甜玉米的熱量是105千卡/100克，糯玉米的熱量大約142千卡/100克，夏季到了，沒事剛煮好的玉米是一種享受也是一種時尚，那么甜玉米和糯玉米哪個減肥呢？
一．吃玉米的好處
玉米屬于粗糧，甜玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥。但是糯玉米吃得太多不利于消化，所以還是要注意的。吃過糯玉米后，你必須跑步2.3公里以上才可以消耗其熱量。但是它的熱量和其他主食相比還是低的。中醫(yī)研究證明，糯玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。單從熱量上看，建議瘦身的寶寶多吃甜玉米，甜玉米里面含有糖分，與之相比，糯玉米的熱量算是高的。當(dāng)然，吃法不一樣，熱量也就不同。
二．熱量阻斷劑--HICIBI
最新科學(xué)證實，人體發(fā)胖，也是跟我們大腦中傳遞的總是想吃的信號有直接關(guān)系，這種情況絕大多數(shù)是因為遺傳導(dǎo)致的。尤其是針對于體重嚴(yán)重超標(biāo)的人群，大多數(shù)的共性都是真的想吃，在這種情況下，美國衛(wèi)生組織，推出了三種可行的方案：
1、 針對于體重嚴(yán)重超標(biāo)的，通過胃切除腸道油脂的吸收來改進(jìn)飲食方案，以降低吸收過多營養(yǎng)
2、 針對于微胖，還沒有達(dá)到肥胖癥狀況的，可以通過HICIBIR的糖盾、油盾、糖盾、餐盾來阻斷熱量來源，同時也不影響享受美食，也不影響各種營養(yǎng)的攝入。
3、 雖然控制不了食欲，但是可以控制對美食的選擇，這類人群適合多吃蔬菜和蛋白質(zhì)類，少吃碳水化合物和油脂類，糖分高的水果也應(yīng)盡量少吃。
三．懶人運動
看大街上一邊走一邊吃的是肥肥多還是瘦瘦多？動著吃著等于沒動嘛？要相信只要動就會消耗，科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，針對于懶人在椅子上、床上做運動，大家還是比較喜歡的，所以我們可以考慮坐著運動，如一些轉(zhuǎn)體、踢腿的動作。床上可以考慮做睡眠瑜伽，收腹等核心運動。而且減肥后不用擔(dān)心反彈，HICIBI結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動，效果立竿見影。
不要天天擔(dān)心食物的熱量問題，其實最重要的還是寶寶的健康，每天身體里攝入的各種營養(yǎng)成分是必不可少的。玉米吃了不增肥你就只吃玉米嘛？科學(xué)研究證實：胖子都是吃出來的，100%的人過不了美食這一關(guān)。YH
-下面是更多關(guān)于糯玉米甜玉米的熱量?的問答
甜玉米和糯玉米的熱量哪個高 甜玉米和糯玉米哪個減肥
粘玉米的脂肪含量比甜玉米要高些，甜玉米的熱量又比粘玉米高，那到底那個適合減肥時食用呢？
減肥食物： 1. 綠葉蔬菜大多數(shù)綠葉菜為堿性食物以起到中和飲食中糖、肉、蛋及人體代謝過程中產(chǎn)生的過多酸性物質(zhì)的作用，使體液保持弱堿性，從而清除血液中的有毒物質(zhì)。日常生活中，可多吃蘿卜、青菜、油菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等蔬菜。2.粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，有助于保持大便通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯在腸道中。粗糧中含有許多細(xì)糧和精加工食品所缺乏的維生素和礦物質(zhì)，而這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)的環(huán)境，易被人體吸收并提高抗病能力和免疫功能。3.富含胡蘿卜素的食物 現(xiàn)代人的生活環(huán)境因為受到空氣污染，通過呼吸吸入大量對人體有害的毒素，而當(dāng)這些有毒物質(zhì)隨著食物進(jìn)入人體內(nèi)更是容易產(chǎn)生自由基。自由基會攻擊蛋白質(zhì)、核酸與脂肪，使它們受傷或是引發(fā)病變。富含羅卜素的食物可以消除人體自由基，如：紫菜、甜瓜、胡蘿卜、橘子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍(lán)、柳橙、肝、牛奶、蛋黃或魚類等。4.菌類 經(jīng)常食用黑木耳、銀耳、金針菇、猴頭菇、香菇等富含硒的菌類，可達(dá)到降血壓、降低膽固醇，提升免疫系統(tǒng)功能，并增加體內(nèi)免疫球蛋白的作用�；罨饔�，成功分解不被消化留下的東西。5.綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們?nèi)菀着c血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從尿液排出。常飲用綠茶還能防癌、降血脂。吸煙者多喝綠茶可減輕尼古丁的傷害。6.海帶 海帶含碘量很高，有防治甲狀腺腫、降壓降脂、提高免疫力、延緩衰老等功效。海帶還含有大量不飽和脂肪酸及食物纖維，他可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇。并且海帶幫助胃液進(jìn)行分泌，達(dá)到消化的目的。對于腸胃蠕動有很大的幫助。常吃海帶既能滿足人體營養(yǎng)所需，還能達(dá)到瘦身的目的。 五谷雜糧糙米飯 7.黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，降低膽固醇，對輔助治療心腦血管疾病也有作用。黑木耳中的膠質(zhì)有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，洗滌胃腸。8、豆腐 豆腐中的蛋白質(zhì)含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體的免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分以及電解質(zhì)的平衡，達(dá)到減肥瘦身的作用。甜玉米和糯玉米哪個減肥效果好 晚上吃黃瓜能減肥嗎
甜玉米和糯玉米糖和淀粉含量都很高，都沒有減肥效果，晚上適量吃些黃瓜會有減肥作用。 追答同意觀點就采納唄，謝謝？本回答被網(wǎng)友采納甜玉米與糯玉米有什么區(qū)別，哪種更減肥？具體怎么吃？
甜玉米的甜分和水分比糯玉米強，糯玉米更加的軟糯，兩種的減肥效果都差不多，都是粗糧，可以用水蒸一下。糯玉米和甜玉米哪個熱量高
糯玉米和甜玉米相對來說他們之間甜玉米的熱量要高一些，因為含糖分要多一些嘛。甜玉米和糯玉米哪個會長胖
糯玉米，糯玉米里面含有淀粉比甜玉米的多，淀粉具有高熱量，脂肪含量也多，所以食用糯玉米會讓人長胖甜玉米VS糯玉米，哪個才是減肥利器？
米比米效果更好，糯玉米能夠減效果，主要是因為糯玉米中含量的粗纖維，吃的時候使人產(chǎn)生飽腹感，抑制其他熱量食物攝入，起到減肥作用。糯玉米中含有大量的纖維素，促進(jìn)人體腸道蠕動，幫助人體排毒通便，減少毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖。
