很榮幸回答您的問(wèn)題，關(guān)于2歲半的丫頭精力旺盛晚上老不睡覺(jué)該咋辦？希望以下內(nèi)容對(duì)您有所幫助：

有些孩子白天精力旺盛睡的少，連晚上精力都異常的好，這對(duì)于睡眠不足的爸爸媽媽們非常頭疼。因此，我們的父母要培養(yǎng)孩子睡眠的生物鐘，晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以陪孩子躺床上，給孩子講故事，這樣孩子的壞習(xí)慣就會(huì)慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)了。

　　1.如何可以讓孩子睡得好?

　　●運(yùn)動(dòng)。很多孩子都會(huì)由于精力太過(guò)充沛而影響到睡眠，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就應(yīng)該要幫助孩子盡可能到分散他們的精力。其中分散精力最好的方法就是在白天的時(shí)候多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)也能提高孩子的人體免疫力，所以家長(zhǎng)可以多帶孩子到戶外活動(dòng)筋骨。

　　●飲食。在生活中多加注意飲食是使得身體變得更加健康的第一步，所以各位家長(zhǎng)在生活中不妨多加注意孩子的飲食習(xí)慣，讓孩子遠(yuǎn)離零食，少吃有刺激性的食物，這樣才能夠幫助到孩子在晚上不會(huì)因?yàn)轱嬍尺^(guò)量或者飲食習(xí)慣不恰當(dāng)而影響睡眠。

　　●情緒。不良情緒會(huì)影響睡眠是人人都知道的，對(duì)于孩子而言在生活中擁有良好的情緒是維護(hù)身體健康的第一步，所以在生活中家長(zhǎng)一定要注意孩子的情緒變化，不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的生活在精神壓力較大的環(huán)境中。

　　最后，相信通過(guò)今天的介紹大家對(duì)于影響孩子睡眠都有了基本的了解，知道怎么樣才能夠幫助孩子擁有良好的睡眠，而對(duì)于部分在不能正常睡覺(jué)的同時(shí)還伴隨著身體不適的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就醫(yī)，這樣才能夠減少睡眠對(duì)孩子的傷害。

睡反了，再倒過(guò)來(lái)就0k了，

孩子經(jīng)理旺盛是好事！不過(guò)孩子生物鐘弄反了，白天盡量讓她玩的高興，玩的興奮讓她嗨到不想睡覺(jué)，到了晚上玩累一天的寶寶，自己就急著睡！乖乖的！

孩子晚上不哭不鬧只是玩這是孩子把覺(jué)睡顛倒了，這好辦白天讓孩子只有一個(gè)多小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間，白天讓孩子使勁玩累了晚上就睡了。

白天少睡多活動(dòng)，晚上自然就睡的好了。

精力旺盛白天晚上都不睡覺(jué)，天才��！建議:抓緊學(xué)文化，早日成材。

我家丫頭也兩歲半，這個(gè)很正常，小孩子不像成年人，成年人每天都有事要去做，小孩子無(wú)非就是玩玩這玩玩那，精力肯定消耗的慢，尤其是疫情期間更是沒(méi)地釋放天性。我家寶寶之前也是晚上不愛(ài)睡覺(jué)貪玩，免不了挨兩巴掌，哈哈哈。不過(guò)現(xiàn)在好多了，你可以嘗試一下，午睡之后帶出去玩一下午，晚上吃飯也不分心，睡覺(jué)睡的也早，帶出去好好放放“電”，累了晚上自然就睡了。

精力旺盛是好事，如果是黑白顛倒就不好了，早區(qū)分開(kāi)，如果她白天睡的也不多，早上能很早起來(lái)，睡的晚，是真精力旺盛，那就多陪孩子就是了。如果是晚睡晚起，那就不算了，需要調(diào)整作息時(shí)間。

多運(yùn)動(dòng) 鍛煉身體 消耗體能

2歲這個(gè)神奇又充滿挑戰(zhàn)的階段，無(wú)論男寶女寶真的是“狗都嫌”[捂臉]，他們對(duì)這個(gè)世界充滿了好奇，并一定要去瘋狂體驗(yàn)、無(wú)限挑戰(zhàn)一番。這也是寶寶人生中的第一個(gè)叛逆期。那爸爸媽媽?xiě)?yīng)該怎么做呢？第一，要找出原因，及時(shí)讓她緩和這樣的情緒。第二，對(duì)于她發(fā)脾氣不要置之不理，我兒子以前哭時(shí)候就會(huì)說(shuō)媽媽你怎么不理我��！我越不理他哭的越厲害。第三，很重要，控制住自己的的脾氣，不要你自己也發(fā)火，那沒(méi)完沒(méi)了了。第四，表達(dá)一下同情和理解，她得到認(rèn)同，感覺(jué)被理解了，情緒自然會(huì)平靜下來(lái)。

希望對(duì)你有所幫助。