我孩子今年上一年級，娃們體育課最愛——跳繩，跳繩確實是項比較好的體育運動，促進骨骼生長發(fā)育，促進血液循環(huán)和身體代謝，另外跳躍也可以促進全身力量，提升反應(yīng)力。

跳繩的作用

說起跳繩來，我娃特別喜歡，每天上完體育跳繩課，水喝的多，飯吃的好，晚睡眠也好。而且跳繩一點點進步，孩子也能在體育活動中找到樂趣，跳繩確實是項不錯的體育運動。至于跳繩具體有啥好處，查了些資料，給您看看。

生物學(xué)研究表明：跳躍運動可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端的生長帶或生長線（骨端骺板），當(dāng)骨端骺板被刺激后，會加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼生長。

您看，彈跳確實能促進骨骼生長，跳繩、跳房子或跳高的同時，大量的體育運動促進人體血液循環(huán)，新陳代謝也會增快，運動后對營養(yǎng)需要也比較高。

另外，跳繩要求孩子手、腿、腦協(xié)調(diào)統(tǒng)一，跳繩也能鍛煉孩子的神經(jīng)協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

最后，跳繩也能夠塑型減肥，常跳繩肌肉勻稱體態(tài)輕盈，不但適合孩子，我們也可以哦，適合想減肉的小伙伴。跳繩比較好，要如何培養(yǎng)孩子呢？

如何培養(yǎng)孩子的跳繩能力

• 幼兒園大班時可以開始練習(xí)。中班時，孩子的身體協(xié)調(diào)能力還不夠好，手眼腦無法協(xié)調(diào)統(tǒng)一，不好掌握動作要領(lǐng)，開始幾次跳不過去，會有挫敗感，孩子沒了積極性。大班時，身體發(fā)育條件適合開始練習(xí)。
• 不拿繩，先鍛煉身體協(xié)調(diào)性。我娃開始練習(xí)跳繩，腳抬起來，繩沒來，或繩子來了腳又晚了。開始時可以不帶繩練，嘴里喊著一二三跳，喊“跳”的同時甩手抬腳，這樣讓娃練習(xí)幾天，協(xié)調(diào)性鍛煉好后，再帶繩。
  
• 衣服舒適，穿軟底鞋。紗裙確實很漂亮??，但不大適合跳繩，可以穿鞋運動的衣服，鞋子選些軟底的，更適合跳躍。
• 多鼓勵，別著急，慢慢來。我們看著很簡單的事情，孩子初次學(xué)習(xí)要適應(yīng)很久。別著急，慢慢來，開始緩慢跳，待熟練后，5個、10個、20個……孩子腳步會越來越輕盈，跳的越來越好。
• 小學(xué)重視跳繩運動，可提前準(zhǔn)備。現(xiàn)在小學(xué)很重視孩子的跳繩技能，寶媽們可帶孩子提前練練，更好的適應(yīng)小學(xué)生活。

寫在最后

跳繩不但能促進孩子生長發(fā)育，運動的同時也能提升孩子的愉悅情緒。天氣好了，不妨帶娃出去跳繩吧～（悄悄的說，我現(xiàn)在跳不過7歲的娃～～）

如果你的孩子長得矮，有醫(yī)生給你出這個餿主意，說明這個醫(yī)生真不是合格的從業(yè)者，因為孩子身高不是靠單純運動就能決定的，而是有很多因素影響著。

一、父母的遺傳因素決定著孩子的身高，這已經(jīng)得到科學(xué)驗證。

對于很多家長來說，尤其是身高相對較矮的，特別希望自己孩子長一高個子。但是他們忽略了遺傳因素的重要作用。在坊間曾經(jīng)流傳有：爹矬矬一個，娘矬矬一窩的說法，這都是人們通過大量觀察得出的結(jié)論，但也正好印證了遺傳學(xué)的結(jié)論。

二、營養(yǎng)和運動會決定著一個孩子是否長的高，這個高一般指超過父母。

如果大家觀察我們周圍00后這撥孩子，待長到初中后，你會發(fā)現(xiàn)普遍比父母高，包括我的孩子也一樣，有時大家就開玩笑，說這孩子是不是基因突變了？其實也不是什么基因突變，就是源于這一代孩子自打在娘胎里時就已經(jīng)有豐富的營養(yǎng)，出生后，營養(yǎng)更是一直能得到較好的保障，同時還有一定量的運動，這才是孩子長高的原因。

三、跳繩并不是長高的決定因素，只是一個輔助因素，即適當(dāng)?shù)倪\動。

我有一個朋友，個人本身就非常矮，可以列入殘疾人行列里，當(dāng)初大家都勸他不要孩子，說遺傳因素在那決定著孩子的身高呢。結(jié)果他們夫妻偏不聽，說孩子媽媽身高正常，生出的孩子一定能正常。結(jié)果不曾想悲劇了，孩子真仍是一個小矮人，醫(yī)生就給出主意，每天跳繩，至少要500－1000個，跳了幾年，也沒有見一點效果。

總之，通過上面的幾點分析，大家可能看得出，有些時候不要什么都信醫(yī)生的。有些醫(yī)生就是庸醫(yī)，甚至照本宣科，都不會自圓其說。身為家長，我們平時和多加強學(xué)習(xí)，才能以豐富的學(xué)識去教育孩子，并且是科學(xué)育兒。

我是女生，初二長到163，來了大姨媽后就不長了，一直到大學(xué)，大二為了減肥每天跳繩，還有打籃球，結(jié)果二次發(fā)育了，長到了168[捂臉]

跳繩可以長高。廣州中山醫(yī)科大的杜敏聯(lián)教授曾經(jīng)告誡過家長：人的生長是有時限的，嬰兒時期長得最快，3步以后是穩(wěn)步生長時期，青春前期是第二次生長發(fā)育突增高峰期，青春后，生長發(fā)育減速。身高并非天生，遺傳對身高的影響不大，而營養(yǎng)則起主導(dǎo)作用，所以2歲以內(nèi)要特別注意合理營養(yǎng)。另外，運動也有助于兒童的身高，最好的運動是跳繩，它對有骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌，促進身高。跳繩能促進青少年的生長發(fā)育是前蘇聯(lián)的科研成果,但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。

跳繩應(yīng)該有用！我168mm，我老婆158mm。我兒子高一178mm。小學(xué)6年級區(qū)級個人雙飛第一，成績是二分鐘雙飛245個。

絕對有用！孩子今年剛上小學(xué)，上個月開始跳繩打卡，不到一個月的時間，有一天忽然發(fā)現(xiàn)居然長了三公分，我真是驚訝得無以復(fù)加！當(dāng)然了，營養(yǎng)也得跟得上。

有科學(xué)根據(jù)的，跳繩就是跳高，跳高是對身高有提升的，我很多同學(xué)初中畢業(yè)后都差不多高，但是他們喜歡打籃球，高中不在一個學(xué)校，聯(lián)系也少，幾乎不聯(lián)系了，處于一個真空狀態(tài)，但是上大學(xué)后，有見過幾次，那家伙高我一個頭，還有好幾個打籃球的，都比我高了。后來我百度了，跳高確實可以促進身高

感謝邀請。上了小學(xué)，娃們體育課必修課——跳繩，跳繩確實是項比較好的體育運動，促進骨骼生長發(fā)育，促進血液循環(huán)和新陳代謝，另外跳躍也可以促進全身力量，提升反應(yīng)力。

• 小學(xué)重視跳繩運動，可提前準(zhǔn)備。現(xiàn)在小學(xué)很重視孩子的生長發(fā)育，寶媽們可帶孩子提前練練，更好的適應(yīng)小學(xué)生活。

跳繩的作用

說起跳繩，我每次在講長高的運動項目推薦它，我為什么推薦跳繩，簡單方便高效，跳繩非常簡單，一根繩子

隨時隨地都可以。

跳繩后，水喝的多，飯吃的好，晚睡眠也好。而且跳繩一點點進步，孩子也能在體育活動中找到樂趣，跳繩確實是項不錯的體育運動，尤其是對長高。

寶寶學(xué)跳繩的四大好處

1、越跳心肺功能越好：體力越來越好、身體越來越棒、心情也更好。

2、 左右腦共同進步：跳繩需要四肢、手腳、腕、肩有規(guī)律、有節(jié)奏地相互配合，能開發(fā)左右腦。培養(yǎng)寶貝身體的平衡感、協(xié)調(diào)性、敏捷度、節(jié)奏感、耐力和爆發(fā)力。同時，手握繩，繩子刺激拇指穴位；兩腳心不斷地與地面碰撞，通過足反射區(qū)刺激腦下垂體、增強腦細胞的活力，思維反應(yīng)能力和想象力得到升華。

3、明白數(shù)的概念：教寶貝一邊跳繩一邊數(shù)數(shù)，能幫助孩子初步理解數(shù)的實際含義、形成數(shù)的概念，也提高了記憶力。

4、燃燒多余的脂肪：如果寶貝體重超標(biāo)，跳繩能幫他輕松燃燒掉身上多余的脂肪。就運動量來說，每分鐘120~140次，半小時就可燃448卡路里......

跳繩是一個最合適的運動類型，增加身高比健身需要的運動量小得多，中等時長，太短時間起不到作用。

跳繩的下肢肌肉有節(jié)奏的收縮，對下肢又有適宜的壓力，促進骨骼生長。研究表明中學(xué)生每天跳繩30分鐘連續(xù)20周，比沒有跳繩的多增長了3公分。

我們對比了這幾種運動，花樣跳繩在所有運動中促進機體新陳代謝的作用最有效，效率最高。花樣跳繩10分鐘相當(dāng)于游泳40分鐘、跑步37分鐘，效率是其他運動的1.5到4倍。各種運動項目中，花樣跳繩是短時間內(nèi)能達到最大運動效率的有氧運動，每天只要花10分鐘，在運動同時增強快樂和自信。

花樣跳繩是所有運動中縱向跳躍頻率最快的，對骨骼生長板產(chǎn)生的壓力和刺激最明顯。大腿膝蓋兩端的生長板幾乎貢獻了整體下肢生長的65%的長高空間，骨骼肌作用在骨骼上的垂直應(yīng)力對大腿骨軟骨細胞增殖有顯著作用。而跳繩相對其他運動來說，對下肢骨骼產(chǎn)生縱向刺激最多最有助于長高。

跳繩也納入了小學(xué)的體育考試。

生物學(xué)研究表明：跳躍運動可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端的生長帶或生長線（骨端骺板），當(dāng)骨端骺板被刺激后，會加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼生長。

彈跳確實能促進骨骼生長，跳繩、跳房子或跳高的同時，大量的體育運動促進人體血液循環(huán)，新陳代謝也會增快，運動后對營養(yǎng)需要也比較高。

另外，跳繩要求孩子手、腿、腦協(xié)調(diào)統(tǒng)一，跳繩也能鍛煉孩子的神經(jīng)協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

最后，跳繩也能夠塑型減肥，常跳繩肌肉勻稱體態(tài)輕盈，不但適合孩子，我們也可以哦，適合想減肉的媽媽。

寫在最后

跳繩不但能促進孩子長高，運動的同時增進親子互動，陪伴交流也能提升孩子的愉悅情緒。放學(xué)后吃了晚飯后，不妨帶娃出去跳繩吧～

跳繩膝關(guān)節(jié)一直在彎曲，刺激軟骨

我孩子小時候普遍性都說他矮，我就不承認！現(xiàn)在差不多一米八了，蹦蹦跳跳是可以增高的。