉門羹后，就生寶玉的氣而郁郁寡歡，收到鳳姐禮物的時候也認(rèn)為自己是最后一個拿到的人因此而悶悶不樂。這種心思特細(xì)，敏感的人就容易得抑郁癥。

是不是心越細(xì)越容易得抑郁癥？這個提問倒是沾邊，說它沾邊是因為抑郁癥的確與心的粗細(xì)有關(guān)系。一般來說，心越粗越容易得抑郁癥，心越細(xì)越不容易得抑郁癥。心細(xì)的人往往什么事情都能做好，比如大科學(xué)家做事心細(xì)如發(fā)絲，在自己的科學(xué)領(lǐng)域都能取得不菲的成績，得抑郁癥的就沒有。太粗心就會導(dǎo)致什么事情都做不好，得不到周圍人的認(rèn)可，心理壓力就會越來越大，久而久之就會得抑郁癥。喜歡我的朋友請關(guān)注我，可以看到更多優(yōu)質(zhì)視頻。（德道幸福心理咨詢機(jī)構(gòu)回答）

我可以先告訴你：是的。

你是不是會因為別人的一句話，或者是一個眼神就糾結(jié)半天？

你心細(xì)，是你更容易明白身邊人的情緒。你心細(xì)，也就更容易陷入來自他人的\"高要求\"。

直白點說就是心越細(xì)，越比較敏感，容易因為一些雞毛蒜皮的小事情不開心，同時也容易覺察到人性的陰暗面而郁郁寡歡。

其實心細(xì)的人可以稱為\"高敏感行人格\"，簡稱為HSP。

你是否具備高度敏感性人格？

如果你有時會不斷強(qiáng)迫自己滿足于自我提出的要求，這可能就是高度敏感的信號。HSP的其他一些信號還包括：

你會深深地體會到有關(guān)新聞悲劇里的痛苦

你有時會被美的事物所震撼 - 美麗的景色或朋友的善意

你對明亮的燈光和吵鬧的聲音很敏感

你非常善解人意，如果有人心情不好，你能感覺到房間里的氛圍

比較孤癖，不樂于與人交往

有時當(dāng)咖啡約會被取消時，你會欣喜若狂地躲在被窩里

無論是音樂，舞蹈，攝影，寫作，視覺藝術(shù)還是室內(nèi)設(shè)計，都有超強(qiáng)的感知力以及高度的審美直覺力

想象力過激，自由聯(lián)想、白日夢、視覺化能力等方面非常發(fā)達(dá)

好內(nèi)省，熱衷于解決問題和不斷學(xué)習(xí)

……

一個HSP需要花出很多時間和精力去適應(yīng)一個新的環(huán)境。忽略你的敏感度會讓你筋疲力盡，即使沒有付出什么。

我曾經(jīng)也是這樣，會去想自己是不是哪里做錯了？他是不是對我有什么意見？我該不該直接跟他說？等等這樣一類得問題。

心里的想法說出來可以夠演幾部連續(xù)劇了！

心細(xì)不一定抑郁，但是肯定會更痛苦。

其實呢，抑郁是有人格基礎(chǔ)的。那么，什么樣的人容易抑郁呢？舉幾個例子吧，比如不愿意麻煩別人，人際交際敏感，有時自卑，特別在意其他人對自己的反應(yīng)等等。

如何治愈自己呢？我想其實也很簡單。

1. 累了的時候就休息吧

如果你決心適應(yīng)，那么第一個，也是最困難的一步就是休息。當(dāng)你一直在前進(jìn)，從不停下來踹口氣，你最終可能會筋疲力盡。你可以：

在外面步行五分鐘

看著窗外呼吸

小憩

騰出時間進(jìn)行冥想

完全休息一天充電

花時間在大自然中

所以從小做起，看看你今天能安排五分鐘安靜休息。

2. 了解你的敏感度

要知道，人的追求是分層次的，超敏性的人相對更容易追求一些較高層次的需求(這里的高低只是一種分類，而不具有靈性批判意義)，比如情感或者精神，而相對并沒有那么集中在物質(zhì)層面。這本身并不是問題，而是需求層次的發(fā)展不同。

常常在過去因超敏留下關(guān)于自我的不恰當(dāng)“印記”，積累很多沒有被很好的疏導(dǎo)的情緒。你需要逐步建立起一個對自身特質(zhì)的更客觀的認(rèn)識，接納自己的超敏性，接納自己的特質(zhì)，并學(xué)會與這種特質(zhì)共處。

你越了解自己的敏感度，就越容易花時間休息，對尷尬的聚會邀請說不，或者戴著巨大的耳機(jī)在街市里走動。

其實啊！

故事不重要，療愈最重要；真假不重要，成長最重要。

你去看到當(dāng)時遺留且影響著現(xiàn)在的結(jié)點是什么，然后，一步一步地去解開它，而不要把注意力放在你的那些故事上面，耶穌和農(nóng)夫都是一樣的，沒有本質(zhì)差別，而故事都是不可知且不重要的。最終我們要回到的是相對平衡穩(wěn)定的內(nèi)心狀態(tài)。

心細(xì)的寶貝們，可能你們每一個人都是善良的孩子吧，我們每個人都是爹媽的心頭肉，不是什么別人用來捏的軟柿子或者出氣筒，沒有必要處處考慮別人的感受，照顧其他人的情緒。自己對別人的善良不一定能換回來其他人對你的善良，在生活中不要太敏感了，不管怎樣，自己才是你最應(yīng)該愛的那個人。

一般來說，心細(xì)感情也比較細(xì)，感情細(xì)容易在乎很多生活中細(xì)節(jié)，稍有不隨意就可能導(dǎo)致郁悶和不快。

另一個角度來看，心細(xì)考慮事情更到位更深刻，所以更能理解粗心人，更不容易郁悶的。由此看來，心細(xì)并不等于郁悶。

若要排除郁悶的情緒，應(yīng)該放開自己的格局，打開自己更寬的視野，用更寬容的胸懷對待天下事天下人。相信會越來越快樂??

人之所以抑郁，是因為感受不到周圍人乃至全世界的愛了。什么樣的人容易抑郁，當(dāng)然是“心細(xì)”到能夠看穿人們所謂的“愛”其實都很虛偽，能夠參透人類所有的苦難其實都無法得到治愈。

我希望自己神經(jīng)大條，不想事老的慢。

是的，越心細(xì)的人越容易抑郁，一個人他的心思越細(xì)膩，就越在意別人的想法，越容易受周圍的影響。他們特別在乎別人對自己的看法，如果是正面的贊美會受到鼓舞。一旦是別人的貶低就會陷入苦惱和抑郁的情緒中。