秋冬，大量柑或橘上市。新鮮柑橘的中含有豐富生素Ｃ，維Ｃ能提高的免疫力，柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。中醫(yī)認為，桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。但必須控制食量，多食有害。不會長胖的,一個橘子的熱量是50卡.
-下面是更多關于桔子的熱量?的問答
吃橘子會胖嗎？熱量有多少？
吃桔子不會長胖的，只是吃太多容易上火。 比較高！吃1千克橘子能產(chǎn)生1400卡熱量多吃橘子會發(fā)胖嗎?
橘子含糖量較高多了會發(fā)胖。
橘子量是43大卡/100克，橘子營養(yǎng)豐富，量維生C、檸檬酸及糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。
橘子食用得當，能補益肌體，對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食欲，但如食用不當反而無益。
拓展資料：
橘子為蕓香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。
橘子的營養(yǎng)價值：
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。
2、橘子內(nèi)側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷。
本回答被網(wǎng)友采納吃橘子會長胖嗎是低脂肪嗎
吃橘子可降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿幾率。橘子富含維生素C和檸檬酸，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維C。它含有170余種植物化合物，大多數(shù)均是天然抗氧化劑。柑橘類水果所含的抗氧化劑可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。橘子種類很多，有八布橘、金錢橘、甜橘、酸橘等品種，其中最受人們喜愛的是沙糖橘，果肉爽脆、汁多、味美清甜。挑選橘子，應該選橘皮細膩，呈橘黃或深黃色，皮薄，捏起來柔軟但不松垮的。橘子全身都是寶。橘皮可用來熬粥、燉湯，不僅芳香開胃，對胸腹脹滿或咳嗽痰多有食療作用。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。橘子瓣外面的白色筋絡稱為橘絡，具有通絡理氣，活血化痰的作用，對慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病有一定的食療作用。橘子雖然好吃，卻不宜常吃多吃，一天1—3個為佳。中醫(yī)認為橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。為避免橘子對胃粘膜產(chǎn)生刺激，最好不要空腹吃。橘子可以抑制脂肪形成，橘子內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產(chǎn)生飽足感，所以便有減肥功效。食法推薦：將橘子放置煎鍋干炒(不放油)，直到橘子表皮略顯焦黑。橘子略涼再剝皮吃橘肉，記住要先吃完橘子才吃飯。吃橘子時，要連白色的纖維絲一起吃進肚里。吃橘子會胖嗎
吃多的話是會胖 因為在水果大量的糖類，糖類與脂肪之轉化是雙向的，但它們之間的轉化程度不同，糖類可以大量形成。所以建議晚上不要吃水果。睡前吃水果和飯會加重腸道的負擔，吃飽了就睡，太容易長胖了。晚上吃桔子會發(fā)胖嗎?我正在減肥中哦.
你好，晚上適量的吃并不會影響發(fā)胖。根據(jù)資料表明，桔子的熱量大約每100克的熱量是43大卡，而且桔子所含的水分較高，綜合下來熱量并不算高，在水果中大約屬于中下水平，是一種適宜減肥期間食用的水果。
桔子的營養(yǎng)十分豐富，富含大量維生素C、葡萄糖、檸檬酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有研究表明吃一個桔子就幾乎能夠滿足人一天所需要的維生素C。而且因為桔子內(nèi)側的白皮含有膳食纖維和果膠，這種東西除了可以促進通便，而且還可以起到降低膽固醇的作用。
但是桔子一次性不要多吃，過多攝入維生素C的話會導致體內(nèi)代謝的草酸增多，容易引發(fā)腎結石或者尿結石。另外，如果多吃的話也對口腔與牙齒有害，就是俗稱的上火。
擴展資料
橘是蕓香科柑橘屬的一種水果�！伴佟焙汀敖邸倍际乾F(xiàn)代漢語規(guī)范字，然而“桔”作橘子一義時，為“橘”的俗寫。在廣東的一些方言中二字同音，“桔”也曾做過“橘”的二簡字。閩南語稱橘為柑仔。西南官話區(qū)的各方言中呼為“柑子”或“柑兒”。
橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥。橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿卜素血癥，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常。
明代張岱季叔張燁芳對橘子情有獨鐘，據(jù)載其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案間，無非橘者，自刊不給，輒命數(shù)僮環(huán)立剝之”，吃到手腳都呈現(xiàn)黃色。
參考資料：桔子-百度百科
本回答被網(wǎng)友采納減肥期間可以吃桔子嗎
可以，注意以下幾點怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時這個減肥的成本比較低。根據(jù)個人體質(zhì)挑選適合自己的食物。每個人的體質(zhì)不相同，食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會更加嚴重。合理膳食，搭配營養(yǎng)。很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法并不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五谷等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養(yǎng)不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入后可減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當?shù)靥铒柖亲�，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會對體質(zhì)造成影響。晚上8點過后盡量減少進食。絕對不在9點后吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質(zhì)會在晚上8點之后急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質(zhì)越發(fā)易胖，新陳代謝減緩。通過快走運動來消耗熱量。散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天后就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續(xù)運動，也建議慢慢地減少運動量。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納吃橘子會胖嗎?
不過量就不會 沒有不胖的東西 是吃的都含熱量。。。。
