一碗300蛋炒飯，一般含有的熱量500卡路里左右。

蛋炒飯中，雞蛋飯的熱量都是比的，吃雞米飯主要是可以提供我們在日常所需要的熱量供給，并不會導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況，但是主要決定的熱量的就是蛋炒飯中的油量的多少，一般都是建議最好使用植物油來進(jìn)行烹飪，可以減少油脂的情況，并且在烹飪的時候，應(yīng)該少放入一些食鹽，有助于減肥

擴(kuò)展資料

蛋炒飯做法：

1、先把雞蛋倒進(jìn)去炒的，這時候我們一定要在雞蛋炒的時候，經(jīng)常的翻動它，避免它炒焦，進(jìn)而粘在鍋上。

2、然后我們要把雞蛋裝出來，之后再往鍋中倒油，還要讓鍋中的油在鍋中分布均勻，再往鍋里面倒米飯。

3、在炒的時候，也要經(jīng)常的翻動我們的米飯，同時在炒的時候要使用小火，不能夠用大火，大火很容易就會使得米飯粘著鍋。

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下面是更多關(guān)于炒飯的熱量?的問答

一碗雞蛋炒飯有多少熱量?

主料：白飯1碗，雞1只，3茶匙就按照的標(biāo)本炒出來的蛋炒飯有450卡。由此我們可以看出，炒飯的熱量是比較高的。特別是在飯店里面吃的蛋炒飯熱量更高，店家所用的油不是我們常吃的調(diào)和油，而是食用的多次食用后的存油。

蛋炒飯的熱量是多少？

蛋炒飯的熱量(以100克可食部分計)是137大卡(573千焦)，單位熱量較低。

每100克蛋炒飯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

更多蛋炒飯信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/danchaofan

一碗蛋炒飯的熱量是多少

主要材料：1碗雞蛋1只，3茶匙油。照這樣的標(biāo)本炒出蛋，已有450卡路由此可以看出，炒飯的熱量是比較高的。特別是在飯店里面吃的蛋炒飯熱量更高，至少油得多出來一倍，熱量600-700大卡。 本回答被網(wǎng)友采納

蛋炒飯多少熱量啊

兩個雞蛋加少許油加火腿腸加n個蝦仁加蔬菜葉熱量夠了

一碗蛋炒飯的熱量

熱量：312 大卡（每227.0克）

因為油脂比較多，不建議減肥時吃