每100爪所含熱量215大

100克的熱量194千卡，脂肪含量為17.3克，重量的雞胸脯肉能量是133千卡，雞腿肉181千卡。除了雞翅，雞爪的脂肪含量也不少，熱量高達254千卡/100克。

2兩雞翅肉所產生的能量是194千卡，而3兩米飯的能量是174千卡。按我們常吃的雞翅大小計算，1個雞翅一般是2兩多，因此，如果吃下1個雞翅，產生的能量很容易超過3兩米飯。

擴展資料：

雞爪選購

1、盡量選擇表面無冰層的雞爪。一方面這樣的雞爪摻水分少，另一方面，這樣的雞爪是速凍的可能性更高。

2、需要買的雞爪量比較大的情況下，可以直接去找經營冷庫的批發(fā)商買，按批發(fā)價購買不但便宜，而且，整包裝的買下，可以避免一些零售商黑心摻水分，也避免零售商的冷凍條件不好而買到變質貨。

參考資料來源：人民網(wǎng)—雞翅里含脂肪多 易導致肥胖

參考資料來源：百度百科—雞爪

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下面是更多關于雞爪的熱量?的問答

雞爪的熱量是多少？

雞爪的熱量(以100克可食部分計)是254大卡(1062千焦)。

每100克雞爪的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。

更多雞爪信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/jizhua

一個雞爪多少熱量

一個雞爪的熱量是76大卡，需要散步52.4分鐘消耗完。

相關科學表明：雞爪的熱量相對其他是比較高的，每100克雞爪中含有254千卡，相當于我國營養(yǎng)學會推薦普通成年每天所需攝入熱量的10%。泡椒鳳爪的熱量（以100克可食部分計）是196大卡（820千焦），單位熱量比較適中。每100克泡椒鳳爪的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通中體力成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。由此我們可以看除雞爪的熱量是非常高的。

擴展資料：

科學調查認為，雞肉和牛肉、豬肉比較，雞肉缺乏維生素B16、維生素C、維生素D，并還可能含有激素殘留，長期食用易造成孕婦回奶。

營養(yǎng)學家指出，雞肉食用量對人體，尤其是老年人的健康有重大影響。營養(yǎng)學家指出，由于人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率，如果女性每天都吃雞肉，那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內，這不但不利于健康，也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。

所以，想真正補身體，建議還是多吃些有營養(yǎng)的水果蔬菜，最好減少吃雞肉[1] 。

如何挑選雞爪

選購雞爪時，要求雞爪的肉皮色澤白亮并且富有光澤，無殘留黃色硬皮；雞爪質地緊密，富有彈性，表面微干或略顯濕潤且不黏手。如果雞爪色澤暗淡無光，表面發(fā)黏，則表明雞爪存放時間過久，不宜選購。

雞爪的儲存方法

雞爪最好趁新鮮制作成菜，一般放冰箱內可保鮮1-2天不變質。如果需要長期保存生的雞爪，可把雞爪洗凈，在表面涂抹上少許黃酒，用保鮮膜包裹起來，放入冰箱冷凍室內冷凍保存，食用時取出后自然化凍即可。

參考資料：百度百科-雞爪

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雞爪的熱量

雞爪熱215大卡/100g

每100克雞爪含碳合0.2脂肪14.6克，蛋白質19.4克，纖維0克，鈉67毫克，31毫克。

一般1個雞爪重約50g，可食用部分為60%，熱量約76kcal，4個雞爪的熱量就是305kcal，換算下來吃4個雞爪就相當于吃了約260g米飯。

也就是說，吃4個雞爪，其實相當于吃掉了半斤米飯，約等同于1.3碗。

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雞爪的熱量高嗎

雞爪的熱是比較高的100克的熱量可以兩百大卡以上且部分雞爪味比，進食后還容易導致體內水分增多、增進食欲，對于減重不利。如果您想要減重，最好不要吃雞爪，可以選擇一些碳水含量少、蛋白含量較高的食物，如牛肉、雞胸肉等，簡單的烤制或水煮，食用后基本不會增加體重，而且還很有利于身體健康，保證蛋白質和微量元素的攝入。除了控制飲食，還可以適當進行身體鍛煉。

雞爪熱量為什么那么高

相關表明：雞爪的熱量相對其他肉類是高的，每100克雞爪中含有254千卡當于我國營養(yǎng)推薦普通成年每天所需攝入熱量的10%。泡椒鳳爪的熱量（以100克可食部分計）是196大卡（820千焦），單位熱量比較適中。每100克泡椒鳳爪的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通中體力成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。由此我們可以看除雞爪的熱量是非常高的，所以正在減肥的朋友不宜多吃哦。

雞爪的脂肪含量是不是很高？

雞爪里的脂肪含量不是很高，多的是膠原蛋白，對皮膚比較好！采納一下，謝謝！