一個人每底需要攝取多以標準體重計一公斤體天必須攝取的熱25到28大卡（熱量計算單位），如60公斤體重一天則以不超過1800大卡為原則。但這個標準會因個人體形和工作形態(tài)而不同，且男女有別。以上班族男性每天所需攝取的熱量在1500～1800大卡，上班族女性則約需1200～1600大卡左右，但一般人每天平均都會超過300～500大卡。
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人體正常每天需要多少卡熱量
人一天最少需要多少卡的熱量！
年齡18-30歲 24小時基本熱量消）=[（公*0.062+2.036]*240 年齡：31-60歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.034+3.538]*240 年齡：60歲以上 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.038+2.755]*240 總熱量消耗=基本熱量*體力活動系數(shù) （體力活動系數(shù)：輕度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）人的一天基本熱量需求是多少卡？
正常成人每天需要的熱卡數(shù)量一般在2000至3500卡之間。如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態(tài)時，一1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡。
男生和女生的「基礎代謝率」及「一日所需熱量」計算方式有所不同，主要是因為男生女生在一些身體的特別組織上，有極大的差別。而且，每個人會依照身高、體重、年齡的不同，而算出不一樣的「基礎代謝率」。
擴展資料
熱量是指當系統(tǒng)狀態(tài)的改變來源于熱學平衡條件的破壞，也即來源于系統(tǒng)與外界間存在溫度差時，我們就稱系統(tǒng)與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。熱量和功是系統(tǒng)狀態(tài)變化中伴隨發(fā)生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態(tài)變化的中間過程有關,因而不是系統(tǒng)狀態(tài)的函數(shù)。
1、什么是熱量：人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營養(yǎng)素提供的。食物中能產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經(jīng)過氧化產(chǎn)生熱量供身體維持生命、生長發(fā)育和運動。熱能供給過多時，多余的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。
2、熱量的單位：營養(yǎng)學中用“千卡”做熱量的單位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的熱量
熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約占總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經(jīng)固定。
參考資料：百度百科-熱量
本回答被網(wǎng)友采納一日三餐大概攝入多少卡路里熱量
你好，這個跟你的身重有關系，因為跟你的新陳代謝有關系！你的身高體重多少呢？ 你的身體質量指數(shù)還算好，只比正常指數(shù)低一點點，應該沒有必要刻意增肥，因為你還是長個的階段，并且一直做運動，所以才吃不胖，很多男生都這樣的。因為你現(xiàn)在的新陳代謝特別旺盛，所以你吃很多也吃不胖，我都好羨慕你�。。∥医ㄗh你別刻意增肥，基本沒用的，因為體質如此，如果你覺得現(xiàn)在身體處于很健康很活力的話，為什么要刻意改變呢？、我身邊有些男生也是你這樣的，甚至我還見過更瘦的，我同桌他是180.但只有一百斤，超級恐怖，他吃了好多高脂肪的吃的，吃了很多，還是沒成功~~還有就是，你別做太多運動，運動量太大，熱量消耗的就大，你會越來越瘦的 你的基礎代謝率為 1616 大卡但是這只是基礎代謝，還要加你的運動消耗加在里面才是你一天所需的熱量所以你吃的東西的總熱量要大于 基礎帶血率（1616）+你運動所消耗熱量 以你的體重來算的話，你打一個小時籃球就要消耗577大卡。那么你就要吃1616+577以上熱量 的食物 每天，你才能增肥還有就是你平時走路，聊天，大笑這些都要消耗掉熱量。所以我估計你要吃3000大卡，每天你才能增肥你可以每天吃點士力架，德芙，餅干 飲料這些高熱量的試試人一日三餐標準熱量比是多少?
一日三合理熱量配比： 三熱量大約是1500大卡卡,不是卡~~~ 一般情況下,一天的營養(yǎng),應該均攤在三餐之中.每餐所攝取的熱量應該占全天總熱量的1／3左右,但午餐既要補充上午消耗的熱量,又要為下午的工作、學習提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的熱量,早餐應該占25％—30％,午餐占40％,晚餐占30％—35％. 選擇A人一日三餐標準熱量比是多少？？？？？？？
你人一日三餐的標準熱量早餐的話是5000卡就差不多了，然后午餐的話是得6000卡，嗯，晚餐呢是2000卡就可以了。
