會容易胖。
瓜身營養(yǎng)就高，素、蛋白質(zhì)、含量都屬佼佼者。 然瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質(zhì)23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
飯前嗑瓜子能夠促進食欲，飯后嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯后嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。
擴展資料：
各種瓜子的營養(yǎng)價值：
1、防老癡嗑西瓜籽。中醫(yī)認為，西瓜籽性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病。
2、護前列腺嗑南瓜籽。中醫(yī)認為，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等。現(xiàn)代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預(yù)防前列腺癌。
參考資料來源：人民網(wǎng)-吃瓜子會發(fā)胖？各種瓜子的營養(yǎng)價值
-下面是更多關(guān)于嗑瓜子 熱量?的問答
吃瓜子會不會發(fā)胖啊?熱量很高嗎?
吃瓜子會不會發(fā)胖不知道，但是熱量高、油性大是真的吃瓜子會長胖嗎？瓜子的熱量怎么樣?
吃瓜子人酥會不會發(fā)胖
本身營養(yǎng)就，維生素、蛋白質(zhì)、油類含屬者。然而，瓜子也種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質(zhì)23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。吃瓜子對于肥胖還是有一定的影響的，但是只要掌握好吃瓜子的時間，那么就不會引起肥胖了。瓜子最好是在飯后吃，因為在飯后吃會促進人體的消化的。如果是在飯前吃瓜子，就對肥胖有一定的影響了。因為它能夠促進消化，飯前吃就增加吃飯的分量的。減肥吃瓜子會發(fā)胖嗎？
減肥期間吃瓜子會發(fā)胖嗎？
吃瓜子會發(fā)胖嗎？不會是真的吧？瓜子熱量高嗎，我真的想要減肥！為了王亞麗減肥�。。。。。。。。。。。�
會的。瓜子有很高分，鈉鹽進體后會引起水鈉潴留�？�(dāng)中維生素E的非常高，身體正常的人，每天吃50克左右的葵花子，就可以滿足人體一天維生素E的需要量又因為瓜子的能量較高，吃多的會發(fā)胖的。吃瓜子 會不會發(fā)胖啊
