西瓜子里面含有著豐富的蛋白質(zhì)，含有著鈣，鎂等很多的營(yíng)養(yǎng)元素，而瓜子還具有清肺化的作用，而且還有降低血壓的功效。雖然西瓜子的功效之多，但是西瓜子也不能過多的吃，因?yàn)槲鞴献拥臒崃亢艽蟆?p>
西瓜子營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)：熱量(大卡)573.00;碳水化合物(克)14.20;脂肪(克)44.80;蛋白質(zhì)(克)32.70;纖維素(克)4.50;維生素A(微克)一;維生素C(毫克)一;維生素E(毫克)1.23;胡羅卜素(微克)一;硫胺素(毫克)0.04;核黃素(毫克)0.08;煙酸(毫克)3.40;膽固醇(毫克)一;鎂(毫克)448.00;鈣(毫克)28.00;鐵(毫克)8.20;鋅(毫克)6.76;銅(毫克)1.82;錳(毫克)1.82;鉀(毫克)612.00;磷(毫克)765.00;鈉(毫克)187.70;硒(微克)23.44。 西瓜子也是深受人們歡迎的休閑食品之一，是日常零食的代表。西瓜子經(jīng)過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜種子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。還含一種皂甙樣成分名Cucurbocitrin，有降壓作用，并能緩解急性膀胱炎之癥狀。 西瓜子的熱量要高于其它瓜子的熱量，雖然西瓜子的營(yíng)養(yǎng)豐富，但是西瓜子的熱量低，最好少吃西瓜子。更要注意的是，西瓜子不要讓嬰幼兒吃，否則會(huì)容易發(fā)生危險(xiǎn)。 -下面是更多關(guān)于西瓜子的熱量?的問答
吃多了西瓜子上火嗎？它的熱量高嗎？
西瓜籽吃下去沒什么壞處 這些類的東西往往含生素E 維生素E進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體耐力，提高免疫力。此外，維生素E是一種高效抗氧化劑，能保護(hù)生物膜免于遭受過氧化物的損害，起著改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力及延緩衰老的作用。 追問你說的只是一方面，而你沒有按我問的回答，我是在網(wǎng)上看的說熱量高，而且我吃多了感覺是上火了追答由于西瓜具有滲透利尿的功能，于主任建議，諸如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統(tǒng)感染等“上火”情況的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外，西瓜對(duì)于高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。所以說吃多不上火反而下火追問我買的是干西瓜子，不干西瓜的事啊！追答你可能吃別的上火西瓜是良性食品，是夏天廣大市民的常消費(fèi)瓜果，不過喉嚨痛不宜多吃，冰的千萬別吃，這樣會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎，應(yīng)多吃一些蘋果等食物，希望可以采納。追問因?yàn)樗芟蹋野l(fā)現(xiàn)只要吃多了就會(huì)有上火癥狀，現(xiàn)在是鼻子上長(zhǎng)了硬塊，觸之就疼，鼻下面是毒泡泡追答那你別吃了，去藥店買些藥記得采納謝了追問西瓜子和西瓜一個(gè)性情嗎？西瓜子是炒制過的，可你說的不對(duì)啊追答打錯(cuò)反正你少吃或不吃追問反正是我一直在勸你，你說的不對(duì)哦，我閑的無聊就吃個(gè)沒完，控制不了追答行！采納吧西瓜子有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。 它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。 ≮適用人群≯ 適宜于一切人食用。 ≮適用量≯ 每次50克。 ≮特別提示≯ 西瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒不利。 瓜子類的食品盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進(jìn)氣管發(fā)生危險(xiǎn)。 ≮健康紅綠燈≯ 咸瓜子吃得太多會(huì)傷腎。 長(zhǎng)時(shí)間不停地嗑瓜子會(huì)傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡追問那廠家為何不生產(chǎn)無鹽瓜子呢！？追答你覺得這樣好吃嗎而且有鹽啟一定保鮮作用追問為了腎也要吃這樣的��！追答并且炒瓜子時(shí)也要下鹽親！答了這么久能采納嗎追問那它應(yīng)該是含脂肪多了？吃多了發(fā)胖不利于減肥嗎？追答對(duì)親！答了這么久能采納嗎？追問以前我吃葵花籽，怕這，改西瓜子，怎么還是這樣啊！兩者吃哪個(gè)比較好？從發(fā)胖上說追答答完這題你能采納嗎追問會(huì)啊追答真的？追問那看你這個(gè)答案怎樣了，要好好答啊追答行！你等等瓜子本身營(yíng)養(yǎng)很高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都很豐富。吃瓜子對(duì)視力很好的，但是不要吃太多，瓜子熱量挺高的，吃太多會(huì)胖的。每天適量就好。所以無論什么瓜子吃多都會(huì)肥沒有哪個(gè)好或不好追問你老是文不對(duì)題呢？我是讓你兩者比較取其一的說給我啊追答都說 沒有哪個(gè)好或不好了你明白嗎？你非要說我的話我也沒辦法你找別人問追問那西瓜子為何也油脂多呢？想不明白追答浪費(fèi)時(shí)間你到底認(rèn)真看過我寫的東西沒追問看了啊追答那它多不多油是老天決定的？追問唉，多多多，不吃好了！追答唉！浪費(fèi)我時(shí)間也沒回報(bào)那就對(duì)了追問^~^/「」追答o，o西瓜子的熱量高不高，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
脂肪多，熱量高，吃得多很容易發(fā)胖。少吃一點(diǎn)。西瓜子吃多了會(huì)上火么
1. 食用以原味為佳,添加各種味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多會(huì)傷腎； 2. 長(zhǎng)時(shí)間不停地嗑瓜子會(huì)傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡； 3. 西瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒不利。http://baike.baidu.com/view/358727.htm
西瓜籽吃多了會(huì)上火嗎
一般不會(huì)，只要你水分跟上，，主要是吃的時(shí)候費(fèi)口水，還有吃多了，舌頭會(huì)疼痛，起泡吃西瓜子會(huì)上火嗎？
吃西瓜不會(huì)上火,瓜子吃多了會(huì)上火。西瓜子吃多了容易胖嗎
不會(huì)的，熱量很低的食物不會(huì)容易引起胖的。但不要當(dāng)成飯吃，要不你的牙齒很快就會(huì)有個(gè)坑了。。
