坐月子時，產(chǎn)婦經(jīng)常會出很多汗，尤其是飯后、喂奶時、睡覺時和醒后出汗更多，經(jīng)常會弄濕衣服，甚至?xí)�弄濕被褥。我們通常把這種產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗較多的現(xiàn)象，稱為“產(chǎn)后褥汗”。產(chǎn)后褥汗是一種正常的生理現(xiàn)象，一般在產(chǎn)后一星期里出汗較多，尤其在產(chǎn)后1～3天時，出汗最多，產(chǎn)后一周左右就好了。

我生大寶時，正值夏天，剛生完寶寶，我感覺全身發(fā)冷，但是身體卻一直在冒虛汗，全身黏糊糊的，很難受。我媽媽用溫毛巾幫我擦背，擦手和臉，讓我舒服一些。每當(dāng)我吃飯時、喂奶時和睡覺時，身上就會出很多汗，每天都要換衣服我才能睡得著。

產(chǎn)后褥汗主要是由于產(chǎn)后媽媽身體虛弱，體內(nèi)激素變化，身體為了盡快恢復(fù)健康而進(jìn)行自我調(diào)節(jié)引起的。這種生理調(diào)節(jié)常常會導(dǎo)致皮膚排泄功能旺盛，產(chǎn)婦毛孔變得粗大，體內(nèi)水分和廢物得以通過皮膚出汗口及時排出。再加上產(chǎn)婦身體虛弱，需要補充營養(yǎng)和熱量，經(jīng)常進(jìn)食紅糖水、營養(yǎng)靚湯和熱粥，使得產(chǎn)婦出汗更多。

產(chǎn)后褥汗如何護(hù)理？

1.室內(nèi)溫度適宜，夏天天熱可以開空調(diào)，溫度保持在28度以下。

2.產(chǎn)婦要注意穿舒適、透氣、吸汗的純棉睡衣；被子以自身感覺保暖舒適即可，不要相信的“月子里要捂汗”的老觀念。

3.出汗多時用干毛巾或溫?zé)岬拿�巾及時擦干，內(nèi)衣、內(nèi)褲要及時更換。

4.房間早晚各開窗通風(fēng)一次，每次半小時左右，保持室內(nèi)空氣流通。注意：夏天再熱，寶媽也不可對著窗戶吹冷風(fēng)，也不要對著空調(diào)吹風(fēng)。

5.月子里是可以洗澡的。產(chǎn)婦洗澡要采用淋浴，剖腹產(chǎn)寶媽刀口未愈合前，可以每天擦洗身體，等傷口恢復(fù)后再淋浴。

6.及時更換衣服和被褥，洗后要在太陽底下暴曬，防止受潮和感染細(xì)菌。

7.產(chǎn)婦要多吃些補充氣血的食物，比如羊肉湯、雞湯、銀耳紅棗湯等。

最后建議產(chǎn)婦月子里注意休息，心態(tài)要平和，不要過于焦躁和抑郁，如果照顧孩子太累時，可以讓家人幫忙。

關(guān)注@洛洛育兒，我是喜歡寫作的全職二胎媽媽，分享育兒經(jīng)驗，科學(xué)育兒，讓你輕松帶娃。歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)注，謝謝閱讀！

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的第一個星期出汗較多，尤其在睡覺的時候，常常會把衣服、被子浸濕，醫(yī)學(xué)上將這種生理現(xiàn)象稱為“褥汗”，這種現(xiàn)象在7天左右會自然停止，所以很多老人特別強調(diào)月子里不能吹風(fēng)，要“捂”，否則容易感冒，中醫(yī)就將產(chǎn)后歸之為“虛”，但產(chǎn)后的大量出汗并不是我們平常理解的出虛汗。分娩后會給產(chǎn)婦的宮頸、陰道及外陰造成不同程度的創(chuàng)傷，特別是宮體里胎盤附著處不可避免地留下一個較大的創(chuàng)面，這都給細(xì)菌和病毒侵犯提供了機會。尤其是一些異常分娩的產(chǎn)婦，出現(xiàn)胎盤早剝、產(chǎn)后出血等現(xiàn)象，身體抵抗力更為薄弱，加上大量出汗，更要特別注意保暖，防止受涼、感冒。因此，產(chǎn)后褥汗的護(hù)理非常重要。所以產(chǎn)婦要常用干毛巾擦汗，及時更換衣物，保持潔凈干爽。洗澡時要注意室溫，不要直接吹風(fēng)。應(yīng)該注意定期通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，這樣對產(chǎn)婦和孩子都有好處。

產(chǎn)后的寶媽在分娩后會出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象，尤其是在分娩后的1-3天，并且將近一個月內(nèi)在喝湯喝水之后都會出一身汗。

因為產(chǎn)后一個月統(tǒng)稱為“產(chǎn)褥期”，因此月子里寶媽出汗多的現(xiàn)象又稱為“褥汗”。

產(chǎn)后出現(xiàn)褥汗是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體機制進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。

在孕期，寶媽體內(nèi)存儲了大量的水份，以保障懷孕期間寶媽和寶寶的身體發(fā)育需求。

分娩后1-3天出汗是最多的，說明身體已開始逐步恢復(fù)，如果沒有出汗現(xiàn)象要及時咨詢醫(yī)生。

而產(chǎn)后恢復(fù)期間還有出汗現(xiàn)象的，只要不是頻繁的一身汗一身汗的出都屬于正常的。

如果整個月子里都出現(xiàn)頻繁出汗現(xiàn)象，要及時去醫(yī)院檢查，對癥調(diào)理。

月子里出汗后要及時擦干，換上干爽的衣服，以免著涼發(fā)燒。

夏天室內(nèi)要開空調(diào)，保持26o即可，不可對著空調(diào)直吹。

為什么我生完還是和懷孕時候一樣，全身感覺好熱好熱，房間24小時開著空調(diào)