剛出了月子就碰冷水，30天的月子沒有白坐。月子月子，一般多數(shù)情況下，大部分人也是坐足30天而已，除了身體虛弱的才繼續(xù)坐久點。

再說了，都過30天了，碰一下冷水并無大礙，坐月子是針對前期身體比較虛弱的前期，我覺得一般過了二十天后大部分人的身體沒有那么虛弱了。

我們南方這邊，多數(shù)人只坐30天月子，出了月子，和平時沒有什么不同，正常做事，正常自己帶孩子，做家務(wù)活了。

我身邊的姐妹坐月子都是這樣的，也沒見有什么問題呢。

月子里不能碰冷水

產(chǎn)后媽媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的休息。

月子期間要避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風、寒、濕的入侵，因此，為了身體能更好地恢復(fù)，最好少受涼。

在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那么強烈，偶爾碰一點冷水也并無大礙，但也建議不要經(jīng)常性地碰冷水。

坐月子期間內(nèi)，最好不要碰冷水，坐完月子就可以開始碰冷水了。至于坐多久月子，地方不同，因人因地而異。

不小心碰一下的情況下沒有事的，如果是必須接觸到冷水的時候，你覺得不夠放心，也可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，并且要注意縮短接觸時間。

為什么坐月子碰涼水是禁忌呢，主要是因為產(chǎn)婦產(chǎn)后身體極度虛弱，仿佛生了一場大病似的，身體免疫力下降，護理不周，很容易感染生病，尤其是見寒！一般情況下坐月子都是坐40天左右，身體能夠更好的恢復(fù)到正常狀態(tài)，其實30天月子也臨近結(jié)束或者已經(jīng)結(jié)束了。只要身體無恙，碰涼水也沒什么的，更不能因為月子沒做夠，而單純的認為月子白坐了。

月子期間，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，免疫力低下，不但不能見風，涼水也是禁忌，飲食方面亦要盡量避免寒性食物。

1. 傳統(tǒng)月子期間，產(chǎn)婦頭包方巾，身穿長衫，皮膚裸露部位越少越好，主要就是為了避免寒邪入體而生病。風和涼水都屬寒性，有些過來人應(yīng)該知道，即使是炎熱的夏季，一時沒注意，用冷水洗個手，也會有一激靈的感覺。而產(chǎn)婦體質(zhì)對寒性氣息較為敏感，更容易因此而生病。
   

2. 月子已經(jīng)坐了30天了，只要飲食生活習慣得當，身體也恢復(fù)的差不多了，這時候產(chǎn)婦的體質(zhì)不會像剛生產(chǎn)那般虛弱，偶然間接觸了涼水，或者偶爾用冷水洗手洗臉，只要當時或者事后，身體無任何不適，不必過于擔心。

3. 不讓見風，不讓碰冷水，炎熱的夏季或寒冷的冬季，空調(diào)依然可以使用的。只是空調(diào)使用時，最好調(diào)整空調(diào)風向，不要直對著空調(diào)吹。當然，更好的辦法就是用空調(diào)風擋，擋住空調(diào)風口，只要空調(diào)溫度適宜，空調(diào)房內(nèi)的窗戶留一道細縫，而且經(jīng)常通風，空調(diào)是可以盡情的使用。

4. 產(chǎn)婦月子期間也是可以洗澡的，只要保暖措施到位，防護得當，洗澡后注意及時擦干頭發(fā)，擦干身體，避免受寒即可。

坐月子的目的，最重要的是調(diào)理身心，避免月子病，把身體恢復(fù)到正常狀態(tài)。

1. 月子病，亦稱之為“產(chǎn)后風、月癆、月家癆、月奸病、月中傷、干耳病”等，是婦女在分娩時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空虛不慎風寒侵入而引起的一種病癥。坐月子，一是防，二是補。

2. 產(chǎn)婦坐月子的時候，又要兼顧哺乳，往往吃的都比較好，因為母雞湯含雌性激素，不建議月子期間進補，而公雞湯雖然兼顧補虛下奶功效，但考慮到雞這種禽類生長周期短，激素添加過多，不建議喝雞湯來進補。正常來說，產(chǎn)后食補循序漸進，從易消化易吸收并兼顧開胃的飲食開始，口味清淡，然后慢慢添魚加肉。不管是補虛還是下奶，粥類和湯類食譜都是非�？孔V的選擇，對產(chǎn)婦和嬰幼兒都是極為有利的。比如花生紅豆湯，雞蛋羹，豆腐燉蝦，鯽魚湯，豬蹄湯，排骨面條湯等等。

3. 30天的月子體質(zhì)再差的產(chǎn)婦，生活中已經(jīng)能做到基本自理了，有些人甚至都能帶著寶寶出門了。坐月子不一定非要坐夠42天，主要還是看產(chǎn)婦體質(zhì)，恢復(fù)的好月子少坐幾天也沒事，即使恢復(fù)的不理想，不小心觸碰了冷水，也不會對身體有太大的影響。

我是美小護喵喵媽，愿和您一起分享孩子成長道路上的點點滴滴，一起探討育兒過程中出現(xiàn)的問題，如果我的回答對您有感觸，歡迎點贊后轉(zhuǎn)發(fā)、留言、關(guān)注，謝謝！

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

女性生寶寶是一個很痛苦的過程，在這個過程中歲流失大量的血液和水分，所以生完孩子的女性是非常虛弱的，這時身體上的毛孔完全張開，而且不容易閉合，身體抵抗力較差，如果過早的接觸涼水會留下很嚴重的月子病，難以痊愈，所以我們還是建議女性在產(chǎn)后42天以后再接觸涼水，但是時間不能過久，防止著涼情況的出現(xiàn)。

1 碰了涼水會引起肚子疼痛，影響子宮恢復(fù)。但是也不是說碰了涼水就會出現(xiàn)這些癥狀，所以也不要太擔憂，可以暫時觀察，如果出現(xiàn)腹痛，出血量增多等情況，可以應(yīng)用藥物進行對癥治療。如果沒有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，說明身體沒有受到影響，注意以后再不碰涼水就可以。

2 坐月子期間之所以要避涼，是因為中醫(yī)學認為，產(chǎn)后你氣血不足，元氣虧損。這個時候因為你腠理不密，風寒涼氣容易入侵你的身體，造成氣血運行不暢，甚至導致你產(chǎn)后身體疼痛。因為中醫(yī)學上的腠理，指的是皮膚、肌肉、臟腑的紋理，以及皮膚、肌肉間隙交接處的結(jié)締組織，你的身體要靠它來抵御外邪內(nèi)侵！

用我自己的經(jīng)驗告訴大家，喜歡我的話就為我打電話吧！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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坐月子，多的是禁忌，比如：不能洗澡洗頭、不能刷牙、不能吃鹽......但這些統(tǒng)統(tǒng)都被現(xiàn)代社會的科學月子給打臉了。唯獨一項，無論是過去還是現(xiàn)在，新媽媽在月子里絕對不能犯的，就是碰涼水！坐月子為什么不能碰涼水？要等多久才能碰？先跟姐妹們分享一下我的超快順產(chǎn)經(jīng)歷！

主治醫(yī)生給我算的預(yù)產(chǎn)期是 5月7號 、4月12號肚子疼 宮縮頻繁住院觀察了兩天 醫(yī)生又說預(yù)產(chǎn)期是4月29號 把我搞懵逼了 ，住了兩天院出院回來宮縮就一直頻繁 、肚子隱隱作痛 、22號開始下面流了4天宮頸粘液栓 本來以為要5月份才出生、28號屁顛屁顛跟著婆婆給老公送飯 坐著玩了一會肚子疼 也沒有在意越來越痛就說回家 回家準備洗澡下面就見紅了、立馬去醫(yī)院、2:50開始肚子疼 。3:30左右到醫(yī)院檢查已經(jīng)開兩指了就趕緊辦了住院. 肚子越來越痛 想哭又不敢哭 就拉著老公手 使勁抓自己頭發(fā).然后就做胎監(jiān) 立馬送我進了待產(chǎn)室 進去后肚子疼更痛了就一直催打無痛但是還是要做一次胎監(jiān)才能做無痛.就一直忍著 也不敢發(fā)出聲音怕挨罵、后面一檢查說可以打無痛了立馬進了手術(shù)室打無痛

5:05打了無痛 剛打上肚子就越來越痛 、還問他為什么無痛沒效果他說10分鐘后就有效果 、我就忍著過了十分鐘還是越來越痛、醫(yī)生就來檢查宮口一摸全開了就立馬上床準備生、自己又害怕不知道怎么使勁怕側(cè)切.結(jié)果半個小時就生下來了 、 8斤1兩醫(yī)生都驚訝了 .因為肚子特別小[流淚]檢查的也只是上頭有點偏大從來沒有說過體重我也一直覺得是6斤多.輕微撕裂 無側(cè)切自己還是挺幸運的 因為我本來身材就偏瘦 、醫(yī)生都說挺佩服我的哈哈哈我也覺得好厲害[嗚嗚]生完腿一直發(fā)抖 縫了針就帶我進了待產(chǎn)室休息兩個小時才能出去 、我一點都不覺得累就一直看著時間想出去、出去后也是精神抖擻[汗]不知道打了無痛為啥一點都不困 因為寶寶巨大兒 生下來就送上保溫箱觀察一晚上 、害的我擔心的不得了一晚上睡不著覺！[流淚]還好第二天早上寶寶就下來了！

再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來��？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！

聽醫(yī)生說產(chǎn)后一年沒有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。

關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了！��！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

分娩過后，新媽媽的體質(zhì)還沒有完全恢復(fù)，根本無法抵抗外界的寒氣，過早接觸涼水容易導致風寒濕邪入侵體內(nèi)，引起月子病，不利于身體恢復(fù)。

1、影響產(chǎn)后恢復(fù)

新媽媽在孕產(chǎn)過程中，子宮受到了一定程度的損傷，子宮最怕冷，受傷的子宮更容易受到冷水的刺激，如果經(jīng)常碰冷水，可能會影響其恢復(fù)。 特別是身體素質(zhì)較差的產(chǎn)婦，例如患貧血、宮寒等，如果過早碰冷水可能會讓風寒涼氣進入體內(nèi)，使其氣血運行不暢，從而出現(xiàn)惡露排出不暢、內(nèi)分泌失調(diào)、小腹墜痛等身體不適，將來甚至可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、排卵異常。

2、引起月子病

經(jīng)歷完孕產(chǎn)的媽媽，身體氣血、筋骨都較為虛弱，免疫力也隨之降低，易受到風寒的侵襲。 新媽媽如果過早的頻繁使用冷水，接觸到冷氣，就容易感染上風寒。會斷續(xù)的出現(xiàn)肢體麻木，膝關(guān)節(jié)周圍有灼燒感，胸骨周圍疼痛，頭痛，頭暈，甚至還伴隨有失眠、心悸、胸悶等，這些都是患上月子病的征兆。 正確做法 ? 平時最好用溫水洗漱，一些需要洗滌的家務(wù)，如：洗衣服、洗奶瓶、洗餐具等，可以讓老公洗； ? 洗澡、洗頭、洗手，一定要用溫水； ? 不喝涼水和熱水混合而成的溫水，最好喝煮開后，自然放涼的水。

現(xiàn)在的人越來越注意保養(yǎng)，特別是月子期，之前傳統(tǒng)的月子期是30天，所以才會有“月子”這個詞語的誕生，但是經(jīng)過科學的研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦要經(jīng)過42天，身體才能的到真正的恢復(fù)。無論是哪一種做月子的時間，大多人都是覺得出了月子便可以碰涼水，但是事實并非如此。雖然沒有100天那么夸張，但是根據(jù)醫(yī)生的意見，產(chǎn)婦最好在56天之后再碰涼水，是最保險的，雖然不是什么硬性要求，但是還是在這個期限左右再接觸涼水比較好。其實醫(yī)生建議，產(chǎn)后56天才可以碰冷水，這是因為孕婦在生產(chǎn)的時候消耗了身體很多的體力，身體很虛弱。 如果這個時候過早的觸碰涼水，會使產(chǎn)婦的身體吃不消，很容易得月子病等，所以最好堅持56天，但是如果實在堅持不了，那么至少也應(yīng)該是42天。 因為產(chǎn)婦身體恢復(fù)最少也得要42天。雖然有的時候總說月子月子，30天，但是30天一般產(chǎn)婦的身體還沒有完全的恢復(fù)過來，絕對不能觸碰冷水，必須要至少42天。 如果產(chǎn)婦不注意，過早的碰冷水，會留下一些后遺癥的： 1、關(guān)節(jié)疼痛 產(chǎn)婦過早的觸碰冷水，本來身體虛弱，沒有恢復(fù)過來，這個時候碰冷水，寒氣入體，就會留下關(guān)節(jié)疼痛的病癥。 2、身體恢復(fù)慢 產(chǎn)后身體虛弱，恢復(fù)本來就很慢，在加上產(chǎn)婦不注意，用冷水洗衣服，洗漱都會影響身體恢復(fù)的速度，使得身體遲遲無法恢復(fù)到以前的狀態(tài)。 其實產(chǎn)婦除了涼水不能過早的觸碰之外，這兩件事情也不能碰：不能過早的吃生冷的食物，不能太早的脫下較厚的衣服。

大家都知道在中國生完孩子要坐月子，而且坐月子的期間里規(guī)矩還特別多，比如說不能碰涼水，不能下去走動，不能被風吹到，甚至不能抱孩子。但是很多人都覺得這些沒有科學依據(jù)，認為這是老一輩沒有經(jīng)驗的迷信說法，但是到了今天這個年代，這些說法還管不管用？

我相信每個女性在這些問題里最在乎的就是不能碰涼水了，因為很多女人在生完孩子以后都會想要洗澡，并且平時洗漱的時候也要碰到水，但是這時候家人就會跟她們說不要碰涼水。

其實這是有一定道理的，因為女性在生完孩子以后身體十分虛弱并且元氣不足，身體上也還有傷口，各個方面也還沒恢復(fù)正常，所以這時候一定要用溫開水來洗漱洗澡，千萬不要用涼水。

因為涼水很冷，說不定寒氣就會進入女性體內(nèi)，很容易引起內(nèi)心著涼，在以后還可能會落下病根，也就是大家都知道的月子病，而且冷水里面還有細菌，對于孕婦的傷口來說，也是很有可能會感染的。

那是不是說等坐完月子以后就可以碰涼水了，其實這個說法也不是絕對的，每個人的情況都不一樣，有的人身體的體質(zhì)比較好，恢復(fù)時間就比較長，所以根本不用30天或者42天就可以碰涼水了，但是一般為了保險起見，醫(yī)生都會建議女性在兩個月以后再碰冷水，這樣你身體已經(jīng)完全恢復(fù)，并且傷口也已經(jīng)愈合，也不用擔心冷水里面的細菌。

而且一般的產(chǎn)婦經(jīng)過兩個月時間的休息，基本上身體狀態(tài)已經(jīng)和以前沒多大差別了，這時候接觸冷水的話也不用擔心寒氣會進入體內(nèi)，相對一個月的時間要更保險一些。

如果孕媽在坐月子的時候，家里人都不方便，沒有人照顧的話，自己一定要多注意一下，最好做一些自己能力范圍之內(nèi)的事情，不要下床走動太多，平時如果在家閑的太無聊，可以適當?shù)淖鲆稽c家務(wù)活，對身體恢復(fù)也是有好處的，但是劇烈的運動就不要做，并且動作幅度太大的動作也不要做，而且在這段時間，如果洗衣服或者洗尿布，都是要用溫開水才行，盡量避免接觸到冷水。

相信看完到這里，您也已經(jīng)知道產(chǎn)后的調(diào)理有多么重要的，所以希望您盡量在兩個月以后再碰涼水。

希望我的回答對您有幫助，喜歡的朋友記得關(guān)注下，謝謝！！

沒那么嚴重的。

說說我自己精力。我是雙胞胎，請了月嫂，26天內(nèi)月嫂給孩子洗澡洗奶瓶。

月嫂走后，我和我媽媽一起給2個孩子洗澡，洗奶瓶，總要碰到?jīng)鏊�的，盡量少碰點，但是不至于月子白做。我都沒出月子。

我現(xiàn)在孩子2歲，我身體健康也康復(fù)快，月子里也沒法注意，2個孩子需要照顧。即使有月嫂，也還是得喂奶。

能休息就盡量多休息。實在沒辦法帶孩子，之后慢慢調(diào)養(yǎng)，緩過來就好啦的。

我是一位愛學習愛思考的雙胞胎媽媽，開了個公眾號【右右細毛媽】，堅持原創(chuàng)，喜歡說故事趣味輕松育兒，分享生活談女性成長，更多趣味雙胞胎照片和視頻，歡迎加關(guān)來圍觀。

不知道洗頭洗澡碰冷水會月子病到底有沒有科學依據(jù)，我兩個月子都是除了不做飯不洗衣服什么都做了，洗頭洗澡洗手，有時候還給孩子洗圍嘴，洗屁股試水，晚上白天一個人帶孩子喂孩子換尿布，抱起來哄孩子，做起來喂奶，全是一個人做，不過這樣以后對腰不好，會腰疼這是事實，但是沒辦法啊，母乳喂養(yǎng)寶寶坐著喂奶是不可缺少的，盡量不喂奶時候就多躺吧，只能這樣啦！

我媽說月子要做45天最好，不能洗澡，不能哭，不能吃涼，不能生氣，不能的好多啊，不讓刷牙還，牙都直接廢了，基本上聽了些哈哈，如果有人仔細照顧還好吧，沒人的話想愛惜自己也沒那功夫，當不了甩手掌柜的說啥都白搭，不生氣能控制了嗎，不哭那是遇見真愛至上啦，30天碰涼水看體質(zhì)也看運氣吧，不是一定會怎樣的