其實不高
豆腐干是減肥瘦身者們不可缺少的食材100克僅含72卡路里的熱量，由此可見豆腐干的熱量是比較低的。但是以豆腐為原料制成的各種煎炸豆制品，如炸豆腐，經(jīng)過油炸處理后熱量就會翻好幾倍呢，可高達386卡，也就是說，一塊炸豆腐大概25克，就已經(jīng)接近100卡熱量了。所以說，想要減肥的朋友們，千萬不要吃炸豆腐食品。豆腐干熱量還是比較低的，因此可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>
合理吃豆腐干是不會胖的，豆腐是高營養(yǎng)，高礦物質(zhì)低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質(zhì)有利于增加體質(zhì)和增加飽腹感，有利于減肥!
所以，別以為炸豆腐是豆制品就掉以輕心，一些豆制品如豆腐、豆?jié){、納豆等都是十分減肥的食物，可是經(jīng)過油炸后，吸收了油分與熱量，熱量就大大升級了
擴展資料：
黃豆本身含鈣量不是特別高每100克黃豆中含鈣大約191毫克，而且含有較多植酸，鈣的吸收利用率比較低。但是，把大豆加工各種豆制品，雖然要加入好幾倍的水，但鈣的含量未降低多少，而且草酸減少，鈣的吸收利用率更高。因此食用豆腐干、豆腐干就是很不錯的選擇。
豆腐干顧名思義就是豆腐的半干制品，其蛋白質(zhì)含量比較高，豆腐干所含的卵磷脂對降低膽固醇，具有防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病有很好的效果。豆腐干還含有多種礦物質(zhì)，能補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨髂發(fā)育。所以說常吃豆制品是有益身體健康的哦。
豆腐干的營養(yǎng)價值豐富。我們?nèi)梭w需要的蛋白，豆腐、豆?jié){、豆腐腦里均含有很多。一兩大豆的蛋白等于一兩瘦肉，等于三個雞蛋，四兩大米。豆腐里還含有豐富的鈣、鉀、鎂，其中鈣的含量比牛奶還要多。牛奶里面沒有抗癌物質(zhì)，然而豆腐里面卻含有五種抗癌物質(zhì)。其中特別是飴黃酮，專門預(yù)防、直腸癌、治療乳腺癌、結(jié)腸癌、肥胖者和心臟病人經(jīng)常吃豆腐干，可以有效的降低膽固醇，防止血管硬化。
中醫(yī)認為，經(jīng)常吃豆腐食品，有益中和氣，生津潤燥，清熱解毒，消渴解酒等功效，還可以防治呼吸道及消化道疾病。所以，豆腐的營養(yǎng)價值不但高，而且具有很高的藥用價值。
參考資料：豆干-百度百科
-下面是更多關(guān)于四川豆干熱量?的問答
豆干的熱量為什么會很高��？
豆干是制作很多美食的材料，那豆干熱量也并不是很高，很多人在購買豆干的時候，都怕這樣的豆制品使得自己越吃越胖，尤其是女性更是非常的在乎，其實豆干的熱量很低，因此在購買的時候，也需要選擇新鮮，這樣利于身體健康發(fā)展。豆干熱量在140 大卡(100克)，這樣的熱量已經(jīng)就是很低了，因此平時吃的時候，也都是可以根據(jù)這樣的熱量對此，選擇吃多少，這樣也就能夠控制身材不會走樣。但是，用豆干油炸或煎著吃的烹飪方法，油用量多熱量比較高，最好能瀝掉油份再 吃。營養(yǎng)價值：1. 豆干中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高;2. 豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護心臟;3. 含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。適用人群：一般人皆可食用1. 適宜身體虛弱，營養(yǎng)不良，氣血雙虧，年老贏瘦之人食用;適宜高脂血癥，高膽固醇，肥胖者及血管硬化者食用;2. 平素脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉便溏之人忌食。豆干熱量很低，而且在營養(yǎng)價值上，也都是很豐富，因此說選擇這樣的食物，不僅吃的開心，對身體的各方面促進，也是有著很好的提高，尤其是在增強體質(zhì)上，豆干的作用很大，是一個難得的食品選擇。豆干的熱量為什么會很高
很正常啊，因干是大豆?jié)獬傻�，含水量低高，說豆干“很實在”，，在豆干的干物質(zhì)的中蛋白含量特別高，所以飽腹感很強，吃了擋飽。也有的豆干制品加了很多油，這種豆干的能量就會更高，而且也不那么健康了。豆腐干熱量高嗎??吃多了不會增肥嗎
首先，即使是低熱量的零嘴吃得太多也會發(fā)胖，不過相比于一些高熱量的零食，豆腐干應(yīng)該是比較好的選擇吧，既有飽腹感又不會發(fā)胖。豆干熱量高嗎？減肥的人最好吃什么口味的
豆是減肥者可缺少的食材，每100克僅含72卡路里的，由此可見豆腐干的熱量是比較低的。但是以豆腐為原料制成的各種煎炸豆制品，如炸豆腐，經(jīng)過油炸處理后熱量就會翻好幾倍呢，可高達386卡，也就是說，一塊炸豆腐大概25克，就已經(jīng)接近100卡熱量了。所以說，想要減肥的朋友們，千萬不要吃炸豆腐食品。豆腐干熱量還是比較低的，因此可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?p>合理吃豆腐干是不會胖的，豆腐是高營養(yǎng)，高礦物質(zhì)低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質(zhì)有利于增加體質(zhì)和增加飽腹感，有利于減肥!豆干的熱量是多少？
豆干一般指干（豆腐加工制品）100腐干所含熱量142大卡。
豆干補鈣能手”。豆干在豆制品中含鈣量最高，蛋白質(zhì)、鐵、鋅等礦物質(zhì)的含量也很豐富，而且比較容易存放。豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護心臟；
豆干含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
擴展資料：
除了豆腐干，豆腐絲、豆腐皮等都是豆制品家族的一員，除了能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)外，它們還各有各的營養(yǎng)優(yōu)勢。
1、豆腐容易消化。豆腐是豆制品家族中最常吃的，其富含的蛋白質(zhì)屬完全蛋白，容易消化吸收，各個年齡都適宜。常吃豆腐有降低血脂，預(yù)防心血管疾病的作用。
2、豆皮補鐵補鋅。豆皮的鐵、鋅和維生素B1在所有豆制品中含量最高，熱量、蛋白質(zhì)含量也數(shù)一數(shù)二。兒童食用能促進身體和智力的發(fā)展；老年人食用可延年益壽。產(chǎn)婦食用既能快速恢復(fù)身體健康，又能增加奶水。
參考資料來源：
百度百科-豆腐干 （豆腐的再加工制品）
人民網(wǎng)-豆干是補鈣能手 豆制品營養(yǎng)各有千秋
本回答被網(wǎng)友采納豆腐皮為什么熱量高？
因為是過油的啊~~~~干豆腐（千張）熱量驚人，請問為什么
本回答被網(wǎng)友采納
豆制品以黃豆為，黃豆的熱量就很高。含油脂高。熱量就高
干豆一種特殊的豆制食品一種薄的豆腐干片，可以理解成一片特別大特別薄有一定韌性的豆腐干，非常的干，相對于普通大豆腐，水豆腐，含水量很低。熱量也很高
干豆腐非常吸油。如果經(jīng)過炒制后，熱量會更高。
