刷舌可預(yù)防口臭：過(guò)多、過(guò)厚的舌苔是引起口臭的主要原因之一，因此刷舌可以減少口腔中有害微生物的滋生，從而減輕口臭問(wèn)題。

注意正確操作：刷舌時(shí)應(yīng)盡量將舌頭伸出口腔，用潔舌工具從后往前移動(dòng)，并施加適當(dāng)?shù)膲毫�，以清潔舌表面。找到適合的位置和力度很關(guān)鍵，避免刺激引起不適。

選擇適當(dāng)?shù)那鍧嵐ぞ撸嚎梢赃x擇專(zhuān)門(mén)的舌苔刷或刮舌器，這些工具相對(duì)于牙刷更適合刷舌，能更好地清除舌頭表面的污垢，降低刷舌引起惡心的可能性。