一說(shuō)話(huà)就有臭味飄出來(lái)，想必是大家都反感的事，但是又不好當(dāng)面說(shuō)，所以大多數(shù)時(shí)候都是選擇離那個(gè)人遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

可輪到自己有口臭，又該怎么辦呢？要想解決這個(gè)問(wèn)題，必定得先弄清楚原因。

引起口臭的原因有很多，比如不愛(ài)刷牙、牙縫里有菜葉殘留，經(jīng)發(fā)酵后會(huì)發(fā)臭、平時(shí)喜歡抽煙的人，也容易有口臭。

除此之外，就是感染了當(dāng)下的“網(wǎng)紅菌”幽門(mén)螺桿菌，這也會(huì)引起嚴(yán)重的口臭，并且就算你一天刷100次牙，這股臭味也是去不掉的。

其實(shí)感染幽門(mén)螺桿菌并不奇怪，現(xiàn)在有許多人都是幽門(mén)螺桿菌攜帶者。

它不僅能夠在強(qiáng)胃酸環(huán)境下生存、繁衍，還會(huì)依附在牙菌斑里生存，并產(chǎn)生一種化合物，帶有很強(qiáng)的臭味，人的嘴巴也就會(huì)變得很臭。

這個(gè)時(shí)候，刷牙已經(jīng)沒(méi)太大作用了，必須從源頭上進(jìn)行殺菌，將這種細(xì)菌給滅掉，才有機(jī)會(huì)擺脫口臭。慶幸的是，如今幽門(mén)螺桿菌的“死對(duì)頭”已經(jīng)找到了，每天喝幾口，趕走口臭的同時(shí)還能夠養(yǎng)胃。

現(xiàn)在除了花生油之外，植物油也是大家的選擇之一，火麻仁油就是其中之一。

它含有“天然雙歧桿菌”，針對(duì)殺滅幽門(mén)螺桿菌有很好的效果，食補(bǔ)的效果也比藥補(bǔ)要徹底、復(fù)發(fā)性幾乎沒(méi)有。

另外，亞油酸、亞麻酸成分也能夠抑制菌活性，輔助達(dá)到消滅的作用。

具體怎么調(diào)出幽門(mén)螺桿菌“最怕”的水呢？接著往下看。

這一杯“滅菌水”少不了蜂蜜的幫忙，蜂蜜有利于抑制細(xì)菌活性，同時(shí)果糖能夠直接被腸胃吸收，從而起滋潤(rùn)保護(hù)作用。

火 麻 仁 油與蜂蜜沖兌在一起，兩者并不會(huì)沖突，殺菌養(yǎng)胃效果是加倍的。值得注意的是，如果是腸胃不適者，如有腸胃潰瘍問(wèn)題，在飯前一小時(shí)飲用即可。

目的是為了抑制胃酸分泌，減少對(duì)黏膜的刺激，為潰瘍愈合創(chuàng)造有利條件。

除此之外，也有不少食材能夠輔助起到滅菌效果。

1、西蘭花

越新鮮的西蘭花，含有的異硫氰酸脂越豐富，可對(duì)幽門(mén)螺桿菌產(chǎn)生不小的抑制作用，為盡快滅菌爭(zhēng)取時(shí)間。

2、卷心菜

卷心菜是食物界的“抗生素”，榨汁喝，堅(jiān)持15天以上，能夠促進(jìn)潰瘍愈合。

3、大蒜

許多人都知道大蒜有滅菌作用，不過(guò)大蒜的種類(lèi)有很多，其中要數(shù)紫皮大蒜對(duì)幽門(mén)螺桿菌最厲害，殺菌力最強(qiáng)。堅(jiān)持每天吃一個(gè)，2周后抑菌效果明顯。

在食補(bǔ)的同時(shí)，生活作息方面也要調(diào)整好。

首先，戒煙忌酒，少吃或不吃過(guò)酸、過(guò)辣等刺激性的食物，還有生冷不易消化的食物。

其次，進(jìn)食時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，不要過(guò)快，令食物充分與唾液充分混合，有利于更好地消化和減少對(duì)胃部的刺激。

最后，要謹(jǐn)慎使用對(duì)胃黏膜有損傷的片劑，最好是咨詢(xún)了大夫的建議后再使用。

消滅幽門(mén)螺旋桿菌并非一日可完成，關(guān)鍵在于大家堅(jiān)持食用這些殺菌好物，在殺菌的同時(shí)把胃養(yǎng)好，胃的防御能力加強(qiáng)，才不會(huì)讓細(xì)菌再有機(jī)會(huì)入侵，出現(xiàn)反復(fù)感染的情況。