柚子又名文旦、香欒、朱欒、內(nèi)紫、條、雷柚、碌柚、胡柑、臭橙、臭柚、拋、苞、脬，是蕓香科植物柚的成熟果實(shí)，產(chǎn)于我國(guó)福建、江西、廣東、廣西等南方地區(qū)。柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具實(shí)用價(jià)值。

　　柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。

柚子的功效與作用

　�、� 柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用）最佳的食療水果之一；

　�、� 柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇；

　�、� 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度；

　　⒋ 柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效；

　�、� 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖；

　　6、具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效；

　　7、柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，從而減少血栓的形成，對(duì)腦血管疾病如腦血栓、中風(fēng)等有較好預(yù)防作用；

　　8、柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效；

　　9、能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)；

　　10、柚子是含維生素C和胡蘿卜素豐富的水果，具有保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功能。

　　11、柚子具有健胃的功效，是開胃、促進(jìn)消化的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)保健水果。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對(duì)預(yù)防孕婦貧血癥狀的發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育也有不錯(cuò)的效果。

孕婦可以吃紅心柚子的。市場(chǎng)上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統(tǒng)琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營(yíng)養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素，對(duì)人體的保健作用更強(qiáng)。其中的黃酮類化合物對(duì)預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。另外，紅肉蜜柚還有助于保護(hù)視力。

　　但是，孕婦也應(yīng)注意食用紅心柚子時(shí)，不要吃太苦的柚子，另外不要食用過多的柚子，一次吃太多。

柚子中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。

但是，孕婦也應(yīng)注意食用柚子時(shí)，不要吃太苦的柚子，也不要貪多，否則會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)太重，影響肝臟解毒，出現(xiàn)不良影響。

當(dāng)然可以吃紅心柚子的。市場(chǎng)上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統(tǒng)琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營(yíng)養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素，對(duì)人體的保健作用更強(qiáng)。其中的黃酮類化合物對(duì)預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能起到提高

免疫力

　　但是，孕婦也應(yīng)注意食用紅心柚子時(shí)，不要吃太苦的柚子，另外不要食用過多的柚子，一次吃太多會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)太重，影響肝臟解毒，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些副作用。

柚子是人們非常喜歡吃的水果，柚子分為紅柚，還有黃柚，這兩種柚子都受到了人們的喜歡，孕婦在整個(gè)孕期當(dāng)中有很多食物是不能吃的，有些食物會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，那么孕婦能不能吃紅柚子？

孕婦可以吃紅柚子，紅柚子中的營(yíng)養(yǎng)成分有利于胎兒發(fā)育，其中的鈣、鋅、鉀、磷、鐵、維生素、氨基酸等都是人體必需的，這些元素也可以讓孕婦的皮膚充滿彈性，而且能夠?yàn)樵袐D的皮膚補(bǔ)充水分。

在懷孕后孕婦不可以吃一些辣椒、油炸類的食物，這些食物中含有了很多刺激的成分，容易刺激到胎兒，還有可能影響到胎兒的正常發(fā)育。如果孕婦吃了過多的辣椒，在胎兒出生后就會(huì)導(dǎo)致他們長(zhǎng)一些頑固性的濕疹，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘的癥狀，嚴(yán)重的影響著她們整個(gè)孕期的健康。

孕婦還要注意要有足夠的運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)脑黾右恍�營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)在懷孕前三個(gè)月還要補(bǔ)充葉酸，葉酸能夠防止胎兒發(fā)育成為畸形，能夠更好的保證胎兒的發(fā)育。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠增加孕婦的抵抗力，防止她們?cè)谠衅诟腥疽恍┘膊　?/p>

紅色柚子非常適合孕婦。

從營(yíng)養(yǎng)成分上來說，維生素和礦物質(zhì)種類豐富，尤其是維生素C，含量高于檸檬。特別要再提的一點(diǎn)就是它的含糖量低，熱量低，比蘋果橘子香蕉都低，控糖或者減肥都很適合。

一般紅色柚子比白色柚子貴，而且紅色柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些，它的抗氧化能力更強(qiáng)，所以非常適合孕婦，建議每天的水果總量為200-350克。

可以吃，而且柚子對(duì)胎兒有很多好處哦