食用
甜柿可以直接食用，澀柿需要人工脫澀后方可使用。 脫澀的方法一般置一段時間，和用溫水或石灰水浸泡等方法。 除鮮食外，柿子整個曬干之后可以制成柿餅。柿子還可以釀成柿酒、柿醋，加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、凍柿子等等。在北方，尤其是山東一些地區(qū)，有用柿子來做柿子煎餅。 營養(yǎng)和保健營養(yǎng)成份表每100克食物中 總熱量 - 脂肪- 碳水化合物 - 蛋白質(zhì) 48千卡0.9千卡44千卡 2.8千卡 蛋白質(zhì) 0.7克 總脂肪 - 飽和脂肪酸- 多不飽和脂肪酸- 單不飽和脂肪酸 0.1克碳水化合物 11克 無機鹽 2.9克 常量元素 - 鈣 - 磷 - 鎂 - 鈉 - 鉀 - 10毫克 19毫克 微量元素 - 鐵 - 鋅 - 碘 - 硒 - 鉀 - 0.2毫克 19毫克 維生素A - 維生素B- 維生素B1 - 維生素B2 - 維生素B3 - 維生素B12 - 維生素C - 維生素D - 維生素E - 柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分。柿子的澀味是由鞣酸（又稱單寧酸）引起的，故不宜多食。產(chǎn)地和品種柿子 性味歸經(jīng) 性味 性寒，味甘澀 歸經(jīng) 肺經(jīng) 功效 肺生津，清熱止血，澀腸健脾，解酒降壓。 宜忌 宜食 忌食 螃蟹 白薯 柿子原產(chǎn)中國，在各地分布較廣，栽培已有一千多年的歷史。 中國、日本、韓國和巴西是主要產(chǎn)地。 柿子的品種有1000多個，主要分為甜柿和澀柿子兩類，前者成熟時已經(jīng)脫澀，后者需要人工脫澀。品種有河北北京一帶的磨盤柿、蓮花柿，甜心柿，山東的牛心柿、耿餅柿，鈴燈柿，雞心柿，紅柿，干帽柿、馬奶頭，綿柿，大紅袍柿，羅田甜柿等。 -下面是更多關于柿子的熱量?的問答
柿子的熱量高嗎？
不會有人對它有這么多的理解吧樓上你的強！柿餅的熱量高嗎？對于減肥中的人吃柿餅好嗎？有影響嗎？
蘋果減肥的方 ①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。 ④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。 ⑤在這三天內(nèi)，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內(nèi)積蓄的毒素排泄。 三天后的飲食要點 三天的蘋果減肥結(jié)束后，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。 第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食�；謴惋嬍车念^三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。 總之，減肥后恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續(xù)。 蘋果減肥等于身體消化系統(tǒng)的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。 蘋果能減肥的5大理由 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復本來的機能，并且正常操作。 ②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。 ③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。 ④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味 覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 ⑤蘋果減肥可以促進血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。柿子熱量高么
柿子價值高，但是柿子不也不能空腹吃，更與不物相克。那么柿子的高嗎?柿子甜，是不是意味著它的熱量不低呢?其實不是的，柿子的甜是與它所含的糖分有關的，柿子的熱量并不算很高哦!柿子的熱量高嗎?熱量不高，糖份偏高。每100克的柿子含熱量105.00大卡，并不算十分高。柿子雖好，但不能多吃，也不能空腹時吃，更忌與酸性食物同吃。因為柿子含有大量的鞣酸，樹膠和果膠，鞣酸在胃內(nèi)經(jīng)胃酸的作用，就會沉淀凝結(jié)成塊留在胃中，形成“胃柿結(jié)石”。胃柿結(jié)石會愈結(jié)愈牢，不易粉碎，會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可引起胃穿孔。 本回答被網(wǎng)友采納魚的熱量高嗎？
魚的熱量不高類的質(zhì)含量約15～24％以魚肉是很好的蛋白質(zhì)來源，而且這些蛋白收率很高，約有87～98％都會被人體吸收。魚類的脂肪含量比畜肉少很多此外，魚油還含有豐富的維生素A及D，特別是魚的肝臟含量最多。魚類也含有水溶性的維生素B6、B12、煙堿酸及生物素。魚類還含有礦物質(zhì)，最值得一提的是丁香魚或沙丁魚等，若帶骨一起吃，是的鈣質(zhì)來源；海水魚則含有豐富的碘；其它如磷、銅、鎂、鉀、鐵等，也都可以在吃魚時攝取到。DHA是促進腦力的關鍵元素。多吃魚可以補腦，還不肥�。�！大家都要多吃哦一個柿子的熱量大概有多少啊
你這是宵夜還是晚飯，為啥吃柿子？有啥科學依據(jù)、？現(xiàn)在減肥的方法千奇百怪的，所有人都不會去啥就盲目的效仿。柿子有減脂功效還是，柿子可以代替晚飯，減脂期間的晚飯通常不超過500kcal，您這倆柿子加起來能有100kcal 嗎？至于其他營養(yǎng)，蛋白質(zhì)不說了，肯定不到3g，而且還是植物蛋白，吸收率很差，生物價極低。碳水化合物太少了，那么少你不餓嗎？脂肪也很低。女孩控制脂肪攝入的直接后果就會影響內(nèi)分泌，你要是不怕啥都亂了，就繼續(xù)加油~！這樣的節(jié)食減肥法，還不如跟穆斯林學習，把齋呢，不吃效果更突出。如果崇尚節(jié)食療法的人，不服氣，咱們可以打賭，如果你能一直節(jié)食下去，并且活著，那肯定不會反彈。有的人說我能堅持，好那我問你，生病的時候你能堅持嗎?過年過節(jié)的的時候可以嗎？外出旅游你可以嗎？節(jié)食減肥一點都不現(xiàn)實的。還有的人會說等我瘦下去，我就正常飲食啦，好，你瘦了，代謝率更低了，正常飲食后，熱量肯定比你節(jié)食時高很多，那你怎么控制過剩的熱量及營養(yǎng)呢？合理調(diào)整飲食吧。給你一個建議，供你參考。合理規(guī)劃日常飲食，不知不覺的就減肥了。還不用運動，其實運動只是個輔助，運動主要對塑形的用處最大，科學飲食才是減脂的真理。篇幅有限，簡單說明，你應該知道，自己每天應該攝入多少熱量的食物，其中蛋白質(zhì)占？% 糖分？% 脂肪？% ，然后按照這些數(shù)據(jù)去安排您的飲食，你會發(fā)現(xiàn)，第一不會讓你花更多的錢在吃的上面，反而比以前吃的更好更健康了，第二不過多攝入營養(yǎng)的話，其實就是在減肥。因為肥胖也稱之為 營養(yǎng)過剩癥。所謂營養(yǎng)不單單指的是 動物脂肪，碳水化合物和蛋白質(zhì)某一項吃多了也會發(fā)胖的，合理安排他們的供能比，才是最好最健康的減肥法則和真理。相對于運動和其他生活習慣來說，飲食應該是您最樂意接受和最能堅持一相活動了吧。如果用10分來代表飲食量 的話，那么減肥期間早餐5 分 +午餐3分+晚餐1.5分+宵夜0.5分=10分如果用10分來表示飲食營養(yǎng)含量（%）的話，那么減肥期間早餐5.5 分 +午餐2.5分+晚餐1.5分+宵夜0.5分=10分如果，按照你的身體數(shù)據(jù)，計算出你的日常飲食攝入總量（kcal)的話,用這個值，分別去計算每餐的食量和營養(yǎng)含量，再結(jié)合您的飲食習慣，做出一份屬于你自己的飲食計劃來，這樣不用運動、不吃減肥藥一個月照樣瘦個5斤+ 一點問題都沒有。另外根據(jù)你的身體數(shù)據(jù)和目標體重，還要確定你的各項營養(yǎng)的供能比。脆柿子的熱量高嗎 脆柿子吃了會長胖嗎
對于柿子的熱量我們大家是不是都比較的了解呢?柿我們大家比較的喜歡的一種水果，對于這些相關的水果我們大家可以詳細的從下面的一些相關的文章中了解一下這些相關的知識的，柿子的熱量是一種大家比較的關注的一些內(nèi)容，在我們大家食用一些食物的時候我們大家都是都關注熱量的，因為熱量是直接引起肥胖的一種方法，我們大家可以從下面的一些相關的內(nèi)容中了解哦。柿子的熱量柿子葉含有豐富的丹寧酸，因此拿柿子葉來泡澡，可以產(chǎn)生很好的殺菌、清潔、緊實皮膚的效果，是最簡單又有季節(jié)感的美容方法。 食療作用 中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經(jīng)。《本草綱目》中記載“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功�！蓖瑫r， 柿蒂，柿霜，柿葉均可入藥。柿果味甘澀、性寒、無毒;柿蒂味澀，性平，入肺、脾、胃、大腸經(jīng);有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用�？梢匝a虛、解酒、止咳、利腸、除熱、止血，還可充饑。柿子柿餅具有澀腸、潤肺、止血、和胃等功效療方精選 1、治寒瀉、水瀉：柿餅2個，放飯上蒸熟食。 2、治高血壓、慢性支氣管炎干咳、咽痛：柿餅3枚(去蒂)，清水和冰糖適量，蒸至柿餅綿軟后食用�！ �3、治干咳咯血、久痢便血、小便帶血：柿餅3枚去蒂切小塊，大米100克，同煮粥，用冰糖或白糖調(diào)味食用�！ �4、治地方性甲狀腺腫：未成熟的青柿子1000克，洗凈去柄，切碎搗爛，以潔凈紗布絞汁放在鍋中，先以大火燒沸，后以文火煎熬濃縮至稠粘時，加入蜂蜜1倍，再煎至濃稠時�；�，待冷裝瓶備用。每次1湯匙，沸水沖飲，每日2次�！ �5、治泌尿道感染、血尿：柿餅2枚，燈心草6克，同煮湯，加白砂糖調(diào)味飲用，每日2次�！ �6、治小兒百日咳：柿餅1枚，去皮生姜4克，先將柿餅橫切成兩半，生姜切碎夾在柿餅內(nèi)，以文火焙熟，去姜吃柿餅或用柿餅15克，羅漢果1個，水煎服，每日2-3次�！ �7、未成熟之青黃柿子一個，用酒煮沸，去酒食柿，治吐血咳血。柿子 8、柿餅三個焙焦研末，沖開水服下，亦治吐血咳血。 9、柿餅焙焦研末，每服1.5克，一日三次，開水送服，治消化道潰瘍出血�！ �10、柿餅燒炭存性研末，沖老黃酒服，治產(chǎn)后出血�！ �11、柿蒂五個，燒炭存性研末，用黃酒沖服，治血崩(忌食辣椒、酒等)。 12、柿餅燒炭存性研末，每次6克，用陳米湯送服，治血淋(尿血)�！ �13、柿蒂六個，水煎服，一日兩次，治呃逆或頑固性呃逆，若加地榆炭15克，同煎服，治痔瘡出血。上面的關于柿子的熱量的一些相關的內(nèi)容，大家是不是都比較的了解了呢?上面的相關的內(nèi)容大家已經(jīng)了解了把，其實柿子的熱量并不是很高的，對于這方面一些顧慮大家可以打消了。 本回答被網(wǎng)友采納柿子的熱量高嗎?
柿子本身屬于低食物，100克柿只71大卡的熱量。柿子中含有豐富的維生素c、胡蘿卜蛋白質(zhì)、碘離子、鈣離子、離子等礦物質(zhì)，還有一定的蔗糖和葡萄糖。適當?shù)某砸恍┦磷�，可以有效的促進身體對于維生素c的吸收，能夠軟化血管，并且有一定的抗氧化作用，能夠美白皮膚。一般是不會引起肥胖的，可以促進腸道蠕動。
