您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。

月子里有很多的傳統(tǒng)習俗，相信大家或多或少都知道一些，尤其是家里老人照看月子，會時刻提醒產(chǎn)婦不能做什么，做了以后會不好，將來年紀大了，問題都會出現(xiàn)等。其實在月子里，很多不好的習慣是真的會給將來的身體帶來不適和傷害，所以產(chǎn)婦為了自身的身體恢復和健康，建議在月子中，適當?shù)娜プ袷亍?/p>

產(chǎn)后為什么不建議碰冷水？

產(chǎn)后氣血不足、元氣虧損，如果這時碰冷水容易受到風寒涼氣的入侵，容易造成氣血運行不暢，誘發(fā)產(chǎn)后身體的疼痛，比如：經(jīng)常性頭痛、手指關節(jié)痛等癥狀。產(chǎn)婦生產(chǎn)過程中，體內(nèi)的雌激素和全身的各個系統(tǒng)也都發(fā)生變化，體力受到大量消耗，骨骼也變得松弛，身體比較虛弱，這時如果受到冷水刺激，自然會產(chǎn)生一些不良的反應。

產(chǎn)婦月子里可以碰冷水么？

什么事情都沒有絕對的可以與不可以，只是相對比較下，不建議不能碰冷水，避免對產(chǎn)婦身體造成傷害。

產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時很容易受到風寒的侵襲，要一段時間的休息，在這期間要避免著涼、感冒，或者使關節(jié)受到風、寒、濕的入侵，為了身體能更好地恢復，最好少受涼，做好保暖措施，所以時不建議碰冷水的。

夏季天氣很炎熱，冷水的威力也沒有秋冬季那么強烈，如果產(chǎn)婦實在忍受不了，偶爾碰一點冷水也是可以的，但建議不要經(jīng)常性的去接觸冷水。

產(chǎn)后碰涼水對產(chǎn)婦有哪些危害？

1、導致產(chǎn)婦腰疼，腹疼

由于剛剛生產(chǎn)完身體處于恢復期，產(chǎn)婦在月子期間碰涼水導致身體恢復變慢，而且傷害子宮，還會引起各種癥狀，會引發(fā)腰痛、腿痛或者腹痛。

2、影響產(chǎn)婦的各方面恢復

會影響到產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復，女性子宮本身很怕冷，特別是宮寒的女性，再加上產(chǎn)后產(chǎn)婦身體格外虛弱，過早碰涼水會影響產(chǎn)婦的身體恢復哦。

3、產(chǎn)婦很容易患風濕病

會增加風濕病的幾率，有些產(chǎn)婦，產(chǎn)后1個月出現(xiàn)遇涼或吹風時關節(jié)及肢體疼痛，同時有涼風向骨關節(jié)里鉆的感覺，間斷出現(xiàn)肢體麻木感、膝關節(jié)周圍燒灼感、胸骨周圍疼痛，間斷頭痛、頭暈，常有失眠、心悸、胸悶、陣發(fā)出汗，這些都是風濕病的癥狀。

4、易感染牙齦疼痛等疾病

一個健康的成年人，在刷牙漱口時，用涼水還是溫水沒有特別的講究，涼水和熱水各有各的好處。但產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要注意，牙齦和口腔需要穩(wěn)定的溫度來保證正常的血液循環(huán)和細胞呼吸，產(chǎn)后身體相對虛弱，使用冷水刷牙的話，可能會感染一些牙齦類疾病，比如牙周炎等。

產(chǎn)后多久可以碰冷水？

傳統(tǒng)的坐月子是42天，是一個半月的時間，月子期間內(nèi)，最好不要碰冷水，出了月子后多久可以碰冷水：

• 順產(chǎn)：產(chǎn)后不宜過早碰冷水，建議產(chǎn)后42天之后再碰冷水，如果無法做到產(chǎn)后42天才碰冷水的話，至少要在產(chǎn)后1個月才能輕微碰冷水，不要過長時間或者過于頻繁的碰太涼的冷水。
  

• 剖腹產(chǎn)：接觸冷水的時間應適當往后延長，出月子后再延長15-30天，建議等身體完全恢復了再接觸冷水較好。
  

月子碰冷水該如何挽救？

1、如果不小心碰了冷水，最好的方法是讓身體處于溫暖的環(huán)境，不要再受涼，出現(xiàn)著涼等問題，可以適當喝點熱水慢慢的排出體內(nèi)的寒氣。

2、如果不小心碰了冷水，產(chǎn)婦可以用生姜水泡腳，生姜水屬于熱性，用生姜熬的水泡腳，生姜中的熱性會經(jīng)過腳底，由筋脈等傳遞全身，具有驅(qū)寒祛濕的功效，不及時排除寒氣的話，很容易留下月子病。

3、如果不小心碰了冷水，產(chǎn)婦可以選擇用艾葉煮開水后，泡腳來驅(qū)寒氣，或者家里有浴缸或浴桶，也可以選擇給全身泡一下，起到驅(qū)寒的作用。

產(chǎn)婦該怎么樣科學坐月子？

1、注意休息

休息是最最重要的事情，產(chǎn)后要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要過度疲勞，但注意不是整個月都躺在床上，在寶寶出生后的第二天，產(chǎn)婦應該下地走動，適當?shù)幕顒由眢w，有助于產(chǎn)后恢復。

2、注意子宮恢復情況

要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，正常情況下，惡露由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一個月后惡露應排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，要及時看醫(yī)生，記得在產(chǎn)后6-8周去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

3、保持精神愉快

由于生理上的變化，精神比較脆弱，壓力增大，有可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況，所以在家里保持歡樂的氣氛，尤其是家里人（老公）應多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

4、合理安排飲食

產(chǎn)后的前幾天，產(chǎn)婦的身體非常虛弱，要恢復自身的生理功能，同時還兼顧哺乳，需要為身體補充足夠的熱能和各種營養(yǎng)素，還要考慮未完全恢復的腸胃功能，保持飲食清淡營養(yǎng)均衡，可配合口味吃些小零食或菜肴調(diào)調(diào)味，增進食欲。

5、保持清潔衛(wèi)生

從產(chǎn)后的第二天起，產(chǎn)婦和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口，梳頭會使血液通暢，有助于提神，如果產(chǎn)后牙齦出現(xiàn)問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。

6、適當鍛煉身體

產(chǎn)后要堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復體型。

7、絕對避免性生活

女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時間才能恢復正常，身體的全面恢復需要約兩個月的時間，最好通過產(chǎn)后檢查判斷身體完全恢復后，再開始性生活，在產(chǎn)后1年內(nèi)最好采取避孕措施，為子宮全面康復提供時間。

最后希望我的回答能夠幫助到你，如果大家喜歡睿睿媽的回答，歡迎關注、點贊和轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多有需要的人都可以看到，愿每個孩子都健康快樂的成長！（圖片來源于網(wǎng)絡，如有侵權，聯(lián)系作者刪除）

月子期間女性保暖、護理十分重要，因此很多新媽媽都不敢碰冷水，當然冷水確實不能動，出了月子也要慢慢適應，這是為什么呢？

因為新媽媽在生產(chǎn)的過程中，由于要用力出很多汗，身體的毛孔都被打開，甚至身體的關節(jié)也會有所拉伸，骨關節(jié)有一定的縫隙，而在此期間如果動了冷水，很容易受寒，甚至患上風濕等相關的疾病。

中國女性體質(zhì)比較弱，在生完孩子之后女性的身體是非常虛弱的，所以除了不能夠碰冷水，患者在飲食方面也一定要格外注意，不能吃一些油膩辛辣的食物，同時也不能吃冷的食物，否則對產(chǎn)婦身體的恢復是非常不利的，并且也有可能會對寶寶的身體造成一些不好的影響。

那么如果一個產(chǎn)婦在月子期間不小心碰到了冷水該怎么辦呢?

如果新媽媽在月子期間動了冷水，其實也不需要太過擔心，因為一般不小心碰到的話，觸碰的面積都不會太大，所以通常來說是不會對產(chǎn)婦的身體健康造成什么危害的，但是為了以防萬一，產(chǎn)婦在碰完冷水之后還是要稍微采取一些措施的，比如說及時地把手擦干，并且注意好保暖，一般捂一捂，等到出汗就可以了。不要太擔心哦！當然這不是告訴你不需要注意，而是要學會保護脆弱的自己！

沒什么危害

落下病根，頭疼痛、容易感冒，抵抗力下降，，平時多喝紅糖水、紅棗、阿膠緩解