說到魚肝油我想先來說一下魚肝油是維生素AD，然而寶寶需要補充的是維生素D滴劑，它的作用是促進鈣吸收，預防佝僂病。一般醫(yī)生都會建議寶寶吃的，大約吃到2周歲。

說到維生素D的補充還要分母乳喂養(yǎng)和奶粉喂養(yǎng)的區(qū)別，因為配方粉里面有維生素D添加的，同時再多補充可能會超量，所以需要區(qū)別對待。具體每天吃多少可以咨詢醫(yī)生或者藥店藥劑師，或者通過靠譜的科普書籍獲得。

最好還是給寶寶吃，嬰幼兒成長需要鈣元素，牙齒骨骼的成長都需要。至于要不要額外補充鈣劑家長還是不要隨意添加，如果檢查說明孩子需要補充遵循醫(yī)生建議比較好，畢竟鈣多了也會不利于孩子身體健康。同時也特別提醒北方生活的孩子更應該補充維生素D，因為飲食和天氣都對孩子鈣形成和吸收有限制。以上僅是個人觀點供參考。

補充內(nèi)容：沒想到這個回答收到大家這么多關(guān)注和回復，看到大家回復我感覺還是有必要補充幾點，所以參考了專業(yè)藥師的書籍。希望給大家更多正確的參考信息，具體內(nèi)容見下面圖片：

1.安全科學服用維生素D

2.維生素D和維生素A＋D的區(qū)別以及選購參考（所以我沒買伊可新，買的維生素D滴劑，成分單一沒有顧慮。但是這里又提到伊可新，我也有些困惑。）



3.不同人群如何補充維生素D


4. 建議最好吃單獨的維生素D，國內(nèi)也有的，我也是在藥房買到的。國內(nèi)的是滴劑的，國外買的有片劑。

5.維生素D服用劑量參考。大多數(shù)寶寶最好到2歲。如果戶外時間短或者生活在陽光照射不充足的地方，還可以繼續(xù)補下去，以保證每日不低于400IU的維生素D攝入量。

以上參考內(nèi)容來自藥師冀連梅的書籍《冀連梅談：中國人應該這樣用藥（圖解母嬰版）》這本書內(nèi)容豐富，很多用藥問題都很實用，家有孩子準備這樣一本書很有參考作用。

三珊，學前教育專業(yè)碩士研究生，從教師到全職媽媽，從事過特殊教育和幼兒教育。所有回答均為原創(chuàng)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享、評論、討論、提問。原創(chuàng)文章，未經(jīng)許可，謝絕“轉(zhuǎn)載”。歡迎訪問我的頭條號“三珊媽媽愛讀書”，瀏覽更多育兒文章。

我家寶寶八個月了，上次帶寶寶去醫(yī)院體檢，醫(yī)生的第一句話還是問寶寶有沒有吃維生素D，我說吃了。旁邊有個媽媽回答說沒有，那個醫(yī)生就趕緊督促說要給寶寶補充維生素D。

其實，每次體檢，醫(yī)生都會問我這句話，足以證明維生素D的特殊性。

那么，維生素D到底是什么呢？

維生素D又稱抗佝僂病維生素，因為它的發(fā)現(xiàn)是人們與佝僂癥抗爭的結(jié)果。它能促進人體對鈣的吸收，預防兒童的佝僂病和成人的軟骨癥等，給嬰兒補充適量的維生素D有利于寶寶的健康成長。記住：不要過量，每天大概400個單位就可以了。

維生素D通常在寶寶生15天后，就要開始補充。你家寶寶三個月了，建議給寶寶補充維生素D。

我一般是選擇上午喂完奶之后半個小時給寶寶吃維生素D，醫(yī)生也是這么建議的。

為什么要給寶寶補充維生素D？

因為維生素D是促進鈣吸收的重要營養(yǎng)素，給寶寶補充適當?shù)木S生素D，可促進鈣、磷的吸收，維持血鈣平衡，調(diào)節(jié)人體的免疫功能，減少疾病的發(fā)生。

維生素D具體有哪些作用呢？

• 1）維生素D是促進寶寶對鈣、磷的吸收，補充維生素D，可以堅固骨骼，預防兒童佝僂病，老年骨質(zhì)疏松，手足抽搐和軟骨病等，還可促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。
  
• 2）缺乏維生素D就會導致缺鈣，嚴重缺鈣時，可能會出現(xiàn)抽風，囟門閉合遲，出牙遲，會站、走的時間延長，還可能出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等等。
  

所以，有條件的話，請一定給寶寶補充維生素D。

媽媽們，還可以通過哪些途徑幫寶寶補充維生素D？

• 1）經(jīng)常帶寶寶進行戶外活動，接受足夠的日光，體內(nèi)就可以合成維生素D。不過，千萬不要隔著玻璃在家里曬，這樣是沒任何作用的。
  

• 2)多給寶寶吃一些含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪等食物。
  

愿每一個寶寶健康快樂地長大。

你好，非常高興為你解答問題，什么是魚肝油呢？

魚肝油指的就是維生素A和D。補充魚肝油能夠促進寶寶的鈣和磷的吸收，幫助骨骼健康成長，還能預防維生素D缺乏導致的佝僂病的發(fā)生。

新生兒是需要補充魚肝油的，一般新生兒在出生兩周后就可每天補充400個單位的維生素D，要是早產(chǎn)的寶寶，就需要補充800個單位，具體用法用量要在醫(yī)生的指導下根據(jù)寶寶能否接觸到充足的日曬、寶寶的胎齡、體重、奶品攝入情況等綜合判斷。

雖然母乳是寶寶最好的食物，可以提供孩子生長發(fā)育所需要的所有營養(yǎng)素，但是母乳當中維生素D的含量是不足的，所以吃母乳的寶寶建議補充魚肝油。

有的人說曬太陽不是也可以補充維生素D嗎？

是的，如果我們能夠經(jīng)常進行戶外活動，曬太陽是可以獲得一些維生素D的。但是由于季節(jié)和氣候的影響，或者我們平常的生活方式和養(yǎng)育方式不同，其實也很難保證從日光當中獲得充足的維生素D，所以還是建議新生兒從兩周開始補充魚肝油。

希望我的回答能夠幫助到你！

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。維生素A和D是人體生長發(fā)育的必需物質(zhì)，尤其對胎兒、嬰幼兒的發(fā)育，上皮組織的完整性，視力，生殖器官，血鈣和磷的恒定，骨骼、牙的生長發(fā)育有重要作用。小寶寶生下來就需要及時服用魚肝油，這樣可以給身體補充足夠的維生素A和維生素D，可以促進寶寶的身體更好發(fā)育。

魚肝油常用以預防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。由于母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒一般從一至三個月起就應添加魚肝油，以促進鈣磷的代謝吸收，但也要注意添加適量，最好在醫(yī)生的指導下添加，不可超量服用，以免維生素中毒。嬰兒對維生素D敏感性個體間差異大，有些嬰兒對小劑量維生素D很敏感。一般情況下，1歲以下嬰兒每日1粒（維生素A1500IU，維生素D2500IU），1歲以上兒童，每日1粒（維生素A2000IU，維生素D2700IU）。

關(guān)于給孩子補充魚肝油的時間，一般需要補充到孩子兩周歲，兩周歲后維生素A和D從食物中攝入也足夠滿足孩子需要，當然還需要注意孩子的全面營養(yǎng)了，如果孩子偏食，即使大于兩周歲也是可能導致維生素AD缺乏的，這就需要密切關(guān)注孩子的飲食情況了。

我們通常所說的魚肝油，主要成分就是維生素A和維生素D，那么什么情況需要服用維生素AD?什么情況下需要服用維生素D?嬰兒一定要吃魚肝油嗎？

什么情況需要服用維生素AD?

服用魚肝油，通常會同時補充維生素A和D，事實上，主要是為了補維生素D來預防維生素D缺乏性佝僂病。目前市場上還有純的維生素D（維生素D3），早些年單純的維生素D幾乎看不到。

我國及多個國家之所以推薦補充維生素A，那么因為從人群范圍看，在沒有補維生素D之前，佝僂病高發(fā)，最常見的癥狀就是骨骼發(fā)育畸形，如“O型腿”、“X型腿”、方顱、雞胸，嚴重影響兒童的健康，尤其在北方。后來，通過推薦預防性補充含維生素D制劑（推薦每天補充400國際單位的維生素D，持續(xù)到2歲以后），佝僂病的發(fā)病率大大降低了。然而，還有一些孩子因為沒有補充維生素D而導致佝僂病，導致孩子骨骼不可逆的畸形，家長十分懊悔。

目前魚肝油或維生素AD在我國應用非常廣泛，服用維生素AD的目的是補充維生素D，但會帶來一個問題，開始擔心同時補充的維生素A會不會多余，長期服用會不會過量？

對于6個月以內(nèi)的嬰兒，如果母乳喂養(yǎng)，媽媽飲食均衡，母乳中的維生素A還是比較穩(wěn)定的，能夠滿足寶寶的需要，況且，很多媽媽選擇預防性補充復合多維，里面含有維生素A。

對于奶粉喂養(yǎng)的寶寶，嬰兒奶粉中也會強化足夠的維生素A，所以6個月以內(nèi)的嬰兒通常只需要補充維生素D即可，特殊情況下如果確實需要補充維生素A，可以選擇魚肝油。

7~12月齡的寶寶，隨著輔食的引入，如果輔食安排不當，奶量攝入又有限，缺乏維生素A的可能性會增加，如果孩子有缺乏維生素A的風險，最好預防性補充，那么服用魚肝油可以達到同時補充維生素A和維生素D的目的。

從目前看，給嬰兒服用的魚肝油（如維生素A1500國際單位，維生素D500國際單位）中維生素A和維生素D的劑量還是比較安全的，只是維生素A的劑量加上飲食中的量可能會超出推薦量最大安全劑量。

為了降低由于服用魚肝油導致維生素A超量的風險，同時達到預防性補充維生素A和D，有的醫(yī)生建議家長將純維生素D和魚肝油分別隔天服用，這樣可以把平均每天攝入維生素A的劑量降低50%。

什么情況需要不需要服用魚肝油?

既然補充魚肝油的目的主要是為了補充維生素D，而目前市場上也比較容易獲得純的維生素D，如果只是預防佝僂病，那么完全可以選擇用純D，所以嬰兒不是一定要吃魚肝油（維生素AD）。當然，如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)，從配方奶中每天可以獲得400國際單位的維生素D，也不需要再補維生素D了。

所以對于3個月的寶寶，如果是母乳喂養(yǎng)，沒有補魚肝油或維生素D，還是建議趕緊補上，來預防佝僂病，不能等孩子出現(xiàn)了骨骼畸形再補，那樣有點晚了。

從同時預防性補充維生素A和D的角度出發(fā)，將純維生素D和魚肝油分別隔天服用的方法也可以考慮，一般需要補充到寶寶2歲以后。對于個體而言是否有必要還需要咨詢醫(yī)生或臨床營養(yǎng)師。

當我們說讓寶寶吃魚肝油時，主要說的是讓寶寶補充維生素D。（當然，寶媽們買到的可能都是維生素AD）。是不是一定要補？怎么補呢？

母乳天生維生素D不足。

母乳絕對是嬰兒最好的糧食，再好的奶粉也比不上；如果非要說有什么缺陷，那就是維生素D相對不足。而維生素D是鈣吸收不可或缺的物質(zhì).

維生素D的來源，一是陽光；二是食物，但一般食物通常含有維生素D很少，母乳寶寶但從母乳中獲得維生素D 也不多。就需要多曬太陽和額外補充維生素D .

補多少合適

每個孩子生活習慣、喂養(yǎng)方式及奶量不同，需要的量也不同。中國營養(yǎng)學會推薦，純母乳喂養(yǎng)的寶寶每天額外補充維生素Ｄ約400國際單位。

喝奶粉的寶寶，配方奶中一般會添加一定量的維生素D，一般保證每天能攝入600毫升的奶量，適當曬太陽就可以了。

那些能保證每天2小時以上戶外活動，陽光充足（不需要陽光直射），且沒有出現(xiàn)汗多、睡眠不好、枕凸甚至雞胸等明顯缺鈣癥狀，可以不需要額外補充維生素D。（但很少孩子做得到）

冬天或是灰霾天、梅雨天里，所有兩歲以下寶寶建議每天補充維生素D。（藥店里針對不同齡的寶寶，有不同劑量的維生素D補充劑）.即使是兩歲以上的孩子，常年生活在陰雨灰霾地區(qū)，也是建議酌情補充一些維生素D 。

準媽媽和哺乳媽媽在均衡飲食之外，也建議每日補充200~400國際單位維生素D。

我家寶寶現(xiàn)在16個月，還從來沒有吃過任何保鍵品，更沒有吃過魚肝油，一樣活得強壯有力，健康好膚色�。�

我的建議是不支持寶寶吃保健品的，因為怕這些加工的東西質(zhì)量不過關(guān)，就像奶粉問題一樣，每天都有質(zhì)量檢測的說某某奶粉不過關(guān)，我可不想寶寶打出生就有食物安全的顧慮，所以我一直堅持母乳，不添加奶粉，不添加任何保健品。

如果擔心寶寶缺鈣，就每天讓寶寶曬多點太陽就好了。

如果擔心寶寶營養(yǎng)不食，就每天保證食物多樣化吧！

寶媽提問：

崔醫(yī)生，您好。寶寶一個月了，醫(yī)生說要吃魚肝油，可是我上網(wǎng)查了下，有些人說不需要，而且現(xiàn)在很多魚肝油都不是鱈魚肝油，我應不應該給寶寶吃？如果吃什么牌子的好？寶寶是母乳加奶粉混合喂養(yǎng)，母乳多些。謝謝您~

崔醫(yī)生解答：

根據(jù)2015年8月1日中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《6月齡內(nèi)嬰兒母乳喂養(yǎng)指南》，母乳喂養(yǎng)期間應補充維生素D，每天400國際單位。對混合喂養(yǎng)兒，要根據(jù)配方粉添加比例，酌情減少維生素D補充量。配方粉含有維生素D，家長可參考奶粉罐上的介紹和具體奶粉攝入量，考慮每天、隔天或每次減量補充維生素D。

知識拓展：

為什么要給寶寶服用魚肝油？有些家長可能會說“為了補充維生素AD”，有些可能會說“為了補充DHA”，還有些可能直接說“為了讓寶寶眼睛明亮、頭腦更聰明”。許多父母給寶寶服用營養(yǎng)補充劑是盲目的，甚至并不確定孩子是否需要就抱著“多多益善”的心理隨便給他吃，殊不知這對他來說可能是有害無益的。

雖然DHA、維生素A和維生素D確實在寶寶的健康成長發(fā)育中發(fā)揮著重要作用：DHA有助于嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育；維生素A是維持視覺功能、生長發(fā)育和組織分化的主要營養(yǎng)，也能預防缺鐵性貧血；維生素D則可促進小腸黏膜對鈣質(zhì)的吸收。但2歲內(nèi)的嬰幼兒，如果進食充足的母乳或配方粉，再輔以營養(yǎng)豐富的輔食，通常不再需要額外補充營養(yǎng)素。

如果是為了補充DHA而選擇給寶寶服用魚肝油，那么家長首先要知道，最好的DHA來源于母乳，只要保證哺乳期媽媽的均衡膳食，再進食一定數(shù)量的深海魚或DHA補充劑，母乳中就含有足夠的DHA了；況且，魚肝油的主要有效成分是維生素A和維生素D，而并非是DHA。

不過，母乳中缺乏維生素D，所以純母乳喂養(yǎng)的寶寶自出生后就應該每日額外補充400IU的維生素D；如果寶寶在1歲后仍然吃母乳，則應持續(xù)到2歲，平日飯菜中的維生素D并不足以滿足機體需求；如果寶寶平常喝配方奶、鮮牛奶及其他奶制品，則不需要繼續(xù)添加。

嬰兒一定要吃魚肝油嗎？從你的描述中得知，你的寶寶已經(jīng)三個月了，你沒有給他吃魚肝油，你在擔心寶寶會不會有事？其實，對于這個問題 你完全不用擔心的。如果你的母乳很充足，暫時沒有給他吃魚肝油也沒有關(guān)系。

因為魚肝油里面的維生素d可以促進寶寶對鈣質(zhì)的吸收，預防佝僂病的發(fā)生。所以，建議你從現(xiàn)在開始給寶寶補充魚肝油吧，魚肝油也不貴�？梢园凑照f明書的規(guī)定量每天給寶寶補充，連續(xù)補充20天后再停10天，然后繼續(xù)補充，一直到寶寶2周歲后，寶寶戶外曬太陽的時間夠了，也就不用補充了。祝你家寶寶健康快樂成長！

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關(guān)注我的頭條號，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，歡迎大家在評論區(qū)留言探討，謝謝大家！

一般來說，醫(yī)生都會建議小寶寶從出生半個月開始補充維生素AD，有利于鈣的吸收和利用。也有很多父母會選擇魚肝油作為補充制劑，因為可以減少對維生素A的攝取，而盡量攝取維生素D，實際上正是它促進了鈣質(zhì)的正常吸收。所以，只要是補充劑都可以，而魚肝油只是制劑的一種。