生過寶寶的媽媽都知道，順產(chǎn)比剖宮產(chǎn)恢復(fù)的快，尤其是在腹部，剖腹產(chǎn)的媽媽生完之后，貌似肚子里還有一個(gè)寶寶，這樣說真的一點(diǎn)不夸張。那么這惱人的小腹贅肉該怎么迅速瘦回去呢?作為過來人分享一下我的心得…希望對(duì)你有所幫助！

先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷：特別的突然，本來想著到將近40周的時(shí)候再來醫(yī)院剖，晚上六點(diǎn)鐘跟老公一起在吃燒烤，菜還沒上就感覺腰酸疼，我也沒太在意，隨著就有很大的尿意，去廁所尿完之后，坐在板凳上開始流一灘水，剛開始我感覺應(yīng)該是沒尿完有點(diǎn)漏尿，去洗手間墊了點(diǎn)紙，一出來之后就又漏了一灘… 我和我老公吃完飯就直接去醫(yī)院，當(dāng)時(shí)是晚上七點(diǎn)半，到了醫(yī)院之后醫(yī)生先檢查，然后做B超，羊水特別渾濁，而且羊水還偏少…隨后安排我們住院先觀察，再?zèng)Q定什么時(shí)候剖…

檢查完之后我覺得沒事了，就不想再醫(yī)院住著，跟醫(yī)生商量了一下先回家觀察，醫(yī)生也同意了，剛準(zhǔn)備走的時(shí)候內(nèi)褲又流了一灘水，醫(yī)生說今晚住院，明天早上八點(diǎn)鐘就剖吧，我和家人就都同意了。

剛到病房，醫(yī)生說明天全城停電，醫(yī)院其它用電都正常，就是手術(shù)室里的空調(diào)不能用，建議我們今晚就剖，真的搞得我措手不及，我就想著早剖晚剖都一樣，干脆就剖吧…

隨后就開始安排手術(shù)… 我妝都沒卸… 就進(jìn)了手術(shù)室… 插尿管… 打麻醉…

打第一次麻醉可能是我太緊張了，麻醉沒起效，隨后又扎了一次麻醉… 扎完有一兩分鐘下肢開始發(fā)熱發(fā)麻… 隨后主刀醫(yī)生讓我躺好… 蓋布… 大概有七八分鐘寶寶就出來了… 聽到了寶寶的哭聲…

醫(yī)生把寶寶帶到一邊開始準(zhǔn)備清洗，穿衣服，然后抱過來讓我看了一眼，男寶寶，很胖，很白，哭聲也響亮，當(dāng)時(shí)我眼淚就出來了…

再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對(duì)自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒生出來��？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！

之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過一個(gè)寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。�！

現(xiàn)在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。

剖腹產(chǎn)后這么做，肚子迅速瘦回到懷孕前？

1、母乳喂養(yǎng)寶寶

母乳喂養(yǎng)既可以給寶寶提供最好的糧食，也可以幫助媽媽子宮的恢復(fù)，更能在一定程度上預(yù)防媽媽身材走樣。

2、腹部按摩

在洗澡之后對(duì)腹部進(jìn)行按摩，按摩的時(shí)候一定要保持輕重適宜，不能太過用力，可以圍著肚臍畫圈，也可以上下的搓揉。

3、保證充足的睡眠時(shí)間

如果睡眠不足身體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)毒素的堆積，不僅僅不利于減肥，也會(huì)影響到乳汁的分泌，對(duì)寶寶很不好，毒素的堆積會(huì)導(dǎo)致腹部的脂肪堆積，所以要想瘦腹一定要保證充足的睡眠。

產(chǎn)后新媽媽怎么吃既營(yíng)養(yǎng)又能防止肥胖?

1、蔬菜和水果多吃

水果和蔬菜中富含了大量的維生素和人體所需的微量元素，能夠促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)也可以避免過度肥胖，但是需要注意的是，產(chǎn)后媽咪在挑選水果的時(shí)候要選擇那些熱量少的，糖分少的水果，盡量少吃西瓜等涼性的水果。

2、采用清蒸，清燉等烹飪方法

紅燒，油炸等雖然食物的口感好，但是并不是特別的健康，尤其是對(duì)于想要產(chǎn)后減肥的媽咪來說，盡量選擇清蒸，清燉的方式比較好，可以減少油脂的攝入，另外食用油最好可以選擇橄欖油等。

3、少放調(diào)料品

很多調(diào)料品都有著很高的熱量，例如蛋黃醬等，不妨嘗試下水煮或是其他清淡的烹飪方式，另外喜歡吃酸食的各位媽咪不妨試試檸檬汁，它能夠很好的提味還可以減少油，鹽的使用量。

生完寶寶的媽媽，如果想要繼續(xù)保持孕前的美好身材，就一定要管好自己嘴，合理均衡飲食，保持母乳喂養(yǎng)，注意運(yùn)動(dòng)，相信你一定可以恢復(fù)美好身材!