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干豆腐的熱量？

東西吃多了都，只要控制量什么都不需忌。人一天正常代謝1800卡，攝入少個就不會發(fā)胖，想減肥控制在1200到1500效果就更明顯。所以干豆腐可以吃一點的，當(dāng)零食獎勵自己，減肥就不那么痛苦

干豆腐一般100克150卡，一次吃不了多少的。而且豆類里面雌激素對女性美容很好的，可以吃！！

資料來源

http://www.boohee.com/food/search?keyword=%e8%b1%86%e8%85%90%e5%b9%b2

豆腐的熱量

豆高。熱量81 大卡100克）

分類：堅果、大豆品

評級：A級

食物分A到E五別，A是最高的。A級食物適合減肥時吃。度量單位熱量(可食部分熱量)

1片豆腐(100.0克)81大卡

1塊豆腐(450.0克)365大卡

標(biāo)準(zhǔn)(100克)81大卡

豆干的熱量為什么會很高��？

豆干是制作很多美食必選的材料，那豆量也并不是很高，很多人在購買豆干的時候，都怕這樣的豆制品使得自己越吃越胖，尤其是女性更是非常的在乎，其實豆干的熱量很低，因此在購買的時候，也需要選擇新鮮，這樣利于身體健康發(fā)展。

豆干熱量在140 大卡(100克)，這樣的熱量已經(jīng)就是很低了，因此平時吃的時候，也都是可以根據(jù)這樣的熱量對此，選擇吃多少，這樣也就能夠控制身材不會走樣。但是，用豆干油炸或煎著吃的烹飪方法，油用量多熱量比較高，最好能瀝掉油份再

吃。

營養(yǎng)價值：

1. 豆干中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高;

2. 豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟;

3. 含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

適用人群：一般人皆可食用

1. 適宜身體虛弱，營養(yǎng)不良，氣血雙虧，年老贏瘦之人食用;適宜高脂血癥，高膽固醇，肥胖者及血管硬化者食用;

2. 平素脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉便溏之人忌食。

豆干熱量很低，而且在營養(yǎng)價值上，也都是很豐富，因此說選擇這樣的食物，不僅吃的開心，對身體的各方面促進(jìn)，也是有著很好的提高，尤其是在增強體質(zhì)上，豆干的作用很大，是一個難得的食品選擇。

豆腐和干豆腐100克大概都是多少卡路里?

你好，每100豆腐營養(yǎng)素如下：

量 (201.00千卡) ·蛋 (21.50克)

·脂肪 (10.50克)

·碳水化合 (5.10克)

·膳食纖維 (1.10克)

生素A (5.00微克)

·硫胺素 (0.04毫克)

·核黃素 (0.12毫克)

·尼克酸 (0.50毫克)

·維生素E (9.76毫克)

·鈣 (204.00毫克)

·磷 (220.00毫克)

·鈉 (20.60毫克)

·鎂 (127.00毫克)

·鐵 (9.10毫克)

·鋅 (2.04毫克)

·硒 (1.39微克)

·銅 (0.29毫克)

·錳 (1.71毫克)

·鉀 (74.00毫克)

干豆腐（千張）熱量驚人，請問為什么

豆制黃豆為原料，黃豆的熱量本身就很油。熱量自然就高

干豆腐是一種特殊的豆制，是一種薄的豆腐干片，可以理解成一片特別大特別薄有一定韌性的豆腐干，非常的干，相對于普通大豆腐，水豆腐，含水量很低。熱量也很高

干豆腐非常吸油。如果經(jīng)過炒制后，熱量會更高。

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干豆腐減肥嗎 一張干豆腐熱量是多少

不能，以個人經(jīng)驗來講，這種熱量很高的，你可以發(fā)現(xiàn)干豆腐含水量極低，屬于豆制品的濃縮物，大約最少260 大卡（100克），一般都是餓了的時候，吃這個很抗餓。1張干豆腐大約197大卡 。少吃

干豆腐的熱量

任何東西吃多了都，只要控制總熱量攝入什么需忌口人一天正謝1800卡，攝入少于這個就不會發(fā)胖，想減肥控制在1200到1500效果就更明顯。所以干豆腐可以吃一點的，當(dāng)零食獎勵自己，減肥就不那么痛苦干豆腐一般100克150卡，一次吃不了多少的。而且豆類里面雌激素對女性美容很好的，可以吃��！ 本回答被網(wǎng)友采納