抑郁癥的表現(xiàn)形式很多，偶爾的一次不高興不叫抑郁癥，要持續(xù)一斷時(shí)間才叫抑郁，大致有以下癥狀才稱(chēng)之為抑郁癥。

第一，輕度抑郁癥的表現(xiàn)形式!

輕度抑郁癥不易發(fā)現(xiàn)，要平時(shí)注意觀察和注意，大致有以下幾種異常表現(xiàn):1，飲食異常:要么吃很多，不覺(jué)飽;要么吃很少，很少覺(jué)得餓!2，睡眠異常:要么失眠，不想睡，或者想睡睡不著;還有就是嗜睡，總也睡不醒。3，精力缺乏，經(jīng)常疲勞，容易萎縮!4，自尊心易受傷害，比較敏感。5，注意力不集中，關(guān)注分散，反應(yīng)遲緩。6，遇事絕望，心灰意冷。

如果以上六種現(xiàn)象在你身上表現(xiàn)出2種以上，并持繼一段時(shí)間，可以認(rèn)為是抑郁癥初期，以后要注意調(diào)理和關(guān)注。

第二，重度抑郁癥表現(xiàn)形式!

重度抑郁癥危害挺大，要多加注意，發(fā)現(xiàn)后要及時(shí)注意，及早干預(yù)治療。主要有以下表現(xiàn):1，有抑郁情緒，能看出悲哀跡象。2，失去了對(duì)周邊活動(dòng)的興致，看不出喜歡的情緒。3，睡眠沒(méi)保證，或者睡不著，或者沉睡不醒。4，活動(dòng)緩慢丶變少，或經(jīng)常焦慮、煩躁。5，食欲不振，體重變輕，或食欲旺盛，體重變重。6，容易疲勞，缺少熱情。7，悲觀、自責(zé)，生活無(wú)意義，有負(fù)罪感。8，注意力不集中，想法不統(tǒng)一，不能專(zhuān)注做事。9，常常想到死亡，想自殺。

以上現(xiàn)象有5項(xiàng)以上的癥狀，并且持續(xù)2周以上，并影響了正常生活，證明是比較重抑郁癥。

跑步瘋狂跑步。

健康問(wèn)題關(guān)注“杭川醫(yī)俠”就對(duì)了，資深的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家和您一起探討醫(yī)學(xué)健康問(wèn)題。

抑郁癥是現(xiàn)代社會(huì)一個(gè)常見(jiàn)的心理疾病，很多人都在不同程度的有抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)。

抑郁癥有哪些癥狀呢？

1.抑郁癥的癥狀最主要的核心癥狀：心境低落

心境低落就是干什么都沒(méi)有興趣。比如原來(lái)喜歡下棋的，變得不喜歡了；原來(lái)喜歡打球的，現(xiàn)在也不喜歡了；原來(lái)很愛(ài)自己配偶或者孩子的，現(xiàn)在也漠不關(guān)心了，等等這些情況。什么都不想做，甚至原來(lái)整潔干凈漂亮的人變得不洗頭，不洗澡，頭發(fā)也不梳理，整個(gè)人顯得邋遢頹廢。病人也覺(jué)得生活沒(méi)什么意義和興趣，或者無(wú)端的內(nèi)心自責(zé)等。

2.其他精神和軀體低落的癥狀

比如有：興趣喪失、無(wú)愉快感；精力減退或疲乏感；精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降；食欲降低或體重明顯減輕；性欲減退；睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多；嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。

以上是我在臨床診治病人中的一些體會(huì)，歡迎留言交流。

歡迎大家關(guān)注我，一同探討醫(yī)學(xué)和人生。

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很高興能為大家解答這個(gè)問(wèn)題，讓我們一起走進(jìn)這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起探討一下。

以下我為大家分享，我個(gè)人對(duì)這個(gè)問(wèn)題的看法與想法，希望我的分享能給大家?guī)��?lái)幫助，也希望大家能夠喜歡我的分享。

我認(rèn)為心境低落是抑郁癥的基本癥狀，幾乎每位抑郁癥患者都有這種癥狀。所謂低落的情緒就是抑郁癥，也就是人們所說(shuō)的心情不好。抑郁程度因人而異。輕度抑郁癥只會(huì)感到沮喪，不開(kāi)心或不高興，有些人只會(huì)抱怨“心煩意亂”，或者感到快樂(lè)或不快樂(lè)；重者感到抑郁、憂(yōu)悒或憂(yōu)傷；嚴(yán)重者感到極度憂(yōu)郁和悲觀絕望。

抑郁，其實(shí)就是多愁善感的過(guò)度狀態(tài)。

抑郁癥的人，大多是有責(zé)任，有道德，有分析，鑒別能力，能深度思維，一生追求完美公平，性格又相對(duì)溫和，內(nèi)斂的人，這樣的人，一般都有著比較好的教育經(jīng)歷，或者有比較豐富的閱歷和見(jiàn)地的人群，思維簡(jiǎn)單，性格暴躁的人，白癡，一般不會(huì)抑郁。

他們的生活狀態(tài)大多是郁郁寡歡，一籌不展，憂(yōu)國(guó)憂(yōu)民，對(duì)現(xiàn)狀充滿(mǎn)擔(dān)憂(yōu)，憂(yōu)心忡忡卻又無(wú)奈，所以經(jīng)常表現(xiàn)為離群索居。

他們?yōu)槭裁匆獞n(yōu)郁？有天賦性格的因素，有后天善思陷入無(wú)解后的無(wú)奈，有對(duì)現(xiàn)實(shí)不公的批評(píng)，有對(duì)自己的不滿(mǎn)和完美的追求，有極強(qiáng)的匹夫責(zé)任意識(shí)，多種因素，不知不覺(jué)讓他們深陷憂(yōu)郁而不能自拔。

在以上的分享關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答都是個(gè)人的意見(jiàn)與建議，我希望我分享的這個(gè)問(wèn)題的解答能夠幫助到大家。

在這里同時(shí)也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答，還望分享評(píng)論出來(lái)共同討論這話(huà)題。

我最后在這里，祝大家每天開(kāi)開(kāi)心心工作快快樂(lè)樂(lè)生活，健康生活每一天，家和萬(wàn)事興，年年發(fā)大財(cái)，生意興隆，謝謝！

首先，要認(rèn)清自己是抑郁癥，還是焦慮癥。粗略分類(lèi)，抑郁癥就是不想活，焦慮癥就是不想死。如果是抑郁癥。建立信心最重要。先從小事開(kāi)始做起。進(jìn)而獲得成功的習(xí)慣，比如，把房?jī)r(jià)打掃干凈。做好一道菜。讀懂一頁(yè)書(shū)。做會(huì)一道題開(kāi)始吧。

從心理學(xué)的角度嚴(yán)謹(jǐn)看待這個(gè)問(wèn)題，題主所提的問(wèn)題不僅僅是心理學(xué)的問(wèn)題，也是精神病學(xué)的問(wèn)題。題主所提問(wèn)題應(yīng)該是指抑郁癥具有哪些具體的癥狀，從心理咨詢(xún)的角度分析，抑郁癥已然不是心理咨詢(xún)的主要范疇，大部分需要精神科醫(yī)生的藥物治療和后期心理治療的輔助配合才能達(dá)到一定的治療目標(biāo)。抑郁癥是心境障礙的主要類(lèi)型，它并非簡(jiǎn)單的某一個(gè)情緒，而是一組消沉的情緒，如悶悶不樂(lè)、悲痛欲絕、自卑抑郁等，甚至?xí)�出現(xiàn)悲觀厭世、自殺企圖和行動(dòng)。臨床表現(xiàn)主要有：顯著、持久的而與其客觀情況不相符的心境低落、意志活動(dòng)減退、思維遲緩。目前也已經(jīng)有相關(guān)研究表明抑郁癥患者并非簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題，而是具有一定的腦結(jié)果變化的特征，特別是邊緣系統(tǒng)中針對(duì)認(rèn)知的杏仁核對(duì)壓力荷爾蒙的分泌使個(gè)體產(chǎn)生較多悲觀、絕望、甚至自殺的想法，最后個(gè)體選擇結(jié)束自己的生命。

但是我們也不能忽視一個(gè)重要的情況，即抑郁情緒，它是指?jìng)�(gè)體在生活中遇到困難，產(chǎn)生不愉快、不開(kāi)心的情緒，感覺(jué)自己精神頹靡，反應(yīng)尺度，甚至自己所看到的和聽(tīng)到的都令自己覺(jué)得不開(kāi)心、不順心，這樣的情緒持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)自行退去，個(gè)體的社會(huì)功能依舊保持良好。

在此，我還是認(rèn)為一個(gè)人不可以隨隨便便給自己或TA人貼上抑郁癥的標(biāo)簽，我們每個(gè)人都會(huì)有抑郁情緒，但是抑郁癥的鑒別和診斷還是交給專(zhuān)業(yè)的心理治療師或精神科醫(yī)師來(lái)決定吧。

心理問(wèn)題已經(jīng)成為現(xiàn)在大家關(guān)注的焦點(diǎn)，而抑郁癥作為心理疾病的首要因素逐漸影響著我們?nèi)祟?lèi)的心理健康，不僅導(dǎo)致我們家庭出現(xiàn)問(wèn)題，也大大影響我們的學(xué)習(xí)，降低我們工作的效率，那么抑郁的人有什么特征表現(xiàn)?

抑郁的人有什么特征表現(xiàn)?

情緒不穩(wěn)定，患有抑郁癥的人情緒會(huì)時(shí)常的不穩(wěn)定，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)自己很沒(méi)用抱著一種絕望的心態(tài)過(guò)著每一天，這種心態(tài)很容易導(dǎo)致抑郁癥患者走向極端，所以，我們應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療為好。

興趣降低，抑郁癥會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致個(gè)人對(duì)外界的興趣感逐漸的減弱，不管對(duì)于男女雙方還是日常的休閑活動(dòng)都缺乏興趣，有時(shí)候，遇見(jiàn)熟人也不想打聲招呼，所以，這會(huì)導(dǎo)致我們的人際關(guān)系變差，有時(shí)候甚至還會(huì)危及婚煙。

經(jīng)常焦慮，對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，焦慮不安是其經(jīng)常表現(xiàn)的一種情緒，有時(shí)候，莫名的對(duì)某些事情恐懼，無(wú)緣無(wú)故的感覺(jué)自己胸悶，總之，這類(lèi)人在外界看見(jiàn)就跟神經(jīng)病一樣，而實(shí)際，這類(lèi)人是非常的痛苦。

自罪自責(zé)，經(jīng)常自己感覺(jué)自己有罪，或者，本來(lái)與自己毫無(wú)關(guān)聯(lián)的事情，一味的承擔(dān)這種責(zé)任，會(huì)造成自己心理扭曲感嚴(yán)重，而這種心態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致自己的心理壓力越來(lái)越大，但是，又不能跟親戚朋友說(shuō)，所以，人會(huì)逐漸的自閉下去。

產(chǎn)生幻覺(jué)，這類(lèi)人還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)，有時(shí)候可能伴隨一點(diǎn)妄想癥狀，經(jīng)常妄想著有人討厭自己，說(shuō)自己壞話(huà)，這樣的情況如果太過(guò)嚴(yán)重會(huì)對(duì)家人朋友造成一定的傷害，但是，其實(shí)他們這類(lèi)人本身也是非常可憐的。

總之，出現(xiàn)了以上幾種行為的，基本都是抑郁癥，即便是一些，那也很容易是輕度的抑郁癥，對(duì)于輕度抑郁癥，我們只要耐心點(diǎn)，適當(dāng)開(kāi)導(dǎo)一下，他們自然能夠走出這個(gè)心理障礙，如果是重度的我們也許考慮一下就醫(yī)了。

如何預(yù)防抑郁癥

保持樂(lè)觀的心態(tài)

不管什么時(shí)候保持樂(lè)觀的心態(tài)是很重要的。盡量讓自己開(kāi)心的，愛(ài)吃的盡量吃，愛(ài)玩的就放開(kāi)玩，平時(shí)想事太多，太愛(ài)鉆牛角尖就不好了，平和心真的很重要，如果有很多事被壓抑在心底很久，不妨找個(gè)可以信賴(lài)的人說(shuō)說(shuō)，或者不想找朋友說(shuō)，可以找素不相識(shí)的網(wǎng)友聊，總是事情不要獨(dú)自憋著。

多聽(tīng)輕松的音樂(lè)

音樂(lè)的力量真的很大，輕松歡快的音樂(lè)可以讓人心情舒暢，而且音樂(lè)對(duì)人的潛意識(shí)也有很強(qiáng)的影響，能幫助不讓悲傷孤獨(dú)占據(jù)你大腦的全部。

多交朋友

無(wú)論怎樣，多與人交往是件好事，只要不是壞朋友，都會(huì)給你帶來(lái)很多生活的樂(lè)趣，抑郁的情緒也會(huì)被沖淡很多。

不開(kāi)心可以看看搞笑的電影或者娛樂(lè)節(jié)目

如果覺(jué)得很不開(kāi)心，無(wú)法自我調(diào)整，那就借助下外力，看看搞笑片，或者一些搞笑的娛樂(lè)綜藝節(jié)目，可以讓你暫時(shí)放松下心情，讓不開(kāi)心的情緒得到較好的調(diào)整，等到心情稍微平復(fù)些在自己想想一直覺(jué)得郁悶的事，或許已經(jīng)不是之前那么不暢快了。

做些自己喜歡的事

個(gè)人興趣愛(ài)好是防止抑郁的很好選擇，例如平時(shí)比較喜歡寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)，那就多多靜下心來(lái)寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，又或者比較喜歡打球，那就約上朋友一同打打球，總之多做做喜歡的事，對(duì)自己的身心有好處，并且對(duì)自己的才藝等也會(huì)有所提高。

多看看色彩鮮艷的事物

色彩鮮艷的事物可以振奮我們的精神，也可以使我們心情舒暢，不要躲在灰黑的色彩里不能自拔，看看藍(lán)天，看看五彩的夜市，讓我們的身心放松一下，購(gòu)購(gòu)物、唱唱歌，好好利用下這個(gè)五彩斑斕的世界來(lái)為自己療傷。

結(jié)語(yǔ)：抑郁癥患者變得少言寡語(yǔ)，不愿與他人交往，學(xué)習(xí)、工作動(dòng)力不足，心灰意懶，以往感興趣的文體活動(dòng)、電影電視等。無(wú)論怎樣，多與人交往是件好事，只要不是壞朋友，都會(huì)給你帶來(lái)很多生活的樂(lè)趣，抑郁的情緒也會(huì)被沖淡很多。

抑郁癥在臨床中主要表現(xiàn)是包括三主癥：思維遲緩，情緒低落，意志活動(dòng)減退，另外，患者還會(huì)伴有飲食，睡眠，性功能的減退�；颊咄�往表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)比較低，覺(jué)得自己無(wú)能，無(wú)用，缺乏興趣樂(lè)趣，對(duì)日常生活中的事件缺乏快感，

所以說(shuō)，患者往往感嘆活著沒(méi)有意思，不如死了算了，嚴(yán)重的患者甚至出現(xiàn)自傷，自殺的想法和行為，

1.失去了活力和精神，也失去了對(duì)很多事物的興趣。

2.動(dòng)作變得遲緩和呆滯，不想動(dòng)，不想起床，不想洗臉?biāo)⒀篱_(kāi)始一天的生活，什么都不想做，腦袋里會(huì)有一種可怕的念頭，就是，“不如死掉算了�！彪m然我知道我是絕對(duì)不會(huì)這么做的，但嘴上和心里卻經(jīng)常會(huì)懸浮著這樣的想法揮之不去。

3.過(guò)年的時(shí)候和家人在一起，因?yàn)椴幌氚l(fā)生無(wú)意義的爭(zhēng)執(zhí)，就在自己的房間門(mén)上貼張紙說(shuō)自己不能交流無(wú)法溝通，然后就10天沒(méi)有張開(kāi)嘴說(shuō)話(huà)。

4.低價(jià)值感，覺(jué)得社交沒(méi)有意義，去嘗試美食也沒(méi)有意義，生命更沒(méi)有意義，不是為了父母自己還不如死掉算了。

5.和家人去旅游，在桂林桃花江畔，大家都在贊嘆桂林的秀麗時(shí)，我的腦海中想到的卻是這水有多深啊，有人在這里自殺嗎？死的時(shí)候痛苦嗎？如果跳下去又被救起來(lái)會(huì)不會(huì)腦袋壞掉啊等等等等。

6.總感覺(jué)時(shí)間在變慢，然后接近于停滯。

7.心情起起伏伏，有時(shí)候感覺(jué)一天的心理狀態(tài)跟坐過(guò)山車(chē)似的。

8.無(wú)法審視自己的生活，感覺(jué)整個(gè)世界于我而言都在不停的下沉，和幾乎所有的朋友們都斷了聯(lián)系，甚至不回復(fù)別人的留言，不是不想回復(fù)，而是不能回復(fù)。因?yàn)槿绻�自己都無(wú)法直視自己的話(huà)，又怎么能夠?qū)�別人描述自己的近況呢。

9.我的心理咨詢(xún)師，某以心理科著稱(chēng)的著名三甲醫(yī)院的心理科室醫(yī)生，那名一直要求我持續(xù)進(jìn)行心理咨詢(xún)的女醫(yī)生，在最后一次心理咨詢(xún)時(shí)直接被我激怒，然后拋棄了我。她說(shuō)她再也不愿給我做心理咨詢(xún)了。那個(gè)時(shí)候心情非常不好。

10.有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到我只是個(gè)空殼，無(wú)法思考無(wú)法投入感情更無(wú)法去充滿(mǎn)活力的行動(dòng)。那個(gè)時(shí)候我只能選擇閉上眼睛，讓時(shí)間靜靜的流淌。

現(xiàn)代社會(huì)抑郁癥的發(fā)生率非常的高，它的真正發(fā)病原因還不十分清楚，但是是與我們不良的心理和行為密切相關(guān)的一個(gè)疾病。

抑郁癥的癥狀主要表現(xiàn)為三個(gè)方面，是以\"三低癥狀\"為主，也就是情緒低落，思維遲緩，意志力減退。

情緒低落是抑郁癥的一個(gè)核心癥狀，總也開(kāi)心不起來(lái)，愁眉不展，悲觀厭世壓抑，缺乏興趣，自卑，不愿意見(jiàn)人。思維遲緩表現(xiàn)為大腦反應(yīng)遲鈍，甚至腦子像空了一樣，注意力不集中。意志力減退表現(xiàn)為沒(méi)有自律性，行動(dòng)緩慢，對(duì)做任何事情都是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，懶散，啥也不想干，甚至不洗臉不梳頭，不做任何家務(wù)，不在乎自己的形象，甚者出現(xiàn)輕生自殺觀念。

由于抑郁癥的壓力測(cè)試往往會(huì)在11分及以上，自己很難走出泥潭，往往需要心理醫(yī)生的幫助，所以建議抑郁癥患者接收規(guī)范的心理治療。

@我是失眠科醫(yī)生不明白的可以在私信留言評(píng)論。