肯定是美麗芭蕾啊，瑜伽是屬于靜態(tài)拉伸，美麗芭蕾有部分無氧，其實(shí)瑜伽消耗不屬于多的，但是對(duì)身體肯定是好的

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下面是更多關(guān)于美麗芭蕾 熱量?的問答

做一套美麗芭蕾的天鵝臂會(huì)消耗多少卡路里？和瑜伽相比哪個(gè)消耗的熱量多啊

得看你做什么瑜伽了，一套完整的阿斯湯伽大約能消耗900卡熱量

在家如何有效健身減肥？

每天先500個(gè)，先放松肌肉，然后再做120臥撐，可每組30個(gè)，每天做四組面再慢加到60個(gè)就夠，每天三組，一共180個(gè)俯臥撐，俯臥撐對(duì)胸肌比較有用。然后再買一對(duì)可以自由加重量的啞鈴來鍛煉手臂肌肉，剛開始每天180個(gè)就可以，分三組，每組60個(gè)。

如果想鍛煉腹肌的話，還要堅(jiān)持每天做300個(gè)仰臥起坐，每組100個(gè)，分三組，剛開始可以減少一點(diǎn)。注：俯臥撐、啞鈴、仰臥起坐可以穿插鍛煉。

最后，只要認(rèn)真做好這幾項(xiàng)就可以了，一定要注意剛開始的時(shí)候，要根據(jù)情況，不要一下子做太多，容易受傷的。還有就是長期堅(jiān)持下去，這個(gè)很重要，我自己也是這樣，堅(jiān)持到現(xiàn)在已經(jīng)有三四個(gè)月了，身體肌肉很明顯，而且身體也很健康�；ǖ腻X也很少，個(gè)人感覺比去健康房要好很多。當(dāng)然要貴在堅(jiān)持！�。�！

健身可以減肥嗎？

怎么在健身房有效快速的減肥？

去健身房一個(gè)月，能減肥嗎？

很多小伙伴喜歡晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的選擇哦。

健身能減肥嗎

運(yùn)動(dòng)能不能減肥還是要取決于飲食是否合理！

怎樣健身減肥快

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