六個(gè)月以上的寶寶就可以添加輔食了，但也有的寶寶四個(gè)多月就開始添加了，但具體怎么分辨寶寶該添加輔食了呢。

一，關(guān)于輔食添加的時(shí)間和信號(hào)。 1.生長開始緩慢。 2.每天和很多買，總是很餓的樣子。 3.抬舍反應(yīng)顯示，會(huì)吞咽動(dòng)作。 4.不在吐奶。 5.足月出生的寶寶，體重達(dá)到出生時(shí)的兩倍。 6.頭部控制力足夠倚靠東西坐著

二，第一次添加米粉的量 建議控制在兌水后10克 三，沖泡米粉的稀薄度時(shí)間。 水溫在70度左右，我家吃的是嘉寶的米粉，一勺米粉使用40毫升的水，攪拌后如酸奶狀流。

四，輔食制作：一般都是6個(gè)月后添加輔食，添加輔食初期都是吃一下比較容易消化的蔬菜，蔬菜煮熟后打成泥?米粉。

五，七個(gè)月后從單一的蔬菜米粉慢慢＋一些水果和肉類。

【六個(gè)月】早餐：母乳或配方奶200毫升，午餐：一到兩勺米粉＋一到兩勺蔬菜泥或者水果泥。下午加餐：母乳或配方奶200毫升，晚餐：母乳或配方奶200毫升?一到兩勺米粉。

【七到九個(gè)月】早餐：母乳或配方奶200毫升，午餐： 母乳或配方奶120毫升，輔食80毫升(米粉，面條，粥，蔬菜泥，水果泥等等都)下午加餐：母乳或配方奶200毫升，晚餐：母乳或配方奶120毫升，輔食80毫升(米粉，面條，粥，蔬菜泥，水果泥等等都)如果睡覺時(shí)間晚可以加一次餐，建議100-200母乳或者配方奶。 建議一天吃四次奶和輔食，六個(gè)月以后建議斷掉夜奶，都說六個(gè)月以前吃夜奶是需求，六個(gè)月以后吃夜奶就是習(xí)慣了，具體吃奶時(shí)間根據(jù)寶寶早起吃奶時(shí)間計(jì)算，四小時(shí)吃一次。 我在今日頭條拍輔食制作方法，關(guān)注我了解更多輔食制作方法。

對(duì)于這個(gè)問題，我可以現(xiàn)身說法。

我的兒子叫團(tuán)子，自從他六個(gè)月添加輔食之后，我總是變著花樣給他弄輔食。

從單一到混合多樣，從水果到谷物，從蔬菜到肉類，肉類到海鮮生鮮。

凡是可以買到的，符合添加原則的食物，我都給團(tuán)子做了嘗試。

當(dāng)然，小盆友也有自己喜愛和不喜愛的食物，從這些嘗試中，分辨出了他的口味特征。

我覺得這是好事，有了分辨能力，也屬于一種進(jìn)階吧。

但是我在輔食喂養(yǎng)方面也碰到了阻撓，比如說來自上一輩“經(jīng)驗(yàn)”的洗禮，我們家老人總是說那一套，孩子一歲以后才能吃肉，孩子怎么能吃海鮮水產(chǎn)？孩子會(huì)過敏，以及拿勺子喂太費(fèi)事了，放奶瓶里把奶嘴剪大一點(diǎn)，讓他嘬著吃。

呵呵。

在輔食添加方面，有幾個(gè)原則性的問題：

1.對(duì)大人的食物感興趣，表現(xiàn)出想吃的樣子；

2.能夠扶坐或者獨(dú)坐

4.月齡需要4-6個(gè)月以上

5.沒有挺舌反應(yīng)

6.喂進(jìn)去的食物不會(huì)往外吐

當(dāng)具備了這些條件之后，我們就可以給寶寶添加輔食了。

最開始吃的不是雞蛋黃，不是雞蛋黃，不是雞蛋黃，重要的事情說三遍，首先應(yīng)該從高鐵米粉開始。

團(tuán)子吃的是嘉寶純米粉一段和貝拉米純米粉，諸如禧貝、喜寶，都是不錯(cuò)的選擇。

剛開始添加請(qǐng)選擇單一成分，可以選擇海淘或者官方旗艦店去購買。

其次，要用勺子，不要用奶瓶，孩子吃輔食不光是吃，用勺子是練習(xí)吞咽能力，如果放奶瓶里那就失去了吃輔食的意義。

每種食物吃完后，觀察過不過敏，過敏的癥狀很容易分辨。

其中據(jù)我所知的，在很短的時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)的癥狀，較常見的包括：

• 濕疹惡化或者蕁麻疹；

• 眼、舌、臉、嘴出現(xiàn)腫脹；

• 腹瀉、嘔吐

當(dāng)然，也會(huì)有一些特別嚴(yán)重的現(xiàn)象，比如呼吸困難之類的，但不是很常見，所以一開始添加，可以少量嘗試，觀察過不過敏。也可以從不容易過敏的食物開始吃。

食物的添加沒有具體的順序，不一定非得按照根莖類、葉菜類，魚類、肉類的順序添加。對(duì)于我本人來說，只要孩子不過敏，我隨意給，營養(yǎng)均衡就是很好的方式。

孩子滿6個(gè)月以后可以適量添加酸奶，但是添加酸奶也要選擇無添加劑的，我們吃過很多種，如實(shí)、簡愛、如潤，都是可以的。如果覺得酸可以加入水果泥混合，不僅美味而且健康。

切勿加入任何調(diào)味料，包括鹽、糖、蜂蜜等！

喂食輔食可以選擇兩頓奶之間，也可以先輔食后喝奶。適當(dāng)飲水，但不可過多。

以上是我的經(jīng)驗(yàn)，僅供參考哈~

一般情況下，寶寶到了六個(gè)月可以添加輔食。有哪些輔食可以添加呢？

米糊類：

淮山米糊、小米粥（糊）

米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化。

泥類：

土豆泥、胡蘿卜泥、南瓜泥、薯泥（紫薯、紅薯）、豆腐泥、蛋黃泥。

溫馨提示：給寶寶做這些泥類盡量少添加刺激性調(diào)料。

蔬菜汁（湯）：綠葉菜

溫馨提示：不要菠菜汁（湯）、韭菜汁（湯），這些含大量草酸。

水果：

蘋果、香蕉、葡萄

一般情況下，蘋果稍大塊寶寶自己抓咬時(shí)不易誤吞；香蕉可壓成泥，葡萄則可弄碎成小丁。容易致過敏的芒果、菠蘿盡量不喂。

在給寶寶添加輔食的時(shí)候，有5大營養(yǎng)物是必須要添加的，能促進(jìn)寶寶身體發(fā)育，而且輔食添加還有3大黑名單需注意。

營養(yǎng)師為你支招——

輔食中必須添加的5大營養(yǎng)物質(zhì)，家長需要知道

1、瓜果蔬菜類

果蔬類食物可以給寶寶補(bǔ)充足夠的維生素，還能幫助消化，尤其是在寶寶剛開始添加輔食的時(shí)候，非常適合添加，保證每天添加2—3次。對(duì)于4—6月寶寶：以泥狀、糊狀的食物為主。7—9個(gè)月寶寶：可以吃一些軟食性食物，比如雞蛋羹、龍須面、豆腐等。

2、肉類

肉類食物不可忽略，肉類富含豐富的礦物質(zhì)、鐵鋅等微量元素，對(duì)寶寶身體發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。為了給寶寶補(bǔ)充鐵，所以要選擇“紅肉”，牛肉、動(dòng)物肝臟、豬肉、血制品等，“白肉”，主要是魚肉、雞肉、蝦等。

3、五谷雜糧

谷物是碳水化合物，是輔食中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。谷物的選擇以富含鐵的食物為主�？傮w來說，小米粥、大米粥、玉米糊糊都是不錯(cuò)的選擇。

對(duì)于剛開始添加輔食的寶寶，高鐵米粉是最佳選擇，慢慢的再過渡到稀粥和米飯。

4、豆類和豆制品

豆類蛋白質(zhì)的含量較高，而且及時(shí)補(bǔ)充豆類食物，寶寶還能補(bǔ)充足夠的鈣，會(huì)促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

可以將各種豆類搭配著做成豆?jié){，還能給寶寶吃燉的豆腐。

5、奶和奶制品

奶制品豐富了寶寶的輔食種類，而且能幫助寶寶后期斷奶。但是市面現(xiàn)成的酸奶，有很多添加劑，家長要注意的奶的選擇�？梢越o寶寶選擇純奶酪、原味酸奶

被列入“黑名單”的3大輔食，最好別吃

1、各類飲品

例如：果汁、碳酸飲料等。

有很多寶媽會(huì)將水果榨成汁給寶寶喝，但是這樣水果中的營養(yǎng)成分會(huì)流失很多；而且果汁酸甜，會(huì)導(dǎo)致寶寶挑食的習(xí)慣，以后都不愛喝白開水了；還會(huì)造成齲齒、蛀牙；對(duì)脾胃有負(fù)擔(dān)，甚至?xí)�造成積食。

2、湯類

例如：肉湯、菜湯、湯泡飯等。

肉湯里并沒有很多營養(yǎng)，但是脂肪油脂可不少；蔬菜經(jīng)過高溫，營養(yǎng)元素也不會(huì)留在湯里面，而且湯里面還有可能含有農(nóng)藥等殘留物質(zhì)，所以不要給寶寶喝這兩種湯。湯泡飯雖然松軟也易下咽，但是寶寶咀嚼能力得不到鍛煉，其次是加重了腸胃負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致積食、胃病。

3、調(diào)味制品

油鹽醬醋等調(diào)味品，一定要注意添加的量。尤其是1歲之內(nèi)的寶寶不需要額外添加鹽。對(duì)于其它調(diào)味品，盡量等到寶寶1歲之后添加，而且也要注意酌量添加，避免寶寶養(yǎng)成“重口”的習(xí)慣，還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。

添加輔食的最佳時(shí)間：

研究表明，4—6個(gè)月是添加輔食的最佳時(shí)機(jī)。要是早于4個(gè)月，會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖，甚至?xí)�營養(yǎng)過剩。晚于6個(gè)月，母乳不能身體發(fā)育需要的營養(yǎng)。而且6個(gè)月時(shí)添加輔食，可以降低寶寶肥胖率；純母乳喂養(yǎng)的寶寶建議是4個(gè)月之后開始添加富含鐵的食物，不然易發(fā)生貧血現(xiàn)象。

添加輔食的順序（重要）：

各大國家營養(yǎng)研究協(xié)會(huì)都指出，寶寶首先應(yīng)該添加的輔食——富含鐵的食物。6月齡的寶寶最容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，營養(yǎng)學(xué)會(huì)認(rèn)為，首先應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充足夠的鐵。

寶寶在不同階段對(duì)鐵的需求量——

【0—6個(gè)月寶寶】

大多數(shù)寶寶都能從母乳中獲取到足夠的鐵，不用再額外補(bǔ)鐵。

【7—12個(gè)月】

這個(gè)階段的寶寶對(duì)鐵的需求增大，母乳不再能滿足需求。每天大約需要10mg的鐵。

【1歲—3歲】

寶寶對(duì)鐵的需求稍微少了一點(diǎn)，每天約需要9mg。

【4—6歲】

每天約需要10mg。

★補(bǔ)鐵大百科

①7—12個(gè)月：由于寶寶6個(gè)月以上開始添加輔食，可以添加高鐵米粉、餅干等。

②1歲以上：可以吃鐵含量豐富的食物。

含血紅素鐵類：高鐵米粉、肉類（牛肉、豬肉、羊肉、血制品、動(dòng)物肝臟等），這類食物鐵的吸收利用率較高。

非血紅素鐵類：植物性食物、乳制品、雞蛋黃等。（雖然鐵的吸收利用率不高，但是平時(shí)吃的量較多，對(duì)于補(bǔ)鐵也是有幫助的）

額外補(bǔ)充：

寶媽和寶寶可以多吃維生素C。因?yàn)楦缓�維生素C的食物可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，富含維生素C的食物（獼猴桃、橘子、橙子、各種蔬菜等）。

歡迎大家留言探討輔食添加中的其他注意事項(xiàng)，也歡迎關(guān)注我哦~

由于寶寶的腸胃消化能力比較弱，所以剛開始給寶寶添加輔食的時(shí)候，最好是以軟爛，或者流質(zhì)食物為主，這樣既不會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能幫助寶寶補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。推薦食物：南瓜、紅薯、胡蘿卜、牛油果、香蕉之類的食物。

南瓜小米粥（6個(gè)月寶寶）

食材：南瓜、小米

1、將南瓜洗凈去皮切成小塊備用，挑選南瓜的時(shí)候一定要選老南瓜，這樣口感會(huì)比較甜一些，寶寶也會(huì)更喜歡喲

2、將小米洗凈，放入清水中浸泡20分鐘，浸泡過后的小米拿來煮粥，粥會(huì)更加濃稠

3、燒一鍋水，水沸后倒入小米攪拌均勻，等水二次開后倒入南瓜，一起熬煮至周邊濃稠即可，年齡小一些的寶寶吃的話可以用輔食機(jī)攪碎一下在給寶寶吃

4、如果家里有電飯煲的，可以把食物全部準(zhǔn)備好一起放入電飯煲中，按下煮粥鍵就可以坐等喝粥了。

我是飯飯媽一個(gè)集“十八般武藝”于一身的媽媽，上得了廳堂下得了廚房，在育兒的道路上摸索出了各種育兒心得，也有了一套自己的帶娃技巧，如果你在育兒過程中遇到的任何問題，歡迎隨時(shí)和我一起探討一起解決，臨走時(shí)別忘了關(guān)注我喲，么么噠。

寶寶在出現(xiàn)口欲期的時(shí)候即可添加輔食，即4個(gè)月到6個(gè)月之間。

先來了解這個(gè)階段寶寶的一些情況。

1、口欲期的表現(xiàn)

這個(gè)階段的寶寶表現(xiàn)有找吃的欲望，會(huì)吃手、抓到東西即往嘴巴里送。但是如果給他們吃，他們其實(shí)還不太會(huì)吞藥和咀嚼。

2、腸道適應(yīng)的過程

在寶寶吃輔食前，寶寶是以單一的乳制品為主，腸道接受外界的新東西還需一個(gè)緩和適應(yīng)的過程，所以在添加輔食的量也一定要從單一進(jìn)階到混合。

今天跟大家分享寶寶在添加輔食初期的簡單食譜，適用于4–8個(gè)月的寶寶。

1、單一蔬菜泥

菠菜泥、西蘭花泥、胡蘿卜泥、土豆泥、山藥泥、南瓜泥

菠菜洗凈切碎

大火燒開后隔水蒸15分鐘

用搗泥器將其搗成泥狀即可

（此方法使用于西蘭花、胡蘿卜、土豆等蔬菜類）

2、混合輔食

蘋果胡蘿卜泥、番茄土豆泥、玉米胡蘿卜泥、雪梨土豆泥、藍(lán)莓山藥泥

蘋果、胡蘿卜切碎

大火燒開后蒸15分鐘

用搗泥器搗成泥狀即可

（此方法適用于番茄土豆泥、玉米胡蘿卜泥、雪梨山藥泥等）

3、自制米糊

一勺大米洗凈放入BB鍋

燉煮一小時(shí)將粥煮爛

倒入做好的菠菜泥或者山藥泥

磨米糊器將粥磨爛成糊狀即可

4、肉類輔食

牛肉泥、肝臟泥、魚肉泥、豬肉泥等

肉類的泥一定要做熟做軟，加入米糊中，才方便寶寶進(jìn)食。

牛肉切碎

滴幾滴檸檬腌制

蓋上一層番茄大火蒸30分鐘

放入攪拌機(jī)攪拌成糊狀

倒入米糊中即可

5、水果泥

蘋果泥、牛油果泥、香蕉泥等

蘋果對(duì)半切開

直接將勺子挖出肉泥即可

做輔食最方便的是直接入手一個(gè)輔食機(jī)，就可以自己搭配做出五花八門的輔食給寶寶吃！推薦的是baby care家的輔食機(jī)，操作方便，外觀設(shè)計(jì)高端大氣，值得擁有！

最后需要注意的是：

加入輔食要遵循從糊狀—泥狀—爛狀—干狀的規(guī)律順序進(jìn)行，不可掉以輕心，避免損害寶寶食道，消化不良等。

根據(jù)不同階段添加。

1.米粉，米糊。從原味到多口味。從大米類到多谷物類。

2.面條。從顆粒面到直面到蝴蝶面。

3.果泥。從單一果泥到復(fù)合果泥。

4.蔬菜泥。同樣，從單一到多種。

5.粥米。包括牛奶麥片粥。

6.雞蛋蕃茄胡蘿卜土豆瘦肉骨頭豬肝淮山加起。

7.能啃雞腿就啃唄。

歡迎關(guān)注寶寶評(píng)測。

您好！很榮幸能夠?yàn)槟�解答這個(gè)問題，以下是羊爸爸的見解，希望能對(duì)您有所幫助。

這是一個(gè)令無數(shù)新手媽媽糾結(jié)頭疼的話題：輔食添加。各大育兒號(hào)內(nèi)搜索，一大堆文章，五花八門，眼花繚亂。

輔食添加時(shí)間、順序、種類、各個(gè)階段所需的各種營養(yǎng)等等，讓人覺得這事怎么那么困難。

有一次，我在一個(gè)群里談起有個(gè)一歲多的寶寶每天晚上夜宵吃蒸水蛋，然后生病了，積食發(fā)燒。立馬就有人跳出來說，生病原因多種，肯定不是因?yàn)槌噪u蛋，然后吧啦吧啦地說雞蛋的營養(yǎng)學(xué)說和必須要吃的理由。

嬰幼兒真的需要如此多的肉類和蛋類的高蛋白質(zhì)才能健康成長么？為什么我們發(fā)現(xiàn)隔壁鄰居家的孩子什么都喂也長得不錯(cuò)？為什么我們父母輩小時(shí)候還有現(xiàn)在一些大山里的孩子飲食單一沒有多少肉蛋奶水果也長得壯壯的？

為什么我們那么注重輔食添加，買了料理機(jī)買了繁多的米粉菜泥肉泥水果泥，寶寶還是出現(xiàn)這樣那樣的問題？

為什么加輔食以后，孩子沒有因?yàn)闋I養(yǎng)更多了，身體更健壯了，而是出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)，長濕疹了，容易感冒生病等癥狀。

這些添加什么菜、肉、蛋、水果的輔食添加的指導(dǎo)原本沒有錯(cuò)，錯(cuò)的是脫離了每一個(gè)寶寶自身的消化吸收能力，脫離了寶寶的生長發(fā)育特點(diǎn)。

其實(shí)，這本來是件簡單的事。

就一個(gè)原則：順應(yīng)嬰幼兒生長發(fā)育特點(diǎn)，保護(hù)好寶寶稚嫩的脾胃。輔食輔食，何為輔食？輔助之食。既為輔助的食物，以清淡、容易消化吸收為宜。

▲米漿饅頭

軟糯可愛的娃就如同初初發(fā)芽的小樹苗，生發(fā)之氣旺盛，但是小苗的根還是白白嫩嫩的，這個(gè)時(shí)候不需要施肥，只需要澆水，讓它接受風(fēng)吹日曬，讓它的根延伸長粗。根系發(fā)達(dá)，何愁不成參天大樹。護(hù)好小苗的根本，是淺顯到農(nóng)民伯伯們都懂的道理。

而人的根本，就是中焦的脾胃。脾胃破壞容易，養(yǎng)好不易。錯(cuò)誤的輔食添加如同天天給小樹苗施肥，該澆水松土的時(shí)候施肥太多，小樹苗的根會(huì)爛，葉會(huì)黃掉。脾胃負(fù)擔(dān)過重的寶寶會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。

先來看幾個(gè)案例:

案例1：寶寶一周四個(gè)月，發(fā)燒

寶寶長期便秘，喂養(yǎng)一直以米飯、面條為主，輔以青菜、土豆、南瓜等，幾乎不吃肉、水果，即便給吃也只是偶爾，量也特別少。只是每天一個(gè)雞蛋沒有斷過。最近十來天雞蛋也沒吃，便秘沒有改善。羊屎蛋、黑臭，平均三天一次大便，偶爾自己排大便，但也排不盡，多數(shù)是開塞露幫其排便。

媽媽說每天一個(gè)雞蛋沒有斷過，雖然沒有肉和水果了，但從大便長期便秘來看，每天一個(gè)雞蛋已經(jīng)明顯超過這個(gè)不到一歲半的寶寶的消化吸收能力。

案例2：寶寶馬上一歲，鼻塞，咳嗽。最近頭上下巴后頭長了熱疙瘩，癢。舌苔一直中后部厚。

基本每天都大便一次有時(shí)成形有時(shí)不成形，早上七點(diǎn)多吃點(diǎn)米糊多種谷物加大米的，然后吃點(diǎn)泥，泥指的是菜魚泥或牛肉米糊泥，十點(diǎn)多喝150ml母乳，一點(diǎn)多吃點(diǎn)米糊，四點(diǎn)左右喝150ml奶粉，六點(diǎn)左右吃點(diǎn)泥，七點(diǎn)多吃的糊糊，九點(diǎn)多喝120ml奶粉。之后就是吃母奶睡覺，前天晚上沒喝奶粉。之前晚上七點(diǎn)多喝的小米粥。

出汗多，額頭、后腦勺和后背出汗多，吃奶時(shí)出汗特多，早起頭下面有一圈濕的。

案例中提到早上中午下午晚上各一次的輔食，添加了菜、魚和牛肉。輔食超越了主食，頻繁的喂養(yǎng)，造成過多的能量在身體里，出現(xiàn)了汗多，頭部長熱疙瘩，舌苔也顯示了同樣的問題：一直中后部厚。這就表明一歲的孩子脾胃承受不了。

案例3：12個(gè)月孩子發(fā)燒咳嗽

病前吃的魚湯面，還有大骨頭湯，菜飯，雞蛋，蛇果，牛油果，母乳，昨天開始吃粥，加點(diǎn)青菜，然后母乳。昨天大便不成型，很粘，顏色黑，有些酸臭，量挺多的.

肉蛋奶水果都添加了，發(fā)病前的雜亂的輔食添加，出現(xiàn)了消化不好，大便的形狀軟硬氣味都不好了。

案例4：女兒7個(gè)月。咳嗽痰多，呼吸聲較粗，鼻塞流涕，噴嚏。

6個(gè)半月后有添加小米油。輔食后要吃奶，這樣一頓喂飽，這么做了幾次。發(fā)病前出現(xiàn)便秘，表現(xiàn)出脹氣的癥狀，排屁都顯得困難一樣，排出來的屁跟屎一樣臭。開塞露5毫升，拉出很厚很厚很臭的屎。感冒后，便秘倒沒有了，每天拉1-2次，但大便很爛很粘，顏色偏深黃。

睡眠一直都不好。經(jīng)常容易突然啼哭，驚醒。

本身睡眠狀態(tài)一直都不好，加上輔食后立即喂奶，這樣幾次，超過脾胃的負(fù)擔(dān)，現(xiàn)在：便秘腹脹臭屁，睡眠經(jīng)常容易突然啼哭，驚醒。

這四個(gè)案例我們可以看到的：

1.都在輔食添加期。

2.吃的比較“營養(yǎng)”

3.“大便都不行”

總結(jié)就是：

這些是不合適的輔食

就算是在寶寶正常狀態(tài)下的輔食添加，也容易出現(xiàn)一些情況，比如：過敏，起疹子起疙瘩，腹瀉或者便秘等，這個(gè)時(shí)候不論是中醫(yī)西醫(yī)的選擇都是停輔食。

▲米油

那么，如何來解決輔食添加所帶來的問題呢？

通過觀察孩子的大便，食欲，睡眠情況，以及其他健康狀態(tài)，來靈活的調(diào)整孩子的輔食添加。有情況的時(shí)候，減少種類，減少數(shù)量。

1.“食后不可與乳，乳后不可與食，小兒脾胃尚弱，乳食并進(jìn)，難以消化，初得成積，久之成癖成疳�！狈�譯成人話就是輔食和母乳或者奶粉需要分開喂，喂了輔食不能馬上喂母乳或奶粉，喂了母乳或奶粉不能接著喂輔食。寶寶脾胃功能還沒發(fā)育成熟，消化吸收功能還在成長，母乳（奶粉）輔食連著吃，很難消化，容易積食，積食久了加重了會(huì)變成疳積。不能理解的媽媽自己試試吃飽飯?jiān)俸纫槐�奶，感受一下�?/p>

2.不餓，不喂。喂的過程，寶寶注意力出現(xiàn)轉(zhuǎn)移，避開勺子，想玩玩具或者爬起來坐不住，不喂。就算是只吃了一口或者兩口，寶寶已經(jīng)表達(dá)出不想吃的意圖，不喂。相信寶寶，相信他發(fā)出來的信號(hào)。

3.孩子大便、睡眠、胃口、情緒出現(xiàn)問題，暫時(shí)停掉輔食，只喂母乳，奶粉寶寶試著減少奶量，奶粉泡稀些�；蛘呖梢杂妹子�，較為稀的米漿來代替，稍大一些的寶寶，可以改為只喂白粥。耐心等待寶寶狀態(tài)恢復(fù)。在寶寶狀態(tài)好的時(shí)候，可以嘗試添加新的食物種類。然后觀察大便和睡眠，并做記錄。

4.輔食盡量少添加寒涼食物。包括性質(zhì)寒涼（黃瓜、西瓜、柚子、梨等，黃瓜和西瓜三伏天可適量食用）和溫度涼（冷飲、冰淇淋、及冰箱內(nèi)取出的食物等）；下午四時(shí)以后不吃肉及死面類不易消化食物、水果、糖、巧克力、太甜的點(diǎn)心和蛋糕等；晚上睡前兩小時(shí)及入睡后不要添加任何食物。

5、不要過早添加輔食、也不要一開始就添加難消化的肉蛋水果等。藥王孫思邈在《千金要方》寫到：“兒早哺者，兒不勝谷氣，令生病，頭面身體喜生瘡，愈而復(fù)發(fā)，令兒尪弱難養(yǎng)�！�

北宋兒科醫(yī)家閻孝忠在《閻氏小兒方論》寫到：“半歲以后，宜煎陳米稀粥，取粥面時(shí)時(shí)與之，十月以后，漸與稠粥爛飯，以助中氣，自然易養(yǎng)少病。唯忌生冷油膩葷茹甜物�！�

▲紅蘿卜米糊

上面兩段說的意思是：寶寶的輔食適合6個(gè)月后加，加太早了，就會(huì)傷及脾胃，孩子容易體弱難養(yǎng)，易出現(xiàn)各種皮膚問題。第一口輔食要吃“米油”，等十個(gè)月后，再逐漸吃稠粥，來養(yǎng)脾胃，要忌口生冷油膩、不干凈、過甜的食物，這樣孩子自然好養(yǎng)少生病。

順應(yīng)嬰幼兒生長發(fā)育特點(diǎn)，就是說兩周歲以內(nèi)的嬰幼兒生長迅速，每個(gè)階段有不同的大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。我們要做的就是順著自己寶寶自身的發(fā)展和脾胃功能發(fā)育來決定輔食添加的時(shí)機(jī)。

寶寶6個(gè)月左右，第一口輔食應(yīng)該是米油。

“米油賽人參，嬰兒食米油”“百日則肥”。現(xiàn)在很多媽媽不知道米油什么了。糧食是植物的種子，植物的種子熬出來的湯，本身所蘊(yùn)含著的強(qiáng)大的生命力，是其他食物所不具備的。這個(gè)種子當(dāng)中所蘊(yùn)含的那股強(qiáng)大的生命力對(duì)孩子身體成長是非常重要的。所以米面是最能補(bǔ)養(yǎng)最好消化的食物，而米油又是大米的精華中的精華。

7-9個(gè)月的輔食：米油、白粥。

10-12個(gè)月：輔食：米油、白粥、土豆南瓜紅薯等軟綿易消化逐步添加少量在粥里。

“陳米”，也叫陳倉米，是帶殼稻米妥善保管一段時(shí)間后脫殼而來，這時(shí)米的油性和寒性會(huì)大大下降，不傷孩子脾胃。文中的“粥面”即粥上面的那層粥油、湯水，不帶粥粒的米油。

▲紅棗米漿

1歲-1歲半

學(xué)習(xí)走路，運(yùn)動(dòng)量開始加大，主食（母乳或者奶粉）慢慢減少，輔食添加量增多，可以添加根莖類蔬菜，土豆，南瓜，紅蘿卜，西葫蘆配粥、饅頭、蔬菜面條，以及其他的發(fā)酵過的米面制品。

1歲半-2歲

走路越來越穩(wěn)，語言能力發(fā)展迅速，能做開瓶蓋、解紐扣等精細(xì)動(dòng)作了，能夠抓握勺子往嘴邊送。輔食逐漸變?yōu)橹魇�，奶量進(jìn)一步減少，寶寶坐著學(xué)會(huì)自己用勺子吃飯。以奶為主的逐漸換成主食：粥、飯、面條等發(fā)酵的米面制品，根莖類的蔬菜，可以每周嘗試一兩次雜糧，燉至軟爛的豆類，花生，紅薯，山藥，蔬菜可以由剁碎軟爛的質(zhì)地逐漸轉(zhuǎn)為塊狀。

▲南瓜紫薯饅頭

那肉蛋水果能不能添加呢？不添加是否會(huì)缺乏營養(yǎng)呢？我們說輔食添加就是輔助的食物，最重要的能量營養(yǎng)供給還是來源于主食。寶寶的主食：母乳或者奶粉，這里面的蛋白質(zhì)氨基酸微量元素等等已經(jīng)足夠?qū)殞毸�用�?/p>

肉蛋如果要添加，需要等寶寶磨牙也長出來后，有咀嚼能力的時(shí)候，大人給肉片和蛋，寶寶能慢慢地嚼然后吞進(jìn)去。

小孩正準(zhǔn)備要茁壯成長，陽氣對(duì)他們來說是至關(guān)重要的，水果雖然可以補(bǔ)充維生素，但是大多數(shù)的水果性質(zhì)都偏寒涼，那這種生涼就會(huì)影響到脾胃的陽氣，如果我們能夠做到五谷為養(yǎng)的話，五谷當(dāng)中本身就有很豐富的維生素。一歲內(nèi)的寶寶最好暫時(shí)不添加水果。

▲五彩蔬菜面

曾經(jīng)見過的一位中醫(yī)老師說：

「現(xiàn)在的人啊，主要就是太富裕了，整天想著給小娃娃吃什么有營養(yǎng)的。哪像他們小時(shí)候就喝點(diǎn)粥，也能長這么高大�！�

還有一位國外的做針灸的華人中醫(yī)說：

「不知道為什么國內(nèi)城市里的小孩普遍都鼻梁發(fā)青、牙齒黑斑、臉色青白，而且媽媽們都說帶得辛苦極了�！�

歷代醫(yī)家對(duì)小兒生理特點(diǎn)的論述很多，主要為臟腑嬌嫩，形氣未充，生機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速。就好比旭日之初升，草木之方萌，欣欣向榮。從輔食添加之初就護(hù)好根本-脾胃，能讓寶寶如樹苗般茁壯成長為參天大樹。

古人歌訣云：四時(shí)欲得小兒安，常要一分饑與寒，但愿人皆依此法，自然諸疾不相干。

▲米粑粑

總的來說，輔食添加的大方向就是在保證主食（母乳或者奶粉）為主的情況下，以寶寶自身的生長發(fā)育階段和狀態(tài)為主。輔食是讓寶寶學(xué)會(huì)用勺子吃東西，學(xué)會(huì)咀嚼，從奶過渡到與成人一樣飲食的輔助的食物。

每個(gè)人都是自然的孩子，順其自然的進(jìn)行輔食添加，不刻意，享受著養(yǎng)育孩子的樂趣。當(dāng)明白這些，運(yùn)用能護(hù)好脾胃的輔食添加，我們更能夠在育娃過程中體驗(yàn)到擁有渾身散發(fā)著健康快樂氣息的孩子的那種幸福。

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新生兒寶寶通常在4-6個(gè)月開始添加輔食。添加輔食的總體順序可以按：米粉-根莖類蔬菜-莖葉類蔬菜-水果-肉類-蛋黃-魚蝦。

1.米粉是最適合初期寶寶輔食的添加，它細(xì)膩易消化。

2.根莖類的蔬菜有：山藥、土豆、南瓜、胡蘿卜等�？梢越o寶寶做蔬菜泥

3.莖葉類蔬菜有：白菜、菠菜、芹菜等�？梢郧兴閿嚢柙诿追劾锝o寶寶吃

4.水果：可以吃蘋果、香蕉、橙子等來幫助寶寶的腸胃。

5.肉類：要先給寶寶吃不容易過敏的紅肉，包括紅肉、羊肉等，再吃白肉作為輔食

6.蛋黃：忌讓寶寶吃蛋清

7.魚蝦：魚類可以吃淡水魚、咸水魚，如鱸魚、多寶魚等刺少肉嫩的魚類。

以上是為您介紹寶寶添加輔食的常識(shí)問題，希望會(huì)給您帶來幫助。

剛剛添輔食先從米粉開始，然后觀察孩子有無過敏癥狀，然后蔬菜類食材從根莖類蔬菜添加比較安全，比如胡蘿卜、土豆、紅薯等，每種添加的食材都要觀察孩子是否過敏。