、腸癌的免死金牌
茭白類蔬菜富含膳食纖維，食物進入腸道后，可加快食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌極為有效。2、降壓護心腦血管如果你是心血管病患者而且血壓高，不妨吃點它，茭白高鉀低鈉，有助于降壓且?guī)椭Ｗo心腦血管。3、清熱解酒毒《本草綱目拾遺》中記載它能“去煩熱，止渴，除目黃，利大小便，止熱痢，解酒毒�！碧貏e適合夏季應(yīng)酬喝酒的人。4、阻止黑色素生成，美白茭白中還含有大量的豆醇，這種物質(zhì)能夠幫助人體有效的清除體內(nèi)的活性氧，同時還能夠抑制酪氨酸酶活性，從而可阻止黑色素生成。5、減肥平均每100克茭白的可食用部分的熱量大約為23大卡，熱量并不高，減肥時完全可以適量食用茭白。同時，茭白因為膳食纖維豐富，對身體也很有好處。6、提高免疫力 茭白中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中以碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的含量最為豐富。在日常生活中經(jīng)常多吃些茭白，可為人體補充充足的營養(yǎng)，從而維持人體的正常運轉(zhuǎn)保證身體健康。并且茭白中所含有的這些營養(yǎng)物質(zhì)具有健壯機體的作用，適量多吃可有效的增強人體的抵抗力以及免疫力茭白怎么吃？茭白適用于炒、燒等烹調(diào)方法，或做配料和餡心，如“醬燒蔣筍”、“茭筍肉片”、“蟹肉茭白燒賣”等。ps：茭白含有較多的草酸，烹調(diào)之前最好先焯一下，以去除草酸。茭白食用禁忌《本草匯言》中明確指出:"脾胃虛冷作瀉者勿食。"此外，食用茭白時需要注意茭白忌與蜂蜜同食! -下面是更多關(guān)于茭白熱量高嗎?的問答
減肥中能吃肉絲炒茭白嗎它的總熱量是多少
可以吃的水的熱量是多少
熱量：在1個大氣壓下1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。熱量是什么？簡單來講就是電腦手機等電子設(shè)備所需要的“電”或者說汽車飛機輪船摩托等交通工具所需要的“油”。人體活動所需要的就是熱量。不要看到“熱量”“卡路里”之類的詞就嚇得要命。什么這個有熱量，那個有熱量營養(yǎng)減肥，長脂肪。要明白，沒有熱量，人就完了。至于消耗熱量的方法。飲水及做運動就是最常見的方法。水就是氧氣和氫氣。而這兩者，都是可燃的，兩者對人體都非常重要。氫氣和氧氣也可以用于治病或救命等醫(yī)學領(lǐng)域。水是用來消耗卡路里的。我們的機體通過代謝作用“燃燒”食物中的卡路里，代謝作用通過酶將碳水化合物分解為葡萄糖和其他糖類，將脂肪分解為甘油和脂肪酸，將蛋白質(zhì)分解為氨基酸。然后，這些分子通過血流被轉(zhuǎn)運到細胞中，它們在這里可被立即吸收利用，也可進入最終代謝階段，與氧進行反應(yīng)，釋放其存儲的能量。卡路里來自飲食，而和水一起形成代謝。所以很多人說，“飲水有助于減肥”，是有一定道理的。但也別聽這么人亂講�？匡嬎疁p肥是會生病的。過量飲水一樣不利于健康。想減肥還是要自己下點苦功，多做做運動比較現(xiàn)實和健康�？窟^量飲水、節(jié)食畢竟不是什么正常的方式，很容易給身體造成極大的負擔，令身體生病。運動很累人，沒辦法，需要努力和堅持，需要頑強的意志力，希望想減肥的朋友互相支持和鼓勵……茭頭熱量是多少��？很愛吃~！
茭聽到過啊,應(yīng)該是茭白吧`~茭白的熱量是超級低的,網(wǎng)上說是減肥具體數(shù)據(jù)是:熱量22蛋白質(zhì)1.5g、脂肪0.2g、醣類4.3g、纖維2.1g、維生素C7mg（每100克）茭白筍熱量低、水分高，容易有飽足感，是減肥圣品，想要控制體重的人可以將茭白筍用清水煮熟之后，代替米飯吃.再介紹一道營養(yǎng)減肥菜:茭白炒雞蛋 原料非常簡單，需要茭白、雞蛋。 首先第一步，我們要把茭白切絲，這里要提示您，茭白要切的薄一點，口感會更好。茭白富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素C、膳食纖維、磷等對人體非常有益的物質(zhì)，有清熱解毒、利尿、除煩渴等功效，最重要的就是茭白熱量低、水分高，一直是很受大家喜愛的減肥食品，把茭白都切好之后，放到盤子里待用。 我們要把雞蛋打到一個碗里，再加入一些鹽 鹽不要放的太多。再加入一點味精調(diào)味。 制作茭白炒雞蛋竅門一：輕輕打雞蛋 原來我們在節(jié)目中曾經(jīng)教過大家，打雞蛋要用力一些，炒出來才會口感一流。而在制作今天這道茭白炒雞蛋的時候，則要打的輕一點，順一個方向把雞蛋打勻就可以了，不要太用力。茭白炒雞蛋來自蜘蛛網(wǎng)
