首先考慮的是，身材好的妹子，跑步耿耿的，你跟得上嗎？

1:《美國隊(duì)長2》里面有個經(jīng)典的橋段，隊(duì)長看到跑到前面的黑人大兵，這時候隊(duì)長追趕上大兵，一邊喊著“在你左邊！在你左邊！”這樣是一種搭訕的方法，比如你看到一個妹子跑在前邊，你跟在她旁邊，微笑地對她說“在你左（右）邊！”等你們都停下來以后，就可以開始聊了！

2:如果經(jīng)�？吹矫米釉谶@一片區(qū)域跑步，那么你就可以每天準(zhǔn)時準(zhǔn)點(diǎn)地也去跑步，碰面多了，自然而然地就熟了。

3:跑步前，刮干凈你的胡子，整理好你的衣服，別跑著跑著特別凌亂地去跟別人妹子說話，小心把人家嚇著！

4:跟在后邊，等待機(jī)會，盡量不要被她發(fā)覺，等到她累了，或者是摔了，趕緊上去幫一把，然后趕緊搭訕！聊天！

5:約著一起跑步。不一定說是跑步的時候去搭訕，也可以在她跑累了，坐著歇息的時候，或者是要離開的時候，勇敢點(diǎn)上去跟她說話，邀請她明天一起跑步！

6:松開自己的鞋帶，故意跑到她前面。善良的女生會好心提醒你鞋帶掉了，這時候你表現(xiàn)得很不好意思地系好鞋帶，然后誠懇地道謝，然后就可以跟她并行跑步聊聊天了。

看你搭訕的最終目的是什么

好好跑步，好好訓(xùn)練，爭取拿個跑步冠軍，剩下的事就簡單了！

作為一個跑步12年的愛好者，我說下吧。夜跑不比白天光天化日，說實(shí)話別說女生我一男人跑到小路都會小心起來所以你的裝扮最好是典型運(yùn)動員跑鞋，壓縮褲，頭巾，這些最好都裝備上。然后搭訕的時候最好已經(jīng)跑了5公里左右，因?yàn)檫@時候熱身已經(jīng)到位，也差不多一身汗了，一看就是運(yùn)動不為搭訕，如果妹子在前邊跑不要馬上過去搭訕，慢慢跑過身邊時候氣喘噓噓的說一聲加油加加油，切記一定要說兩次加油，還要帶著喘氣聲說，如果妹子也回了一聲加油或者別的，不要停下不要等著她繼續(xù)跑，跑到距離她200左右慢下來，切記不要刻意把速度降下來，最好是等紅綠燈等她追上你，這時候你們應(yīng)該碰面了，之后你問她跑了多少公里了注意觀察言行如果很健談就算聊上了，如果對你很有防備就打消念頭吧??

首先你得比他跑得快，其次，你身材不好就沒戲了！最后你還得會聊天！當(dāng)然，你要是會單手開法拉利，前面三條都不重要！

跟著陪跑就是了，追幾公里妹子就明白你的意思了，只要妹子不反感，借機(jī)搭話聊天也不是不可以呀！祝你好運(yùn)！