星期一

早餐：奶粉、煮雞蛋、饅頭片

午餐：軟米飯、肉末炒碎菜、豆腐白菜湯

午點：水果、餅干

建議：奶粉

晚餐：魚湯煮青菜龍須面

晚點：奶粉

星期二

奶粉、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片

軟米飯、燴魚泥豆腐青菜

水果、餅干

奶粉

紫菜餛飩

奶粉

星期三

早餐：奶粉、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片

午餐：水餃

午點：水果、小點心

晚餐：雞肉末菜粥

晚點：奶粉

星期四

奶粉、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片

軟米飯、炒豬肝、炒碎菜 菜葉湯

水果、餅干

奶粉

千層糕、肉末白菜豆腐

湯

奶粉

星期五

奶粉、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片

蒸肉包 大米棗泥粥

水果

奶粉

西紅柿面片

我家外孫14個月，每天的飲食安排是這樣的。

早上6:30——7點，沖泡奶粉200毫升。

上午9:30——10點，蔬菜水蒸蛋，小花卷、小蒸餃、牛肉蒸糕等；

中午13點，沖泡奶粉200毫升；

下午15點，蒸水果、自制小蛋糕，小餅干、蛋卷等；

晚飯17:30——18點，米粥、翡翠面片、翡翠面線、手抓餛飩、軟米飯、烙餅、肉泥、蝦泥、肉松等。

晚上20:30，沖泡奶粉200毫升。21點睡覺。

1歲的寶寶每天要保證600毫升奶的攝入量，所以，還是以奶為主。

一歲寶寶的食譜，看看營養(yǎng)專家們是如何建議的。

寶寶一歲多了，各位媽咪們是不是都有給寶寶斷奶的打算呢？大部分父母都會選擇在寶寶的1-2歲期間給孩子斷奶，這個期間的寶寶飲食就顯得尤其重要，對寶寶今后的成長發(fā)育和可抗力都至關(guān)重要！

寶寶一歲多，應(yīng)該遵循的飲食原則是主食+輔食+母乳或配方奶

一歲多寶寶可吃的主食有哪些？

寶寶一歲多，消化功能開始增強，此時可以以粥、小混沌、面片、面條、軟飯等為主食了。

一歲多寶寶的輔食有哪些？

輔食可包含：白開水、水果汁、菜汁、米粉、菜泥、水果泥、碎菜末、肝泥、蒸全蛋、饅頭、面包、自制小點心看下營養(yǎng)家為寶寶們準備的食譜吧！

寶寶飲食如何搭配？

母乳或配方奶可不必像一歲以前那么頻繁，可由按需喂養(yǎng)配合主食、輔食等逐步減少。

每天可喂兩次母乳或者配方奶粉，主食和輔食可根據(jù)上述種類酌情搭配兩三種，每天喂主食輔食約三次。具體時間根據(jù)自家寶寶情況而定。

為了確保寶寶不會因斷奶而營養(yǎng)缺乏，媽咪們一定要注意讓寶寶的飲食中包含魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養(yǎng)。

一歲多寶寶有哪些飲食禁忌？

海鮮、汞含量較高的魚、含大量草酸的蔬菜（菠菜、韭菜等）、豆類（不易消化）、飲料、過多的調(diào)味品（糖、鹽、味精等）

我家寶貝一歲一個月，一天飲食這樣安排

早上六點左右，喝奶180毫升。

起床，一般會這個時候拉粑粑。收拾完他后就給他準備早飯。

八點左右早飯。一般小米粥（南瓜、紅薯、紅豆、山藥）換著加。一碗小米粥+一個雞蛋（煮蛋、煎蛋）

飯后玩耍，現(xiàn)在正學(xué)走路，自己推著嬰兒車到處走。運動量很大。中間要喂水。

十點左右，喝奶180毫升，有時候150毫升。睡覺。

一般睡到十二點，有時候十二點半。

醒來后吃飯，掛面+魚肉或蝦肉

吃飽喝足后會下樓轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。現(xiàn)在天氣不好，有時候不下樓，但是孩子受不了，他一定要出去走走。時間不會太長。畢竟空氣不好。

三點左右喝奶180毫升，睡覺�；�本四點時候睡著了。睡一個小時或者一個半小時。

起來吃晚飯。小米粥+果泥+菜泥

一日三餐，中間加奶，沒有零食吃。

水果和蔬菜我都做成泥狀加到粥里一起吃。

晚上八點半左右喝奶180毫升。收拾睡覺。

九點已經(jīng)進入睡眠狀態(tài)。一夜安眠。一直到早上六點。

我家寶寶現(xiàn)在17個月，現(xiàn)在是每天兩頓飯三頓奶，我們一般早上醒的遲，大概9.30醒，給泡一杯200毫升的奶，然后起床，洗漱，收拾好了我開始做飯，中午飯一般11點多吃，米飯，她的菜是單獨做的，西藍花炒胡蘿卜，西藍花炒蝦仁，雞蛋蝦仁羹，清炒花菜，少油少鹽，吃完飯玩一會，大概1.30左右午睡，睡到3左右醒來，一杯200毫升的牛奶，然后出門買菜，她的晚飯混沌面條或者米飯，然后晚上睡前再來一杯200毫升的牛奶。

星期一早飯是西蘭花香菇蔬菜粥，中午飯是菠菜胡蘿卜牛肉餃子晚飯是面條湯。

星期二早飯是高鐵米粉，午飯是豬肉炒芹菜和軟米飯，晚飯是蔬菜排骨粥。

星期三早飯是西蘭花蝦仁雞蛋羹，午飯是鱈魚粥，晚飯是西紅柿熱湯面。

星期四早飯是高鐵米粉，午飯是雞肉香菇油菜云吞，晚飯是南瓜饅頭和冬瓜丸子湯。

星期五早飯是西蘭花胡蘿卜面條，午飯是軟飯菠菜炒豬肝，晚飯是豬肝粥。

每天要吃1到2頓的水果，另外再加500毫升左右的奶。

一歲多的寶寶需要做到膳食盡可能地豐富！

有幾個原則：

1、要注意營養(yǎng)密度！不要吃湯湯水水，否則把肚子都塞飽了。

2、每天食物竟可能豐富，如果可以，一天吃15種食物。

3、寶寶的胃和大人不一樣，無法儲存他多能量，兩餐之間要給孩子吃點心。

4，1歲的孩子可以讓他嘗試自己吃飯，吃手指食物。為后面的獨立吃飯做好準備。這時候家長會很辛苦，寶寶吃完會一片狼籍，家長要收拾很久，但值得！因為手指運動和大腦發(fā)育息息相關(guān)。沒有人不希望自己孩子聰明。

我給我兒子安排的一天飲食是這樣的：

早起：刷牙、喝奶

早餐：自制小餛飩或自制燒賣（胡蘿卜、蝦、豌豆等）、炒雞蛋或者牛油果雞蛋、或者香蕉雞蛋餅

10:30:水果、酸奶

午餐：米粉/粥/面、豬肉/雞肉/牛肉、2種蔬菜末（一般中午我給兒子安排紅肉或雞肉，晚上吃魚或者蝦），芋艿/山芋/山藥

午睡起來：喝奶或者酸奶，水果、餅干

晚上：米粉/粥/面/饅頭，三文魚/蝦，2種蔬菜，芋艿/山芋/山藥

睡前：喝奶

我家寶寶不到15個月 我是全職媽媽 寶寶是我一手帶 不知道自己的安排是否合理 但是我家一直這樣吃

早上7:00-7:30睡醒喝180毫升的奶

早餐9:00-9:30 一般蝦仁雞蛋糕+米飯 或者小花卷 手指饅頭

上午吃1-2樣水果

中餐12:30-13:00 一般粥類+魚肉 或者自制香腸 粥類一般都是幾種蔬菜熬的

下午 午覺睡醒之后1-2樣水果 或者少量蒸的紫薯泥 少量水果煎餅等

晚餐17:30-18:00 面條或者餃子或者小餛燉 煮面條基本都是家里熬骨頭或者雞湯或者牛肉湯?一些肉末?一些蔬菜

晚上20:00-20:30喝180毫升的奶 玩15分鐘后 上床睡覺 一般九點前睡著

寶寶的飯基本都是一點點兒童醬油 ?一點芝麻鹽 口味很淡

我家寶寶一歲半：

早上：七點半左右：奶粉

十點左右：面條或餛燉

中午：跟大人一起午餐（寶寶餐單做）或是喝奶

午休

下午：四點半左右：奶粉，吃點水果

晚餐：跟大人一起吃（寶寶餐單做）

晚上八半左右：奶粉

然后睡覺

（平均每天喝3-4次奶，每次控制在150毫升不知道是不是有點少）

我家的16個月，基本不吃零食，一日三餐，加兩頓tea。兩次奶。7點半到八點醒，1塊半weebix加奶加一勺芝麻，20粒raisin。一小碟水果。一個鵪鶉蛋。然后送托兒所。9點半morning tea，一塊面包。水果加酸奶不等。中午也是在托兒所。每天的菜單都不一樣，今天新加坡炒面，明天匈牙利燉雞。花樣比較多。然后睡午覺前150ml 奶。下午2點半到三點下午茶，基本和上午茶一樣。晚上5點加餐一塊餅干。回家后7點到7點半吃晚飯，基本上面，餛飩，米飯輪換來，我們吃什么他吃什么。晚上9點準時睡覺前230ml奶。