可以吃，沙丁富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸白質(zhì)和鈣。素含(每100克)熱量(大卡)89.00化合物(克)0.00脂肪(克)1.10蛋白質(zhì)(克)19.80纖維素(克)

可以從以上的這些沙丁魚的信息中看出，它的熱量值不是很高。沙丁魚富含DHA、優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，而且熱量較低，比較適宜減肥期間食用。不過如果吃沙丁魚罐頭那就另當(dāng)別論了，因?yàn)榧恿撕芏嗟奶堑取?

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下面是更多關(guān)于沙丁魚的熱量是多少?的問答

沙丁魚的熱量有多少 沙丁魚適用于減肥嗎

雞蛋湯熱量不高哦，高熱量主要是肉類和油脂類的，雞蛋湯有大量蛋白質(zhì)，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能減肥

采納哦謝謝