看多快，越快越多要是玩慢騎，時就移動100米，那消耗卡路裏可以為0
正常馬的那些騎行速度每小時15~20公里的話，一般是 半小時有200。想減肥的話，就要注意騎行時間和強度。有氧運動都是要保持半小時以上才開始消耗脂肪，想達(dá)到有氧運動的標(biāo)準(zhǔn)還要注意強度讓心率增加65%，正常的上下班通勤強度是不行的。 -下面是更多關(guān)于騎半小時自行車消耗多少熱量?的問答
騎自行車半小時可以消耗多少卡路里？
大概在450千卡到750千卡這樣的能量咯騎自行車可以消耗多少卡路里？
爬樓梯1500級（不計時）250卡快走（一小時8公里） 555卡(一小時12公里) 700卡單車(一小時9公里) 245卡單車(一小時16公里) 415卡單車(一小時21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡騎馬350卡網(wǎng)球 425卡爬梯機 680卡手球600卡桌球300卡慢走(一小時4公里)255卡慢跑(一小時9公里)655卡游泳(一小時3公里)550卡有氧運動(輕度)275卡有氧運動（中度）350卡高爾夫球(走路自背球桿)270卡鋸木400卡體能訓(xùn)練300卡走步機(一小時6公里)345卡輪式溜冰350卡跳繩660卡郊外滑雪(一小時8公里)600卡練武術(shù) 790卡活動類型 活動能量消耗量(千卡/分鐘)睡眠或休息 1.0安靜坐著 1.4步行(每小時5公里，不負(fù)重) 3.7步行(每小時5公里，負(fù)重10公斤) 4.0辦公室工作 1.8實驗室工作 2.3烹調(diào) 2.1輕度清潔工作 3.1中度清潔工作(擦窗等) 4.3輕微活動(臺球、高爾夫球等) 2.5～5.0中度活動(劃船、跳舞、游泳等) 5.0～7.5重度活動(足球等) 7.5以上種類熱量68kg/1h(一個68kg人每小時所消耗的卡路里)爬樓梯一千五百級(不計時)250卡 有氧運動(輕度)275卡慢走(一小時四公里)255卡 (中度)350卡快走(一小時八公里)555卡 舞池跳舞300卡慢跑(一小時九公里)655卡 健身操300卡快跑(一小時十二公里)700卡 走步機(一小時六公里)345卡游泳(一小時三公里)550卡 輪式溜冰350卡桌球300卡 網(wǎng)球425卡單車(一小時九公里)245卡 跳繩660卡 (一小時十六公里)415卡 爬梯機680卡 (一小時二十一公里)655卡 郊外滑雪(一小時八公里)600卡不同活動消耗90千卡所需時間睡眠 80步行、跳舞、游泳 18～30坐、寫字、手工縫紉 50體操、購物、上下樓 25電動打字 45熨衣、打高爾夫球 25彈鋼琴、剪裁、打臺球 40騎自行車 15～25辦公室工作 35打乒乓球、排球 20鋪床、掃地 30打羽毛球、網(wǎng)球 15烹飪、機器縫紉 30長跑、爬山、打籃球、踢足球 10活動能量消耗量(千卡/小時)午睡 48看電影 66看電視 72office工作 76開車 82念書 88逛街 110插花 114洗衣服 114燙衣服 120遛狗 130洗碗 136泡澡 168購物 180騎腳踏車 184打高爾夫球 186打掃 228郊游 240跳有氧運動 252慢走 255健身操 300體能訓(xùn)練 300跳舞 300打網(wǎng)球 352滑雪 354仰臥起坐 432跳繩 448打拳 450爬樓梯 480快走 555慢跑 655快跑 700游泳 1036靜臥 1.1編織、進食、朗讀、縫紉、使用電動縫衣機、靜坐寫字 1.4站立休息 1.5削果皮、立正、腳踏縫衣機、拉弦琴、玩小提琴 1.6穿衣、脫衣、織毛衣 1.7彈鋼琴、大聲唱歌 1.8裁衣、開汽車 1.9洗碗、熨衣服、打字、作鞋 2洗地 2.2玩低音大提琴、洗衣服 2.3掃地、騎馬走路 2.4彈樂器、油漆家俱 2.5掃地毯 2.6走路（每小時4Km）、彈琴 3木工（重工作） 3.3騎馬（跳躍） 7.7賽跑 8擊劍 8.3賽車（自由車） 8.6游泳（每小時3.2Km） 8.9兢走（每小時8.5Km） 10.3拳擊 12.4劃船比賽 17下樓梯（15階）0.012kcal/kg 上樓梯（15階）0.036kcal/kg每分鐘消耗的卡路里睡眠 2.7午睡 3.2看電影視 3.4聽課 3.4自習(xí) 3.5坐著休息 3.6看書 3.6站著休息 4開會 4.3洗臉?biāo)⒀?4.5坐著說話 4.6寫字 4.7站著說話 5吃飯 5散步 6.2穿脫衣 7整理書信 7.5擦窗 8.3整理床 8.9站立洗衣 8.9整理家務(wù) 8.9唱歌 9.3走路 11.3掃地 11.4廣播體操 11.6拖地板 11.7健身操 12.3自行車 12.6跳舞 13排球 13.7乒乓球 14.2慢跑 15.7上下樓梯 18.6籃球 19劇烈跑步 23.6騎自行車半小時多能消耗多少卡路里？
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。騎自行車一小時消耗卡路里是多少
每燃3500卡路里減掉約450克體重。以低于16公里的時速，騎一個小約燃燒235-370卡路里，具體燃燒的卡路里則因每個人的體重不同而有差異。如果你的騎行時速能再加個2公里，即時速達(dá)到19公里時，騎一個小時就能燃燒350-550卡路里。以這樣的時速每天騎車一小時，堅持一周（七天），足可以讓你減掉450克的體重喔。對于普通人來說，能保持在19公里的時速堅持騎一個小時，已經(jīng)很不錯了。 本回答被網(wǎng)友采納騎自行車半小時消耗多少熱量
騎普通路況469(每60分鐘)騎自行車度在12-13.9公里/小時，騎，中等強度469千卡(每60分鐘)騎自行車，速度小于10公里/小時，輕松的201千卡(每60分鐘)騎自行車，速度10-11.9公里/小時，慢速，低強度335千卡(每60分鐘)騎自行車，速度在14-15.9公里/小時，賽車，高等強度603千卡(每60分鐘)騎自行車，速度大于20公里/小時，賽車，不是慢慢騎1005千卡(每60分鐘)騎自行車，速度在16-19公里/小時，賽車737千卡(每60分鐘)騎自行車，越野或山地502.5千卡(每60分鐘)騎獨輪車268千卡(每60分鐘) 本回答被網(wǎng)友采納騎行消耗多少卡路里？
以24公里速騎行一小時燃590-930卡路里，以26公里的時速騎行一小時，則會燃燒705-1115卡路里。要是天天騎勤，熱量消耗會更多。
不過要注意，別一開始就騎得過猛，希望在短時間內(nèi)就多掉點肉。這個期望雖然是好的，但是一來你的身體還沒適應(yīng)這么高強度的騎行，容易痛苦得無法堅持下去；二來想要長期控制體重不長肉，也是有講究的，每周減重上限在450克才是比較合理的目標(biāo)。當(dāng)身體處于逐步減去脂肪的過程中，才有利于機體逐漸形成在靜息狀態(tài)下也會燃燒熱量的“記憶”。
拓展資料：
騎行是一種健康自然的運動旅游方式 ，能充分享受旅行過程之美 。一輛單車，一個背包即可出行 ，簡單又環(huán)保。在不斷而來的困難當(dāng)中體驗挑戰(zhàn)，在旅途的終點體驗成功[1] 。
騎行可以改善記憶力。不論是對于記憶力較強還是較弱的人來說，騎自行車都具有提高記憶力的作用，緩解帕金森，騎車可以改善與運動有關(guān)的大腦區(qū)域的活動情況。
騎行也可以防癌。日常缺乏運動，就是容易致癌的不良行為之一。長期堅持騎自行車可增強心血管功能，尤其是有氧運動，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用。
參考：百度百科“騎行”
本回答被網(wǎng)友采納騎車1小時能消耗多少脂肪？
人體每減掉一公斤脂肪，需消耗7700卡(另一種說法是7200卡)，換算成斤，需消耗3850卡熱量(另一種說法是3600卡)。 自行車：每半小時消耗熱量330卡（對心肺、腿十分有利），1小時則消耗熱量660卡，換算成脂肪則是0.17斤左右。 以下是各種減肥運動的消耗，可以作為參考：游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，對增強心肺功能、鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。 田徑：每半小時可消耗熱量450卡。它可使人體全身得到鍛煉。 籃球：每半小時消耗熱量250卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。 騎馬：每半小時消耗熱量175卡。有益于大腿和意志的鍛煉。 滑水：每半小時消耗熱量240卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用。 高爾夫球：每半小時消耗熱量125卡。它的鍛煉效果來自運動時需要的長途跋涉和擊球動作。如能持之以恒，對保持線條優(yōu)美極為有利。 慢跑：每半小時消耗熱量300卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。 散步：每半小時消耗熱量75卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環(huán)，活動關(guān)節(jié)和有助于減肥。 滑旱冰：每半小時消耗熱量175卡�？稍鰪娙盱`活性和部力量。 跳繩：每半小時消耗熱量400卡。這是一項健美運動，可改善人的姿態(tài)。35歲以上的人跳繩不可過于激烈。 壁球：每半小時消耗熱量300卡�？慑憻拑赏褥`活性，可減肥，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜從事這項運動。 網(wǎng)球：每半小時消耗熱量220卡。這是項激烈運動，它能夠鍛煉心肺功能，鍛煉靈活性。 乒乓球：每半小時消耗熱量180卡。是項全身運動，有益于心肺，可鍛煉重心的移動和協(xié)調(diào)性。 排球：每半小時消耗熱量175卡�？稍鰪婌`活性、爆發(fā)力和耐力，有益于心肺。
