不管我們現(xiàn)在年紀(jì)是多大，想要留住美麗容顏的心，應(yīng)該都是一樣的吧。

50歲之后的女人如何留住美麗容顏呢？秧秧首先想到的例子是剛過50的劉嘉玲。

不得不說，這張47歲的王菲和51歲的劉嘉玲的一張合照，真的兩位女神真的很抗老，狀態(tài)、氣質(zhì)都能吊打很多小女生。

至于怎樣最抗老？

首先，胖是萬萬不可以的。一胖就容易有大媽氣。

看劉嘉玲還能穿進(jìn)20年前的禮服，就知道她的身材控制有多厲害了。

看法系模特們到了50歲以后，依然纖瘦的身材，我們就知道，瘦才是有氣質(zhì)的關(guān)鍵。

但，瘦也要瘦得剛好，身上瘦、臉上可不能太瘦。

看曾經(jīng)的大美女蕭薔的臉太瘦了，讓人覺得比較干枯，也容易有老態(tài)。

許晴的臉就看起來很有少女感，蘋果肌很飽滿。

想要有少女一樣的氣色，運動是萬萬不能少的。

劉嘉玲說她超愛爬山、健身，所以，才能常年保持好氣色、好精神、好身材。

除了運動，要保持由內(nèi)到外的美麗，當(dāng)然在飲食和作息上也要很注意。

就算是像明星們一樣的日常燕窩保養(yǎng)因為經(jīng)濟(jì)原因普通人做不到，至少，我們也可以遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離油炸、高糖食物，用新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)肉類谷物讓自己的身體更健康。

睡得好，心態(tài)好，也能讓容顏更舒展，看著悅?cè)藧偧骸?/p>

每個時期有每個時期的美麗，劉嘉玲接受媒體采訪時，說她從來不怕老（這點秧秧不太相信），所以，面對變老，她的態(tài)度很灑脫。

其實，過了40歲以后，我們每個人的樣子，就是我們靈魂的樣子。

相由心生，想要一輩子的美麗容顏，除了生活習(xí)慣上的注意，最應(yīng)該做的事情還是修心吧。

薩岡在寫給薩特的情書中有這樣一句話：“這個世界瘋狂、腐敗、沒有人性，你卻一直清醒、溫柔、一塵不染�！�

無論男女，如果能有這樣的靈魂，不管是50歲還是60歲、70歲，眼睛里都會有?星星，面容都會動人。

好了，今天先到這兒。

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五十歲的女人該如何留住美麗容顏？

女人到了五十，是向老年化的過渡期，大部分的人都迎來了自己的更年期，膠原蛋白減少，皮膚容易過敏，身上也會出現(xiàn)這兒疼那兒痛的。

一個女人，到了五十歲，如果不注意“保養(yǎng)”自己，會出現(xiàn)提前衰老的癥狀。這也是非常尷尬的。

五十歲的女人該如何留住美麗容顏？據(jù)我的觀察和自己親身體會，說出以下幾點建議，供大家參考：

一、調(diào)整好自己的心態(tài)，從容地面對身體的一系列變化。

五十歲的女人，烏黑的頭發(fā)間出現(xiàn)了一絲絲刺眼的白發(fā)，曾經(jīng)的青春漸漸遠(yuǎn)離。那個叫更年期的家伙悄悄來了。

這個時刻，調(diào)整好心態(tài)，很重要。請從容地接受并面對五十歲的自己。沒有不老的外婆。如果白發(fā)多的人，建議定期染發(fā)。這樣可以讓自己的自信多一些。

月經(jīng)就像鬧鬼一樣，想來就來，想不來就不來。女人，五十歲的時候，其實，是人生最尷尬的一個年齡段。這個時候，心態(tài)決定形態(tài)。你的心態(tài)好，形態(tài)就美。

五十歲了，前半生，風(fēng)風(fēng)雨雨都經(jīng)歷過了，這個時候，想讓自己老得優(yōu)雅，首先，就得修煉自己有一個佛系的心態(tài)，得失隨緣，隨遇而安，什么事都要想開，讓自己每天擁有一個好心情。

二、五十歲的女人，除了心態(tài)好，還有一個最重要，就是身體好。這個身體好，除了健康，還有體型的保持。

1、飲食適當(dāng)減少。這個年齡段特別容易發(fā)福，長出呼啦圈的肚子。晚上宜清淡飲食為主，吃個8層飽。其實，每餐都要留點量。

2、盡量少吃甜食，葷的少吃一點。堅持素食，會讓中年女人，看上去不會一臉橫肉，面相上，給人感覺恬靜。

3、每天都要堅持健身，散步、跑步、打太極、廣場舞等，任意選一項適合自己的運動，持久的堅持下去，才會有成效。不要半途而廢。

三、有條件的定期去做做保養(yǎng)。

很多美麗的女人，都是保養(yǎng)出來的。面部按摩，頸椎、腰椎的按摩，經(jīng)絡(luò)的疏通等等。

當(dāng)然，我是不去美容院保養(yǎng)的，但我身邊的女人，她們大多數(shù)都會去的。我也會陪她們?nèi)ァ?strong>因為我崇尚自然主義，有空我就看書，和大自然的美景在一起，接受心靈的保養(yǎng)。

四、多看書，多學(xué)習(xí)，多和年輕人接觸，保持一顆好奇心，可以讓自己的心態(tài)更年輕。

讀書，學(xué)習(xí)，可以讓五十歲的女人更有內(nèi)在的氣場；和年輕接觸，可以感染他們年輕的朝氣，不讓自己變得老朽；對于人世間的一切，總是保持好奇心，這樣，會讓自己一直有一顆年輕的心態(tài)，不會在流逝的歲月中沉淪下去。

總結(jié)一下，五十歲的女人，如何保持年輕美麗容顏，就是要有一個良好的心態(tài)，接受自己一系列更年期的變化，相信自己依然美麗動人。

讓自己充滿自信，挺直脊梁，告訴自己，我依然很美。不縱容自己，素食多一點，不慣著自己。克制而自律，哪怕你70歲，看你的背影，筆直的脊背，依然有年輕的風(fēng)骨，從容而優(yōu)雅，如暗香浮動。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪。謝謝原作者。）

五十歲的女人該如何留住美麗容顏？我今年56歲，分享一下我的經(jīng)驗吧。我雖然現(xiàn)在已經(jīng)超過了不惑之年，但我現(xiàn)在的心態(tài)和容顏都比我四十歲的 時候還要好，還要年輕！ 我現(xiàn)在是60后的年齡，90后的心態(tài)， 80后的容顏。 那我到底是怎么做到的呢？那就給大家分享一下我的小故事。

在十年前，在電視上我忽然看到一個營養(yǎng)師的營養(yǎng)講座，就是這個營養(yǎng)師完全改變了我的命運，我當(dāng)時剛安裝了心臟支架八個月的時間。每天都吃很多藥。身體非常虛弱。對生活早已失去信心，生活百無聊賴。我看到他的講座后，就像抓住了一個救命稻草， 我感覺他講的太棒了！馬上按照他講的，改變我的飲食結(jié)構(gòu)，完全按照他說的去做，去吃飯。不吃饅頭、米飯、面條這些面食。多吃水果、雞蛋、青菜、肉類、雜糧。把雞蛋當(dāng)饅頭吃，又加上一些好油。我每天就這樣，樂此不疲的按照他說的吃飯。每天吃的水果都在三斤以上，每天吃六個雞蛋，感覺身體一天比一天好，心臟也一天比一天有力量。臉上的皺紋、斑、紅血絲、痘印、粗毛孔也一天天的慢慢的在減少。心態(tài)也一天天的在變好， 感覺自己的心臟病用這樣的飲食完全能痊愈。半年后，我的心臟真的沒有任何疼痛的感覺啦，感覺完全好啦，從那以后到現(xiàn)在已經(jīng)有十年了，我再也沒有吃過一粒藥，再也沒有去過一次醫(yī)院。 現(xiàn)在我的皮膚，以前的皺紋、斑、紅血絲、痘印完全都看不到了。 健康的身體，美麗的容顏，讓我越來越自信。

我感覺50歲保持美麗容顏最最重要的是要有一個健康的飲食， 有了一個健康的飲食，你才會有健康的身體，有了健康的身體，我們的容顏才不會變老，心態(tài)也會年輕， 這是最基本的一個條件，充足的營養(yǎng)不但改變?nèi)蓊�，還能改變性格。 除了健康的飲食以外，還要有三五個志同道合的朋友經(jīng)常出去旅游一下。還要有自己的興趣愛好，有生活的目標(biāo)，有目標(biāo)身體會分泌年輕的荷爾蒙，一個生活沒有目標(biāo)，整天被家庭瑣事困擾的人 是老的很快的。

我55歲，遺傳媽媽的基因皮膚黑黃并不漂亮但黑有黑的好處皮膚不顯老，有一好身材就自信滿??了，現(xiàn)在臉上一點皺紋都沒有是因為我一年四季都用冷水洗臉不用潔面產(chǎn)品洗完臉不用毛巾擦就開始按摩等臉干了擦點潤膚的就行了。身材方面也保持的很好練瑜伽也有十年了，吃的基本素食，現(xiàn)在退休在家一天也挺忙活的。我認(rèn)為女人就應(yīng)該心態(tài)要好保持一顆年輕的心很重要，天天對自己說我年輕我漂亮慢慢度過這一生。

50歲！哈哈哈，老太已經(jīng)66順了，也比50歲的皮膚好！

主要飲食達(dá)配，也不能光吃清淡，心情也是占主要部分！笑一笑，十年少！心大事小，退一步海闊天空！

自己家有大型美容店，老太沒有做過一次美容！自身已經(jīng)很好了！

沒用過高級化妝品！

對我來說，就是一奇跡，心態(tài)好，皮膚也好！一年四季冷水洗臉，蘆薈膠是我的護(hù)膚品！

銀耳蓮子紅棗粥，是我的早餐。

皮膚白的都說我沒見過太陽！

今天把我的養(yǎng)生秘決告訴大家，并不是50歲可以皮膚好，60，70歲照樣可以很好！

五十歲的女人就應(yīng)該活得漂亮

長得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮

人說長得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮，這一點在瑜伽人心中更是有所體會，一年四季春夏秋冬，認(rèn)真過好每一個季節(jié)，不辜負(fù)這美好的時光，讓自己的生活過得漂亮，真的是太重要了，就和小密一起來領(lǐng)略四季的瑜伽吧。

look1：萬物蘇醒春天是所有生命的開始，練習(xí)瑜伽也是相當(dāng)不錯的選擇，氣溫逐漸回暖身體也會慢慢的舒展，這正是練習(xí)瑜伽最好的時機呢！

1.兩條腿同時膝蓋彎曲，以一個腳掌為支撐點，抬起后腳跟，大腿與小腿貼在一起。

2.另一條腿在面前輕輕的放置，小腿與地面垂直不動。

3.上半身挺直，兩個手臂抬起來與地面平行，雙手相互抓緊。

1.屁股坐在地面上，兩條腿前后分開，盡量讓大腿與地面緊貼。

2.后面的小腿抬起來，腳背緊繃住，膝蓋支撐住地面。

3.上半身向后彎曲，兩個手臂自然的抬起來超過頭頂抓住腳掌。

1.坐在地上，兩條腿膝蓋彎曲腳掌抓住地面，兩腿中間沒有空隙。

2.兩個手臂放在背后的位置，支撐住身體不要晃動。

3.臀部離開地面，同時抬起后腳跟，只用腳趾頭支撐地面。

look2：炎熱酷暑一旦到了夏天，大家內(nèi)心就十分崩潰，無法抵擋住體內(nèi)的燥熱，這時候瑜伽就可以幫助你的身體降溫，去除掉體內(nèi)的旺盛之火。

1.一條腿伸直踩在地面上，另一條腿膝蓋彎曲搭在小腹位置。

2.上半身挺直，調(diào)整好呼吸狀態(tài)一個手臂朝向空中伸展。

3.另一個手臂從背后伸出來，放在胯部的位置，抓住腳掌。

1.一條腿伸直，腳掌用力的抓住地面，膝蓋向后壓。

2.身體向前傾斜，盡量與地面保持平行的狀態(tài)，兩個手臂彎曲放在面前。

3.另一條腿從身體后方伸出來，整個身體形成一條直線。

1.頭頂支撐在地面上，兩個手臂彎曲放在頭部的兩邊，作為輔助支撐。

2.身體朝向空中用力，屏住自己的呼吸，增加腹部用力。

3.兩條腿在空中緊緊的并在一起，中間不要有空隙。

look3：秋高氣爽在這個時間段，我們要提起十二分的精神去面對瑜伽，因為即將進(jìn)入寒冷，身體需要有強大的肌肉，幫助自己抵御寒風(fēng)的侵襲。

1.兩個手臂彎曲，用手掌支撐住地面，注意手肘的安全。

2.身體向下傾斜，盡量的降低重心，兩條腿緩慢的離開地面。

3.穩(wěn)定之后兩條腿相互纏繞在一起，并且腳掌緊繃住。

1.兩條腿大概分開兩個肩膀?qū)挼木嚯x，腳掌豎著踩地面。

2.身體朝向一側(cè)彎曲，盡量保持穩(wěn)定的狀態(tài)。

3.一個手臂抬起來放在背后并且彎曲，另一個手臂直接伸直。

1.以一個腿為身體的支撐點，膝蓋不能彎曲，控制好呼吸頻率。

2.一條腿緩慢的向前伸展，同時身體向后傾斜一點距離。

3.兩個手臂隨著傾斜的角度增加，一點點的在體側(cè)張開。

look4：白雪皚皚南方人一定很喜歡這個季節(jié)，但對于純北方的我來說，冬天的寒冷是永遠(yuǎn)的痛，一定要吃火鍋來取暖，這樣一來體重必然增加，所以瑜伽是萬萬不能缺少的。

1.兩條腿分開一點距離，增加身體的平衡性大腿肌肉需要用力。

2.上班深圳剛夠彎曲，手臂支撐在側(cè)面的樹上一點點的輔助身體下降。

3.達(dá)到拉伸身體的作用就可以了，不需要堅持太久。

1.在空曠的場地上，身體向后彎曲，手臂支撐在大腿上面。

2.隨著彎曲的角度，手臂一點點的向下移動，膝蓋跟著彎曲。

3.直到身體已經(jīng)發(fā)出響聲，開始收回體式。

1.腳掌用力抓住地面，不讓身體有晃動的傾向。

2.另一個腿彎曲，搭在大腿上，肌肉用力保持。

3.一個手臂伸出超過頭頂，另一個手臂自然的伸展。

一年四季每一個階段都有瑜伽陪在身旁形影不離，讓它成為我們生活中的一部分吧，也為我們的身材做一個保障。

熟知踐行大道必然美麗

五十歲的人經(jīng)歷了半輩子人生，又有成熟的人生閱歷，成府必然很深。有相當(dāng)?shù)牡赖挛幕�造詣。在家庭生活，社會生活，人際交流中，必然言謹(jǐn)律行。能做到：

第一、人要拿的起，又放的下。這樣的人就年輕美麗。

五十歲的人，自己的閱歷和成熟的程度，必然能大道從簡，記住該記住的，忘掉該忘掉的。既拿的起，又放的下。思想理念清純，情緒平穩(wěn)，心理平和，無懊惱、煩惱。必?zé)o激動心里，也無沖動的行為。不生氣，不慪氣。身體各個器官健康，生命力強。對生活勞動，安排才會得體，不超重，能承受。身體處于和合狀態(tài)。不會發(fā)生心里透支。更不會發(fā)生身體器官透支。必然不會發(fā)生身體透支。器官無損害，促成身體無損害，勢必壽，生命必然賽清民。皮膚無褶皺繃得緊，臉皮同樣無皺紋，繃得緊。顯年輕。顯的貌美。

第二，五十歲的女人比五十歲男人更顯年輕，更顯美麗。

五十歲的女人既具有五十歲人的特質(zhì)，又俱有仁慈、溫柔的母性特質(zhì)。比男性會自然會更上一層樓。因此，五十歲的女人，顯得更年輕，更貌美。

人們都發(fā)現(xiàn)，社會上夫妻間，一般女性比男性壽長。實踐說明女性的外表年齡，比男性的外表年齡年輕很多。也也顯得美麗很多。

第三，五十歲的人，身心活動無論男女思想理念心理，其心理、身體、及身心發(fā)展符合的健康發(fā)展規(guī)律，心理和身體無波動都年輕，在加上心理，年輕樂觀、能恰當(dāng)調(diào)節(jié)處理事宜，情緒不波動，行為不激動不騷動，很少激發(fā)矛盾。不生氣，不發(fā)火，身體器官陰陽和合、平和，心理、身體及各個器官不生病，生命力長年輕。

第四，女性比男性更堅毅、剛?cè)幔�心里身體更苦承受力。必然更美麗。

家庭生活中，男主外，女主內(nèi)。男人在外面，雖然勞動強度大，但一會兒勞動強度大，一會勞動強度小。勞動叫單純。勞動的波動變化，在勞動強時，就損傷了一些器官，完成器官和諧度不平衡，受損的器官不能正常工作，引發(fā)相關(guān)聯(lián)的器官發(fā)生病變。器官生命力減退。人的生命力不強，懶洋洋病洋洋能美麗嗎？！

以上幾點，是人的思想理念、心理、身體及各個器官在人健康生活下，符合心理、身體和各個器官健康工作的生發(fā)發(fā)展規(guī)律，身體和容顏都顯年輕，也較長壽。自然這個人就年輕！也長壽！開心！快樂！幸福！這個人自然更美麗！

五十歲的女人自然有五十歲女人的美，她們不同于其他年齡段的女人，她們的美是集五十年來所經(jīng)歷的滄桑，美好，幸福，人生經(jīng)歷的磨練出來的美，沉著，穩(wěn)重，大氣是五十歲女人該有的樣子，美麗，善良，大方是五十歲女人歲月的沉淀的美，其實無論是多大歲數(shù)的女人，只要她們是善良的，她們就都是美麗的。

謝謝邀請，五十歲女人該如何留住美麗容顏，這個年齡女人，基本上進(jìn)入更年期了，內(nèi)在健康表現(xiàn)在外表的美麗。許多女性面色無華，肌膚粗糙，再高明的美容師也難掩其憔悴之態(tài)。因此要想養(yǎng)顏美麗，首先增強臟腑的生理功能，才使容顏美麗不衰。一保護(hù)心臟，心氣旺盛，則面部紅潤有光澤。二護(hù)肝臟，養(yǎng)容顏，肝臟藏血流，調(diào)暢身氣機面色有光澤。反之五臟保護(hù)完美，靚麗容顏可以留延，留住美麗并不難，貴在注意內(nèi)在保養(yǎng)，堅持良好心態(tài)與生活習(xí)慣。

個人認(rèn)為不是自己想留住自己美麗的容顏就能留得住，我認(rèn)為女人的美與她內(nèi)心的美有直接關(guān)細(xì)的，年青女孩的美梢有點張揚還可以，但四五十歲的女人千萬不要太張揚，美麗，浪漫，和張揚個性有區(qū)別的，有人認(rèn)為中國女人也應(yīng)象歐美西方女人那樣開放和張揚才時尚，但我覺得我們永遠(yuǎn)達(dá)不到人家那種天生的美，真的天生的，你有人家白色的皮膚，藍(lán)色的大眼睛，金色的秀發(fā)嗎，還有人家高高的個子？我們的種族占中黃色種族，比黑人愛看點，我們的美，應(yīng)是內(nèi)戀點，羞澀點，溫柔點，東方女人由內(nèi)而外的美，致于五十歲的女人更應(yīng)該有端莊大氣，自遵自愛，慈祥，在加上平時內(nèi)外修養(yǎng)，與保養(yǎng)這些因素都有才能叫美，這個年.聆的美，外表只是一部分，在怎么說也是中老年人ζ，但注意自己的形象還是必要的，看看韓國和日本的女人散發(fā)出來的美，文靜和高雅，我們更應(yīng)該比她們強，因我們生活富裕了，人也更美麗了！??????????????????