謝謝邀請(qǐng)！

每天都有想不完的問(wèn)題和煩惱是怎么回事？是不是得了抑郁癥？

你說(shuō)的這種情況，有一點(diǎn)抑郁的傾向，但不嚴(yán)重

不要緊，你別害怕，會(huì)調(diào)理過(guò)來(lái)的，下面對(duì)你說(shuō)說(shuō)怎么調(diào)理心態(tài)吧

在你做完事以后，可以出去散散心娛樂(lè)一下

做一些你喜歡的事情，高興的事情，唱唱歌，跳一些廣場(chǎng)舞

讓每一天都過(guò)的開心和快樂(lè)，想一些幸福的事

回憶一些快樂(lè)的過(guò)去，總有一些過(guò)往讓你感到高興吧

和伙伴們聊聊笑話，沒(méi)事時(shí)玩玩游戲，看看手機(jī)里面的笑話小品

多好，沒(méi)事別想那些煩心事，想是沒(méi)用的

順其自然，該怎么辦就怎么辦，心胸豁達(dá)一些

你就會(huì)快樂(lè)，你就會(huì)不覺(jué)得累，就覺(jué)得生活是美好的

不管遇到什么事情，我們能，做到就做到，做不到就放下

要知道懂得拐彎，別一條道跑到黑

死板，懂得放下和拿起

才是智慧，你的生活會(huì)更加快樂(lè)和幸福，愿你沖出煩惱的束縛

明天會(huì)有更美好的生活在等著你

有想不完的問(wèn)題也好，有數(shù)不清的煩惱也罷，它們都不是抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。煩惱人人有，抑郁情緒人人有，但抑郁癥不常有。

我性格內(nèi)向，喜歡游走于自己的幻想世界，每天也有想不完的問(wèn)題。和你一樣，我也有很多煩惱，工作上的，生活里的，家庭的，朋友間的，各式各樣的煩惱層出不窮，好似自己已然變?yōu)闊�惱的宿主，它們有事沒(méi)事就跑出來(lái)陪我玩，或者折磨我。

我們可能擁有一樣的煩惱，也可能各自擁有不同的煩惱。

今年4月剛開始做自媒體，進(jìn)入新的行業(yè)自己完全是一個(gè)小白，什么都不懂，兩個(gè)月下來(lái)粉絲也就幾百，煩惱，焦慮，擔(dān)心受怕什么情緒都有。而且還要花大量的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，晚上學(xué)著學(xué)著不覺(jué)就天亮了，然后上午躺幾個(gè)小時(shí)，下午去公司。長(zhǎng)期以往，生物鐘紊亂，像個(gè)晝伏夜出的怪物。

后來(lái)形成一個(gè)惡習(xí)，半夜兩三點(diǎn)躺床上，會(huì)一直翻來(lái)覆去睡不著。外面的鳥鳴聲開始此起彼伏，天漸漸亮了，叫賣聲響起來(lái)，行人多起來(lái)，才開始陷入沉睡。這樣的日子持續(xù)至今。

天天失眠，我嘗試催眠自己，奈何功力不足。前兩天索性去剃了一個(gè)光頭，斬去三千煩惱絲。如下圖（長(zhǎng)得有點(diǎn)粗糙，各位看官海涵，咱們只看光頭，不看顏值）

可是頭發(fā)沒(méi)了，煩惱還在吶。而且又添新的煩惱，天氣冷了，光頭頗不耐寒。

盡管經(jīng)常失眠，盡管煩惱無(wú)邊，盡管情緒長(zhǎng)期低沉，但我依然清楚，我這不是抑郁癥。據(jù)說(shuō)抑郁癥偏愛(ài)好人，我這么壞，怎么會(huì)抑郁呢？

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。

可能因一時(shí)煩惱而陷入抑郁情緒，那是有的。但是否為抑郁癥，得經(jīng)過(guò)專家的診斷，至少得符合DSM5關(guān)于抑郁障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

DSM5也就是最新的《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》，對(duì)抑郁障礙有如下診斷標(biāo)準(zhǔn)：

A.在同樣的2周時(shí)期內(nèi)，出現(xiàn)5個(gè)或以上的下列癥狀，表現(xiàn)出與先前并且較既往有顯著的功能變化，其中至少有一項(xiàng)是：（1）心境抑郁或（2）喪失興趣或愉快感。

注：該項(xiàng)不包括那些能夠明確歸因于其他軀體疾病的癥狀。

1.幾乎每天大部分時(shí)間都心境抑郁，即可以是主觀的報(bào)告（例如，感到悲傷、空虛、無(wú)望），也可以是他人的觀察（例如，表現(xiàn)流淚）（注：兒童和青少年，可能表現(xiàn)為心境易激惹）。

2.幾乎每天或每天的大部分時(shí)間，對(duì)于所有或幾乎所有的活動(dòng)興趣或樂(lè)趣都明顯減少（既可以是主觀體驗(yàn)，也可以是觀察所見）。

3.在未節(jié)食的情況下體重明顯減輕，或體重增加（例如，一個(gè)月內(nèi)體重變化超過(guò)原體重的5%），或幾乎每天飲食都減退或增加（注：兒童則可表現(xiàn)為未達(dá)到應(yīng)增體重）。

4.幾乎每天都失眠或睡眠過(guò)多。

5.幾乎每天都精神運(yùn)動(dòng)性激越或遲滯（由他人觀察所見，而不僅僅是主觀體驗(yàn)到的坐立不安或遲鈍）。

6.幾乎每天都疲勞或精力不足。

7.幾乎每天感到自己毫無(wú)價(jià)值，或過(guò)分的，不恰當(dāng)?shù)母械絻?nèi)疚（可達(dá)到妄想的程度），（并不僅僅是因?yàn)榛疾《�自�?zé)或內(nèi)疚）。

8.幾乎每天都存在思考或注意力集中的能力減退或猶豫不決（既可以是主觀的體驗(yàn)，也可以是他人的觀察）。

9.反復(fù)出現(xiàn)死亡的想法（而不僅僅是恐懼死亡），反復(fù)出現(xiàn)沒(méi)有特定計(jì)劃的自殺觀念，或有某種自殺企圖，或有某種實(shí)施自殺的特定計(jì)劃。

B.這些癥狀引起有臨床意義的痛苦，或?qū)е律鐣?huì)、職業(yè)或其他重要功能方面的損害。

C.這些癥狀不能歸因于某種物質(zhì)的生理效應(yīng)，或其他軀體疾病。

注：診斷標(biāo)準(zhǔn)A-C構(gòu)成了重性抑郁發(fā)作

注：對(duì)于重大喪失（例如，喪痛、經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)、自然災(zāi)害的損失、嚴(yán)重的軀體疾病或傷殘）的反應(yīng)，可能包括診斷標(biāo)準(zhǔn)A所列出的癥狀：如強(qiáng)烈的悲傷，沉浸于喪失、失眠、食欲不振和體重減輕，這些癥狀可以類似抑郁發(fā)作�？赡苁菍�(duì)于重大喪失的正常反應(yīng)，但也應(yīng)該仔細(xì)考慮是否還有重性抑郁發(fā)作的可能。

D. 這種重性抑郁發(fā)作的出現(xiàn)不能更好地用分裂情感性障礙、精神分裂癥、精神分裂樣障礙、妄想障礙，或其他特定和非特定精神分裂癥譜系及其他精神病性障礙來(lái)解釋。

E. 從無(wú)躁狂發(fā)作或輕躁狂發(fā)作。

以上為抑郁癥的診斷做了一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)，若不符合該系列標(biāo)準(zhǔn)，便可排除是抑郁癥的可能；若不小心符合了其中大部分的標(biāo)準(zhǔn)，也別著急，這只是參照標(biāo)準(zhǔn)，具體的診斷還是要心理醫(yī)生或精神科醫(yī)師說(shuō)了算。

每天都有想不完的問(wèn)題和煩惱，當(dāng)然不是抑郁癥。因?yàn)槿说囊簧�，便是與各種煩惱打交道的一生，遇到煩惱，或是逃避，或是糾纏，或是超越。但沒(méi)了此時(shí)的煩惱，還有下一個(gè)煩惱，造物者準(zhǔn)備了很多煩惱，在我們一生的不同時(shí)期，分別打包派送給我們，目的不是讓我們害怕逃避，而是要讓我們泰然處之，超然待之。

正如大仲馬的那句耳熟能詳?shù)脑挘?span style=\"font-weight: bold;\">人生是一串由無(wú)數(shù)小煩惱組成的念珠,達(dá)觀的人是笑著數(shù)完這串念珠的。

你好，我是希希，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，由我為你解答這個(gè)問(wèn)題。

觀點(diǎn): 在當(dāng)下，人們提前“抑郁癥”這個(gè)三字，聽起來(lái)非常敏感，抑郁癥是一種心境障礙，是一種心理疾病。而抑郁(抑郁相)是一種負(fù)面情緒，判斷為抑郁癥為時(shí)尚早，但因?yàn)橐钟粝嗯c抑郁癥還是區(qū)別的，人產(chǎn)生抑郁狀態(tài)到確診為抑郁癥，還符合相應(yīng)的診斷標(biāo)準(zhǔn)，比如時(shí)間因素、精神痛苦程度、社會(huì)功能等方面。

根據(jù)標(biāo)題中提到，每天都有想不完的問(wèn)題和煩惱，這單方面癥狀而言，還不能籠統(tǒng)說(shuō)是抑郁癥，更像是焦慮、強(qiáng)迫癥狀，產(chǎn)生這種癥狀因素有很多，可以有以下幾點(diǎn):

1、外在生活壓力有關(guān)。在生活中，隨著生活節(jié)奏的加快，人面對(duì)繁重工作、人際關(guān)系、婚姻家庭等方面面臨嚴(yán)峻考驗(yàn); 人的精力是有限的，在處理諸多生活事件，不可能做到面面俱到，難免會(huì)有得失。長(zhǎng)期處于精神緊張、疲勞的狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮、心煩等負(fù)面情緒。

2、內(nèi)在身體健康因素。長(zhǎng)期因?yàn)楣ぷ鲃诶圻^(guò)度，造成身體不適，也會(huì)影響心理健康。會(huì)產(chǎn)生莫名的焦慮、緊張、情緒低落、煩躁、失眠等情況。當(dāng)人一旦產(chǎn)生了這種糟糕的精神狀態(tài)，再去處理事情，人對(duì)事物想象、認(rèn)知以及做出行為都是偏離一個(gè)正常人應(yīng)有的心理狀態(tài)，感覺(jué)做什么事情不在狀態(tài)，有心無(wú)力。

3、負(fù)面性事件發(fā)生接連不斷，無(wú)法應(yīng)對(duì)。生活中對(duì)挫折、生活中不幸事件發(fā)生，產(chǎn)生恐懼心理，讓自己莫名心煩和焦慮。

面對(duì)生活中各種壓力、挫折和不適，人要理性的去對(duì)待，及時(shí)做出調(diào)整，切勿和自己較勁，長(zhǎng)期下去不利于工作和生活，嚴(yán)重的會(huì)影響身體和心理健康。

總結(jié)，人要保持樂(lè)觀的心態(tài)，正確和理性對(duì)待工作和生活。

各位老鐵，請(qǐng)幫忙轉(zhuǎn)發(fā)、點(diǎn)贊、評(píng)價(jià)，每天更新內(nèi)容，共同提高進(jìn)步。

您說(shuō)的情況只是抑郁癥的部分特征，抑郁癥有“思維遲緩、意志消沉、心境低落”的三大特征，具體化還有失眠或嗜睡、自我價(jià)值低、能量低、厭食或貪吃、自罪感、軀體化癥狀等等，嚴(yán)重的還會(huì)有自殺的想法。要有以上至少五項(xiàng)以上癥狀并持續(xù)兩周以上才能“基本判定”，并且抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥是好基友……建議您到�？崎T診或者在所在地找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢。

我覺(jué)得這個(gè)癥狀聽起來(lái)倒有點(diǎn)像強(qiáng)迫，在不想想但又總是在想之間沖突，像是強(qiáng)迫思維；又有點(diǎn)焦慮的味道，總是在擔(dān)心什么事情……

所以，其實(shí)，僅憑你這么一句話，是絕對(duì)不夠判斷什么“病癥”的，病癥都有明確而嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，每條符合才能算。

你可以先做做抑郁自評(píng)量表或者焦慮自評(píng)量表，或者SCL-90心理健康自評(píng)表，大概對(duì)自己的狀況有個(gè)了解。如果還有疑惑，那么最好找專業(yè)的心理咨詢師，或者去精神科醫(yī)院做檢查。

二他爸來(lái)回答！

這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是很專業(yè)的！別在網(wǎng)絡(luò)上聊！不好使！

建議你去《安定醫(yī)院》咨詢一下心理醫(yī)生！

他們有權(quán)威的解釋和治療方法！

趁早發(fā)現(xiàn)，別耽誤了！

《病不忌醫(yī)》！

切記！

我們說(shuō)，所謂“煩惱，即指令人不順心或不暢快的人或事；也可以是一個(gè)形容詞，指不順心不暢快，煩悶苦惱”。

就“每天都有想不完的問(wèn)題和煩惱是怎么回事？是不是得了抑郁癥”！這不太好說(shuō)，要看具體情況了。

比如，強(qiáng)迫癥，其中就有，反復(fù)考慮反復(fù)想問(wèn)題，即“窮思極慮”！

煩惱，在焦慮癥里也有，焦慮，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征；分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發(fā)作兩種形式；主要表現(xiàn)無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運(yùn)動(dòng)性不安”。亦可表現(xiàn)煩惱不安！

而“抑郁癥，多為情感低落,對(duì)周圍的事情不敢興趣,終日悶悶不樂(lè)，自感一切都不如人,常有無(wú)用感無(wú)希望感無(wú)助感等...”。但抑郁癥亦可伴有焦慮存在。

所以，建議最好去看看心理醫(yī)生，看看究竟屬于那一種疾病；若是確診了，才好考慮治療方案！

總之，抓緊盡快就醫(yī)為妙��！

謝邀！

謝謝邀請(qǐng)回答這個(gè)問(wèn)題

你煩惱是因?yàn)橄氲奶�多，想的太多是因�(yàn)槟阌性S多欲望達(dá)不到而煩惱，越得不到越煩惱，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)焦慮。如果你出現(xiàn)了睡眠障礙，不想跟別人交流，想哭，郁郁寡歡，覺(jué)得活著沒(méi)意思，身體方面出現(xiàn)頭痛，厭食或者暴飲暴食，腸胃不適等癥狀，說(shuō)明你已經(jīng)抑郁了。

如果出現(xiàn)上述情況需要去精神衛(wèi)生醫(yī)院確診及時(shí)治療，并配合心理治療。

得了抑郁癥并不可怕，多出去走走，放松心情，放下一切讓你煩惱的事情，多找朋友聊天，去旅行，慢慢地你會(huì)從抑郁情緒中走出來(lái)的。

人最大的敵人是自己，戰(zhàn)勝自己就戰(zhàn)勝了一切。

祝你一切安好！

這個(gè)問(wèn)題我是這樣認(rèn)為的，你天天想月月想，想的是什么事情如果你有一件大事沒(méi)有辦成有失面子的話，三天三夜睡不著覺(jué)72小時(shí)以上那么你得了抑郁癥了要到醫(yī)院去看病吃藥。如果說(shuō)；還沒(méi)有到這個(gè)地步那你就要不要在想了再想下去失眠癥會(huì)找上門來(lái)，這個(gè)問(wèn)題還是取決你心里狀態(tài)要改正過(guò)來(lái)，有些事你心里不平衡人是不能攀比的，越比你越氣死你這就要看你的姿態(tài)高不高你小氣肚量這個(gè)要?dú)馑滥懔耍�因而我們要做到比上不足比下有余，市�?chǎng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)有貧富之分我們要樹立正確的世界觀絕對(duì)不能攀比人要滿足心態(tài)好，只有在這個(gè)前提下你不會(huì)再想事情了希望你走上正規(guī)最終取決于你。

判斷是否抑郁癥是有標(biāo)準(zhǔn)的，可以上網(wǎng)搜一下，頭條里面也有很多類似的內(nèi)容。而且，即使完全符合還需要進(jìn)行一系列的鑒別診斷，比如醫(yī)生評(píng)價(jià)，量表評(píng)測(cè)等等。