3月22日凌晨2點(diǎn)多，肚子不舒服醒了，然后就感覺過一會兒隱隱地疼，從4點(diǎn)多打開手機(jī)數(shù)宮縮，一直是4、5分鐘一次，我就覺得應(yīng)該是寶寶發(fā)動了，但想著還早，聽說頭胎第一產(chǎn)程比較長，所以就繼續(xù)躺著，直到6點(diǎn)多起來洗澡，洗后在陽臺上聽著音樂走動走動，7點(diǎn)多出門吃飯8點(diǎn)到醫(yī)院，一檢查說才開了一指，

于是辦好住院手續(xù)后就在樓道里走動，做了次胎心監(jiān)護(hù)，陣痛越來越厲害，到了下午4點(diǎn)多，宮縮2、3分鐘一次，而且見紅了，又做了內(nèi)檢說還只是松3指，媽媽跟婆婆還有姐姐一直輪換著陪我走動，陣痛時給我揉腰、揉肚子，這個時候我已經(jīng)疼得無法忍受了，開始哭惹得媽媽跟婆婆也哭。一直到晚上9點(diǎn)多，宮縮1、2分鐘一次，又去檢查才開5、6指，醫(yī)生說也不能掛催產(chǎn)藥品，醫(yī)院也沒有無痛針，當(dāng)時疼得根本就沒想到轉(zhuǎn)院或是直接剖，

這時候醫(yī)生也沒說順不了，晚上12點(diǎn)了醫(yī)院樓道里很靜就我一人的疼痛哭喊聲，陣痛時不時還是流血，流羊水，醫(yī)生讓進(jìn)產(chǎn)房試著生，結(jié)果才7、8指，說胎頭比較高，出產(chǎn)房又堅持到凌晨2點(diǎn)又進(jìn)產(chǎn)房，醫(yī)生說宮頸口腫了而且還是7、8指，胎頭還是沒下來，漏的后腦勺卡住下不來，無奈之下商量了還是剖，我也是真的堅持不下去了，到了手術(shù)室躺在床上，打麻醉之前的兩次宮縮，簡直太痛苦了，疼痛無處緩解，醫(yī)生說我太懸了，麻醉之后就好多了，就隱約感受到刀在肚子上劃的感覺，3點(diǎn)7分寶寶降臨了，聽到哭聲那一刻，我想著終于結(jié)束了這噩夢一般的經(jīng)歷，眼淚就不自覺地流了下來，接下來的這一天里只要腦袋清醒時就會想起剛剛過去的一天經(jīng)歷的痛苦，眼淚就一直流，之后的抽血，打點(diǎn)滴的疼根本就算不上什么了。

住了七天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應(yīng)吃得過于油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進(jìn)補(bǔ)過量不但容易導(dǎo)致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質(zhì)量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現(xiàn)脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產(chǎn)前無論皮膚多么緊致，一旦生產(chǎn)結(jié)束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養(yǎng)猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質(zhì)恢復(fù)還是體型恢復(fù)任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。但要使用專業(yè)透氣性好的，如果材質(zhì)不透氣，還會造成腹部濕疹，甚至于會引起腹部潮濕而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。

我用的是醫(yī)生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有托胸，收副乳的效果，越早穿恢復(fù)的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當(dāng)時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞

穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當(dāng)時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復(fù)了。幸虧我及時的穿了，不然我現(xiàn)在肯定也像好多產(chǎn)后媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。

坐完月子身體沒有出現(xiàn)這4種狀況，說明很幸運(yùn)沒有落下“月子病”

第一點(diǎn)：身體疼痛

很多寶媽在生完孩子之后都會感覺自己腰酸背痛，或者關(guān)節(jié)疼痛，還有些寶媽會頭疼眼睛疼，其實(shí)這都是在月子期間“落下”的毛病，由于長時間要抱娃經(jīng)常彎腰，一個月下來，腰部過度勞累，沒有恢復(fù)好而會感覺到酸痛。

還有的寶媽在很少在床上休息，經(jīng)�；顒雍缶腿菀壮霈F(xiàn)關(guān)節(jié)疼，在分娩之后，寶媽的身體還在恢復(fù)，如果休息不好就會造成關(guān)節(jié)疼痛，在生產(chǎn)過后寶媽的情緒波動也比較大，很容易因?yàn)橐恍┬∈赂�家里人吵，神�?jīng)系統(tǒng)比較敏感，情緒太激動，容易造成寶媽身體上的疼痛。

第二點(diǎn)：怕冷

很多寶媽發(fā)現(xiàn)在生完孩子后，自己比較怕冷，就算出了月子，也沒有之前“抗凍”了，在產(chǎn)后，寶媽因?yàn)闀�出大量的血，身體會變得很虛弱，對冷的程度會比正常人還要敏感，醫(yī)生也會提醒寶媽注意休息，不要食用涼性生冷的食物。

尤其是在夏天坐月子的寶媽，天氣炎熱就禁不住冷飲和空調(diào)的誘惑，長時間的喝冷飲吹空調(diào)容易造成身體恢復(fù)的慢，一受風(fēng)就容易感冒，天氣冷了就會比以前更怕冷。

第三點(diǎn)：身材走樣

在女性生產(chǎn)之后，子宮和盆骨等部分都會逐漸恢復(fù)到原來的狀態(tài)，這個過程寶媽們的身材是有著明顯的變化的，如果女性的身體恢復(fù)到和以前一樣平坦?fàn)顟B(tài)，說明子宮和盆骨等肌肉恢復(fù)的不錯。

第四點(diǎn)：生理期不正常

一般產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后一段時間將惡露排除干凈，再過段時間就恢復(fù)生理期，生理期正常是子宮恢復(fù)好或者不好的一個標(biāo)志，母乳喂養(yǎng)的寶媽一般會在給寶寶斷奶后才來大姨媽，而沒有母乳喂養(yǎng)的寶媽，過幾個月就恢復(fù)了生理期。

月子期間應(yīng)該注意哪些問題

保持心情

在懷孕時，孕媽的情緒就開始發(fā)生變化了，在孕期結(jié)束后，孕媽經(jīng)歷了生產(chǎn)時的疼痛，心理上還會有落差，所以很容易抑郁，不僅產(chǎn)婦自身要做好調(diào)整，家人也要注意著產(chǎn)婦的情緒，如果郁郁寡歡，很影響身體恢復(fù)乳汁的分泌，對寶寶來說影響也比較大。

注意衛(wèi)生

在坐月子的期間，老人總說不能碰水，但是如果寶媽身體恢復(fù)的不錯，在生產(chǎn)完一段時間后是可以洗頭洗澡的，一直在床上躺著很容易造成細(xì)菌的滋生，產(chǎn)婦在身體恢復(fù)無大礙時，要注意清潔保持衛(wèi)生，洗漱過后保持干燥就行，以免細(xì)菌感染。

產(chǎn)后一個月對于產(chǎn)婦來說特別重要，如果產(chǎn)后一個月身體不能得到良好的恢復(fù)，那么疼痛往往會伴隨著一生，所以產(chǎn)后要調(diào)理好身體，減少以后的煩惱。