雙腿沉重小腿肚脹，與肝膽和脾胃有關(guān)系，因為肝藏血、主四肢的筋脈，脾統(tǒng)血、主四肢的肌肉，過于勞累、走路太多、登山和感受風(fēng)寒、風(fēng)濕，以及肝膽脾胃的疾病都會有這種情況，主要與氣血消耗太多，造成血不養(yǎng)筋、筋脈遲緩無力，或者寒濕困脾形成的這種癥狀。

由于情志不舒、肝氣郁滯，使肝的疏泄不利，造成肝的藏血不足，筋脈遲緩、失養(yǎng)，收縮無力，因此雙腿感覺無力，抬不起腿來，所以雙腿沉重。肝膽的疾病也會使四肢無力，脾主統(tǒng)血、脾虛則四肢的肌肉失養(yǎng)，氣血不足不能滋養(yǎng)肌肉，所以小腿肚發(fā)脹，厲害的會酸痛或者酸麻，治療方法是疏肝理氣、健脾、健胃，可用小柴胡湯，結(jié)合四君子湯及四物湯治療，也可以泡枸杞、大棗、黃芪、當(dāng)歸、芍藥、甘草水喝，也有很好的療效。

勞累過度，或者走路太多，身體得不到休息，流向四肢的血就會減少，筋脈、肌肉得不到氣血的滋潤，也會雙腿沉重，小腿肚子發(fā)脹等，腿部受涼、涉水或者過于寒冷、潮濕，濕氣太重也會影響氣血運行，使雙腿變的沉重，像風(fēng)濕病等，也有一些糖尿病患者，由于氣血運行緩慢，也會有雙腿沉重和小腿脹痛的癥狀，尤其是晚上睡覺后小腿疼痛和抽筋。

有些老年人及身體不好的，由于氣血不足或者身體損傷、勞疾等，也會使雙腿無力、發(fā)軟、沉重，小腿肚子發(fā)脹等，有句俗話說的好，人老先從腿上老，看看走路拖拖拉拉，走不了幾步，就邁不開腿了，腿肚子也直轉(zhuǎn)筋，有這些情況的人平時要經(jīng)�；顒�、多運動，適當(dāng)?shù)某孕┭a氣養(yǎng)血的的中藥材，像人參、黃芪、西洋參、三七、當(dāng)歸、芍藥等，飲食上要多吃有營養(yǎng)的食物，少吃油膩的食品，經(jīng)常曬太陽，用熱水泡腳或者加些中草藥熬水泡腳，也可以經(jīng)常按摩雙腿，都有很好的效果，用這些方法堅持用一段時間身體就會變得輕巧。

不知道您是否是一個運動訓(xùn)練者，如果是，在劇烈運動中和運動后雙腿沉重，小腿肚脹痛是一種正常情形！

產(chǎn)生這種雙腿沉重、小腿肚脹疼脹痛，并且沒有明顯知覺，還可能引起大小腿肌肉強直性抽筋，讓運動者深感熬不住！這主要是運動訓(xùn)練者在進行重復(fù)跑、間歇跑方法來刺激腿部肌肉忍酸能而導(dǎo)致的，比如100米、200米、400米、800米、1000米間歇跑尤為明顯，在肌肉完全沒有恢復(fù)到比較正常狀態(tài)下就開始了下一次刺激，導(dǎo)致雙腿乳酸快速堆積，全身血液大量積聚在下肢肌肉里，因此讓劇烈運動者體感到雙腿沉重、脹疼脹痛之癥狀！

如何有效緩解？在訓(xùn)練間歇時，讓訓(xùn)練者及時把雙腿高舉并輕輕抖動雙腿肌肉來促進血液回流到上身，其次讓其他人用雙手輕拍、輕捶打雙腿肌肉，再者用按摩棒輕輕由下向上推搟肌肉血管放松，讓血液正常流動起來促排乳酸。

訓(xùn)練后要及時慢跑2、3公里來促進全身血液正常流動來排酸，然后穿衣保暖肌肉，尤其冬季十分必要，接著讓身體泡大池放松，洗澡后再用按摩棒推搟小腿腿肚子、大腿股二頭肌，直到肌肉徹徹底底疲軟下來為佳！

這個原因分局部，和全身性原因，局部就是有下肢深靜脈血栓，或血管的狹窄，全身性的就是有右心衰，造成體循環(huán)淤血，再一個就是電解質(zhì)紊亂，缺鈣或者缺鉀，貧血，如果癥狀明顯建議到醫(yī)院檢查一下

是不是突然，走路多了，突然爬山，下山會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

雙腿發(fā)沉，發(fā)重，抬不起來，腿肚子脹痛，這種情況我見多了，雖然有多做原因引起，但最常見的原因應(yīng)該還是以下兩點:

1、腰間盤突出或者椎管狹窄。

這種患者引起的腿肚子抽筋、脹痛，發(fā)麻不在少數(shù)，而且椎管狹窄患者更易引起兩腿發(fā)沉，走不動路，走不遠路等，這種患者不一定表現(xiàn)為腰多疼，重點表現(xiàn)為腿部癥狀。出現(xiàn)小腿以下的癥狀，證明是神經(jīng)受損傷嚴重了。

對于這類患者，在腰部針灸、理療，中藥熏蒸，效果特別好。而且還要服用藥物，加強肌肉和骨骼的力量，但治療周期有點長，大約3個月左右。

2、心腦血管疾病患者。

特別對腦中風(fēng)，腦梗塞的患者，也會出現(xiàn)雙腿發(fā)沉無力的癥狀，腿肚子有的脹痛（極少數(shù)），這是由于血液循環(huán)受到障礙引起。

對于這類患者，要服用活血化瘀，通血管的藥物，比如:通脈顆粒。

對于以上兩種，還是第一種原因更常見一些。

若平時是健康人，又沒有超體力活動，可能是受寒（潮）了