說實話，我真的不想把我研究的秘方告訴你，思前想后，嗨，我也不是做買賣的人，和大家分享吧，信不信是你的事，別怨我。

我四十歲就白發(fā)了，醫(yī)生說我腎虧，就是腎虛，說白了，就是陽氣不足。我是教師，閑暇時間我就研究中草藥的性能，

開始我沒把白發(fā)當(dāng)回事，直到去年，我的頭發(fā)白了一半。那一半沒白的，也是黑里泛灰，我一看不行，影響形象，我就去專治白發(fā)的診所看看，人家說我要調(diào)治的話，需要七個療程，一個療程費用2998元，我下了一跳�；貋砗笪揖陀米约貉芯康拿胤剑�按時吃藥，用藥水洗頭，三個月過去，我的頭發(fā)變化太大了，白的變灰。黑里泛灰的頭發(fā)已經(jīng)烏黑，要再用幾個月，頭發(fā)就差不多全黑了。

我用我的人格保證，我絕不是騙人。這種方法花錢少，一個月就花一百多元，有一種草藥還可以自備。

主要中藥有枸杞，首烏，黑豆，黑芝麻，蜂蜜，白醋等。

自從我服了自己配制的補腎壯陽的藥粉后，四肢不再酸軟，哪方面都改善了。

我再說一遍，我是教師，不會騙人。如果你需要，就和我聯(lián)系，我告訴你配方和服用方法，我分文不取。

中醫(yī)認(rèn)為，正氣內(nèi)存，邪不可干，這里的正氣就是指人體內(nèi)的陽氣。陽氣是維持生命的重要因素。陽氣，與陰氣相對。就功能與形態(tài)來說，陽氣指功能；就臟腑機能來說，指六腑之氣；就營衛(wèi)之氣來說，指衛(wèi)氣；就運動的方向和性質(zhì)來說，行于外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣。

陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力。“陽氣”充足，人體越強壯。陽氣不足，人體功能的基本還能維持，但會有肥胖、手腳冰涼、腰酸背痛等癥狀，隨著陽氣不足的加劇，癥狀也會不同程度的加深。

陽氣來源，一為先天（父母）二為后天（主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來）。

1.我們可以通過針灸，按摩的方式來提高人體的陽氣，常選用命門，足三里，至陽，天樞等。

2.通過藥補（例如淫羊藿、肉蓯蓉、鎖陽、鹿茸），但藥物的選擇應(yīng)根據(jù)自身的具體情況，或者經(jīng)過中醫(yī)師的建議后選擇。食補（韭菜、牡蠣、羊肉等）。

3.生活中，多運動可以增加陽氣，但不可過量，過量反而耗氣；多曬太陽也是提高陽氣的好辦法；泡腳，但要注意時間及水溫；盡量避免太涼的食物，會傷及脾陽。

4.隨著現(xiàn)代社會的開放，很多年輕人過度的縱欲也會耗傷腎中陽氣，因此，一定要適度。

春節(jié)過后到處都是生長的氣息。自然界萬物復(fù)蘇的時節(jié)也是人們一年中最好的養(yǎng)生之際。從養(yǎng)生的角度來看，春天就是順理身體，把冬天蓄積在體內(nèi)的邪氣排出，生發(fā)陽氣為一整年的消耗做準(zhǔn)備。此時人體陽氣應(yīng)順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，凡有損陽氣的情況都應(yīng)避免。然而春天也是氣溫變化幅度最大、冷暖最不穩(wěn)定的季節(jié)，最易復(fù)發(fā)疾病和增添新病的時節(jié)。心肌梗塞等惡性突發(fā)病例顯著增多，每年2—4月份是心肌梗塞的一個發(fā)病高峰期，許多慢性病如哮喘、支氣管炎和胃病患者的病情也加重了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“春夏補陽”原則宜用溫性藥物補陽氣使人體陽氣充實抵御風(fēng)邪為主的邪氣對人體的侵襲。李時珍在《本草綱目》里主張“以蔥、蒜、韭、蓼、芥等辛嫩之菜，雜和而食”，由于腎陽為人體陽氣之根，故養(yǎng)陽需要注意溫養(yǎng)腎陽。五行學(xué)說中肝屬木，與春相應(yīng)，主升發(fā)，因此春季養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝。然而由于肝氣升發(fā)，也會引起舊病復(fù)發(fā)，如春季肝火上升，會使虛弱的肺陰更虛，故肺結(jié)核病會乘虛而入�？梢娚�發(fā)陽氣的草藥需要根據(jù)自身體質(zhì)和疾病狀態(tài)而定。

春季生陽一般會用養(yǎng)陰柔肝、疏泄條達的藥物，在選用藥物時應(yīng)避免過于升散和過于寒涼。常用的中藥有：首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。風(fēng)為春天之主氣，最易侵襲人體，玉屏風(fēng)散由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)諸藥組成，對于衛(wèi)氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風(fēng)者效果好。

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鹿茸又稱名斑龍珠，為雄鹿沒有長成硬骨時帶茸毛含血液的嫩角。性味甘、咸，溫，入肝、腎經(jīng)。常用作滋補強壯劑，對虛弱、神經(jīng)衰弱等有效。由于原動物不同，分為花鹿茸（黃毛茸）和馬鹿茸（青毛茸）兩種；由于采收方法不同又分為砍茸與鋸茸二種；由于支叉多少及老嫩不同，又可分為鞍子、二杠、掛角、三岔、花砍茸、蓮花等多種。具有補精髓、助腎陽、強筋健骨的效用，可用于頭暈、耳聾、目暗、腎虛、陽痿、遺精、腰膝痿弱、虛寒帶下及久病虛損等癥。鹿茸常用量為1～5g，服用本品宜從小量開始，緩緩增加，不宜驟用大量。

（一）胃腸道反應(yīng)

1．臨床表現(xiàn)

　所含激素類物質(zhì)刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道反應(yīng)如上腹疼痛、惡心、出冷汗，嚴(yán)重時可引起上消化道出血。

2．觀察與護理

　應(yīng)立即停止用藥，并密切觀察其癥狀，按醫(yī)囑對癥處理，上消化道出血時應(yīng)用止血藥，如西咪替丁或口服云南白藥，同時靜脈滴注葡萄糖生理鹽水加維生素C。

（二）過敏反應(yīng)

1．臨床表現(xiàn)

　皮疹、瘙癢、面色蒼白、心慌、氣短、胸悶、大汗淋漓、休克等。

2．觀察與護理

　立即停藥，應(yīng)用抗過敏藥，出現(xiàn)休克時立即取平臥位，注射腎上腺素、地塞米松，配合吸氧、吸痰等。

（三）鹿茸中毒

1．臨床表現(xiàn)

　中毒引起陽升風(fēng)動，頭暈?zāi)砍�，或助火動血而致鼻出血�?/p>

2．觀察與護理

（1）凡陰虛陽亢，血分有熱，胃火盛或肺有痰熱者慎用。

（2）有中毒反應(yīng)立即停藥，宜用滋陰潛陽、熄風(fēng)開竅的天麻鉤藤飲調(diào)理。

桂枝溫通心陽，蔥白通陽利水，黃芪補氣。氣屬陽，也叫陽氣。陽氣是體內(nèi)的正氣，正氣內(nèi)存，邪不可干，就是說陽氣充足，就不容易生病。與臟腑名稱一起就有肺氣，腎氣……的名稱�？梢陨�發(fā)陽氣的藥物有很多。

若論什么草藥可生發(fā)陽氣，是比較多的，更關(guān)鍵的其實還是用，運用草藥如用兵一樣，沒那功夫和定力是不行的，把藥性吃透（其實多為記住），還是有些不夠的，審癥，認(rèn)癥才是重頭，就如現(xiàn)在的營養(yǎng)學(xué)家，說的頭頭是道，臨自己的陣，不是畏首畏尾，就是胡亂出招，偶爾小勝，就以為是自己的知識起了決定性的勝利，已覺很了不起了，可憐。

真要補陽氣，有個笨辦法，心火下降，陽氣自足，陰沉陽自生，人們普遍感到力不從心，就畏寒畏冷，以為是陽氣不足，這時補陰，補陽都上火，為何？陰陽不能交替也，工作玩樂也不能盡興，休息也不能充分休息，心火降，表現(xiàn)最明顯是，吃飯很飽也不覺漲，睡覺，腹部柔軟，能做到這些似神仙，除了小孩，很少這樣的人了。

鎖陽、杜仲、巴戟天，鹿茸i、當(dāng)歸加鹿鞭，山藥、川芎、陽起石，人參、大棗從茯苓；藿香、紫蘇與通草，半夏、厚樸、薏蓯芢。這些藥物皆是生陽和發(fā)散之藥。

生發(fā)陽氣的草也稱補陽藥。

補陽藥味多甘，辛，咸，藥性多溫?zé)幔�主入腎經(jīng)。以補腎陽為主要作用，腎陽之虛得補，其他臟腑得以溫煦，適應(yīng)腎陽不足，肢冷，腰日膝酸軟，陽痿早泄，精寒宮冷不孕，尿頻，五更泄瀉，須發(fā)早白等等。但補陽藥性多燥烈，易助火傷陰，陰虛火旺者忌用。

1，淫羊藿:補腎陽，強筋骨。

治療:陽痿遺精，風(fēng)寒濕痹，麻木拘攣。

2，巴戟天:補腎陽，強筋骨，祛風(fēng)濕。

治療:腎陽不足，陽痿遺精，宮冷不孕，月經(jīng)不調(diào)，少腹冷痛，風(fēng)濕痹痛。

3，杜仲:補肝腎，強筋骨，安胎。

治療:肝腎不足，腰膝酸痛，頭暈?zāi)垦５取?/p>

4，續(xù)斷:補肝腎，強筋骨，續(xù)折傷等。

5，肉蓯蓉:補腎陽，益精血，潤腸通便。

6，鎖陽:補腎陽，益精血，潤腸通便。

7，補骨脂:溫腎助陽，納氣平喘等。

8，益智仁:暖腎固精縮尿，溫脾止瀉等。

9，還有:菟絲子，沙苑子，核桃仁，冬蟲夏草，韭菜子，胡蘆巴，陽啟石等等。

桂枝、生姜、麻黃、紫蘇、荊芥、防風(fēng)、羌活、白芷等。另外毎天早上迎日而立，兩腳與肩同寬，雙手舉至頭頂用力向上伸展，將力發(fā)至十個手指的指端。同時腳趾牢牢地成抓地狀，就像一棵樹要將根往泥土深處扎一樣就OK了，此動作升發(fā)陽氣效果十分佳

每天被我們當(dāng)佐料吃的生姜就是很好的生發(fā)陽氣的食物。每天上午喝一碗濃姜湯，生陽，還可以祛濕驅(qū)寒補腎陽。對胃寒，宮寒都有很好的改善作用。安全經(jīng)濟實用。