大明湖畔的佟掌柜從帶著鄉(xiāng)土氣息的時尚絕緣體變成如今身材火辣又時尚感滿滿的女神，除了衣品的提升，“瘦身”絕對是最大的功臣！

這真的是已經(jīng)46歲的閆妮嗎？

減重30斤，這滿滿的少女感是怎么回事！

以前她可是這樣的

這樣的...

而現(xiàn)在則是這樣的

這樣兒的

閆妮到底是怎么瘦下來的？有記者訪問過她：

記者：能跟我們透露下是怎么瘦下來的嗎？

閆妮：其實(shí)吃了一個減肥藥，吃完之后就瘦下來，瘦下來之后就讓我保持。

記者：……你真的要這么耿直嗎？一般女明星都會說是靠運(yùn)動減下來的。

閆妮：（一旁她的工作人員先抓狂后苦笑）運(yùn)動……我想要快速減下來，我也運(yùn)動。

吃減肥藥？

好吧好吧，還是那個心直口快的佟掌柜。

別妄想有“安全無副作用的”減肥藥！

（PS：希望大家早日挖掘出來是什么牌子減肥藥，減約謠言粉碎君搬著小板凳等著大家！��！)

減約君就不信哪個減肥藥膽敢吹噓能吃出腹肌和馬甲線來！

深挖一下閆妮的微博就會發(fā)現(xiàn)，人家請了專業(yè)教練的�。∠到y(tǒng)的減脂塑形訓(xùn)練一個都不少！

運(yùn)動才是瘦身的重點(diǎn)啊喂！�。�

平板支撐

像平板支撐這種簡單又消耗體能的全身運(yùn)動，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群最有效的方法之一。

拳擊

話說回來，咱們減約APP完全可以擔(dān)當(dāng)你的私人教練，想練馬甲線，在碎片運(yùn)動中直接搜索“馬甲線催化劑”即可哦~

只要能堅(jiān)持作以下幾個動作，這個夏天就能閃亮出街啦~

一、曲腿兩頭起，20次，間歇10秒。

動作要領(lǐng)：

1、仰臥于墊上，卷腹時雙腿上屈，保持下顎收緊；

2、保持腹部收緊，腰部貼緊地面；

3、肩胛離開地面，向上呼氣，向下吸氣。

二、交叉爬山者，20次，間歇10秒。

動作要領(lǐng)：

1、雙臂略寬于肩，雙臂支撐身體

2、一側(cè)腿交叉向斜前方提腿，交替完成

3、保持腰背挺直，腹部收緊，自然呼吸，鼻吸口呼

三、仰臥自行車，20次，間歇10秒。

動作要領(lǐng)：

1、保持腰背貼緊地面，雙手放在雙耳兩側(cè)，鼻吸口呼；

2、雙腿交替騎自行車，同時身體旋轉(zhuǎn)，對側(cè)肘觸對側(cè)膝；

3、仰臥于墊上，保持腹部收緊，自然呼吸。

四、 仰臥腹部拉伸，30秒，間歇0秒。

動作要領(lǐng)：

1、仰臥于墊上，身體正直，保持拉伸；

2、雙臂向頭頂上方伸直，貼于地面；

3、保持自然呼吸，鼻吸口呼。

再來說飲食：

閆妮的秘笈是：保持均衡，少油少鹽。一日三餐要保持，晚上最好少吃。

她還說，她連最愛吃的牛肉面都放棄了，還越來越享受那種健康飲食甚至挨餓的成就感。。。。

健康飲食很好，挨餓可不提倡

想要健康飲食卻不知如何做的胖友們看過來，減約食譜滿滿都是你的菜▽

關(guān)于減肥，閆妮說：“不是減肥上癮，而是當(dāng)你美了，就再也接受不了胖時的樣子了！”

別人用“大器晚成”來形容閆妮，在減約君看來，卻是水到渠成。并不是所有的四十歲女人都可以變成“凍齡女神”，自然與她對“節(jié)制”二字的理解分不開。

要想健康成功減脂，還是“管住嘴邁開腿”最靠譜。還不趕緊使勁兒練起來嗎？

閆妮今年47歲，瘦身30斤。瘦到?jīng)]了當(dāng)初佟掌柜的樣子。

記者起初問她怎么減肥，她耿直回答，“吃了一種減肥藥�！爆F(xiàn)在學(xué)會了官方，“注意飲食，再配合運(yùn)動�！�

真想知道，閆妮吃了什么減肥藥。

這個母親節(jié)，閆妮和中戲大二在讀的女兒合演了一部電影。電影里，她們也演母女。和20歲的女兒一起跑宣傳，大家驚嘆，這哪里像母女，根本就是姐妹。

還想知道，閆妮吃了什么返老還童丹。

但往前推一兩年，閆妮跟“漂亮”絕對是不掛鉤的。甚至不敢稱呼她是“姐姐”。

2009年，張藝謀拍《三槍拍案驚奇》，對閆妮的第一印象是，“長了一張大媽臉�！钡�其實(shí)她不過36歲。

不只張藝謀。在《武林外傳》之前，跑龍?zhí)资�年，閆妮的照片在各個劇組流傳，但并不受待見。幫她發(fā)照片的，帶她見劇組的，是團(tuán)里一枝花牛莉。牛莉和殷桃，是閆妮在空政文工團(tuán)的戰(zhàn)友。

戰(zhàn)友們很幫閆妮，給她取了個綽號叫“閆大腕兒”，“大腕兒大腕兒”地叫著，希望能把她叫紅�？上Р⒉蝗缭�。

閆妮的龍?zhí)捉巧�，可以龍�(zhí)椎揭怀鰣鼍蛪蚜覡奚�，臺詞只有四個字，“紅軍二班”，喊完，倒地。最慘的時候，還跟郭達(dá)走穴演小品。

那時候，女主角都分給了牛莉、殷桃。閆妮要演女主角，全靠求。

第一部女主角的戲叫《公雞打鳴母雞下蛋》。女主人選已經(jīng)定了別人，但戰(zhàn)友周小斌覺得閆妮更合適，閆妮就去找團(tuán)長，說，我適合這個女一號。磨來磨去，女一號真落她手里了。

還有尚敬拍《健康快車》，女主角要找大美女。周小斌、洪劍濤和高亞麟極力推薦閆妮，尚敬不理。也是天意吧，尚敬自己找的大美女受不了拍戲強(qiáng)度，走了。周小斌他們又推了一次閆妮，閆妮當(dāng)選。后來聽說，走人的大美女叫姚晨。

因?yàn)椤督】悼燔嚒�，尚敬認(rèn)識了閆妮。后來拍《武林外傳》，在文工團(tuán)食堂門口，尚敬叫住了閆妮，問她要不要演女主角。這是第一個主動找上門的女主角。

閆妮激動死了，沒看劇本，不問片酬，立馬就答應(yīng)了。2005年，《武林外傳》火上天，成為一代人的集體回憶。佟掌柜那句“額滴神啊”，把閆妮的片酬，從2000元一集，叫漲了好幾十倍。

其實(shí)，《公雞打鳴母雞下蛋》那部也反響不錯，獲得了金雞百花獎提名。在拍戲的十天里，每天，周小斌都會對閆妮說同一句話，“閆妮，你演得賊好。”片子出來后，團(tuán)里組織集體觀看，很多前輩走到閆妮跟前，直夸她演得好。閆妮覺得好幸福哇。

閆妮不是一個自信的人。她畏縮，傻乎乎，有一點(diǎn)嬌羞，有一點(diǎn)天真，又有一點(diǎn)懵。她自評，“我這人沒什么主意，我愿意有一個人來引領(lǐng)我。他引領(lǐng)我，我就愿意去相信，愿意前赴后繼�！�

就像年輕時候喜歡崔健。崔健來西安開演唱會，閆妮在臺下全程嚎叫。結(jié)果嗓子啞了一個星期。她說，崔健引領(lǐng)了我。

也像跟胡歌拍《生活啟示錄》。這部戲，編劇王麗萍說，是為閆妮量身打造。閆妮飾演的于小強(qiáng)，中年失婚，然后遇見了胡歌飾演的鮑家明，兩個人展開齁死人不償命的姐弟戀。

有一場捉奸的戲，導(dǎo)演本來給胡歌、閆妮備好了替身。結(jié)果實(shí)拍，胡歌大步一邁跳過了天臺，閆妮二話不說，也跟著跳過去。沒做任何安全措施。制片人在樓下看著，臉都嚇青了。

但閆妮覺得挺過癮。她說，年輕人總能帶著你去做一些刺激的事情。

閆妮拿不定主意，看著哆哆嗦嗦，但其實(shí)，一旦給她指出一條路來，不管多黑多不靠譜，她抬起腳就沖過去了。她骨子里喜歡刺激。

戰(zhàn)友鼓勵她演女主角，演員都定了，她照樣能夠拿下。有幾年，她談了一個小9歲的男朋友。傳說是胡歌的同班同學(xué)。分手后聊起這段情，閆妮心懷感恩，“在精神上，一直是他引領(lǐng)著我�！�

還有當(dāng)年考北電，說起來，也是受人“教唆”——工人家庭出身的閆妮，長得又不漂亮，突然要去做演員，簡直不要太瞎。

“教唆者”是閆妮的一位同學(xué)，叫蘇爽。那年她們16歲，未來要干什么理想是什么，閆妮一片茫然。蘇爽替她做了決定，去當(dāng)演員。

說干就干。蘇爽給閆妮找了輔導(dǎo)老師，教她說標(biāo)準(zhǔn)普通話。畢業(yè)寫同學(xué)錄，蘇爽召集全班同學(xué)給閆妮寫一句話，“你將來會成為一名好演員�！�

為什么認(rèn)定自己會成為好演員，閆妮沒有想過。反正蘇爽這么說，她就這么去做了。直到很多年后，閆妮參加一檔談話節(jié)目，節(jié)目組找到蘇爽。懷孕在身的蘇爽錄了一段VCR送給閆妮，她說，當(dāng)年看到了閆妮“有做演員的天性”。

蘇爽在深圳從事金融行業(yè)。她真該去做一名星探啊。

需要被別人挖掘和引領(lǐng)的閆妮，和戲里總是張牙舞爪的喜感角色，完全判若兩人。首先音量就調(diào)低了起碼八度。閆妮本尊的聲音，很輕很軟，像裹了一層糖，黏黏糊糊。有媒體形容她講話像在撒嬌。

馬東做過一期閆妮的《道中道》。在訪后記里，馬東的形容更為準(zhǔn)確一些。他把閆妮和范偉歸為同類，“活在戲劇里，反而比活在生活里，更能打開�！�

閆妮當(dāng)年跟胡歌拍檔拍《生活啟示錄》的時候，我還在感慨胡歌是不是瘋了！導(dǎo)演是不是瘋了！怎么能讓閆妮來演女主？跟我大老公胡歌完全不相配！一種母子的既視感，叫我心驚膽戰(zhàn)，就怕上演激情一幕辣眼睛！

看！是不是特別像媽媽在罵兒子期末考試沒考好！再看到他倆的吻戲，我的小心臟簡直受不了。

但是！閆妮居然減肥了！減肥效果簡直驚為天人！我們來看下現(xiàn)在的她。

是不是超級驚艷？我也是驚到下巴都掉了！真是越活越年輕，越來越美！倆人現(xiàn)在在一起完全都沒有違和感了。

我們熟悉的是這時期的佟掌柜，滿臉的褶子紅臉蛋，一身的鄉(xiāng)土氣。而現(xiàn)在時間倒流，佟掌柜穿越到現(xiàn)代就變成了這個樣子！

性感起來充滿知性成熟，少女起來活潑可愛。現(xiàn)在還隱約有了馬甲線！當(dāng)記者問起我們的佟掌柜如何減肥成功的，答案是吃了點(diǎn)兒減肥藥，瘦下來了之后就叫她保持好。搞得工作人員也很無措，怎么能這么說呢？減肥藥！？我沒有看錯吧，不按套路出牌！不是應(yīng)該說很認(rèn)真的鍛煉身體做有氧運(yùn)動，做個瑜伽什么的嘛？這是什么減肥藥！先給我來兩斤！

冷靜下來理智的想一下，什么減肥藥可以吃出馬甲線！佟掌柜這是忽悠我們大伙呢啊！必須得堅(jiān)持鍛煉啊，做運(yùn)動才是真理！

瘦下來的閆妮現(xiàn)在也完全可以跟小鮮肉們搭戲了。

還被鮮肉壁咚！簡直尖叫！

這么勵志的故事，大媽變少女，就問你心動不心動！是不是還坐在電腦前面吃薯片放飛自我！好好反省一下吧！想得小鮮肉，先減肥再說！

誠邀！

首先，我們來看看一組刷爆朋友圈的熱圖！

看完有沒有嚇一跳，這還是當(dāng)初武林外傳里面的“佟湘玉”嗎？

性感的鎖骨、纖細(xì)的腰肢、前凸后翹的曲線……

這還是46歲女人的常見身材么？要說是26歲都不過分好嘛？都說女人想要變美，不分年齡，閆妮這是在用實(shí)際行動在教學(xué)�。�

相信很多人也希望像閆妮一樣通過自己的努力，在閆妮這個年齡的時候，也可以被稱為“女神”，不再是不懂搭配、被人叫做大媽或者黃臉婆。

只要堅(jiān)持4要5吃，你也可以重返青春，讓衰老不再是年齡的界限。

四要：

一要堅(jiān)持運(yùn)動健身

運(yùn)動不僅能夠達(dá)到健美的目的，還能加快身體新陳代謝，讓體內(nèi)的毒素能夠快速排出體，人看上去也是精力充肺，面色紅潤有光澤，會給人留下深刻的印象。一些諸如瑜伽、慢跑、球類運(yùn)動都可以，如果想要達(dá)到科學(xué)健身的目的，也可以請專業(yè)的教練。

二要保持腸道清潔

“腸清，才能常年輕”，腸道作為我們?nèi)梭w中，最先衰老的器官，腸道的清潔非常重要。尤其對女性朋友來說，腸道有垃圾、開始衰老，會導(dǎo)致腸胃蠕動變緩、營養(yǎng)吸收受阻、出現(xiàn)便秘；表現(xiàn)在臉就是膚色暗沉、色斑、長痘等。所以想要自己年輕，必須重視對腸道的保養(yǎng)。

三要注意胸跟卵巢的保養(yǎng)

完美堅(jiān)挺的胸部是女人性感的標(biāo)志，卵巢則是女人分泌雌孕激素的唯一器官，所以保養(yǎng)是非常重要的，保養(yǎng)胸部，選擇適合的內(nèi)衣，睡前注意按摩；卵巢最主要的就是調(diào)節(jié)激素水平，日常生活中可以多吃一些豆類食品。

四要保證充足的睡眠

睡眠是最簡單最有效的保養(yǎng)方法，但因現(xiàn)代人的壓力增大，加班熬夜成了家常便飯，但要知道晚上11點(diǎn)之后，是我們肝臟排毒的最佳時間，如果機(jī)體還在工作不休息，就會導(dǎo)致肝臟無法進(jìn)行工作，毒素也無法排出體內(nèi)，然后滋生一系列的皮膚問題，所以愛美就要保證充足的睡眠。

五吃：

一吃阿膠、玫瑰

我們知道女人是否能煥發(fā)出魅力，主要在氣色，而氣色好不好，在氣血。所以女人想要延緩衰老，關(guān)鍵在補(bǔ)氣養(yǎng)血。阿膠歷代被作為女性美容佳品，也是補(bǔ)血的佳品，通過補(bǔ)血達(dá)到滋潤皮膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的目的；玫瑰花干，也是補(bǔ)血養(yǎng)氣，滋養(yǎng)容顏的不二選擇。市場也容易買得到，但最好的吃法是通過發(fā)酵生成的一類酵液，不僅將阿膠、玫瑰的補(bǔ)氣養(yǎng)血的有效因子發(fā)揮到最大，使人體更易吸收；而且其發(fā)酵后所產(chǎn)生的益生菌，可以加快腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，從而保護(hù)我們的腸道的清潔，網(wǎng)上此類產(chǎn)品像阿膠玫瑰復(fù)合菌酵液就有此等功效，可自行搜索。

二吃蜂蜜

蜂蜜中含有非常豐富的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。可以用蜂蜜來泡水喝，長期堅(jiān)持可以幫助潤腸通便，滋潤肌膚。

三吃纖維

纖維，被營養(yǎng)專家列為第七大營養(yǎng)元素，纖維素是我們養(yǎng)護(hù)腸道的關(guān)鍵，而腸道的健康對我們身體營養(yǎng)的吸收有著重要的作用。纖維可將腸道內(nèi)各種毒素吸附，發(fā)揮腸道清道夫的作用。

四吃水果

水果是天然的養(yǎng)顏配方，除了含有我們已知的營養(yǎng)素外，還富含大量天然植物化合物，可以提高抗氧化力、調(diào)節(jié)解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代謝、抗菌抗病毒等作用，發(fā)揮延緩衰老的作用。如蘋果、櫻桃、石榴、菠蘿等。

五吃膠原蛋白

皮膚成分中有70%是由膠原蛋白組成，膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸，但隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白在流失，日常生活中可以多吃如豬蹄、雞爪、花膠、魚類等食物，但要注意，這些食物中脂肪含量也高，不宜多吃。

10多前，閆妮從“同�？蜅！钡臉翘葑呦聛恚�風(fēng)情萬種，眉眼嬌柔，把“佟湘玉”詮釋得淋漓盡致。

10年之后，我們都已經(jīng)長大，但閆妮卻蛻變了自己，逆齡生長，人生也隨之反轉(zhuǎn)。

這兩年的閆妮，頻頻出現(xiàn)在各個時尚公眾號中，標(biāo)題清一色的“衣品大爆發(fā)”。

的確，瘦下來的閆妮，蛻變了從前的樸素，逆襲成為名副其實(shí)的時尚潮人。

參加活動時各種仙氣十足的禮服大方穩(wěn)重；

偶爾穿起露背裝展現(xiàn)纖細(xì)勻稱的好身材；

一些普通人難以駕馭的時裝，到她身上瞬間變乖；

時而干練霸氣、時而俏皮可愛。

47歲的閆妮，活出了滿滿的少女感，不僅身材好，皮膚也保養(yǎng)得堪比二十出頭的小姑娘，心態(tài)更是像個小女孩一樣開朗、灑脫、爽朗、有趣。

當(dāng)別人問她護(hù)膚的秘訣是什么？她竟然打趣地回答“全靠修圖”。

一度被定型為喜劇演員，閆妮也從來沒有說過反感，她認(rèn)為喜劇演員是很高的評價：

“我想要的是幽默的生活態(tài)度，希望把歡樂帶給我身邊的人，也希望自己有一個樂觀積極向上的生活態(tài)度。”

這樣毫不做作、流露真我的性格，不僅讓她在演藝圈收獲了不少朋友，也讓不少人更加愛上這個大大咧咧的西安姑娘。

變美這件事，真的什么時候都不晚。也相信，等待她的，是更為廣闊的成熟的不一樣的風(fēng)景。

這個問題問的挺好的。而且關(guān)于閆妮減肥重返年輕這個事兒呢，感覺也確實(shí)挺有意思的。特別是前段時間看到網(wǎng)上傳的她各種文章，其中還有一個秀了一段舞蹈的視頻，毫無違和感，真是體態(tài)很輕盈，包括跟他女兒一起的照片就想姐妹倆。

看到她確實(shí)顯得越來越年輕了，我也同意可能跟他體重減輕有關(guān)系，而且實(shí)際上確實(shí)是相對胖的人來說，瘦一些的人（就不要太少就瘦）還是顯得比較精神，因?yàn)橥庠诘慕o人流露出來的那種感覺就會更年輕，更有朝氣，這可能是他顯得更年輕更有活力的原因之一。就像我們經(jīng)常說的人瘦了以后能夠起到“整容性”的變化，就是這個道理。

另外，一般明星也會采用一些特殊的保養(yǎng)方法。包括，訓(xùn)練就是身體的鍛煉。身心的調(diào)養(yǎng)，營養(yǎng)方面，還有一些包括美容醫(yī)師的幫助等等很多方面。我們經(jīng)常能看到明星們的新聞，比如孫儷在私人教練的訓(xùn)練下練普拉提床，練瑜伽；姚晨即使挺著孕肚還堅(jiān)持健身；張豐毅即使62歲了卻一身肌肉，等等。因?yàn)槭敲餍牵�因�(yàn)槭枪�眾人物，我感覺他們會比我們常人更自律，比如飲食上的，他們不會隨便的放縱自己的嘴。以上種種原因，共同促使他能夠在很長時間內(nèi)都顯得很年輕，這樣的例子，其實(shí)比比皆是，尤其是在這個演藝圈里面。甚至他們每個人有很多他們自己獨(dú)特的方法，可能這些所有的因素結(jié)合起來，就是達(dá)到了最終現(xiàn)在大家所看到那種效果。

閆妮逆生長成女神，減肥后大媽變少女，你怎么看？每個胖子，都是潛力股！

（下圖：少女身材的閆妮）

一． 閆妮曾經(jīng)胖了很多年！

閆妮，國內(nèi)知名影視演員，1971年3月出生，近50歲了，卻擁有著少女般的身材。在之前她演的《武林外傳》、《北風(fēng)那個吹》等影視劇中，我們看到的卻是一個“胖大姐”，甚至“胖大媽”的形象；不錯，45歲時，“土”了好多年閆妮，減肥減去了30斤，一下子“美”得讓大家目瞪口呆， “美出了天際”！

（下圖：還記得那個“胖大姐”嗎？）

二． 堅(jiān)持健身，你就會擁有好身材。

如果說，身材是一個人最好的名片，那么，閆妮在堅(jiān)持健身，減肥成功之后，給自己換了一個“華麗”的名片。拳擊、瑜伽、健身操、游泳等等，閆妮通過堅(jiān)持鍛煉，讓自己成為健身愛好者，也讓自己得以“華麗轉(zhuǎn)身”，成為了眾多女性羨慕的對象，一個“完美”的榜樣！閆妮告訴大家：只要你愿意健身，堅(jiān)持健身，你完全可以擁有好看的身材。

（下圖：健身中的閆妮）

三．堅(jiān)持健身，也是擁有了年輕。

閆妮年齡比以前大了，看著卻比以前年輕了，為什么？堅(jiān)持健身的結(jié)果。健身讓人有朝氣、有活力，也要比同齡人顯得年輕；顯得年輕了，也就會更加自信，更加從容！

結(jié)束語：每個胖子都是潛力股，每個女性都可以擁有閆妮一樣的身材！加油吧！

“只要保養(yǎng)做的好，老公可能在高考�！�

這話可不是開玩笑的，只要你足夠年輕，30歲的你保養(yǎng)的像20歲的，那找個大學(xué)生當(dāng)男朋友，怎么會有違和感呢？

要說保養(yǎng)的好，最讓我印象深刻的就是閆妮。最初認(rèn)識她，是通過《武林外傳》，一部伴隨90后長大的武俠喜劇。她扮演的佟掌柜，性格十分獨(dú)特，一口西安普通話，給人留下了深刻的印象。

其實(shí)那時候的閆妮已經(jīng)奔三了，要知道女人上了年紀(jì)，身材很容易走樣，并且衰老速度很容易加快。但閆妮卻不一樣，她仿佛是逆生長一樣，越長越年輕，越長越漂亮！

幾天前，有人在網(wǎng)上發(fā)了一組閆妮的寫真照，照片中的她，穿著白色的連衣短裙，這件裙子下擺還有很有設(shè)計(jì)感的歐根紗垂擺，將閆妮的那雙腿襯托的若隱若現(xiàn)，十分有韻味。

衰老的危機(jī)感，不僅僅只有女生有，娛樂圈有很多男明星也很注重保養(yǎng)。

7月30號是羅志祥40歲生日，當(dāng)我看到微博熱搜時，有些愣住，不知不覺，羅志祥竟然40歲了？！但是歲月絲毫沒有在羅志祥臉上留下印記��！

想當(dāng)年，羅志祥也是萬千少女心中的國民男神，別人我不知道，反正當(dāng)年我被他迷的神魂顛倒的，他的歌每天都在不斷循環(huán)播放。只是沒想到現(xiàn)在我們長大了，羅志祥還是那副二十多歲的樣子，在《極限挑戰(zhàn)》中，跟那群男團(tuán)成員站在一塊，根本看不出差距��！

其實(shí)對于護(hù)膚方面他非常的看重，曾經(jīng)他在采訪中稱自己經(jīng)常去美容院，并且平常都會補(bǔ)充維生素C,B12等，飲食上非常的注意，還會經(jīng)常去健身，做有氧運(yùn)動等等。反正從羅志祥年輕時就在做這些，所以堅(jiān)持了這么長時間肯定會和正常人不一樣。

保養(yǎng)這件事真的要從年輕的時候就開始，特別是那些抗衰老能力差的小伙伴，稍不留神你可能就比同齡人看起來年紀(jì)大喔。這不禁讓我想起了雷佳音，明明年紀(jì)比羅志祥小，卻看起來比羅志祥大很多�。�！

想要了解自己抗衰能力強(qiáng)不強(qiáng)并不難，完全可以用科學(xué)的方式——基因檢測。我前段時間就購買了一款叫安我的基因檢測，里面不僅有抗衰能力，還有色斑風(fēng)險(xiǎn)，美白能力等項(xiàng)目。我的抗衰能力是中等，美白能力有些偏低。護(hù)膚護(hù)膚，刻不容緩�。。�！

有興趣的小伙伴可以買了試一試！當(dāng)然啦，肯定會有小仙女測出來是抗衰能力很強(qiáng)的。盡管你天生麗質(zhì)，底子比別人好，也不能太過驕傲而不管不顧哦。畢竟加快衰老還有飲食、睡眠等其他因素喔�。�！

她是《武林外傳》里面的大掌柜；又是《北風(fēng)那個吹》里面的牛鮮花；還是《太太萬歲》中的葉舒心，她是現(xiàn)在四十六歲“高齡”的美女閆妮，現(xiàn)在在娛樂圈里風(fēng)生水起，而且還是一位成功減肥的達(dá)人！當(dāng)閆妮拍攝《武林外傳》時，體重達(dá)到了126斤，那時的閆妮一看起來雖然不胖，但和現(xiàn)在對比，簡直煥然一新。整個人發(fā)生了質(zhì)的改變。我們來看下照片就清楚了。

她的人生經(jīng)歷了十年蛻變，最近的她真是逆齡生長了，不僅瘦了而且還變的超年輕了，時間在她身上孵化出來了一種新的特質(zhì)�？吹竭@張圖，我只覺得，這個女人好優(yōu)雅，好美啊。

閆妮現(xiàn)在的美，與她的打扮和好身材都是密不可分的。為此，她也特別大方的說出了自己的減肥秘笈，那就是控制飲食+輕鍛煉，晚上少吃主食或不吃主食，而且絕對的不吃零食，天天鍛煉三十分鐘左右，從而成就了現(xiàn)在美麗的閆妮，她最近笑起來的樣子十分的自信而且特別動人，閆妮真是活的越來越年輕，生活也豐富多彩，讓人好生的羨慕。

聰明時尚的女人會很有自信，因?yàn)樗�懂得，只要您不會放棄自身，就沒什么事情就是做不會到的，您想要的所有，通過自身的努力，就會得到的，想長胖就長胖，想瘦就瘦，這才是最強(qiáng)的，你能輕松控制自身的身材嗎！

那必須是要減肥啊，胖了就是絕對的顯老。前幾天和一個小我3歲的妹子在一起逛街，我倆一樣的身高，163cm，人家90斤，，然后~~~~~本人130斤，，就別提我有多受傷了，店里面啊，隨便一件衣服，妹子穿上都是模特效果，結(jié)果~~我穿在身上就是赤裸裸的理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距！不僅僅是穿衣服的差距，明顯我倆站在一起，我都覺得我像她的小姨~~~~~/(ㄒoㄒ)/~~/(ㄒoㄒ)/~~