皮膚干燥怎么辦？學(xué)會(huì)補(bǔ)水是關(guān)鍵！快來(lái)用起來(lái)這些方法補(bǔ)水吧！

喝水

每天清晨在餐前先喝下第一杯水，既能幫助身體排毒，調(diào)整皮膚狀態(tài)，同時(shí)還能補(bǔ)充身體水分�！懊刻彀吮�水”真的不只是一個(gè)概念，多喝水的確是可以從多方面補(bǔ)充身體水分的重要來(lái)源哦！

潔面

臉洗干凈很重要！早晚潔面可以清除掉毛孔中多余的污垢和油脂，既能有效預(yù)防長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑現(xiàn)象的產(chǎn)生，還能幫助皮膚更好的吸收保濕成分，但是盡量少用含有皂基成分的潔面產(chǎn)品，以防潔面后的面部更加干燥、緊繃，秋天可以選擇滋潤(rùn)型的潔面乳，補(bǔ)水保濕的效果加分哦!

熱敷

潔面后，將浸過(guò)熱水的毛巾蓋在臉上，貼緊面部和眼部皮膚并輕輕按壓，30秒左右后拿下，這樣不僅可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，還能加速新陳代謝，同時(shí)讓皮膚做好了后續(xù)接納更多水分的準(zhǔn)備。

面膜

皮膚干燥想要補(bǔ)水又怎能漏掉做面膜這一步呢？！

如果是敷貼片面膜的話(huà)，在拿掉面膜紙后，記得再用手輕輕拍打臉部，使殘留的精華液盡可能的吸收進(jìn)皮膚里，待2-3分鐘后再用清水沖洗掉，才能更好的吸收水分哦！

護(hù)膚

昨晚上面那些以后，好好的護(hù)膚進(jìn)一步的滋養(yǎng)皮膚也很重要哦！以拍打的方式使用，在毛孔較大的地方可以多按幾下，這樣不但可以補(bǔ)充水分，促進(jìn)血液循環(huán)，還能使肌膚變得更加光滑有彈性哦。

（以上部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

春季轉(zhuǎn)季，皮膚開(kāi)始變化，有些妹紙感受到皮膚極度缺水，急求春季快速補(bǔ)水大法！補(bǔ)水可不是喝喝水拍拍水就能補(bǔ)充，如何科學(xué)快速補(bǔ)水，要從這三步做起！

為什么皮膚補(bǔ)水分三步？

先從皮膚結(jié)構(gòu)了解起，臉部皮膚可分為表皮層、真皮層和皮下組織，我們需要達(dá)到補(bǔ)水的是表皮層，那些廣告說(shuō)補(bǔ)水給真皮層之類(lèi)的就繞道吧，真皮層是最不缺水的地方，而且護(hù)膚品基本不能到達(dá)。

表皮層又可以分為5層還有一層皮脂膜，每一層都有其作用，而與保濕補(bǔ)水有關(guān)且最重要的是\"角質(zhì)層\"，角質(zhì)層組成的“磚墻結(jié)構(gòu)”可以牢牢鎖住皮膚水分，圓圈所示統(tǒng)稱(chēng)為“天然保濕因子NMF”則作為皮膚的“水泵”，從真皮層抽水上來(lái)，最后皮脂膜則完成守護(hù)水分流失的關(guān)卡。

（皮膚肌理一般妹紙很難懂，文科森懶兔盡力查資料闡述了....）

快速補(bǔ)水大法分以下三步

第一步：增強(qiáng)皮膚保水力

即加強(qiáng)皮膚“水泵”的強(qiáng)度，補(bǔ)充天然保濕因子，常見(jiàn)的可以使用氨基酸類(lèi)、神經(jīng)酰胺、尿囊素等成分的產(chǎn)品。

第二步：防止水分流失

使用封閉劑，一般是一些油脂類(lèi)成分，通過(guò)在皮表形成一層疏水性的薄膜并進(jìn)入角質(zhì)細(xì)胞間隙的脂質(zhì)，來(lái)延遲水分的蒸發(fā)和流失。比如含有凡士林，甘油，綿羊油等。推薦產(chǎn)品：澳洲綿羊油，Aveeno燕麥霜，啟初保濕霜，甘油等

當(dāng)然還有含有既能“水泵”又能“防止水分流失”的產(chǎn)品，以下三款同樣適合敏感性皮膚：

玉澤皮膚屏障修復(fù)保濕霜

國(guó)貨良心品牌，懶兔也用過(guò)不少它家產(chǎn)品，十分適合敏感肌膚。含有近似NMF比例的成分，植物油類(lèi)封閉劑成分，達(dá)到很好的保濕效果。

DMS角質(zhì)修復(fù)乳液

三酸甘油酯，鯊?fù)�，神�?jīng)酰胺三型，植物固醇，磷脂質(zhì)，號(hào)稱(chēng)“人工角質(zhì)層”，尤其是皮膚受損情況十分適合。（皮膚長(zhǎng)期在干燥脫皮情況下，角質(zhì)層已受到一定的損傷。）

CeraVe PM乳

這款乳液一直是黃小喵和懶兔共同一生推系列，我們冬季皮膚都偏干，它能達(dá)到很不錯(cuò)的保濕狀態(tài)，同樣和以上兩款類(lèi)NMF結(jié)構(gòu)！含有煙酰胺也有一定修復(fù)作用。

第三步：改善周?chē)�空氣濕�?/span>

空氣濕度對(duì)于皮膚含水量的影響很大，當(dāng)周?chē)�空氣過(guò)于干燥時(shí)，皮膚水分流失得越快。所以除了使用保濕產(chǎn)品外，可以適當(dāng)增加空氣加濕器，保持空氣的濕潤(rùn)度，有利于皮膚留住水分。（這里可不是說(shuō)加濕器里的水可以補(bǔ)進(jìn)皮膚里）

當(dāng)然同時(shí)注意多喝水對(duì)機(jī)體代謝有幫助，對(duì)肌膚也有一定影響。另外是否可以通過(guò)敷面膜的形式進(jìn)行補(bǔ)水，可以敷，但不要一天一次那么頻繁，皮膚已經(jīng)很干燥了的話(huà)一周1，2次即可，否則起反作用，下一篇補(bǔ)水問(wèn)答將會(huì)寫(xiě)到這個(gè)問(wèn)題，歡迎關(guān)注喵兔美妝手記哦。

皮膚干燥會(huì)引起其他癥狀

如果臉上的皮膚干燥，可能會(huì)剝落或發(fā)癢。有時(shí)，觸摸甚至受傷都會(huì)感到緊張。

皮膚干燥的其他癥狀包括：

• 縮放
• 去皮
• 發(fā)紅
• 灰色的外觀(guān)（適合膚色較深的人）
• 粗糙或砂紙狀的皮膚
• 流血

通常可以通過(guò)調(diào)整您的護(hù)膚程序或改變一些環(huán)境因素來(lái)治療皮膚干燥。有時(shí)干燥的皮膚是醫(yī)生應(yīng)該治療的潛在疾病的標(biāo)志。

皮膚為什么會(huì)干燥？

當(dāng)您的皮膚沒(méi)有足夠的水或油時(shí)會(huì)發(fā)生干燥。干性皮膚可以隨時(shí)影響任何人。你可能全年都會(huì)皮膚干燥，或者只是在寒冷的幾個(gè)月里，當(dāng)溫度下降和濕度降低時(shí)。

您可能還會(huì)注意到皮膚干燥：

• 旅行
• 生活在干燥的氣候中
• 你在游泳池里接觸氯氣
• 你經(jīng)歷過(guò)度的陽(yáng)光照射

干燥的皮膚可能非常嚴(yán)重，以至于皮膚出現(xiàn)裂縫。破裂的皮膚可以讓細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，引起感染。如果您懷疑自己感染了病毒，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生。

感染癥狀包括：

• 發(fā)紅
• 熱
• 膿
• 水泡
• 皮疹
• 膿皰
• 發(fā)熱

怎樣才能擺脫干燥皮膚

在開(kāi)始使用產(chǎn)品之前，您可以嘗試一些緩解干燥的方法。大多數(shù)都很容易實(shí)現(xiàn)，可以一起使用來(lái)緩解癥狀。

1. 修改你的淋浴

如果可以，可以跳過(guò)熱水淋浴，轉(zhuǎn)而選擇不冷不熱的淋浴。熱水可以通過(guò)去除天然油脂來(lái)干燥皮膚。

您可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)將淋浴時(shí)間減少到5到10分鐘是有益的。這可以避免不必要的水暴露，這會(huì)讓你的皮膚比你在淋浴前更加干燥。

避免每天淋浴或洗澡超過(guò)一次，因?yàn)檫@會(huì)使皮膚干燥惡化。

2. 輕輕洗臉

選擇洗面奶時(shí)，應(yīng)避免使用含有酒精、類(lèi)維生素A或α-羥基酸等刺激性成分的肥皂和清潔劑。這些不必要的成分可能會(huì)使皮膚干燥，引起刺激或發(fā)炎。

有幾種溫和的保濕肥皂，你可以嘗試沒(méi)有香味。

您應(yīng)該尋找一種或多種保持水分的成分：

• 聚乙二醇
• akyl-多糖苷
• 硅表面活性劑
• 羊毛脂
• 石蠟

當(dāng)您在臉上涂抹肥皂或清潔劑時(shí)，您也應(yīng)該保持溫和。只需用指尖輕輕擦拭臉部，而不是使用更具磨蝕性的海綿或毛巾。不要擦洗臉上的皮膚，因?yàn)檫@會(huì)引起刺激。

避免每天多次洗臉。如果你正在處理皮膚干燥，最好只在晚上洗臉。經(jīng)過(guò)一整天的收集污垢后，這可以清潔你的臉，并防止你從皮膚上消除必要的油脂。

不要每天去除角質(zhì)。相反，每周只試一次。這可以減少與粗糙擦洗相關(guān)的刺激。

3. 涂抹保濕霜

找一款適合您皮膚的保濕霜，定期使用，特別是淋浴后。此時(shí)使用它可以幫助你的皮膚保持水分。

您的面部保濕霜應(yīng)該沒(méi)有香味和酒精，因?yàn)樗鼈儠?huì)引起不必要的刺激。你可能想嘗試一種含有防曬霜的保濕霜，以保護(hù)自己免受陽(yáng)光照射。尋找有助于保持皮膚水分的產(chǎn)品。

要恢復(fù)水分，請(qǐng)選擇含有成分的較重油性保濕霜，幫助肌膚保持水分�；�于凡士林的產(chǎn)品最適合干燥或破裂的皮膚。它們比乳霜具有更強(qiáng)的持久力，更有效地防止水從皮膚上蒸發(fā)。

潤(rùn)唇膏可以幫助緩解干燥，干裂或裂開(kāi)的嘴唇。潤(rùn)唇膏應(yīng)含有凡士林，凡士林或礦物油。使用時(shí)確保感覺(jué)良好，并且不會(huì)讓嘴唇發(fā)麻。如果是，請(qǐng)嘗試其他產(chǎn)品。

4. 保護(hù)

暴露在寒冷的天氣可能會(huì)使皮膚干燥。嘗試將圍巾系在臉上，以防止皮膚干燥。但是，請(qǐng)記住，您的皮膚可能會(huì)對(duì)圍巾中的材料和您用來(lái)清洗它的洗滌劑產(chǎn)生反應(yīng)。

避免粗糙、沙啞的面料。洗滌劑應(yīng)該是低過(guò)敏性的，不含染料和香料。您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)為敏感肌膚配制的洗滌劑是有益的。

5. 試試加濕器

低濕度可能是干燥皮膚的一個(gè)因素。在您花費(fèi)大量時(shí)間的房間使用加濕器。在空氣中添加水分可能會(huì)使皮膚干燥。確保您的加濕器易于清潔，這可以避免細(xì)菌堆積。

注意事項(xiàng)

切換您的淋浴程序或以其他方式調(diào)整您的皮膚護(hù)理方案應(yīng)該有助于在一周左右的時(shí)間內(nèi)緩解您的癥狀。為了看到永久性的變化，在這些生活方式的變化中保持一致。堅(jiān)持常規(guī)是確保持久結(jié)果的唯一方法。

如果您的癥狀持續(xù)或惡化，請(qǐng)咨詢(xún)您的醫(yī)生。在某些情況下，干燥可能是潛在皮膚狀況的征兆。您的醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生可以與您一起找到任何干燥的原因并推薦治療方案。

什么時(shí)候該去看醫(yī)生

嘗試對(duì)面部皮膚干燥的基礎(chǔ)一線(xiàn)治療可以緩解癥狀。

如果您：

• 經(jīng)常護(hù)膚后經(jīng)歷皮膚干燥
• 懷疑你有皮膚破裂感染
• 相信你可能有另一種更嚴(yán)重的皮膚病

起初看起來(lái)溫和干燥的皮膚但需要更深入的醫(yī)療的條件包括：

• 特應(yīng)性皮炎或濕疹會(huì)導(dǎo)致臉部和身體其他部位皮膚干燥。它被認(rèn)為是遺傳的。
• 脂溢性皮炎影響具有油腺的區(qū)域，例如眉毛和鼻子。
• 牛皮癬是一種慢性皮膚病，包括皮膚脫屑，皮膚干燥斑塊和其他癥狀。

您的醫(yī)生可能會(huì)建議您為干性皮膚進(jìn)行處方治療。這些治療可包括局部乳膏，例如皮質(zhì)類(lèi)固醇，或口服藥物，例如免疫調(diào)節(jié)劑。您的醫(yī)生可能會(huì)建議將這些藥物與常規(guī)皮膚護(hù)理結(jié)合使用。

如何預(yù)防皮膚干燥

為了防止將來(lái)干燥，實(shí)施健康的皮膚護(hù)理程序。一般提示：

• 每天用溫和的清潔劑和溫水洗臉。
• 選擇適合您皮膚類(lèi)型的護(hù)膚品 - 油性，干性或混合性。
• 穿著SPF 30或更高的廣譜防曬霜，保護(hù)您的肌膚。
• 淋浴或沐浴后涂上乳液以鎖住水分。
• 使用凡士林滋潤(rùn)干燥的皮膚。

如果您在一年中的特定時(shí)間遇到皮膚干燥，例如天氣變涼時(shí)，請(qǐng)務(wù)必調(diào)整您的皮膚護(hù)理程序�？赡苄枰�在一年中的某些時(shí)間切換產(chǎn)品或淋浴程序以避免干燥面部。

想要快速為皮膚補(bǔ)水，可以試下急救面膜！急救面膜比一般面膜更強(qiáng)效，功能即現(xiàn)。下面給大家推薦幾款好用的急救補(bǔ)水面膜吧

蒂佳婷藍(lán)色藥丸面膜

這款面膜補(bǔ)水速度很快，能迅速讓皮膚喝飽水，改善皮膚內(nèi)干外油的狀態(tài)。低分子玻尿酸具有很強(qiáng)的滲透力，能深入肌底補(bǔ)充水分，并富含海藻提取物，增強(qiáng)皮膚保濕力，令皮膚保持水潤(rùn)感。

Boots N°7 冰淇淋面膜

這款面膜來(lái)自英國(guó)，具有冰淇淋質(zhì)地的乳狀面膜，推開(kāi)不容易，但是補(bǔ)水效果很驚艷。在使用過(guò)程中，這款面膜能感知到皮膚的干燥程度，皮膚在吸收面膜水分時(shí)，面膜會(huì)越來(lái)越薄，剛開(kāi)始涂上面膜所具有的粘膩感隨之消失。適合用來(lái)急救補(bǔ)水，舒緩皮膚干燥所帶來(lái)的不適感。

菲洛嘉十全大補(bǔ)面膜

這款面膜非常全能，急救補(bǔ)水只是它非�；�礎(chǔ)的功能，使用過(guò)后能持久保濕，皮膚由內(nèi)而外水潤(rùn)通透。除此之外，消炎、提亮、美白、抗皺等都很在行，敷一次就能有非常驚艷的收獲，值得一試。

SK-II 前男友面膜

SK-II最出名的產(chǎn)品除了神仙水，另一個(gè)當(dāng)屬這款前男友面膜了，名字也很有架勢(shì)！這款面膜，具有神仙水的主要成分，PITERA，10倍！所以味道也是跟神仙水差不多的，精華液特別多，補(bǔ)水保濕能力一流，還能迅速提亮膚色。像皮膚極干、熬夜膚色暗沉等，敷完立刻見(jiàn)效。至于缺點(diǎn)吧，就是一個(gè)“貴”字！

對(duì)于干皮妹子來(lái)說(shuō)，臉部容易起皮，時(shí)常覺(jué)得面部肌膚干癢。所以，保濕是干皮妹子護(hù)膚的重中之重，需要多用保濕類(lèi)型的護(hù)膚品。以下幾款性?xún)r(jià)比超高的保濕產(chǎn)品或許可以幫助你解決干皮常常遇到的問(wèn)題。

1 無(wú)印良品高保濕水

保濕效果很贊，非常適合日常護(hù)膚使用，便宜大碗不心疼。

2 日本太陽(yáng)社玻尿酸原液

日本美妝大賞榜單的明星產(chǎn)品，王菲女神同款玻尿酸原液�？梢栽谌粘Ｗo(hù)膚過(guò)程中加在乳液中使用，也可以在化妝時(shí)摻入粉底液中，起到保濕的效果。

3 Cerave夜間保濕乳

成分中包含神經(jīng)酰胺，能夠有效幫助皮膚保存水分，提高皮膚角質(zhì)層的含水量,價(jià)格比較親民。

4 科顏氏高保濕霜

保濕霜中的戰(zhàn)斗機(jī)，已經(jīng)被無(wú)數(shù)美妝博主推薦過(guò)。角鯊?fù)楹�量較高，同時(shí)包含純天然的植物油成分，個(gè)人認(rèn)為是一款非常適合干皮女生日常使用和其他皮膚女生秋冬使用的保濕霜。

5 可萊絲保濕補(bǔ)水面膜

就保濕而言，面膜是絕對(duì)的主力！干皮妹子可以每天或者隔天使用保濕面膜進(jìn)行補(bǔ)水急救，非常有效。

如果你的肌膚長(zhǎng)期都干燥，那就是干性肌膚。干性肌膚要以補(bǔ)水保濕為中心，尤其是換季時(shí)，肌膚一定要多多補(bǔ)充水分才不至于在換季時(shí)肌膚干燥起皮。

干燥肌膚應(yīng)該這樣護(hù)膚：

1、所選的護(hù)膚品里要:a含有補(bǔ)水保濕，鎖水功效的成分；b干燥肌膚通常會(huì)比較敏感，選擇的護(hù)膚品要含有鎮(zhèn)靜消炎舒緩功效的成分。

2、保護(hù)好角質(zhì)層，干性肌膚不適合頻繁去角質(zhì)，一個(gè)月1-2次即可。

3、其他：使用加濕器、充足飲水、做好防曬工作、整體調(diào)養(yǎng)身體。

都說(shuō)女生是水做的，所以無(wú)論你是不是干性肌膚，都必須做好補(bǔ)水保濕工作。

冬天：潔面+水+乳+霜；夏天：潔面+水+乳。護(hù)膚品可以選擇選擇同一個(gè)品牌的，也可以不同品牌搭配，最重要的是夏天選擇保濕不油膩的，冬天選擇補(bǔ)水保濕強(qiáng)的。

希望我的回答可以幫到大家，更多時(shí)尚護(hù)膚干貨，歡迎關(guān)注小顏哦~

小顏，護(hù)膚齡10年＋90后護(hù)膚達(dá)人，還有什么護(hù)膚問(wèn)題歡迎在評(píng)論區(qū)提問(wèn)！

總體來(lái)說(shuō)，水分蒸發(fā)有以下三個(gè)原因:高溫、干燥和大風(fēng)，我們肌膚的水分也不例外。一年四季的氣候特征都或多或少地包含了這些因素，在冬天尤其突出，所以我們?cè)诙�季容易出現(xiàn)肌膚干燥，起皮等缺水現(xiàn)象，那么如何才能有效地在冬季給肌膚補(bǔ)水呢，小仙女可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行嘗試。

1、 多喝水，這是最簡(jiǎn)單直接有效的從內(nèi)調(diào)理的方式，白開(kāi)水或者純凈水都可以，而且一定要定時(shí)定量地喝，健康來(lái)說(shuō)，每天最好八杯水，同時(shí)，小仙女們還要多吃水果，有這幾款保濕水果推薦給大家，葡萄，獼猴桃，柿子， 柑橘，香蕉，蘋(píng)果。

2、 每周堅(jiān)持定期補(bǔ)水面膜，一到三次左右最佳，不過(guò)小仙女需要根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)設(shè)定哦。

3、 基礎(chǔ)的面部護(hù)理步驟有清潔，爽膚和滋潤(rùn)，冬季保濕補(bǔ)水這些步驟都需要仔細(xì)做好，偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品會(huì)有很好的鎖水、保濕的效果，建議大家可以在冬季根據(jù)自己膚質(zhì)選擇合適的面霜來(lái)鎖住水分。晚間護(hù)理可以對(duì)肌膚起到很好的調(diào)理作用，所以小仙女們睡前可不要偷懶哦！

皮膚補(bǔ)水怎么做?我來(lái)教你!

　　冬季到了，很多人皮膚都很干燥，那么怎么給皮膚補(bǔ)水呢?首先，如果化妝了的話(huà)，每天記得一定要用洗面奶洗臉，洗完臉之后記得及時(shí)擦水乳，水乳可以選擇濕潤(rùn)型的，濕潤(rùn)型的比較保濕，不至于讓臉干燥。還可以再擦完水乳之后抹上面霜，面霜也可以讓皮膚保濕更好。

　　一周敷一到兩次面膜，面膜可以及時(shí)地幫助臉部補(bǔ)水，鎖住水。敷面膜一定要注意時(shí)間，一般敷十五到二十分鐘就可以了，敷完之后可以用剩下的精華來(lái)揉或者按摩臉部，這樣做可以，讓臉部更能好好的吸收面膜的精華。記住面膜敷了之后要把臉洗干凈，如果說(shuō)明書(shū)上是不用洗的話(huà)，那么可以不洗，但還是洗一下比較好。

　　還要注意多喝水，皮膚干燥主要就是身體缺水的表現(xiàn)，那么要想補(bǔ)水，就得喝水�？茖W(xué)表面，人一天要喝八杯水，八杯水可以解決皮膚的新陳代謝與血液流通。不要等嘴干的時(shí)候才喝水，可以時(shí)不時(shí)的就喝一兩口。要保證早上起來(lái)喝一杯溫水，然后將其余的水合理分配到其他時(shí)間段上。晚上睡覺(jué)前就不要多喝水了，這樣容易導(dǎo)致第二天臉上浮腫，不好看。

　　如果經(jīng)濟(jì)富足的話(huà)，還可以去美容院打玻尿酸，或者是去做護(hù)理，玻尿酸可以讓你的臉部及時(shí)補(bǔ)水，并且皮膚看上去還細(xì)膩、光滑、有彈性。去美容院按摩一下臉部也是非常好的，按摩好了能讓皮膚更好的鎖水、也能讓擦到臉上的水乳，面霜更好的吸收。

肌膚一旦缺水，先不說(shuō)其他的，首先就覺(jué)得特別難受，笑起來(lái)都感覺(jué)有裂縫，而且還有有刺痛的感覺(jué)，還會(huì)引起一系列的肌膚問(wèn)題。如：皮膚起皮、粗糙、油脂分泌過(guò)盛、暗沉無(wú)光等，更嚴(yán)重的是加速肌膚的老化現(xiàn)象。我想結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)跟大家分享下補(bǔ)水保濕的幾個(gè)有效方法。

1.正確喝水

喝水是最基本有效的補(bǔ)水方法。從體內(nèi)補(bǔ)充水分，肌膚也自然而然有水潤(rùn)豐盈。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于肌膚鎖水。另外喝水的時(shí)候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

2.多敷面膜

敷面膜也是一個(gè)很重要的方法，最直觀(guān)的讓肌膚喝飽水，給肌膚注入營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)水類(lèi)面膜一個(gè)星期2-3次，清潔類(lèi)的面膜一周進(jìn)行一次就可以了。女孩子要多敷面膜少吃飯就對(duì)了。哈哈

3.加強(qiáng)對(duì)保濕，滋潤(rùn)產(chǎn)品的使用

特別在秋冬季節(jié)，氣候特別干燥，皮膚也跟著受到了影響，變得缺水脫皮。這時(shí)一套保濕效果好、滋潤(rùn)性強(qiáng)的護(hù)膚品是非常重要的，加強(qiáng)水乳霜的使用，讓肌膚吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，建立起強(qiáng)大的屏障，才不會(huì)導(dǎo)致水分流失。

4.合理的作息與飲食習(xí)慣

合理的作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，此外，還要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水分流失。合理的飲食結(jié)構(gòu)也可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。

以上就是我一些關(guān)于補(bǔ)水保濕的小經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)您有所幫助，謝謝。

洗臉和喝水能最快最有效的的解決皮膚缺水問(wèn)題。

皮膚是由表皮層和真皮層組成，最快給表皮層補(bǔ)水的方式就是洗臉了，直接把臉浸水里也可以。

給真皮層補(bǔ)水只能依靠你的新城代謝，將水分運(yùn)輸?shù)秸嫫�層，再由真皮滲透到表皮層。

皮膚的水分主要由真皮層的含水量決定。平時(shí)在室內(nèi)放個(gè)加濕器，或者使用保濕噴霧也能有效增加空氣水分和皮膚水分。