如果想消耗脂肪一般來說要通過有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到目的，當(dāng)然并不是說無氧運(yùn)動(dòng)或一般的生活工作中就不會(huì)消耗脂肪，只是這個(gè)過程中消耗的量比較少而已。所以，一般我們想減肥都要通過大量的有氧訓(xùn)練再輔以塑形訓(xùn)練才可以。
那么肌肉有什么作用呢？除了讓你的體型更完美，皮膚更具有彈性，給骨骼和內(nèi)臟提供足夠的保護(hù)，延緩機(jī)體的衰老之外。還會(huì)有一個(gè)重要的影響就是提高你的基礎(chǔ)代謝率。基礎(chǔ)代謝率是指一個(gè)人在處于空腹、清醒、無刺激和興奮的安靜狀態(tài)下，維持機(jī)體的正常生命活動(dòng)所需要消耗的一個(gè)熱量。而這個(gè)熱量消耗會(huì)占到你每天所有生活工作甚至是運(yùn)動(dòng)的熱量消耗的一大部分。我們經(jīng)常會(huì)舉的一個(gè)例子，如果兩個(gè)人的身體構(gòu)造完全一樣，年齡、性別等全都一樣，唯一不同就是兩個(gè)的肌肉含量不同。那么肌肉含量高的人的基礎(chǔ)代謝率也會(huì)高一些。這個(gè)時(shí)候兩個(gè)如果吃一樣的食物，行為舉止也完全一樣。那么當(dāng)這個(gè)攝入熱量超過了消耗熱量的時(shí)候，肌肉含量低的那個(gè)人就會(huì)有更多的熱量會(huì)以脂肪的形式存在體內(nèi)。而肌肉含量高的那個(gè)人則會(huì)較少的熱量存在體內(nèi)。自然肌肉少的人就會(huì)更容易變胖。 所以，樓主說的肌肉含量越多，每天消耗的脂肪就越多的說法其實(shí)是不準(zhǔn)確的。雖然肌肉含量高的時(shí)候基礎(chǔ)代謝率也越高，會(huì)讓體內(nèi)的更多的能量來維持正常的機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)，但是不會(huì)直接消耗脂肪。而應(yīng)該是肌肉含量越多的人，每天消耗的熱量就越多，不會(huì)讓更多的熱量以脂肪的形式存在體內(nèi)。 -下面是更多關(guān)于肌肉比脂肪多消耗熱量?的問答
是不是人的肌肉含量越多，每天消耗的脂肪也就越多？
先一點(diǎn)，減肥跟增不一樣的，減肥一減脂減體而增肌并不會(huì)令體重降低，增加肌肉量(增肌反而增加體重)，讓身材更好當(dāng)然身體如果超重的話，增肌會(huì)燃燒多余的脂肪，減輕重量達(dá)到減肥效果但不超重的話，想減肥比如減面部，這時(shí)跑步更有用，跑步對(duì)全身都有好處或者做近似跑步的有氧運(yùn)動(dòng)如多組數(shù)小重量鍛煉，有氧很有好處能減脂，提升耐力，心肺呼吸肌肉越練越多，消耗的熱量越大嗎？脂肪會(huì)消耗掉嗎？
不會(huì)的。脂肪會(huì)被消耗掉肌肉含量高的人，是不是精力更旺盛
如果想消耗脂肪一般來說要通過有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)的，當(dāng)然并不是說無氧運(yùn)動(dòng)或者是一般的生活工作中就不會(huì)消耗脂肪，只是這個(gè)過程中消耗的量比較少而已。所以，一般我們想減肥都要通過大量的有氧訓(xùn)練再輔以塑形訓(xùn)練才可以。 那么肌肉有什么作用呢？除了讓你的體型更完美，皮膚更具有彈性，給骨骼和內(nèi)臟提供足夠的保護(hù)，延緩機(jī)體的衰老之外。還會(huì)有一個(gè)重要的影響就是提高你的基礎(chǔ)代謝率�；A(chǔ)代謝率是指一個(gè)人在處于空腹、清醒、無刺激和興奮的安靜狀態(tài)下，維持機(jī)體的正常生命活動(dòng)所需要消耗的一個(gè)熱量。而這個(gè)熱量消耗會(huì)占到你每天所有生活工作甚至是運(yùn)動(dòng)的熱量消耗的一大部分。我們經(jīng)常會(huì)舉的一個(gè)例子，如果兩個(gè)人的身體構(gòu)造完全一樣，年齡、性別等全都一樣，唯一不同就是兩個(gè)的肌肉含量不同。那么肌肉含量高的人的基礎(chǔ)代謝率也會(huì)高一些。這個(gè)時(shí)候兩個(gè)如果吃一樣的食物，行為舉止也完全一樣。那么當(dāng)這個(gè)攝入熱量超過了消耗熱量的時(shí)候，肌肉含量低的那個(gè)人就會(huì)有更多的熱量會(huì)以脂肪的形式存在體內(nèi)。而肌肉含量高的那個(gè)人則會(huì)較少的熱量存在體內(nèi)。自然肌肉少的人就會(huì)更容易變胖。 所以，樓主說的肌肉含量越多，每天消耗的脂肪就越多的說法其實(shí)是不準(zhǔn)確的。雖然肌肉含量高的時(shí)候基礎(chǔ)代謝率也越高，會(huì)讓體內(nèi)的更多的能量來維持正常的機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)，但是不會(huì)直接消耗脂肪。而應(yīng)該是肌肉含量越多的人，每天消耗的熱量就越多，不會(huì)讓更多的熱量以脂肪的形式存在體內(nèi)。肌肉多的人比肌肉少的人會(huì)多消耗熱量， 脂肪是營養(yǎng)過剩產(chǎn)生的， 但比如我身體基礎(chǔ)每天正常消耗2000
不一定，少的那500 會(huì)從脂肪里分解出來補(bǔ)充肌肉越多為什么基礎(chǔ)代謝越高
肌肉每天消耗的熱量大！你的肌肉越多，你的基礎(chǔ)代謝就越高！這也就意味著不太可能會(huì)成為胖子！ 本回答被網(wǎng)友采納是不是運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長消耗的脂肪就越多?
準(zhǔn)確地講，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)量越大，消耗的脂肪就越多。運(yùn)動(dòng)量＝活動(dòng)量的大小×運(yùn)動(dòng)的時(shí)間如果活動(dòng)量過小，即使運(yùn)動(dòng)時(shí)間再長，也起不了減肥的作用。所以說，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，加上一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，才能起到減肥的效果。
