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尿酸高有什么癥狀？怎樣降低尿酸？

什么是尿酸呢？

尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，正常情況下，體內(nèi)的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時(shí)排泄掉600毫克，處于平衡的狀態(tài)。但如果體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多來(lái)不及排泄或者尿酸排泄機(jī)制退化，則體內(nèi)尿酸滯留過(guò)多，當(dāng)血液尿酸濃度大于7毫克/分升，導(dǎo)致人體體液變酸，影響人體細(xì)胞的正常功能。

尿酸高有什么癥狀呢？

1. 無(wú)癥狀期。患者僅有血尿酸持續(xù)增高或波動(dòng)性增高,而無(wú)臨床表現(xiàn)。
2. 急性關(guān)節(jié)炎期。患者常在半夜突然發(fā)病，因關(guān)節(jié)疼痛而驚醒。
3. 慢性關(guān)節(jié)炎期。表現(xiàn)為多關(guān)節(jié)受累,發(fā)作較頻，緩解期短,疼痛加劇,可出現(xiàn)痛風(fēng)石、關(guān)節(jié)畸形或活動(dòng)受限。
4. 腎結(jié)石。有10%-20%原發(fā)性痛風(fēng)的患者合并腎結(jié)石�？捎心I絞痛、血尿。
5. 腎臟病變。出現(xiàn)腎間質(zhì)性炎癥和腎血管損害導(dǎo)致腎功能不全。
   

怎樣降低尿酸呢？

1. 多喝水，每日保持1500~3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2. 禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng);嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮絕對(duì)禁止。啤酒本身含有酒精,會(huì)使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。
3. 海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成;另外短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會(huì)使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10%~ 20%，但是短時(shí)間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄。
4. 避免大量進(jìn)食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉，海鮮,如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)，豆類(lèi)及發(fā)酵食物等;魚(yú)蝦類(lèi)、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或鹵肉。
5. 控制高蛋白，每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，動(dòng)物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚(yú)、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主。
6. 少食鹽,飲食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以?xún)?nèi)。
7. 素食為主，每日的飲食結(jié)構(gòu)中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，可選用精白米、富強(qiáng)粉、玉米、饅頭、面條等。
8. 避免過(guò)度勞累、緊張、受寒、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素;
9. 不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
10. 少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。
11. 藥物治療，可降低血尿酸水平，減少痛風(fēng)的急性發(fā)作，防止痛風(fēng)石的形成。
    

總結(jié)：尿酸高可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果不能調(diào)節(jié)則需要進(jìn)行藥物干預(yù)。

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我們身體每天都要從外面，獲得大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，然后供機(jī)體進(jìn)行正常的運(yùn)轉(zhuǎn)所用。同樣的，身體每天還會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)，就相當(dāng)于我們生活中產(chǎn)生的“垃圾”一樣，這些是需要被排放出去的。然而，有些時(shí)候并非那么簡(jiǎn)單，一些物質(zhì)被生成以后，怎么也不能被完全排放出去，所以就對(duì)身體造成了損害，其中尿酸就是比較常見(jiàn)的。人們想象到了尿酸會(huì)造成身體出現(xiàn)痛風(fēng)，其實(shí)它不僅是這方面危害大，它對(duì)腎臟也有影響。那么，當(dāng)身體出現(xiàn)哪些信號(hào)之后，說(shuō)明腎臟也受到尿酸的牽連了呢？

1.血尿

正常的情況下，尿液里面是不會(huì)有血液的，如果有的話(huà)，那么只能說(shuō)明，腎臟在進(jìn)行相關(guān)的操作過(guò)程中，可能出現(xiàn)了一些故障，比如說(shuō)對(duì)于血液進(jìn)行過(guò)濾的時(shí)候，由于濾網(wǎng)出現(xiàn)了問(wèn)題，那么一些紅細(xì)胞，就會(huì)趁著這個(gè)機(jī)會(huì)，從里面給溜了出來(lái)。另外，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，那么說(shuō)明腎臟的“濾網(wǎng)”壞了，為什么會(huì)壞？其實(shí)就是尿酸在搞破壞了，所以一旦出現(xiàn)了血尿，就應(yīng)該去查一下腎臟的功能了，盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)的處理，對(duì)于身體的損害，才有可能會(huì)降到最低。

2.腰疼

腰區(qū)是腎臟所在的位置，如果平時(shí)因?yàn)閯诶�，而使得這個(gè)部位出現(xiàn)了疼痛，那么多半會(huì)說(shuō)明，是肌肉造成了勞損所引起的。但是，如果沒(méi)有勞累，而出現(xiàn)了這個(gè)部位的疼痛，那么也應(yīng)該注意了，是否是腎臟引起的。這個(gè)時(shí)候，若是因?yàn)槟蛩嵩斐傻�，同樣可以引起腰部的不適，甚至還有可能會(huì)形成了尿酸結(jié)晶，而形成了結(jié)石，最后引發(fā)非常劇烈的疼痛。所以，出現(xiàn)腰疼也應(yīng)該警惕，考慮是否跟尿酸有間接的關(guān)系。

3.尿路感染

尿路是一條從腎臟，再到尿道口的一段“通道”，如果出現(xiàn)了感染，就會(huì)出現(xiàn)管不住尿，很想小便，而且次數(shù)增多的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)這樣的情況，那么也應(yīng)該去做檢查，看看是哪方面的原因引起的，如果是感染造成的，那么要查明是什么導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候也可以幫助排除是否是尿酸引起的。

感謝小助手邀請(qǐng)。

尿酸高一定要早發(fā)現(xiàn)發(fā)早防治，否則拖延下去很可能惡化為痛風(fēng)，尿酸濃度高，在隨著血液流經(jīng)的時(shí)候很容易沉淀在關(guān)節(jié)處，時(shí)間一久，關(guān)節(jié)處沉積的尿酸累積起來(lái)形成尿酸結(jié)晶，就會(huì)刺痛關(guān)節(jié)，讓關(guān)節(jié)紅腫變性，誘發(fā)痛風(fēng)。高尿酸也是繼“三高”之后的第四高，逐漸開(kāi)始引起人們的重視，注意定期體檢，觀察自己的尿酸熟知，男性如果＞420umol/L，女性大于357umol/L，那就應(yīng)該引起重視，說(shuō)明尿酸有些偏高了，現(xiàn)在的攝入平均10個(gè)人中就有一個(gè)是高尿酸患者。

大家也可以多觀察自己一些癥狀，盡量防備尿酸的升高。最重要的是定期體檢，尿酸偏高早期完全不會(huì)有任何明顯癥狀，如果病情惡化不快的話(huà)，無(wú)癥狀期可以持續(xù)幾年甚至十幾年。前文提到，尿酸很容易沉淀在關(guān)節(jié)，如果發(fā)現(xiàn)自己關(guān)節(jié)持續(xù)刺痛，甚至有紅腫，并不一定是走動(dòng)過(guò)多而造成的，可能正是因?yàn)槟蛩崞�高�?span style=\"font-weight: bold;\">尿酸高的話(huà)可能會(huì)造成肥胖，尿酸濃度升高，血液粘稠度上升，我們的代謝能力會(huì)減緩，食物的攝入不宜轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)利用，反倒容易堆積為脂肪，所以身體會(huì)感覺(jué)更無(wú)力，活動(dòng)吃力，更容易肥胖，突然的疲憊、嗜睡、缺乏積極性，還是應(yīng)當(dāng)引起注意。尿酸也可能形成結(jié)晶沉積在腎臟，可能會(huì)造成一些腎臟問(wèn)題，如腎結(jié)石，尿液可能有沉淀，渾濁。

怎么控制尿酸？首先要了解為什么我們的尿酸濃度會(huì)升高，日常飲食不節(jié)制，攝入食物的嘌呤含量較高，如愛(ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，嘌呤高的海魚(yú)貝類(lèi)食物，肉類(lèi)攝入不節(jié)制，不注重清淡飲食。愛(ài)喝酒，過(guò)度酗酒的人群也特別容易誘發(fā)高尿酸；不注重體重控制，肥胖、三高患者比普通人群更容易患上高尿酸，也更容易惡化為痛風(fēng)；一些藥物可能會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高，如利尿藥、免疫抑制藥物、所以改善自己的生活習(xí)慣、作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣是控制尿酸的好幫手。

控制體內(nèi)的嘌呤是改善尿酸最直觀的方式，嘌呤的最終代謝產(chǎn)物就是尿酸。嘌呤的來(lái)源一方面是外源性食物中攝入，如高嘌呤食物，所以我們多選擇低嘌呤食物食用，或控制高嘌呤食物攝入量，如動(dòng)物內(nèi)臟不要吃得過(guò)多，過(guò)于頻繁；控制自己的飲酒量，控制肉類(lèi)攝入量，以及主食、甜飲料、糖分的攝入。嘌呤的主要來(lái)源是內(nèi)源性，我們肝臟自己合成的部分，這部分嘌呤難以主動(dòng)控制，所以如果發(fā)覺(jué)自己尿酸偏高，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降尿酸藥物來(lái)共同調(diào)節(jié)。多飲水有助增加尿酸代謝，每日推薦2000ml左右的水；運(yùn)動(dòng)有助控制體重，預(yù)防四高，也有助提高代謝能力，對(duì)于控制尿酸濃度也是有幫助的。

尿酸高的癥狀：

1、形成結(jié)石

當(dāng)尿酸析出沉降在腎孟中時(shí)，會(huì)逐漸形成腎結(jié)石，當(dāng)析出物沉降在膽管中時(shí)，會(huì)形成膽結(jié)石。因此尿酸高的人，建議做一些常規(guī)檢查，如b超、采超、ct檢查，查查是否有膽結(jié)石。

2、引發(fā)急性關(guān)節(jié)炎

尿酸偏高還會(huì)引起出現(xiàn)急性關(guān)節(jié)炎，一般患者會(huì)在半夜的時(shí)候突然發(fā)病。在睡夢(mèng)中因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛而被驚醒，在早期的時(shí)候只有一側(cè)的關(guān)節(jié)出現(xiàn)癥狀。有些會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)的關(guān)節(jié)前后發(fā)作，這種情況在生活中會(huì)在受到感染、食用高嘌呤食物之后發(fā)生。

3、血尿酸偏高

尿酸高的一個(gè)最重要癥狀表現(xiàn)是血尿酸偏高，但是剛開(kāi)始身體并沒(méi)有很明顯的癥狀表現(xiàn)，不特地去醫(yī)院檢查身體，可能還不知道自己血尿酸偏高。

4、半夜發(fā)作

尿酸高發(fā)作的時(shí)間跟普通疾病發(fā)作的時(shí)間差不多，都是主要集中在半夜里，突然性在病發(fā)部位出現(xiàn)劇烈的疼痛。

做好3點(diǎn)降尿酸：

1. 多喝水

尿酸主要通過(guò)尿液排出，尿酸排泄很多，所以為了減少尿酸，多喝水這是最經(jīng)濟(jì)的方式，每天至少1500ml，優(yōu)選超過(guò)2000ml。如果你不習(xí)慣喝白開(kāi)水，可以喝清淡的茶。注意不要喝這種果汁飲料可樂(lè)，因?yàn)檫@些飲料能量高，容易引起肥胖。這些飲料中的成分會(huì)影響尿酸代謝，這不利于尿酸的減少。好吧，如果你是3-6個(gè)月左右，你正在努力改善你的尿酸，但你仍然無(wú)法控制。這時(shí)候，你需要到內(nèi)分泌科或風(fēng)濕科，與您的醫(yī)生討論尿酸治療的具體情況。

2.適量運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但可以減肥，而且有利于改善體質(zhì)，提高機(jī)體的代謝水平，促進(jìn)尿酸代謝。建議每天中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘。需要注意的是，中等量的運(yùn)動(dòng)即可，千萬(wàn)別做過(guò)于劇烈讓你氣喘吁吁大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)，這樣反倒可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。

3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

飲食上要限制嘌呤攝入，選擇嘌呤低的食物，以奶制品、蛋類(lèi)、細(xì)糧、蔬菜、水果為主。禁食或者少食海鮮、豆芽、動(dòng)物內(nèi)臟、香菇。對(duì)高尿酸血癥合并肥胖的患者應(yīng)控制能量攝入，將體重控制到理想體重甚至更少，但減少體重應(yīng)循序漸進(jìn)，不可猛減；體重正常者可正常進(jìn)食碳水化合物，其有增加尿酸排泄的傾向。

我是醫(yī)者良言，是一名住院醫(yī)師，專(zhuān)為普及醫(yī)學(xué)知識(shí)造福人類(lèi)健康，若想了解更多，請(qǐng)關(guān)注我，有疑問(wèn)可留言，必回應(yīng)！

尿酸高有什么癥狀？怎么降低尿酸？

說(shuō)起高尿酸血癥可能很多人都不太清楚，但是說(shuō)起痛風(fēng)估計(jì)沒(méi)有多少人不了解吧。那大魚(yú)大肉時(shí)的暢快淋漓和痛風(fēng)發(fā)作后的撕心裂肺形成了鮮明的對(duì)比。今天我來(lái)分享一下高尿酸血癥的相關(guān)知識(shí)。

1.尿酸多高才算高尿酸血癥？

目前認(rèn)為男性的血尿酸水平＞420mmol/L，女性血尿酸＞360mmol/L即可診斷為高尿酸血癥�？赡苓@里會(huì)有人問(wèn)痛風(fēng)和高尿酸血癥有什么區(qū)別？其實(shí)二者的區(qū)別主要在于有沒(méi)有癥狀，如果合并有疼痛，就可以診斷為痛風(fēng)。

2.尿酸高有什么癥狀？

• 無(wú)癥狀：很多人雖然尿酸升高，但是并沒(méi)有什么癥狀，有很多人從發(fā)現(xiàn)尿酸升高到有明顯的癥狀，中間可以相差數(shù)年，也有一部分人終生不會(huì)出現(xiàn)癥狀。
• 關(guān)節(jié)疼痛：有不少人痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候可引起關(guān)節(jié)的疼痛，其中最常出現(xiàn)的部位是第一跖趾關(guān)節(jié)，其次是踝、膝等部位。
• 痛風(fēng)石：如果發(fā)現(xiàn)血尿酸升高而不去采取一些措施，很多人會(huì)在多年后形成痛風(fēng)石，它們可以出現(xiàn)在耳廓、肘關(guān)節(jié)、第一跖趾關(guān)節(jié)等部位。這些痛風(fēng)石大小不一，可小如芝麻，也可以大如雞蛋，這些痛風(fēng)石破潰后可看到白色的豆腐渣樣物質(zhì)。
  
• 痛風(fēng)性腎�。�這些多余的尿酸可以沉積在腎臟，造成腎臟的損害，病人早期可以表現(xiàn)為夜尿增多，晚期的時(shí)候可以出現(xiàn)水腫、高血壓、無(wú)尿等腎臟嚴(yán)重?fù)p害的癥狀。

3.如何降低尿酸？

• 禁忌服用高嘌呤食物：如酒類(lèi)、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、火鍋、黃豆等，應(yīng)該避免食用。
• 增加飲水量：每天保證喝水不少于2000ml，這里需要注意，盡量選擇開(kāi)水，不要喝一些飲料，可以多次少量飲用。
  
  
• 必要時(shí)可口服降尿酸藥物：如果患者合并有糖尿病、高血壓、冠心病及其相關(guān)的并發(fā)癥，血尿酸＞480mmol/L時(shí)就需要口服降尿酸藥物；如果不合并有這些疾病，血尿酸＞540mmol/L就需要口服降尿酸藥物。常用的藥物有非布司他、苯溴馬隆、丙磺舒等。
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• 其他：包括不熬夜、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持合適的體重和良好的情緒等。

最后小結(jié)：高尿酸血癥的癥狀以及降尿酸的方法都總結(jié)如上，這里不再贅述。

以上是我對(duì)該問(wèn)題的解答，純屬手打，實(shí)屬不易，若覺(jué)得寫(xiě)的還可以就賞個(gè)贊唄，如有疑問(wèn)可在下方留言……

尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的最終產(chǎn)物。體內(nèi)的尿酸每天生成量和排泄量大約是相等的，生成途徑來(lái)自于食物和體內(nèi)合成，排泄途徑主要是腸道和腎臟。以上兩方面只要有一方面出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)造成尿酸升高。尿酸過(guò)高到一定程度，就是我們常說(shuō)的痛風(fēng)，會(huì)引發(fā)其他疾病。

尿酸高有什么癥狀？

1、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。這是最常見(jiàn)的首發(fā)癥狀，一般會(huì)在跖趾關(guān)節(jié)（大腳骨），逐漸會(huì)影響到腳踝、腳腕、腳后跟、等關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)紅腫疼痛，發(fā)病很急，經(jīng)常會(huì)在半夜會(huì)被痛醒。通常會(huì)持續(xù)很多天，大部分會(huì)在一年內(nèi)再次或多次發(fā)作。

2、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。多是由急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作而遷延過(guò)來(lái)。因?yàn)槟蛩岢练e，會(huì)在腳趾、膝蓋、指間等處形成黃白色、大小不一的隆起，小的像芝麻，大的像雞蛋一樣的痛風(fēng)石。

3、痛風(fēng)性腎病。體內(nèi)尿酸過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致腎臟無(wú)法將尿酸順利排出，這樣就會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，從而引起腎臟出現(xiàn)一系列的病變�；颊哂虚g歇性蛋白尿、高血壓、血尿素氮升高的情況，可能會(huì)發(fā)展為腎功能不全。

4、尿酸性尿路結(jié)石。大多數(shù)為純尿酸結(jié)石，泥沙樣的結(jié)石并沒(méi)有什么癥狀，結(jié)石較大的患者會(huì)有腎絞痛、血尿的情形。

怎樣降低尿酸？

降低尿酸需要減少外源性尿酸的生成，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄兩個(gè)方面來(lái)入手。

1、控制體重，少油少鹽。低脂或脫脂乳品與富含維生素C和維生素B族的新鮮蔬菜、水果是很好的選擇。鹽的話(huà)建議3-5g/d。

2、每天要保證充足的飲水量。每天 2000-3000ml的飲水量，促進(jìn)尿酸排泄。半夜、睡前可以喝水，防止尿液濃縮。大量出汗后也要及時(shí)補(bǔ)充水分。若伴有腎功能不全，建議飲水適量。

3、避免高嘌呤食物的攝入。嘌呤含量在150mg/100g的食物就是高嘌呤，像動(dòng)物肝臟、大腸、腎臟、胸腺等是不能吃的。嘌呤含量在25-150mg/100g之間的食物，在痛風(fēng)發(fā)作期也不建議吃。

4、含糖豐富的鮮榨果汁、含糖飲料、甜點(diǎn)需要控制量。

5、戒酒。酒精會(huì)使體內(nèi)乳酸增多，抑制尿酸排出，并促進(jìn)嘌呤分解使尿酸增多，會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，所以不建議喝酒。

6、適量的運(yùn)動(dòng)。

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作者簡(jiǎn)介：秋秋

國(guó)家注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師

國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

高級(jí)育嬰師

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員

王興國(guó)營(yíng)養(yǎng)特訓(xùn)班第五期學(xué)員

大家好，我是一名有思想的醫(yī)生，我的目標(biāo)是：用最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言，宣傳健康知識(shí)，為健康中國(guó)做出自己的貢獻(xiàn)。

隨著現(xiàn)在生活水平的提高，生活習(xí)慣的改變，飲食的不規(guī)律，高尿酸的人群越來(lái)越多，也越來(lái)越年輕化。高尿酸對(duì)我們的身體有很多不好的影響，也會(huì)給我們生活上帶來(lái)煩惱�，F(xiàn)在我們一起來(lái)看看尿酸高有什么癥狀吧。

尿酸高有什么癥狀？

首先我們要知道，尿酸必須經(jīng)過(guò)抽血才能夠發(fā)現(xiàn)，有一部分人是在常規(guī)體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)尿酸增高，自己本身沒(méi)有任何感覺(jué)，這一部分我們就稱(chēng)它為無(wú)癥狀高尿酸血癥。這種人有的可以終身不出現(xiàn)高尿酸癥狀。

2.小便的改變

我們知道尿酸1/3是由腸道排出來(lái)的，2/3是從腎臟排出的。尿酸高的時(shí)候會(huì)在腎臟形成尿鹽結(jié)晶，損傷我們的腎臟。時(shí)間一久，從腎臟排出的小便顏色和頻率就會(huì)發(fā)生改變，比如感覺(jué)到少尿或者血尿等情況。

3.痛風(fēng)發(fā)作

一般會(huì)在休息的時(shí)候或者半夜突然被疼痛驚醒，常常發(fā)生在單側(cè)足部，以足部大拇指多見(jiàn)，也會(huì)發(fā)生在踝，手，腕，膝關(guān)節(jié)等等。表面皮膚發(fā)紅，發(fā)熱，有的甚至出現(xiàn)腫脹，觸碰的時(shí)候疼痛更加劇烈。

4.結(jié)石形成

高尿酸時(shí)間長(zhǎng)的病人，會(huì)出現(xiàn)尿酸結(jié)晶，在腎臟或者關(guān)節(jié)的地方形成結(jié)石。腎結(jié)石一旦發(fā)作出現(xiàn)絞痛的時(shí)候是非常疼痛的，還會(huì)出現(xiàn)血尿，在腎區(qū)叩擊的時(shí)候會(huì)有明顯的放射痛。在關(guān)節(jié)表面也可以看到痛風(fēng)石，非常堅(jiān)硬，形狀大小不同，引起關(guān)節(jié)畸形，有的在腳趾處會(huì)影響行走。

5.腎臟改變

尿酸升高引起腎結(jié)石造成腎功能不全時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一系列跟腎臟有關(guān)并發(fā)癥。比如會(huì)感覺(jué)到?jīng)]力氣，面色蒼白，皮膚瘙癢變暗，小便里面有泡沫，高血壓等等表現(xiàn)。

怎樣降低尿酸呢

1.多喝水

保持充足的水量，多喝水可以促進(jìn)我們尿酸的排泄。

2.多運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常坐著的人，運(yùn)動(dòng)量少，尿酸排泄不出去，也消耗不了，容易在體內(nèi)堆積，因此，多運(yùn)動(dòng)可以加快尿酸排泄。

3.飲食習(xí)慣改變

我們知道尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，而嘌呤1/3是由食物而來(lái)，2/3是由體內(nèi)合成。因此，控制好飲食的來(lái)源也是減少尿酸形成的重要手段。

拒絕飲酒；少吃海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟；多吃一些堿性的蔬菜和水果，如土豆，山芋，韭菜，玉米，葡萄，香蕉等食物。

4.藥物控制

如果經(jīng)過(guò)上述的改變，尿酸依然居高不下，那么我們就要去正規(guī)的醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助了，自己不要盲目的去吃藥。

以上就是我給大家?guī)��?lái)的介紹及建議，如果有疑問(wèn)，歡迎來(lái)探討。

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1.容易發(fā)生痛風(fēng)的人，尿酸必定是高的

這類(lèi)人其實(shí)只占高尿酸的三分之一。具體表現(xiàn)為身體的關(guān)節(jié)紅腫熱痛，尤其腳趾關(guān)節(jié)、腳踝等部位。特別是在進(jìn)食高蛋白高嘌呤食物之后引發(fā)的關(guān)節(jié)紅腫熱痛，一定本身就是高尿酸患者。這類(lèi)人除了配合治療之外，尤其要注意飲食，不該吃的一口別吃，不要為了口腹之欲，陷身體于疾病的危害之中。其次要多喝水、多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝，排出尿酸等廢物。一定要多喝水，每天少量多次飲水至少達(dá)到2000ml以上。

2.發(fā)生急性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)麻木的人

平時(shí)好好地，既沒(méi)有過(guò)往病史，也不劇烈運(yùn)動(dòng)做有損關(guān)節(jié)的事，卻患上了關(guān)節(jié)炎的人就要擔(dān)心了，很有可能這就是尿酸高的信號(hào)。尿酸過(guò)高，尿酸結(jié)晶直接沉積于關(guān)節(jié)縫，促發(fā)關(guān)節(jié)炎。

3.晚上睡覺(jué)總是口渴想喝水，早上醒來(lái)身體還出現(xiàn)浮腫的情況

尿酸過(guò)高，有三分之二的人是沒(méi)有明顯感覺(jué)的，但是沒(méi)有明顯感覺(jué)并不代表危害不存在。尿酸過(guò)高不僅會(huì)傷害我們的關(guān)節(jié)，還有最直接的便是腎臟，使我們的腎功能下降，還可能出現(xiàn)間質(zhì)性腎炎，影響腎臟的代謝功能。是以身體出現(xiàn)水腫。

生活越來(lái)越小康，吃得好喝得好，隨之富貴病也來(lái)了，尿酸高就是近幾年常見(jiàn)的一種，但是對(duì)于尿酸升高的征兆，很多人還不知道，更加不知道如何降尿酸。其實(shí)尿酸升高的征兆有很多，最讓人痛不欲生的征兆就是痛風(fēng)，但只要控制好尿酸，就不會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，所以很多人通過(guò)減肥，運(yùn)動(dòng)，控制飲食等方法來(lái)降低尿酸。

尿酸高導(dǎo)致血壓升高

一般來(lái)說(shuō)尿酸升高會(huì)引起尿路出現(xiàn)感染，血壓也會(huì)突然的升高，而血壓升高也會(huì)對(duì)血管造成破壞，進(jìn)一步對(duì)腎功能造成損害，這樣就會(huì)使得尿酸沒(méi)法排泄出去。所以說(shuō)高尿酸和高血壓是相互影響，狼狽為奸。

尿酸升高導(dǎo)致腰酸背痛

尿酸的升高會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而腎臟主要在人體起到排泄的作用，如果腎臟內(nèi)堆積了很多析出的晶體，對(duì)腎的損害是很大的，還會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致腰部背部疼痛，或者是使患者的腿腳無(wú)力，抽筋，疲勞等癥狀。

尿酸升高會(huì)出現(xiàn)血尿和尿結(jié)石

這是因?yàn)槟蛩岜仨氁��?jīng)過(guò)尿路排泄出去，如果體內(nèi)尿酸升高，濃度增大的話(huà)，就會(huì)析出晶體，進(jìn)而導(dǎo)致晶體堆積，使得腎的新陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題，連帶的引發(fā)血尿，尿酸性結(jié)石等。所以想要知道自己尿酸有沒(méi)有高，那就要在早晨留意第一次排尿是不是出現(xiàn)尿液顏色濃赤，或者是出現(xiàn)固體顆粒。

尿酸升高會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石

當(dāng)體內(nèi)尿酸持續(xù)升高，到了一定程度，就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石或者是導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，而這個(gè)時(shí)候患者的腎臟已經(jīng)遭受到損害，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)槟蛩釋?dǎo)致痛風(fēng)或者關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，一定要盡快去醫(yī)院治療，不能拖延。

體內(nèi)尿酸一部分是因?yàn)槭澄镆�起的，一部分是因�(yàn)榕判雇緩匠霈F(xiàn)障礙引起的，還有一部分時(shí)因?yàn)轶w內(nèi)自身合成的。所以想要降低尿酸就要從這些方面來(lái)著手。

多吃降尿酸的食物

比如西紅柿和芹菜。西紅柿是堿性的食物，不僅能使得尿液堿化，還對(duì)于排泄血液中的尿酸有促進(jìn)作用。而芹菜中鉀的含量非常豐富，利尿，所以有助于尿酸的排泄，進(jìn)而達(dá)到降尿酸的作用。

減肥降低尿酸

因?yàn)榉逝值娜藢?duì)胰島素的生成有抑制的作用，而排泄嘌呤必須要胰島素的參與，所以肥胖的人不能及時(shí)排出嘌呤，腎臟有負(fù)擔(dān)，尿酸代謝受到阻礙，所以減肥才能促進(jìn)嘌呤的排泄，抑制尿酸升高。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)降低嘌呤

堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，比如走路，慢跑，游泳等，對(duì)降低尿酸有很大的幫助，也能預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

適當(dāng)用藥降低尿酸

如果單純的依靠飲食和運(yùn)動(dòng)，尿酸仍然還是高，這個(gè)時(shí)候就一定要去醫(yī)院治療，聽(tīng)從醫(yī)囑吃一些降尿酸的藥物。但是一定不能自己盲目用藥，一定要聽(tīng)醫(yī)生的話(huà)。

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加速高尿酸的2個(gè)壞習(xí)慣，你若沒(méi)有，請(qǐng)繼續(xù)保持

眾所周知，高尿酸血癥如此高發(fā)，和患者飲食有直接關(guān)系。

在正常情況下，人體內(nèi)每天生成和排出尿酸相對(duì)等，血尿酸水平也維持在正常狀態(tài)。

1、無(wú)肉不歡

生活中含嘌呤的食物也有很多，包括動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、豆制品等等。

而若長(zhǎng)期攝入含嘌呤類(lèi)食物，嘌呤就會(huì)在體內(nèi)代謝為尿酸，久而久之超過(guò)腎臟的代謝上限，高尿酸血癥也會(huì)找上自己。

2、杯不離手

除此外酒水中也含有一定嘌呤原料，特別是啤酒嘌呤尤為超標(biāo)，且在代謝的過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生乳酸，抑制尿酸的排泄，所以患者也應(yīng)盡早戒酒。

另外，生活中還可多吃一些對(duì)平衡尿酸值有益處的食物，比如以下三種就不錯(cuò)。

1、芹菜：含有大量胡蘿卜素、鉀元素等有益成分，能起到消腫利尿的效果

2、水不能少：尿酸的排出需要腎臟來(lái)完成，而尿液生成同樣是依靠腎臟工作，由此來(lái)看足夠的水分必不可少。但是很多人因?yàn)楦鞣N原因往往不能每天喝夠2000ml~3000ml的飲水量，所以建議飲水不夠的朋友可以子在飲水的時(shí)候加入一些菊苣、梔子、百合、葛根，桑葉，蒲公英等這些食材泡成菊苣葛桑茶喝。每天一杯，有助于排解尿酸，緩解痛風(fēng)。

3、堿性食物：常見(jiàn)的白蘿卜、空心菜等蔬菜都屬于堿性食物行列，經(jīng)常吃堿性食物能中和體內(nèi)酸堿值，降低尿酸值的含量。

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