每100克咖啡熱量1大卡。
咖啡的好處和作用：
1、對(duì)皮膚有益處�？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。
2、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌（最常見(jiàn)的一種肝癌）的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
4、增強(qiáng)記憶力。適量攝入咖啡因?qū)Χ虝r(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶都有好處，有助于防止認(rèn)知能力下降。
5、預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率低于40%。
擴(kuò)展資料：
喝咖啡的禁忌：
1、不要為了提神而在短時(shí)間內(nèi)喝大量的咖啡，這樣相當(dāng)于喝了大量的興奮劑，有可能導(dǎo)致心臟負(fù)荷不了而發(fā)生病變。
2、吸煙時(shí)忌喝咖啡�？Х戎械目Х纫颍谙銦熤心峁哦〉日T發(fā)物質(zhì)的作用下，容易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生變化，甚至誘發(fā)癌癥。
3、患胃病不孕喝咖啡。喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。
4、不要長(zhǎng)期持續(xù)不斷地喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х纫彩菚?huì)上癮的，一旦持續(xù)喝咖啡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)對(duì)它出現(xiàn)一定的依賴(lài)性，這也是對(duì)精神的一種不利影響。
5、飲酒時(shí)忌喝咖啡。白酒與含咖啡因的飲料同飲，會(huì)加重酒精對(duì)人體的損害。酒精與咖啡因都具有對(duì)大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制，刺激血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，大大增加心臟負(fù)擔(dān)。
6、缺乏維生素B1別喝咖啡。維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。
參考資料來(lái)源：
百度百科-咖啡 （世界三大飲料之一）
人民網(wǎng)-咖啡真的沒(méi)有好處嗎？喝咖啡的禁忌
-下面是更多關(guān)于速溶咖啡粉熱量?的問(wèn)答
一包速溶咖啡有多少卡路里呀？
我一下我喝的名島一大包一共12,凈含量是180g,配料是白砂植脂末,咖啡粉這三個(gè) 我查了白砂糖和咖啡粉的熱量,分別是400卡/100g和250卡/100g,還有一個(gè)植脂末的查不出來(lái). 也就是說(shuō),把配料平均分,是180g/12/3=每小包5g白砂糖+5g植脂末+5g咖啡粉=20卡+12.5卡+X卡 我真的不知道一杯咖啡5000卡的熱量是怎么算出來(lái)的... 有沒(méi)有稍微懂一點(diǎn)的給我一個(gè)準(zhǔn)確的說(shuō)法,一杯速溶咖啡的熱量到底是多少��？？？？ 我覺(jué)得應(yīng)該是45卡左右吧？？？？一包速溶咖啡的熱量是多少
如果不含糖，等于沒(méi)熱量如果含糖，大約半粒何式薄荷糖的熱量。20大卡最多了一袋速溶咖啡的熱量有多少？？？怕喝了發(fā)胖……
是304卡路里一般速溶咖啡的熱量是多少
我看了一下我喝的名島咖啡一大包一共12小包,量是180g,配料是白砂糖。植脂末,咖啡粉這三個(gè) 我另外查了白砂糖和咖啡粉的熱量,分別是400卡/100g和250卡/100g,還有一個(gè)植脂末的查不出來(lái). 也就是說(shuō),把配料平均分,是180g/12/3=每小包5g白砂糖+5g植脂末+5g咖啡粉=20卡+12.5卡+X卡 我真的不知道一杯咖啡5000卡的熱量是怎么算出來(lái)的... 有沒(méi)有稍微懂一點(diǎn)的給我一個(gè)準(zhǔn)確的說(shuō)法,一杯速溶咖啡的熱量到底是多少�。�？？？ 我覺(jué)得應(yīng)該是45卡左右吧？？？？ 雀巢 金牌咖啡隨身杯 1杯 45卡 雀巢咖啡－哥倫比亞原味 1份(2公克) 4.9卡 三合一咖啡隨身包－低脂低糖 1包(16公克) 66卡 三合一咖啡隨身包－香醇原味 1包(16公克) 70卡 三合一咖啡隨身包－雅醇風(fēng)味 1包(16公克) 78卡 檸檬茶C隨身包 1包(20公克) 80卡 雀巢三合一咖啡－愛(ài)爾蘭鮮奶油 1份(25公克) 97卡 美碌三合一隨身包 1包(30公克) 131卡 雀巢奶茶－減糖新配方 100公克 398卡 美碌巧克力麥芽飲品 100公克 403卡 雀巢*三花咖啡伴侶奶精系列 植物性低脂奶精 1份(5公克) 27.2卡 植物性奶精 1份(5公克) 27.2卡 榛果口味調(diào)味奶精 1份(12公克) 60卡 法式香草口味調(diào)味奶精 1份(12公克) 60卡 調(diào)味奶精球(榛果.香草.原味) 1顆(11公克) 35卡一包速溶咖啡的熱量。
中含有咖啡因，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有刺激作用健康不利有大量的能對(duì)減肥沒(méi)有太多幫助，減肥可以控制飲食，但不宜過(guò)多節(jié)食，要適當(dāng)?shù)墓?jié)食，同時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，最好是多吃清淡的飲食，多補(bǔ)充水果和蔬菜。
