100克米的熱量是106卡（不不的）100克的鮮有46克是不可食的（大部分市的熟玉米棒都是鮮玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。

擴(kuò)展資料

食物熱效應(yīng)

食物熱效應(yīng)指的是進(jìn)食導(dǎo)致的額外的能量消耗，這些額外的能量一般是用于食物的消化吸收和代謝過程，又叫食物的特殊動(dòng)力作用，計(jì)算方法是進(jìn)食導(dǎo)致的額外的能量消耗與食物完全代謝產(chǎn)生的能量的比值。根據(jù)這個(gè)定義，負(fù)卡路里食物的食物熱效應(yīng)值至少應(yīng)為100%

，即進(jìn)食該食物后，能量消耗的值大于其產(chǎn)生的能量。沒有證據(jù)表明常見的食物中有任何食物是負(fù)卡路里的，經(jīng)常被人們提及的“負(fù)卡路里”食物芹菜，其熱效應(yīng)值僅為8%。即使是熱效應(yīng)值最高的蛋白質(zhì)也僅僅為20~30%，遠(yuǎn)沒有達(dá)到100%。 

雖然不存在所謂負(fù)卡路里食物，但是一些低卡路里或者纖維含量較高的食物具有較低的能量密度（同樣體積的前提下具有更少的能量）并能產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)食這些食物能夠減少人體的能量   攝入，達(dá)到減肥的目的。

參考資料百度百科-低食物熱量

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下面是更多關(guān)于玉米的熱量?的問答

一根玉米的可食用部分有多少熱量�。�

　　你好，100克鮮玉米的熱量是106卡（不包括不可食，但100克的鮮玉米有46克是不可食的（大部分市場(chǎng)上的熟玉米棒都是鮮玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。

　　米飯的熱量比玉米高。玉米多吃不會(huì)增肥，反而有減肥的功效。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對(duì)于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須，有利尿作用，也對(duì)減肥有利。把煮玉米的水當(dāng)開水喝，減肥原理見下

　　玉米“湯”減肥原理：

　　玉米“湯”具有利尿效果，非凡是用于水腫性肥胖。何謂輕易智慧水腫？就是，你天天睡醒會(huì)覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數(shù)，比一般人還少，這樣你就輕易智慧水腫。

　　一般人不知道粗糧有哪些，現(xiàn)在我輸給jms聽聽，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面條，玉米面糊糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米面蘿卜條包子。

　　每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維.05克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含無機(jī)鹽和維生素等物質(zhì)。番薯含熱量僅為饅頭的一半。番薯可代糧充饑。番薯為偏堿性食物，食后可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外，番薯還有利于排便，有利于減肥。

　　薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，將番薯切塊用鹽水泡一二個(gè)小時(shí)再煮或烤，可減少食后的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。

一根玉米可食部分多少克吧

100g玉米棒只有46%可以吃的，一般我們買的玉米棒最多200g-300g，也就是說，可食的部分是200*46%=92g至300*46%=138g左右，一根玉米棒的熱量也就最多100K. 本回答被網(wǎng)友采納

一根玉米的能量是多少 是可食部分

一般的熱量不算高：

玉米 106 卡（100.0克） ,玉米棒的玉米粒200克左右,則能量為200右.

老玉米中糖量就比普通大米低2.3%,而粗纖維含量卻是大米的9倍.

但甜玉米的能量就高了,一般一根300多卡.

一根玉米有多少熱量

一根玉米的熱量你造嗎

一個(gè)玉米的熱量有多少卡？

100克鮮玉米的熱量是106卡（不包括不可食的），但100

克的鮮玉米有46克是不可食的（大部分市場(chǎng)上的熟玉米棒都是鮮玉米).

即吃一只大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。